Bệnh huyết áp cao những điều bạn cần biết: 6 bài thuốc trà thảo dược dùng thích hợp cho người tăng huyết áp

Mai Thị Diễm14:33 03/05/2018

Mùa hè đến với thời tiết nắng nóng chúng ta luôn cảm thấy cơ thể tăng nhiệt và nhu cầu uống nước tăng cao. Còn đối với người bệnh huyết áp cao thì nguy cơ tăng huyết áp “đột ngột” và cũng cần bổ sung nhiều nước hơn. Vì vậy với 6 loại trà từ thảo dược theo bài thuốc cổ truyền của ông cha sẽ vừa cung cấp nước cho cơ thể vừa hỗ trợ giữ huyết áp ổn định không bị tăng cao do thời tiết.

Bài 1: Hoa cúc (4 phần), hoa hoè (3 phần) và chè xanh (3 phần) đem tán thành bột thô, mỗi ngày dùng độ 30gr hãm với 1 lít nước sôi để uống trong ngày, sẽ có công dụng mát huyết, hạ huyết áp.

Bài 2: Hoa cúc, hoa hoè, chè xanh (mỗi thứ 6gr) và long đờm thảo 10gr. Tất cả đem hãm với 1 lít nước sôi, dùng uống cả ngày có công dụng giãn mạch, hạ huyết áp, giảm cholesterol trong máu.

Bài 3: Rau ngót (9 phần), chè xanh (1 phần) tán thành bột thô, mỗi ngày lấy 50gr hãm với 1 lít nước chỉ dùng trong ngày có công dụng tiêu mỡ thừa, hạ huyết áp.

Bài 4: Sơn tra (8 phần), lá sen (2 phần) tán thành bột thô, mỗi ngày dùng 30gr hãm với 1 lít nước sôi giúp hạ huyết áp, tiêu mỡ.

Bài 5: Dùng chi tử và chè xanh với lượng bằng nhau tán thành bột thô, mỗi ngà lấy 60gr hãm với 1 lít nước sôi để dùng trong ngày có công dụng hạ huyết áp, mát huyết.

Bài 6: Dùng tâm sen 2-3 gr hãm với nước sôi lấy nước uống thay trà hàng ngày giúp giảm huyết áp rất hiệu quả.

Như vậy với 6 bài thuốc cổ truyền trên chẳng những làm giảm huyết áp còn giúp tiêu mỡ giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn, giảm nguy cơ tim mạch.

Ngoài ra bên cạnh đó nếu bị huyết áp cao bạn có thể lấy 1 quả chanh (ăn cả vỏ) và 10 củ mã thầy (những hoa quả yêu thích trong ngày hè) ăn sống, quả chuối, dâu, táo … cũng đem lại hiệu quả giảm huyết áp cao.

Video đang HOT

Chúc các bạn áp dụng những bài thuốc cổ truyền dành cho người huyết áp cao thành công.

Hà Quàng

Theo giaoducthoidai.vn

Những thực phẩm bảo vệ tim mạch, đừng để quá muộn mới biết đến

Chúng ta đang sống trong thời đại công nghiệp hóa. Vì vậy, hằng ngày chúng ta dù muốn hay không cũng phải tiếp xúc rất nhiều hóa chất độc hại, nguyên nhân là do nguồn nước bi ô nhiễm, không khí ô nhiễm, thực phẩm có chất tăng trưởng, thịt có chất tạo nạc, bún có huỳnh quang, chất gây ung thư...

Cơ thể con người bị oxy hóa, các tạp chất, hóa chất độc hại hoặc các gốc tự do (free radicals) thâm nhập vào máu và máu truyền chúng đến tất cả các tế bào trong cơ thể.

Nguyên nhân gây ra "chất thải" hoặc "rác" trong mạch máu là do ăn một số thực phẩm có hàm lượng cholesterol và chất béo quá cao, đồng thời không chú ý đến các hoạt động thể chất và bảo vệ cơ thể trong cuộc sống hàng ngày. Sau khi chất cặn bã tích tụ trong mạch máu ngày càng nhiều lên, người bệnh rất có thể phải đối mặt với nguy cơ tử vong.

