bật nhảy tại chỗ

Bài tập giúp vòng eo và mông trở nên thon gọn hơn

Từ từ quay trở lại vị trí ban đầu tuy nhiên lưng và chân không được chạm hẳn xuống sàn, tiếp tục thực hiện động tác này liên tục khoảng 15-20 lần. Có thể nghỉ giữa các lần tập khoảng 5s hoặc giảm mức độ nếu bạn mới bắt đầu tập.

Du học tại chỗ: Mô hình được săn đón tại châu Á

Học trường quốc tế trong nước và nhận bằng chuẩn hóa quốc tế là lợi ích mà mô hình giáo dục tại chỗ mang lại cho học sinh châu Á

5 vườn hồng trĩu quả ở Đà Lạt vừa đẹp lại cho ăn thỏa thích tại chỗ đang chờ bạn ghé thăm

Ngoài mang về những bức hình tình thật tình bên vườn hồng còn được thưởng thúc hồng giòn, hồng treo gió phủ phê. Với hội đam mê xê dịch những ngày này dường như chia làm 2 phe, một...

Australia triển khai tiêm vaccine COVID-19 ngay tại nơi làm việc

Khoảng hơn 1 triệu người dân Australia có thể sẽ được tiêm chủng tại nơi làm việc sau khi nhà chức trách bật đèn xanh cho phép các công ty, doanh nghiệp tham gia chương trình tiêm ...

Thanh niên thích thể hiện suýt u đầu vì nghịch dại

Chàng trai suýt bị cầu môn bằng kim loại đập trúng đầu sau khi bật nhảy để thể hiện tài năng.

Chỉ một hành động nhỏ như cúi người của mẹ bầu cũng có thể khiến thai nhi thiếu oxy, mẹ nên chú ý

Trong quá trình mang thai, mẹ bầu nên cẩn trọng với những hành động của mình vì rất có thể khiến thai nhi bị thiếu oxy.

Du lịch Hà Nội ‘làm mới’ mình bằng các sản phẩm độc đáo, sáng tạo

Hà Nội khai thác các sản phẩm mang chiều sâu văn hóa như tham quan di tích Hỏa Lò, khám phá Hoàng thành Thăng Long về đêm; phát triển dòng sản phẩm tại chỗ như tham quan, trải nghi...

Muốn xương chắc khỏe thì nên tập những môn nào?

Để có khung xương khỏe mạnh thì phải duy trì tập luyện thể dục, chơithể thaothường xuyên. Một số bài tập được khoa học chứng minh có thể có giúp tăng cườngsức khỏecủa xương.

Đạp xe đạp không đúng cách có thể gây vô sinh

Bên cạnh những lợi ích nhất định đối với sức khỏe, tác hại của việc đạp xe đạp tới khả năng sinh sản vẫn tồn tại nhưng không phải ai cũng biết và lưu ý.

Khách sạn hạng sang tung gói nghỉ dưỡng tại chỗ

Du khách được ưu đãi nâng hạng phòng miễn phí, nhận phòng sớm và trả phòng muộn hoặc tặng kèm suất ăn.

‘Staycation’ – phong cách du lịch mới của các bạn trẻ thế hệ 9x

Ưu điểm của staycation (du lịch tại chỗ) là không cần lên kế hoạch trước, không cần nghỉ dài ngày và tiết kiệm chi phí di chuyển mà vẫn tận hưởng đúng nghĩa.

Messi “bất lực” ở siêu kinh điển trong khi Ronaldo tỏa sáng rực rỡ ở Ý

Trận siêu kinh điển giữa Barca và Real Madrid đã không còn hấp dẫn nữa kể từ ngày Ronaldo ra đi.

Sư tử tấn công, ngựa vằn thoát chết với tốc độ kinh người

Bị sư tử lao đến tấn công vồ vập, con ngựa vằn châu Phi cố gắng vận dụng toàn bộ sức lực của mình, nó bình tĩnh nhảy những bước thật dài, lao về phía trước với tốc độ kinh người.

