Bệnh huyết áp cao những điều bạn cần biết: 6 bài thuốc trà thảo dược dùng thích hợp cho người tăng huyết áp

Mai Thị Diễm14:33 03/05/2018

Mùa hè đến với thời tiết nắng nóng chúng ta luôn cảm thấy cơ thể tăng nhiệt và nhu cầu uống nước tăng cao. Còn đối với người bệnh huyết áp cao thì nguy cơ tăng huyết áp “đột ngột” và cũng cần bổ sung nhiều nước hơn. Vì vậy với 6 loại trà từ thảo dược theo bài thuốc cổ truyền của ông cha sẽ vừa cung cấp nước cho cơ thể vừa hỗ trợ giữ huyết áp ổn định không bị tăng cao do thời tiết.

Bài 1: Hoa cúc (4 phần), hoa hoè (3 phần) và chè xanh (3 phần) đem tán thành bột thô, mỗi ngày dùng độ 30gr hãm với 1 lít nước sôi để uống trong ngày, sẽ có công dụng mát huyết , hạ huyết áp.

Bài 2: Hoa cúc, hoa hoè, chè xanh (mỗi thứ 6gr) và long đờm thảo 10gr. Tất cả đem hãm với 1 lít nước sôi, dùng uống cả ngày có công dụng giãn mạch, hạ huyết áp, giảm cholesterol trong máu.

Bài 3: Rau ngót (9 phần), chè xanh (1 phần) tán thành bột thô, mỗi ngày lấy 50gr hãm với 1 lít nước chỉ dùng trong ngày có công dụng tiêu mỡ thừa, hạ huyết áp.

Bài 4: Sơn tra (8 phần), lá sen (2 phần) tán thành bột thô, mỗi ngày dùng 30gr hãm với 1 lít nước sôi giúp hạ huyết áp, tiêu mỡ.

Bài 5: Dùng chi tử và chè xanh với lượng bằng nhau tán thành bột thô, mỗi ngà lấy 60gr hãm với 1 lít nước sôi để dùng trong ngày có công dụng hạ huyết áp, mát huyết.

Bài 6: Dùng tâm sen 2-3 gr hãm với nước sôi lấy nước uống thay trà hàng ngày giúp giảm huyết áp rất hiệu quả.

Như vậy với 6 bài thuốc cổ truyền trên chẳng những làm giảm huyết áp còn giúp tiêu mỡ giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn, giảm nguy cơ tim mạch.

Ngoài ra bên cạnh đó nếu bị huyết áp cao bạn có thể lấy 1 quả chanh (ăn cả vỏ) và 10 củ mã thầy (những hoa quả yêu thích trong ngày hè) ăn sống, quả chuối, dâu, táo … cũng đem lại hiệu quả giảm huyết áp cao.

Video đang HOT

Chúc các bạn áp dụng những bài thuốc cổ truyền dành cho người huyết áp cao thành công.

Hà Quàng

Theo giaoducthoidai.vn

Những thực phẩm bảo vệ tim mạch, đừng để quá muộn mới biết đến

Chúng ta đang sống trong thời đại công nghiệp hóa. Vì vậy, hằng ngày chúng ta dù muốn hay không cũng phải tiếp xúc rất nhiều hóa chất độc hại, nguyên nhân là do nguồn nước bi ô nhiễm, không khí ô nhiễm, thực phẩm có chất tăng trưởng, thịt có chất tạo nạc, bún có huỳnh quang, chất gây ung thư...

Cơ thể con người bị oxy hóa, các tạp chất, hóa chất độc hại hoặc các gốc tự do (free radicals) thâm nhập vào máu và máu truyền chúng đến tất cả các tế bào trong cơ thể.

Nguyên nhân gây ra "chất thải" hoặc "rác" trong mạch máu là do ăn một số thực phẩm có hàm lượng cholesterol và chất béo quá cao, đồng thời không chú ý đến các hoạt động thể chất và bảo vệ cơ thể trong cuộc sống hàng ngày. Sau khi chất cặn bã tích tụ trong mạch máu ngày càng nhiều lên, người bệnh rất có thể phải đối mặt với nguy cơ tử vong.