Cholesterol cao gây tắc nghẽn mạch máu dẫn đến bệnh huyết áp cao

Chỉ số cholesterol cao nghĩa là bạn có mức cholesterol nhiều hơn cơ thể cần trong máu. Dù không có triệu chứng rõ ràng, chỉ với một xét nghiệm máu đơn giản, các bác sĩ sẽ cho bạn biết mình có mức cholesterol cao hay không.

Nếu chỉ số này vượt ngưỡng, bạn cần thay đổi chế độ ăn uống, tập thể dục và uống thuốc giúp hạ thấp cholesteron để làm giảm nguy cơ mắc bệnh về tim mạch.

Cholesterol cao trực tiếp dẫn đến suy tim và đột quỵ

Khi cholesterol hình thành trong thành động mạch, cản trở lưu thông oxy và máu, một người sẽ có nguy cơ bị đau tim. Trong khi đau tim, các mảng bám vỡ ra và hình thành cục máu đông, có thể ngăn không cho động mạch nhận máu, oxy và các cơ tim bắt đầu chết.

Khi các động mạch tới não bị tắc nghẽn hoặc hẹp do hàm lượng cholesterol cao, máu và oxy không thể tới não. Nếu các tế bào não không nhận đủ oxy và máu, chúng bắt đầu chết và gây đột quỵ.

Cholesterol cao cũng là nguyên nhân dẫn đến đau thắt ngực

Đau thắt ngực, được đặc trưng bởi sự co thắt ngực và đau, là kết quả của việc lưu thông máu bị hạn chế và các động mạch bị tắc bởi có quá nhiều cholesterol xấu.

Các động mạch bị tắc và hẹp lại vì sự lắng đọng các chất béo, gây cản trở lưu thông máu tới tim. Đau thắt ngực có thể dẫn tới bệnh tim mạch.

Vì sức khoẻ nhất định phải làm sạch mạch máu

Muốn làm sạch mạch máu một cách hiệu quả, làm cho các huyết mạch thông suốt và loại bỏ rác, việc cần thiết đầu tiên chính là ăn nhiều hơn những thực phẩm có tác dụng thông tắc mạch.

Chẳng hạn như mộc nhĩ, cà tím, tỏi, táo gai. Đây được xem là những "người thợ dọn rác" hay "công nhân môi trường" chăm chỉ nhất của huyết quản.

Dưới đây là một số thực phẩm giúp giảm mỡ trong máu, làm mềm mạch máu

1. Tam thất: Chống huyết khối, chất sinh huyết

- Mở rộng động mạch vành và thúc đẩy sự hình thành lưu thông trong nhồi máu cơ tim, làm tăng lưu lượng máu ở mạch máu và cải thiện lưu thông máu;

- Cải thiện khả năng chống mất oxy máu, làm giảm sự tiêu hao oxy ở cơ tim và tăng sức đề kháng mạch máu ngoại vi, có thể tăng cường chức năng tim, điều trị bổ trợ bệnh mạch vành, loạn nhịp và các bệnh khác, điều chỉnh huyết áp;

- Trong tâm thất chứa nhiều chất hoạt tính như đồng thau, có thể làm tăng sự trao đổi chất và loại bỏ các gốc tự do dư thừa.

2. Măng tây: Bảo vệ mạch máu

Ở phương Tây, măng tây được biết đến như là "một trong 10 món ăn nổi tiếng hàng đầu" và là một loại rau cao cấp, đắt tiền có tên là "Vua của các loài rau".

Thứ nhất, măng tây giúp làm giãn các mạch máu thông qua asparagine cso trong măng tây, trong họ rau là loại rau duy nhất có chứa chất này. Asparagine có thể làm giãn mạch máu ngoại vi và hạ huyết áp.

Thứ hai, kali chứa trong măng tây có thể thúc đẩy sự bài tiết của natri và có tác dụng bảo vệ tốt mạch máu. Bệnh nhân tăng huyết áp, tăng lipid máu, ung thư và xơ cứng động mạch nên ăn măng tây.

