Bệnh lý nguy hiểm trong những ngày đông giá lạnh
Chuyên gia sức khỏe khuyến cáo, thời tiết lạnh giá có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến hầu hết các bộ phận trên cơ thể, góp phần gây ra một số vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe.
Các cục máu đông
Nghiên cứu cho thấy, các cục máu đông dễ hình thành hơn vào mùa đông, do thời tiết lạnh ảnh hưởng trực tiếp đến sự co thắt của các mạch máu.
Bệnh hen suyễn
Trẻ em và người lớn thường gặp khó khăn hơn trong việc kiểm soát bệnh hen suyễn trong ngày đông giá rét. Không khí khô, lạnh có thể gây khó chịu và gây co thắt cơ bên trong. Ngoài ra, cảm lạnh và cúm, nhiễm trùng hô hấp và nấm mốc thường phổ biến hơn, và cũng có thể gây ra các cơn hen suyễn nguy hiểm.
Hen suyễn là bệnh lý thường gặp trong mùa đông giá rét.
Đau tim
Các cơn đau tim cũng gia tăng nhiều khi thời tiết lạnh giá. Theo các chuyên gia, cơ thể phản ứng với cảm giác lạnh bằng co mạch ngoại biên, làm tăng lượng máu trở về tim và tăng huyết áp. Đó là lý do tại sao huyết áp thường cao hơn trong mùa lạnh, là yếu tố nguy cơ chính gây đau tim. Nó cũng khiến dễ hình thành cục máu đông nguy hiểm.
Video đang HOT
Sốt, ho, hắt hơi liên tục,… triệu chứng dễ nhận biết của người bị cảm lạnh
Cảm cúm và cảm lạnh
Các tình trạng này dễ bị lây nhiễm hơntrong thời tiết lạnh, vì khả năng miễn dịch giảm do thiếu ánh sáng mặt trời và mọi người ở trong nhà nhiều hơn, điều này làm cho nhiễm trùng dễ lây lan hơn.
Các vấn đề về da là một vấn đề sức khỏe phổ biến trong mùa đông. Da có thể bị khô, nẻ do lò sưởi, nước nóng và gió. Ngoài ra, các loại vải len hay được sử dụng trong mùa đông dễ gây kích ứng da trầm trọng hơn.
Tắm trong bao lâu là tốt nhất cho sức khỏe?
Đối với hầu hết mọi người, không có gì thư giãn bằng tắm nước nóng. Thực tế, nhiều người còn thường xuyên tắm đến 45 phút.
Thời gian tắm lý tưởng là khoảng 5 - 10 phút - ẢNH: SHUTTERSTOCK
Nhưng bạn có biết rằng, tắm quá lâu có thể dẫn đến các vấn đề về da, theo Best Life .
Vậy thì nên tắm trong bao lâu?
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Mỹ, trung bình một lần tắm vòi sen nên kéo dài 8 phút.
Theo tiến sĩ Edidiong Kaminska, bác sĩ da liễu ở Chicago (Mỹ), thời gian tắm lý tưởng là khoảng 5 - 10 phút.
Đây là thời gian đủ để làm sạch và cấp nước cho da mà không cần lạm dụng quá nhiều. Da cũng cần nước, giống như cơ thể, nhưng nếu quá mức, thì có thể dẫn đến hậu quả, cô Kaminska nói thêm.
Tại sao chỉ nên tắm tối đa 15 phút?
Tiến sĩ Edidiong lưu ý, nếu bạn muốn nán lại dưới vòi sen lâu hơn 15 phút, bạn nên cân nhắc.
Để giữ độ ẩm cho da, nên thoa kem dưỡng ẩm toàn thân sau khi tắm - ẢNH: SHUTTERSTOCK
Sau đây, các chuyên gia cho biết lý do tại sao bạn cần hạn chế thời gian tắm.
Tiến sĩ Anna H. Chacon, bác sĩ da liễu người Mỹ, giải thích rằng tắm lâu hơn 15 phút có thể ảnh hưởng xấu đến da, tóc và móng tay theo thời gian do làm chúng khô quá mức.
Tiến sĩ Kaminska cho biết, tắm nước ấm hoặc nóng quá lâu làm nở lỗ chân lông và để hơi ẩm thoát ra ngoài, khiến da bị mất nước, theo Healthline .
Hơn nữa, tắm lâu hơn 10 phút ở nhiệt độ trên 38 độ C, nước nóng làm tan chảy lớp dầu tự nhiên trên da có nhiệm vụ giữ cho làn da khỏe mạnh và giúp giữ ẩm cho da. Từ đó khiến da khô, bong tróc và nhạy cảm.
Tiến sĩ Chacon cũng đồng ý rằng, lý tưởng nhất là nên tắm chỉ trong khoảng từ 5 đến 15 phút và tối đa chỉ nên tắm một lần mỗi ngày.
Để giữ độ ẩm cho da, nên thoa kem dưỡng ẩm toàn thân sau khi tắm, để giữ độ ẩm trong da không thoát ra ngoài, theo Healthline .
Nếu muốn tắm lâu hơn, nên tắm với nước mát hơn, vì nước mát ít hại da hơn, theo Best Life .
Nhưng ngay cả khi tắm bằng nước lạnh, cũng không nên tắm quá lâu.
Chuyên gia Woodman cho biết một dấu hiệu rõ ràng để nhận biết tắm quá lâu là da có cảm giác quá sạch hoặc quá căng. Điều này có nghĩa là lớp bảo vệ da đã bị phá vỡ, điều này thực sự có thể khiến bạn dễ bị nhiễm trùng.
Tiến sĩ Kaminska giải thích, lớp bảo vệ da chính là hệ vi khuẩn và sinh vật bình thường sống trên da, bảo vệ da.
Tắm nước nóng quá lâu có thể phá vỡ sự cân bằng của hệ vi sinh vật này, khiến cho vi khuẩn có hại phát triển nhiều hơn vi khuẩn có lợi, có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng da.
Vậy tốt nhất là chỉ nên tắm vòi sen từ 5 đến 10 phút và sử dụng nước ấm để giúp da không bị khô, đồng thời làm sạch cơ thể một cách triệt để.
Đại học Y khoa Baylor (Mỹ) cho biết điều đặc biệt quan trọng là tránh tắm nước quá nóng trong mùa đông vì nhiệt có thể làm hỏng bề mặt da, có thể dẫn đến viêm và làm tăng các triệu chứng của bệnh chàm, theo Healthline .
Cụ ông suýt mất chân vì tắc động mạch chi Theo các bác sĩ, bệnh tắc động mạch chi dưới có triệu chứng không rõ ràng nên thường bị chẩn đoán nhầm với các bệnh lý về cơ xương khớp, bệnh do tuổi già. Ông Đ.V.T, 76 tuổi (ở Kim Mã, Hà Nội) có tiền sử bị giãn tĩnh mạch cách đây 2 năm, đã từng điều trị suy giảm tĩnh mạch. Gần...