Bầu bí, tâm lý thay đổi ‘chóng mặt’

Mai Phương Lý10:59 21/10/2014

Những thay đổi về cơ thể cũng như lo lắng khi sắp lên chức mẹ sẽ khiến tâm lý mẹ bầu thay đổi “xoành xoạch” trong 9 tháng.

Mang thai là một trong những thời điểm có nhiều ý nghĩa trong cuộc đời của người phụ nữ. Tuy nhiên, các bà bầu cũng sẽ rất khó khăn khi đối mặt với những thay đổi về cơ thể, tinh thần trong giai đoạn này. Hãy cùng khám phá 6 giai đoạn mà bà bầu sẽ trải qua trước khi đón em bé chào đời nhé.

Giai đoạn 1

Cảm giác về một mầm sống mới đang tồn tại trong cơ thể đủ khiến tất cả các mẹ có thể cảm thấy căng thẳng trong giai đoạn đầu thai kỳ. Các mẹ thường phải đối diện với hàng loạt cảm xúc từ phấn khích, hồi hộp đến lo sợ khi không thể tin rằng mình sắp được làm mẹ. Đôi lúc có thể sẽ cảm thấy sợ mang bầu, mệt mỏi và luôn tự hỏi mình hay những người xung quanh phải làm như thế nào.

Giai đoạn 2

Chắc chắn khi mang thai sự thay đổi về ngoại hình của các mẹ có thể khiến bạn bè hay mọi người xung quanh luôn băn khoăn, thắc mắc và thường xuyên hỏi han về sức khỏe. Giai đoạn này có thể các mẹ sẽ cảm thấy mệt mỏi, ốm yếu, tức ngực, thậm chí đi tiểu liên tục. Đừng nên lo lắng quá vì tình trạng này sẽ được cải thiện, thay vào đó các mẹ có thể tranh thủ thời gian để đi mua sắm những đồ dùng cần thiết đón em bé chào đời nhé.

Những thay đổi về cơ thể cũng như lo lắng khi sắp lên chức mẹ sẽ khiến tâm lý mẹ bầu thay đổi “xoành xoạch” trong 9 tháng. (ảnh minh họa)

Giai đoạn 3

Có thể cảm giác này chỉ kéo dài trong vài chục phút nhưng các mẹ sẽ cảm thấy mình thật xinh đẹp khi mang bầu và thật tuyệt khi trong nhà đã chuẩn bị đầy đủ đồ đạc cho bé con chào đời. Thêm vào đó, các mẹ sẽ nhận được rất nhiều lời chúc mừng từ người thân, bạn bè. Chính nguồn động viên tinh thần này sẽ giúp cho cảm giác mệt mỏi, lo lắng nhanh chóng tan biến.

Giai đoạn 4

Video đang HOT

Các mẹ bắt đầu cảm thấy khó thở đôi chút, tay chân bắt đầu sưng phù, gây khó khăn trong việc đi lại. Thêm vào đó, việc hỏi han từ mọi người về sức khỏe hiện tại hay chỉ đơn giản như việc đặt tên cho con cũng đủ khiến cho các mẹ mệt mỏi trong giai đoạn này.

Giai đoạn 5

Cân nặng của các mẹ đã tăng lên rất nhiều và cũng cảm thấy chật chội hơn khi mặc quần áo. Điều quan trọng lúc này là tâm lý sợ hãi đã hoàn toàn tan biến, thay vào đó các mẹ lại mong muốn và hi vọng sớm được nhìn thấy con yêu chào đời.

Giai đoạn 6

Sau khi sinh, ngoài việc chăm sóc cho bé con, các mẹ bắt đầu lên kế hoạch lấy lại vóc dáng thuở ban đầu. Tâm lý cũng đã thoải mái hơn, giấc ngủ sâu hơn và trở lại đam mê với những món ăn “bồ kết” của mình.

Cũng giống với bất kỳ cuộc hành trình nào trong cuộc đời, việc chuẩn bị kỹ càng cả về mặt tâm lý, sức khỏe cho quá trình mang thai là điều vô cùng quan trọng. Điều đó sẽ giúp cho con đường 9 tháng 10 ngày trước mắt của các mẹ trơn tru và dễ dàng hơn rất nhiều đấy.