Thứ ba, măng tây chứa nhiều vitamin và nguyên tố vi lượng hơn những loại rau thông thường. Các nhà dinh dưỡng học và người ăn chay coi đó là một thực phẩm lành mạnh, chống ung thư.

3. Rong biển: Chống bệnh tim mạch

- Rong biển luôn được coi là một trong những loại hải sản quý giá, được biết đến với danh hiệu "thực phẩm trường thọ". Rong biển khô giàu taurine, có thể bảo vệ cơ tim, tăng cường chức năng tim, và ngăn ngừa sự xuất hiện của cao huyết áp và xơ vữa động mạch vành.

- Mỗi 100 gram rong biển có chứa 460 miligam magiê, có thể được coi là "kho báu của magiê".

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hấp thụ magiê có thể ngăn ngừa và điều trị các bệnh tim mạch, vì magiê có thể ngăn cản sự đóng vảy của mô mềm và bảo vệ lớp mạch trong của mạch máu động mạch.

Yêu cầu magiê hàng ngày cho cả nam và nữ trưởng thành là khoảng 350 mg và 280 mg. Việc tiêu thụ 50 gram rong biển mỗi ngày có thể đảm bảo nhu cầu magiê cho cơ thể.

4. Súp rong biển măng tây

Nguyên liệu: Rong biển (khô) 20 gram (không phải rong biển viên), 100 gram măng tây, nấm 50 gram.

Gia vị: Muối, bột ngọt và dầu mè.

Cách làm:

Rong biển ngân nước ấm để nở rồi rửa sạch, măng tây, nấm hương rửa sạch và thái lát, cho vào nước và nấu cho đến khi chín kỹ, cho muối, bột ngọt và dầu mè vào trộn đều.

Món súp này giúp điều trị chứng tăng lipid máu, tăng huyết áp và ngăn ngừa chứng xơ cứng động mạch liên quan đến tuổi tác.

Mặc dù món ăn này được làm từ súp măng tây với rong biển rất đơn giản, nhưng nó đóng một vai trò quan trọng trong việc làm giãn mạch máu, giảm huyết áp

Theo phunugiadinh

Loại đồ uống tốt nhất cho người bị huyết áp cao Huyết áp cao là tình trạng xảy ra phổ biến, tác động tiêu cực đến sức khỏe. Vậy người bị huyết áp cao nên uống gì? Cao huyết áp là tình trạng sức khỏe rất phổ biến khi lượng máu cao gây áp lực đến thành động mạch và ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Bệnh có thể dẫn đến đột quỵ,...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Khởi tố TikToker Nam 'Birthday'02:13

3 người đánh shipper ở Đà Nẵng tử vong bị khởi tố tội 'cố ý gây thương tích'03:01

Ông Trump dọa trừng phạt Nga nếu ông Putin từ chối đàm phán chấm dứt chiến sự Ukraine09:59

Trung Quốc, Đức phản ứng sau khi ông Trump ký sắc lệnh rút khỏi WHO01:49

Củng cố hồ sơ để xử lý TikToker có nồng độ cồn, livestream khi bị cảnh sát giao thông kiểm tra01:03

Tàu vận tải Nga cập cảng Syria, chuẩn bị cho cuộc rút quân09:12

Ông Trump nói muốn gặp ông Putin ngay lập tức08:46

Căn cứ hải quân ngầm ở độ sâu 500 m của Iran08:37

"Hỏa thần nhiệt áp" Nga ra đòn, nhằm thẳng cứ điểm Ukraine ở Kursk08:59

Hàng loạt diễn biến trước lễ nhậm chức của ông Trump09:58

Trung Quốc thông báo điện đàm ông Tập-ông Trump, TikTok không qua ải Tòa Tối cao Mỹ09:17

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Hay bị chuột rút và tê chân là biểu hiện của bệnh gì?

09:16:20 26/01/2025

Duy trì một tư thế quá lâu là thói quen không tốt cho tuần hoàn máu cũng như hệ thống xương khớp. Đặc biệt ngồi hay đứng lâu một chỗ sẽ khiến cho các bó cơ bị căng và dễ gây tê bì, khó chịu.