Cholesterol cao gây tắc nghẽn mạch máu dẫn đến bệnh huyết áp cao

Chỉ số cholesterol cao nghĩa là bạn có mức cholesterol nhiều hơn cơ thể cần trong máu. Dù không có triệu chứng rõ ràng, chỉ với một xét nghiệm máu đơn giản, các bác sĩ sẽ cho bạn biết mình có mức cholesterol cao hay không.

Nếu chỉ số này vượt ngưỡng, bạn cần thay đổi chế độ ăn uống, tập thể dục và uống thuốc giúp hạ thấp cholesteron để làm giảm nguy cơ mắc bệnh về tim mạch.

Cholesterol cao trực tiếp dẫn đến suy tim và đột quỵ

Khi cholesterol hình thành trong thành động mạch, cản trở lưu thông oxy và máu, một người sẽ có nguy cơ bị đau tim. Trong khi đau tim, các mảng bám vỡ ra và hình thành cục máu đông, có thể ngăn không cho động mạch nhận máu, oxy và các cơ tim bắt đầu chết.

Khi các động mạch tới não bị tắc nghẽn hoặc hẹp do hàm lượng cholesterol cao, máu và oxy không thể tới não. Nếu các tế bào não không nhận đủ oxy và máu, chúng bắt đầu chết và gây đột quỵ.

Cholesterol cao cũng là nguyên nhân dẫn đến đau thắt ngực

Đau thắt ngực, được đặc trưng bởi sự co thắt ngực và đau, là kết quả của việc lưu thông máu bị hạn chế và các động mạch bị tắc bởi có quá nhiều cholesterol xấu.

Các động mạch bị tắc và hẹp lại vì sự lắng đọng các chất béo, gây cản trở lưu thông máu tới tim. Đau thắt ngực có thể dẫn tới bệnh tim mạch.

Vì sức khoẻ nhất định phải làm sạch mạch máu

Muốn làm sạch mạch máu một cách hiệu quả, làm cho các huyết mạch thông suốt và loại bỏ rác, việc cần thiết đầu tiên chính là ăn nhiều hơn những thực phẩm có tác dụng thông tắc mạch.

Chẳng hạn như mộc nhĩ, cà tím, tỏi, táo gai. Đây được xem là những "người thợ dọn rác" hay "công nhân môi trường" chăm chỉ nhất của huyết quản.

Dưới đây là một số thực phẩm giúp giảm mỡ trong máu, làm mềm mạch máu

1. Tam thất: Chống huyết khối, chất sinh huyết

- Mở rộng động mạch vành và thúc đẩy sự hình thành lưu thông trong nhồi máu cơ tim, làm tăng lưu lượng máu ở mạch máu và cải thiện lưu thông máu;

- Cải thiện khả năng chống mất oxy máu, làm giảm sự tiêu hao oxy ở cơ tim và tăng sức đề kháng mạch máu ngoại vi, có thể tăng cường chức năng tim, điều trị bổ trợ bệnh mạch vành, loạn nhịp và các bệnh khác, điều chỉnh huyết áp;

- Trong tâm thất chứa nhiều chất hoạt tính như đồng thau, có thể làm tăng sự trao đổi chất và loại bỏ các gốc tự do dư thừa.

2. Măng tây: Bảo vệ mạch máu

Ở phương Tây, măng tây được biết đến như là "một trong 10 món ăn nổi tiếng hàng đầu" và là một loại rau cao cấp, đắt tiền có tên là "Vua của các loài rau".

Thứ nhất, măng tây giúp làm giãn các mạch máu thông qua asparagine cso trong măng tây, trong họ rau là loại rau duy nhất có chứa chất này. Asparagine có thể làm giãn mạch máu ngoại vi và hạ huyết áp.

Thứ hai, kali chứa trong măng tây có thể thúc đẩy sự bài tiết của natri và có tác dụng bảo vệ tốt mạch máu. Bệnh nhân tăng huyết áp, tăng lipid máu, ung thư và xơ cứng động mạch nên ăn măng tây.

Thứ ba, măng tây chứa nhiều vitamin và nguyên tố vi lượng hơn những loại rau thông thường. Các nhà dinh dưỡng học và người ăn chay coi đó là một thực phẩm lành mạnh, chống ung thư.