Theo Khám Phá

Mẹ bầu 'khôn' tránh đồ ăn gây hại thai nhi

Mẹ bầu ăn quá nhiều thực phẩm như đồ tái sống, cá chứa thủy ngân, đồ chế biến sẵn... có thể khiến thai nhi phát triển không bình thường.

Việc ăn uống khi mang thai là vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và bé. Dù biết rằng chị em nên ăn đa dạng các loại thực phẩm nhưng không có nghĩa là được ăn bất cứ thứ gì mình muốn. Có một số loại thực phẩm không tốt cho bà bầu và sự phát triển của thai nhi, mẹ cần tránh:

Thực phẩm tái, sống

Những thức ăn động vật được nấu chưa chín như thịt, hàu sống, trai, sushi chưa được tiệt trùng, thậm chí là trứng, nguyên liệu bánh hoặc bột bánh thô ... có thể chứa một loạt các vi khuẩn, vi rút và ký sinh trùng có hại cho sức khỏe của 2 mẹ con bạn. Vì thế, để giảm nguy cơ bệnh tật do thực phẩm, hãy chắc chắn thịt gia cầm, thịt cá, trứng phải được nấu chín kỹ càng, không nên ăn bột thô.

Xúc xích, thịt nguội, sữa không tiệt trùng

Thực tế, những thực phẩm này dễ bị vi khuẩn Listeria monocytogenes - một vi khuẩn gây bệnh nhiễm listeriosis có thể dẫn đến sẩy thai, thai chết lưu hoặc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác. Bên cạnh đó xúc xích và thịt nguội bao gồm gà tây, lụa, xúc xích, hải sản đông lạnh hun khói (như cá hồi, cá thịt trắng, cá tuyết, cá ngừ, cá thu) phải đảm bảo an toàn khi nó được nấu chín. Ngoài ra, các bà bầu cũng tránh sữa và các sản phẩm làm từ sữa chưa được tiệt trùng nhé vì nó cũng dễ bị nhiễm khuẩn Listeria ký sinh trong đó,có thể gây hại cho cơ thể.

Mẹ bầu ăn quá nhiều thực phẩm như đồ tái sống, cá chứa thủy ngân, đồ chế biến sẵn... có thể khiến thai nhi phát triển không bình thường. (ảnh minh họa)

Cá lớn

Những loại cá lớn chẳng hạn như cá kiếm, cá mập, cá lát, cá thu luôn được cho là những loại cá có nồng độ thủy ngân cao hơn so với các loài cá khác. Thủy ngân tuy là một sản phẩm phụ nhưng lại can thiệp vào sự phát triển bình thường của trí não và hệ thần kinh của một đứa trẻ. Phụ nữ mang thai và cho con bú chỉ nên ăn lượng hải sản có chứa hàm lượng thủy ngân thấp như cá hồi, tôm, cá ngừ đóng hộp, cá minh thái, cá mòi, cá rô phi và cá da trơn.

Thực phẩm tăng nguy cơ bị dị ứng

Nếu bạn, con trước đó của bạn hoặc các em bé khác đã bị dị ứng, thì em bé trong bụng bạn sẽ có nhiều khả năng bị dị ứng thực phẩm. Viện Hàn lâm Nhi khoa Mỹ cho biết bạn nên tránh sử dụng các thực phẩm nhất định trong khi mang bầu. Chẳng hạn như tránh sử dụng đậu phộng và các sản phẩm đậu phộng vì có thể làm gia tăng dị ứng cho trẻ. Đặc biệt, nếu bạn có một lịch sử gia đình bị dị ứng và hen suyễn hãy nói chuyện với bác sĩ về những thực phẩm gây dị ứng để đảm bảo an toàn nhất cho 2 mẹ con nhé.

Gan động vật

Gan động vật cũng có thể gây nguy hại cho bạn vì đây là nơi tập trung nhiều độc tố nếu động vật bị nhiễm bệnh. Ngoài ra, trong gan cũng có chứa nhiều cholesterone và vitamin A. Nếu bạn ăn quá nhiều gan, kết hợp dùng thêm các loại thuốc hay thực phẩm dinh dưỡng khác có thể gây ra hiện tượng thừa vitamin, ảnh hưởng xấu đến bé yêu.