Hoa đu đủ đực ngâm mật ong có tác dụng gì

09:15:51 26/01/2025

Ngoài công dụng trị ho hoa đu đủ đực ngâm mật ong còn có tác dụng điều trị viêm loét dạ dày, làm hạ đường huyết, cải thiện chức năng hệ tiêu hóa, hỗ trợ phòng tránh bệnh ung thư.

Việt Nam - Điểm sáng làm chủ kỹ thuật ghép tạng đỉnh cao của khu vực

09:15:33 26/01/2025

Xuân mới đã về, nụ cười, sức khỏe và sự hồi sinh ngoạn mục của những bệnh nhân sau ghép tạng là minh chứng rõ nhất cho thành công của chuyên ngành ghép tạng tại Việt Nam.

Uống nhầm dung dịch tẩy rửa kim loại, một cháu bé nguy kịch

06:00:52 26/01/2025

Từ vụ việc này, các bậc cha mẹ cần bảo quản chặt chẽ các loại dung dịch, hóa chất để tránh tình trạng trẻ em nhầm tưởng nước ngọt rồi tự lấy uống dẫn đến hậu quả khó lường nếu không phát hiện và xử lý kịp thời.

6 việc bệnh nhân đái tháo đường cần nhớ để tránh 'mất Tết' ?

06:00:32 26/01/2025

Khi thấy cỗ ngon, muốn ăn thêm thì có thể tiêm thêm 1-2 đơn vị insulin nhanh trước ăn; Giữ ấm cơ thể, uống đủ nước. Có thể uống rượu vang được, hạn chế uống rượu mạnh

Bắp cải 'đại kỵ' với 4 nhóm người này

10:08:59 24/01/2025

Các anthocyanin có trong bắp cải không chỉ giúp chống viêm. Nghiên cứu cho thấy chúng làm tăng thêm lợi ích sức khỏe của bắp cải bằng cách giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Uống dung dịch màu hồng nhặt được ở cổng trường, nhiều trẻ nhập viện nguy kịch

10:06:57 24/01/2025

Tại đây, các bác sĩ xác định trẻ bị ngộ độc thuốc diệt chuột chứa thành phần bromadiolone, đây là một chất gây rối loạn đông máu kéo dài. Sau 1 tuần điều trị và theo dõi tại khoa Cấp cứu và Chống độc, cả hai bé ổn định và được ra viện.

Tử vong sau uống mật cá trắm chữa viêm phổi

10:05:12 24/01/2025

Vài phút sau khi uống, bé xuất hiện tình trạng tím tái, suy hô hấp, tim đập chậm. Trẻ được đưa đến cơ sở y tế địa phương cấp cứu, sau đó chuyển lên Bệnh viện Nhi Trung ương trong tình trạng nguy kịch, ngừng thở và ngừng tim.

Cần làm gì để tránh tăng cân trong kỳ nghỉ lễ Tết ?

10:00:59 24/01/2025

Đôi khi, mọi người có thể nhầm lẫn giữa cảm giác khát và cảm giác đói. Vậy nên hãy lưu ý, uống đủ nước ưu tiên nước lọc, ăn trái cây hoặc uống nước trái cây không thêm đường.

Chăm sóc ăn uống khi trẻ bị tiêu chảy cấp do Rotavirus

09:58:35 24/01/2025

Đảm bảo đủ dinh dưỡng cho trẻ với khẩu phần ăn đủ các nhóm dinh dưỡng đạm, đường, chất béo và rau xanh, các thức ăn nên được chế biến dạng lỏng, mềm dễ tiêu hóa và có thể chia làm nhiều bữa hơn trong ngày.

Vì sao mùa lạnh dễ xảy ra đột quỵ?

06:37:37 24/01/2025

Khi phát hiện người xung quanh bị đột quỵ, bạn cần gọi ngay cấp cứu và đưa bệnh nhân đến cơ sở y tế gần nhất, việc đưa người bệnh đến bệnh viện sớm giúp người bệnh được điều trị kịp thời, hạn chế được các di chứng về sau.