3. Rong biển: Chống bệnh tim mạch

- Rong biển luôn được coi là một trong những loại hải sản quý giá, được biết đến với danh hiệu "thực phẩm trường thọ". Rong biển khô giàu taurine, có thể bảo vệ cơ tim, tăng cường chức năng tim, và ngăn ngừa sự xuất hiện của cao huyết áp và xơ vữa động mạch vành.

- Mỗi 100 gram rong biển có chứa 460 miligam magiê, có thể được coi là "kho báu của magiê".

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hấp thụ magiê có thể ngăn ngừa và điều trị các bệnh tim mạch, vì magiê có thể ngăn cản sự đóng vảy của mô mềm và bảo vệ lớp mạch trong của mạch máu động mạch.

Yêu cầu magiê hàng ngày cho cả nam và nữ trưởng thành là khoảng 350 mg và 280 mg. Việc tiêu thụ 50 gram rong biển mỗi ngày có thể đảm bảo nhu cầu magiê cho cơ thể.

4. Súp rong biển măng tây

Nguyên liệu: Rong biển (khô) 20 gram (không phải rong biển viên), 100 gram măng tây, nấm 50 gram.

Gia vị: Muối, bột ngọt và dầu mè.

Cách làm:

Rong biển ngân nước ấm để nở rồi rửa sạch, măng tây, nấm hương rửa sạch và thái lát, cho vào nước và nấu cho đến khi chín kỹ, cho muối, bột ngọt và dầu mè vào trộn đều.

Món súp này giúp điều trị chứng tăng lipid máu, tăng huyết áp và ngăn ngừa chứng xơ cứng động mạch liên quan đến tuổi tác.

Mặc dù món ăn này được làm từ súp măng tây với rong biển rất đơn giản, nhưng nó đóng một vai trò quan trọng trong việc làm giãn mạch máu, giảm huyết áp

Theo phunugiadinh

Loại đồ uống tốt nhất cho người bị huyết áp cao Huyết áp cao là tình trạng xảy ra phổ biến, tác động tiêu cực đến sức khỏe. Vậy người bị huyết áp cao nên uống gì? Cao huyết áp là tình trạng sức khỏe rất phổ biến khi lượng máu cao gây áp lực đến thành động mạch và ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Bệnh có thể dẫn đến đột quỵ,...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Khối Quân nhân Trung Quốc hát vang "Như có Bác trong ngày đại thắng"00:55

Israel tuyên bố thành phố Gaza thành 'vùng chiến sự', phát hiện thi thể con tin07:08

Hà Nội: Làm rõ vụ rao bán "giấy mời A80 giả", hàng chục người bị chiếm đoạt tiền03:13

Uy lực tổ hợp tên lửa đạn đạo của Quân đội nhân dân Việt Nam03:00

Xử lý người tung tin sai về clip cựu chiến binh 90 tuổi không được xem diễu binh03:37

Căn bệnh khiến Ngọc Trinh qua đời ngày càng nguy hiểm, người trẻ càng dễ mắc?02:42

Nga bác tin thả UAV sang Đức theo dõi tuyến vận chuyển vũ khí Mỹ08:21

Mỹ điều thêm tàu chiến, Tổng thống Venezuela tuyên bố cứng rắn08:45

Tàu chiến Mỹ 'dàn trận' ra sao ở cửa ngõ Venezuela?17:30

Tổng thống Ukraine lên tiếng vụ cựu Chủ tịch Quốc hội bị bắn chết trên phố01:31

Israel quyết dùng biện pháp mạnh tại Gaza08:30

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thói quen khi ăn cơm 'bức tử' đường tiêu hóa

08:16:35 06/09/2025

Ăn cơm nhanh tiết kiệm thời gian nhưng thói quen này dẫn đến hàng loạt hậu quả như giảm hiệu quả tiêu hóa, tăng nguy cơ trào ngược, béo phì, rối loạn nhu động và tổn thương niêm mạc dạ dày.

Người cao tuổi ăn sáng muộn ảnh hưởng tới sức khỏe và tuổi thọ

07:59:21 06/09/2025

Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng, những thay đổi trong thói quen ăn uống ở người cao tuổi, đặc biệt là thời điểm ăn sáng có thể là một dấu hiệu cảnh báo sớm về các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.