Biệt đội tử thần Venezuela bị tố giết người tại chỗ, dựng hiện trường giả

Lực lượng an ninh Venezuela được cho là dựng nên các biệt đội tử thần để giết người không qua xét xử, dựng hiện trường giả như nạn nhân chống cự, dẫn đến súng nổ, Liên Hợp Quốc cho...

9 động tác giúp mông nở, chân thon có thể tự tập tại nhà

Các bài tập tác động vào nhóm cơ mông, đùi, giúp tăng kích thước vòng ba và làm săn chắc bắp đùi.

Cảnh sát Brazil hành quyết 13 thành viên băng đảng ma túy tại chỗ?

Ít nhất 13 người chết trong cuộc đụng độ giữa băng đảng ma túy và cảnh sát Brazil ở Rio de Janeiro, trong chiến dịch truy quét mới nhất của cảnh sát.

Va chạm ô tô tải, phụ nữ bị cuốn vào gầm xe tử vong

Công an đang điều tra làm rõ vụ TNGT khiến 1 phụ nữ tử vong tại chỗ, người đàn ông đi cùng bị thương.

10 phút tập ngoài trời

Tậpđộng tác squat kết hợp bật nhảy, lunge, leo núi tại chỗ giúp cơ thể dẻo dai, giảm mỡ thừa hiệu quả, theo Be Fit.

Tôi ngất xỉu tại chỗ sau khi ấn nút bắt wifi từ điện thoại của ông chồng vàng mười vì …

Đêm đó chỉ có tôi và chồng về đến nhà thấy nhà cửa im lìm còn vợ ngồi thu mình trên ghế sofa trong bóng tối chồng tôi giật mình. Rồi khi nhìn thấy chiếc điện thoại của mình để trên...

Xe tải chạy vào giờ cấm tông 2 ông cháu chết tại chỗ

Trước đó, chiều 9/8, Thương điều khiển xe ôtô ben của Công ty TNHH Phúc Lộc chở đất từ khu vực phường Đống Đa, TP Quy Nhơn, đến thi công công trình quốc lộ 19 mới. Trên đường về lạ...

Cảnh sát giao thông phạt tiền tại chỗ, không lập biên bản khi nào?

Xử phạt vi phạm hành chính không lập biên bản được áp dụng trong các trường hợp xử phạt cảnh cáo hoặc phạt tiền đến 250.000 đồng đối với cá nhân và 500.000 đồng đối với tổ chức.

Xe khách phát nổ tại Lào, 9 người Việt tử vong tại chỗ

Tại thời điểm gặp nạn trên chiếc xe khách có 12 người, vụ nổ đã khiến 9 người trên xe tử vong. Tại hiện trường chiếc xe khách bị hư hỏng hoàn toàn nhiều mảnh vỡ của xe bay đi khắp ...

Nổ mìn tự chế, nam thanh niên tử vong tại chỗ

Khoảng 23h ngày 24/4, tại giao lộ Ngô Gia Tự - Nguyễn Tất Thành (phường Tân An, Buôn Ma Thuột) đã xảy ra một vụ nổ lớn, khiến nam thanh niên tử vong tại chỗ.

Xe máy va chạm xe tải, một người tử vong tại chỗ

Vụ tai nạn xảy ra vào chiều 15-4 trên đường Phạm Hùng, đoạn đối diện với Bến xe Mỹ Đình (Hà Nội) khiến một phụ nữ tử vong.

Dùng xà beng và kiếm để đánh nhau, một người tử vong

Do có mâu thuẫn cá nhân, hai người hàng xóm dùng hung khí lao vào đánh nhau. Hậu quả, một người chết tại chỗ, người còn lại bị thương.

Người phụ nữ bị xe container cuốn vào gầm tử vong tại chỗ

Vụ tai nạn xảy ra vào khoảng gần 14 giờ chiều nay (10-4), tại ngã tư Phạm Văn Đồng - Đỗ Nhuận (đoạn đối diện bến xe Nam Thăng Long) thuộc quận Bắc Từ Liên (Hà Nội).