Trà đặc

Trà đặc tuyệt đối bị cấm với những phụ nữ mang thai. Chất fluoride có trong trà là rất cao. Một tách trà đặc có chứa 1,25 mg florua. Nếu phụ nữ uống trà đặc trong thời kỳ mang thai có thể dễ dàng bị thiếu máu, thiếu sắt và quy trình cung cấp dinh dưỡng cho bào thai có thể bị cản trở. Đồng thời, caffeine có trong trà có thể làm tăng nhịp tim của phụ nữ mang thai và làm trầm trọng thêm những gánh nặng cho tim và thận, ảnh hưởng đến sức khỏe của cả người mẹ và bào thai.

Nếu phụ nữ uống trà đặc trong thời kỳ mang thai có thể dễ dàng bị thiếu máu, thiếu sắt. (ảnh minh họa)

Rượu

Uống nhiều rượu có thể làm tổn thương tim và não của bào thai. Các minh chứng khoa học đã chỉ ra rằng việc sử dụng các loại đồ uống có cồn 2 lần/tuần sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai gấp 3 lần so với bình thường. Vì vậy, phụ nữ nên ngừng uống rượu trong thời kỳ mang thai

Để được an toàn nhất, chị em bầu nên tránh những món ăn với trứng chưa được nấu kỹ như salad, kem tự chế, mayonnaise... Khi chế biến trứng để ăn, mẹ bầu cũng cần lưu ý để trứng chín cả lòng đỏ và lòng trắng.

Cà phê

Cà phê rất giàu caffeine. Cung cấp quá nhiều caffeine cho cơ thể có thể dẫn đến kích thích hệ thần kinh trung ương. Theo nghiên cứu, mỗi 300 gram cà phê có chứa từ 50 đến 80 mg caffeine.

Nếu phụ nữ trong giai đoạn mang thai, thai phụ thu nạp một lượng lớn cafein (nhiều hơn 4 cốc mỗi ngày) cũng sẽ làm tăng nguy cơ bị sảy thai. Để bảo vệ bào thai, phụ nữ mang thai nên tránh uống cà phê.

Theo Khám Phá

Siêu thực phẩm giúp thai nhi tránh bị dị tật Bổ sung những thực phẩm giàu axit folic sẽ giúp ngăn ngừa nguy cơ bị dị tật ở thai nhi. Các mẹ đều biết rằng vai trò của axit folic (hay còn gọi là folate) là vô cùng quan trọng trong thai kỳ. Vitamin B này giúp xây dựng cơ thể và duy trì các tế bào mới khỏe mạnh - đặc biệt...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Công an xác minh clip người đàn ông khuyết tật bị hai thanh niên đi xe máy không mũ bảo hiểm tát vào đầu01:20

Đòn giáng của ông Trump vào Ukraine trước ngưỡng cửa đàm phán với Nga09:07

Khởi tố kẻ 'bắt cá hai tay', đánh gục bạn gái ở quán cà phê khi bị phát hiện21:01

Thực hư clip xe cứu thương chế còi "cố lên, sắp tới rồi" chạy ở TPHCM00:28

Ông Trump bất ngờ nặng lời về ông Zelensky, nhiều bên bị sốc08:41

Xác minh clip 2 tài xế ô tô cầm kiếm dọa chém nhau giữa đường ở TPHCM00:52

Ô tô đâm sập cửa nhà dân ở Thái Nguyên, cuốn người đàn ông vào gầm08:05

Mỹ quyết không để Iran trở thành 'quốc gia hạt nhân'09:43

Tàu ngầm 161 tỷ đồng: Lặn sâu 200m, biến thành quầy bar dưới đáy biển03:14

500 ngày xung đột khốc liệt cày nát Dải Gaza01:49

Phát biểu của ông Trump về 'người cứu đất nước' gây xôn xao09:24

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thực phẩm hồi phục sức khỏe

08:35:03 23/02/2025

Người bệnh cúm cũng cần tránh ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ. Bởi, những thực phẩm này có thể làm chậm quá trình tiêu hóa. Đối với sữa, lactose - một hợp chất trong đồ uống này, có thể khó tiêu.