9 loại thực phẩm giàu protein giúp tăng cơ nhanh chóng và hiệu quả

07:57:11 06/09/2025

Thịt bò nạc là nguồn protein chất lượng cao, đồng thời giàu creatine và nhiều vi chất thiết yếu như sắt, kẽm và vitamin nhóm B. Trong mỗi 85 g thịt bò nạc có khoảng 22 g protein, đáp ứng tốt nhu cầu xây dựng và duy trì khối cơ nạc.

Ăn một loại quả lúc 11h giúp giảm mỡ máu, tốt cho tim mạch

07:54:42 06/09/2025

Các bác sĩ lưu ý, chuối là thực phẩm lành mạnh nhưng nên được tiêu thụ trong một chế độ ăn cân bằng, đặc biệt với người mắc tiểu đường hoặc đang theo chế độ ăn ít carb.

Bảo vệ trẻ trước 'cơn bão' cúm mùa khi trở lại trường học

07:51:39 06/09/2025

Không ít trường hợp phụ huynh tự ý mua thuốc hạ sốt, kháng sinh hoặc thuốc cảm cúm thông thường cho trẻ mà không đi khám, dẫn đến tình trạng bệnh nặng hơn. Khi nhập viện thì trẻ đã ở giai đoạn biến chứng, việc điều trị trở nên khó khăn ...

Bệnh chốc lở - Dùng thuốc nào để điều trị?

07:49:51 06/09/2025

Chỉ nên sử dụng hydrogen peroxide trong vài lần đầu khi làm sạch vết thương mới. Việc sử dụng thường xuyên có thể làm chậm quá trình lành vết thương vì nó cũng tiêu diệt các tế bào da mới đang hình thành.

Dấu hiệu bất thường sau khi uống nước cảnh báo thận yếu

07:46:19 06/09/2025

Thay đổi mùi nước tiểu có thể phản ánh tình trạng sức khỏe, trong đó có cả bệnh lý về thận. Nếu nước tiểu có mùi lạ kéo dài dù không ăn uống thực phẩm đặc biệt nào, đó có thể là dấu hiệu cho thấy chức năng lọc và đào thải đang bị ảnh hư...

Đi bộ bao nhiêu là đủ để tốt cho tim mạch?

07:39:33 06/09/2025

Tuy nhiên, khi thực hiện đi bộ, mục tiêu chính là để cảm thấy khỏe hơn sau khi tập luyện, có thể duy trì và hình thành thói quen nên không cần phải tập quá sức.

Rối loạn tâm thần vì hút thuốc lá điện tử

07:37:28 06/09/2025

Theo các bác sĩ, khi học sinh sử dụng thuốc lá điện tử bị loạn thần chắc chắn bị pha trộn ma túy tổng hợp. Mỗi bệnh nhân khi vào điều trị thường mất hơn ba tuần có thể ổn định và xuất viện được.

Cháu từ TP.HCM về thăm, ông bà mắc sốt xuất huyết

21:27:39 05/09/2025

Bên cạnh đó, cần đậy kín các dụng cụ chứa nước để ngăn muỗi vào đẻ trứng, ngủ màn kể cả ban ngày, mặc quần áo dài để tránh muỗi đốt. Có thể sử dụng thêm các biện pháp xua muỗi như kem bôi chống muỗi, đèn hoặc vợt điện.

Viêm tinh hoàn ở trẻ, không thể xem nhẹ

21:25:09 05/09/2025

Theo Ths.Bs.Nguyễn Văn Long - Bệnh viện Việt Nam Thụy Điển Uông Bí, sức khỏe của bệnh nhi đã ổn định, tuy nhiên vẫn cần theo dõi sát để phòng ngừa nguy cơ ảnh hưởng đến chức năng sinh sản về sau.

Căn bệnh nguy hiểm gia tăng, 5 người nhiễm thì 1 không qua khỏi

06:30:06 05/09/2025

Vibrio vulnificus, gây ra căn bệnh gọi là Vibriosis, phát triển mạnh gần bờ biển. Đặc biệt, vi khuẩn này sinh sôi rất nhiều ở các vùng biển và sông nước lợ, nơi các vùng nước ngọt hòa vào nước mặn.