Đang ngồi nhậu, bị kẻ lạ xông vào đâm chết tại chỗ

Đang ngồi nhậu trong phòng trọ, người đàn ông bị nam thanh niên cầm dao xông vào nhà, đâm nhiều nhát vào người gục tại chỗ và tử vong ngay sau đó.

Nhận nhầm người qua đường đã tát mình, chém tử vong tại chỗ

Cho rằng anh Y Luynh trông giống kẻ đã tát mình nên Y Thiên cùng bạn đã dùng dao chém liên tiếp vào vùng đầu khiến nạn nhân gục xuống tử vong tại chỗ.

Đang ăn bún bị đâm chết tại chỗ

Anh Khiêm đang ngồi trong quán ăn bún thì bị 2 đối tượng lạ mặt đi xe máy đến đâm chết tại chỗ.

Lái xe đâm vào cột mốc ven đường, một người chết tại chỗ

Sự việc nhanh chóng được trình báo đến cơ quan chức năng, danh tính hai nạn nhân được xã định là: Nguyễn Văn Bính (trú tại huyện Đức Thọ, Hà Tĩnh, đã tử vong) và Nguyễn Văn Hùng (t...

Tiệm hớt tóc có chân dài bán dâm ở Sài Gòn

Hai chủ tiệm khai báo với công an, thuê mặt bằng để mở tiệm hớt tóc từ đầu năm 2016 đến nay. Đáng nói, 2 tiệm hớt tóc này chỉ tiếp khách nam. Khi khách vào các nữ tiếp viên sẽ gạ g...

Va chạm trong quán bar, 2 khách nước ngoài bị đâm tại chỗ

Do quán bar quá đông, trong lúc nhảy, 2 du khách Singapore va chạm với nhóm thanh niên, dẫn tới cãi vã và bị đâm gục tại chỗ.

Tông vào biển quảng cáo, nam sinh lớp 11 tử vong tại chỗ

Chiếc xe máy mất lái rồi loạng choạng, tông thẳng vào biển quảng cáo trên vỉa hè làm nam sinh lớp 11 tử vong tại chỗ.

Tông vào đuôi xe container, nam nạn nhân tử vong tại chỗ

Sáng nay ngày 7/3, Công an huyện Bến Lức tỉnh Long An vừa cho biết, một vụ va chạm giao thông giữa xe mô tô và xe container, khiến một nam nạn nhân tử vong tại chỗ.

Chồng khóc ngất bên thi thể vợ sau khi bị tai nạn giao thông

Lúc này trên xe của ông có chở theo vợ mình là bà Nguyễn Thị Hoàng Anh (61 tuổi). Khi 2 vợ chồng lưu thông qua khu vực ngã 3 giao cắt với đường Thống Nhất (phường Bình Thắng, Dĩ An...

Hàng chục học sinh khóc ngất khi chứng kiến bạn chết dưới bánh xe tải

Khoảng 7 giờ sáng nay, 1/3, tại km 13, trên Quốc lộ 20 (thuộc địa bàn ấp Đông Kim, xã Gia Kiệm, huyện Thống Nhất, tỉnh Đồng Nai) đã xảy ra vụ tai nạn giao thông thương tâm giữa xe ...

Nữ tài xế gây tai nạn liên hoàn, 3 người thương vong

Sau khi xảy ra vụ tai nạn, lực lượng chức năng đã tiến hành phong tỏa hiện trường và điều tra làm rõ nguyên nhân vụ tai nạn. Thông tin ban đầu, chiếc xe mà người phụ nữ điều khiển ...

Xe cẩu tông xe máy, nam thanh niên tử vong tại chỗ

Vụ tai nạn xảy ra vào khoảng 20 giờ 30 phút tối ngày 27/2, tại Quốc lộ 32 gần Đại học Công nghiệp Hà Nội. Một chiếc xe cẩu sau khi va chạm với xe máy, khiến người điều khiển xe tử ...