Chế độ ăn cho người mắc Hội chứng QT kéo dài

08:30:40 23/02/2025

Tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe và loại Hội chứng QT kéo dài, bác sĩ sẽ tư vấn chế độ ăn uống phù hợp. Nếu cần thiết, bác sĩ có thể chỉ định bổ sung vitamin và khoáng chất để đảm bảo cân bằng điện giải.

Ăn nhiều chất xơ giúp giảm cân được không?

08:18:34 23/02/2025

Chất xơ không chỉ giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, cung cấp vi khuẩn có lợi cho đường ruột, một số chất xơ còn được đưa vào chế độ ăn giảm cân

10 siêu thực phẩm giàu dinh dưỡng, chống lão hóa tốt nhất

08:12:51 23/02/2025

Quả óc chó là nguồn axit béo omega-3 tuyệt vời, hỗ trợ sức khỏe tim mạch và não bộ. Chúng cũng chứa chất chống oxy hóa, hợp chất chống viêm có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính, hỗ trợ chức năng nhận thức tổng thể.

Người bệnh tim mạch, đái tháo đường... nên uống thuốc vào giờ nào là tốt nhất?

08:04:05 23/02/2025

Cơ thể sản xuất nhiều cholesterol hơn vào ban đêm, do đó các thuốc như simvastatin và pravastatin thường khuyên dùng vào buổi tối. Tuy nhiên, các loại statin khác bị cơ thể phân hủy chậm hơn có thể uống vào buổi sáng.

Chuyện gì sẽ xảy ra nếu bỏ bữa sáng?

08:02:08 23/02/2025

Khi bỏ bữa, dịch vị dạ dày vẫn được tiết ra nhưng không có thức ăn để trung hòa. Axit trong dịch vị có thể gây tổn thương niêm mạc dạ dày, dẫn đến viêm loét dạ dày tá tràng.

Từ triệu chứng dễ bị bỏ qua, người đàn ông phát hiện mất nửa não

07:58:11 23/02/2025

Sau khi các bác sĩ tạo đường dẫn lưu mới cho chất dịch, người đàn ông này đã hồi phục hoàn toàn. Nhưng các lần chụp cắt lớp tiếp theo cho thấy không có thay đổi nào về kích thước não của anh.

Những lợi ích bất ngờ từ nước vo gạo

07:50:18 23/02/2025

Sau khi bị ốm hoặc hoạt động thể chất mạnh, cần bù nước đúng cách. Nước gạo có thể cân bằng điện giải tự nhiên, là lựa chọn lý tưởng cho việc bù nước. Chất lỏng giúp cơ thể khôi phục lượng nước và khoáng chất bị mất, ngăn ngừa mất nước ...

Thực phẩm này kết hợp với tỏi sẽ gây ra độc tố cực nguy hiểm

06:05:21 23/02/2025

Lúc bụng đang đói mà ăn tỏi hoặc chỉ ăn tỏi mà không ăn kèm các loại thực phẩm khác thì rất dễ dẫn đến loét dạ dày. Điều này là do chất allicin (một thành phần của tỏi) dễ khiến cho tính kháng sinh trong tỏi phát tác, dẫn đến nóng trong...

Lợi ích sức khỏe không ngờ từ thịt lươn

06:00:43 23/02/2025

Một số nghiên cứu cho thấy Omega-3 có thể có tác dụng hỗ trợ điều trị trầm cảm và các rối loạn tâm lý khác. Omega-3 giúp điều chỉnh sự cân bằng hóa học trong não, giảm triệu chứng trầm cảm và lo âu.

Triệu chứng và cách điều trị hội chứng ống cổ tay

05:55:37 23/02/2025

Các động tác như gấp, ngửa cổ tay quá mức, cầm nắm lâu hoặc đi xe máy có thể làm cơn tê tăng lên, trong khi nghỉ ngơi hoặc vẩy tay giúp giảm triệu chứng.

Phát hiện về hiệu quả diệt côn trùng của caffeine

20:03:43 22/02/2025

Những con ruồi tiêu thụ lượng caffeine ít hơn sống lâu hơn. Báo cáo cũng cho thấy lượng chất béo và hoạt động trao đổi chất của ruồi cũng giảm nếu tăng liều lượng caffeine hấp thụ.