Hà Nội: Va vào xe cẩu, một người chết tại chỗ

Chiếc xe máy và xe cẩu lưu thông cùng chiều. Đến đoạn đường hẹp tại gần Đại học Công nghiệp Hà Nội thì 2 xe bất ngờ va chạm. Cú va chạm khiến người đi xe máy tử vong tại chỗ.

Tin tai nạn giao thông mới nhất ngày 18/2

Tin nhanh, tới chiều ngày 17/2, lực lượng chức năng vẫn đang tiếp tục điều tra làm rõ vụ tai nạn khiến 2 người chết tại chỗ, nhiều người bị thương trên đường Lê Đức Thọ, quận Gò Vấ...

Va chạm xe khách, hai nam giới tử vong tại chỗ

Ngày 12/2 công an Tiền Giang cho biết đang điều tra làm rõ vụ TNGT làm hai nam giới tử vong tại chỗ.

Xe tải lao xuống vực, 4 người chết tại chỗ, 3 người bị thương nặng

Vụ tai nạn giao thông đặc biệt nghiêm trọng xảy ra trên địa bàn của huyện Yên Minh, tỉnh Hà Giang, làm 4 người chết tại chỗ, 3 người bị thương nặng

Một bác sỹ nhảy từ tầng 11 bệnh viện xuống đất tự tử

Nạn nhân trước đó cũng là một bác sỹ công tác tại TP Hải Phòng. Trước khi xảy ra sự việc nhảy lầu tự tử, nạn nhân đã gửi xe máy ở quầy, gọi điện thoại thông báo sự việc với gia đìn...

Nghệ An: Xe bồn xi măng trôi tự do, 2 người tử vong tại chỗ

Xe bồn chở xi măng đang đỗ nhưng không được chèn bánh nên tự trôi khiến một học sinh và người đàn bán xôi ở Nghệ An tử vong tại chỗ...

Sơn nhà đón Tết, 3 người bị thương vong vì điện giật

Theo thông tin ban đầu vụ việc, vào khoảng 12h ngày 3/1, nhà ông Nguyễn Khắc Vượng (45 tuổi, địa chỉ ở thôn Tiên Anh, xã Ngũ Đoan, huyện Kiến Thụy, TP Hải Phòng) tổ chức sơn sửa lạ...

Quảng Ninh: Tai nạn thảm khốc khiến 2 người tử vong tại chỗ

Theo thông tin từ một người đi đường chứng kiến toàn bộ sự việc kể lại: Xe máy gồm một người cầm lái và một người ngồi sau, đi với tốc độ khá nhanh. khi và chạm với ô tô, một người...

Xe máy đối đầu xe tải, 1 người tử vong tại chỗ, xe nát

Cùng lúc đó, một xe ben mang BKS: 38C 018.75 chạy hướng Nam - Bắc cùng đối đầu với xe ô tô tải nói trên. Cú va chạm bất ngờ khiến hai người đi xe máy (một nam, một nữ chưa rõ danh ...

Xe máy đấu đầu ô tô, 2 phụ nữ tử vong tại chỗ

Tin tức từ Công an huyện Hương Khê (Hà Tĩnh) cho biết: Khoảng 13h ngày 23/12, trên đường Hồ Chí Minh, tại Km810+100, đoạn qua địa phận xóm Bình Minh, xã Hương Bình xảy ra một vụ tạ...

Tông vào lan can cao tốc Hà Nội – Lào Cai, phượt thủ tử nạn

Sau chuyến đi phượt ở Sapa (Lào Cai), trên đường về, một chiếc xe máy trong đoàn phượt đã đâm vào lan can bảo vệ đường cao tốc khiến nam thanh niên tử vong tại chỗ, cô gái bị thươn...

Taxi gây tai nạn liên hoàn, thai phụ sắp sinh chết tại chỗ

Chiếc xe taxi gây tai nạn liên hoàn khi tông liên tiếp vào 2 xe máy ngược chiều khiến 1 thai phụ mang thai tháng thứ 9 tử nạn, 2 người ngồi trên xe máy bị thương rất nặng.