bật nhảy cao tại chỗ

5 bài tập cardio cơ bản tại nhà giúp tăng cường đốt cháy calo

Đây là một trong những bài tập cardio đơn giản, phù hợp với nữ giới nhằm làm tăng nhịp tim, thúc đẩy quá trình tiêu hao năng lượng và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Loài chim nguy hiểm nhất có thể hạ gục ngựa, bò trong chớp mắt

Đà điểu đầu mào (Cassowary) là một trong những loài chim lớn nhất vẫn còn sống. Không chỉ vậy, nó còn giữ kỷ lục Guinness là loài chim nguy hiểm nhất thế giới.

Mỹ nhân 19 tuổi được khán giả ví như ‘Sharapova’ môn nhảy cao

Sinh ra và lớn lên ở Nga, Maria Popova đang trở thành ngôi sao trong làng nhảy cao thế giới. Với thể hình ấn tượng và sự tận tâm trong luyện tập, Popova sẵn sàng trở thành một tron...

Loài cá châu Á có thể nhảy cao tới 3m đang xâm lấn khiến nước Mỹ đòi chặn đứng đường di cư

Vào những năm 1970, người Mỹ đưa một loài cá gốc châu Á vào các trang trại nuôi cá ở miền Nam nước này. Đó chính là cá chép châu Á. Ban đầu, các chủ trang trại định dùng cá chép để...

Khoảng cách loài động vật nhảy xa nhất thế giới có thể đạt được là bao nhiêu?

Trên trái đất có rất nhiều loại động vật sinh sống nhưng có những loài động vật nhảy xa nhất thế giới với khoảng cách khiến ai cũng phải kinh ngạc.

Bài tập giúp vòng eo và mông trở nên thon gọn hơn

Từ từ quay trở lại vị trí ban đầu tuy nhiên lưng và chân không được chạm hẳn xuống sàn, tiếp tục thực hiện động tác này liên tục khoảng 15-20 lần. Có thể nghỉ giữa các lần tập khoả...

Nữ vận động viên điền kinh, nhảy cao e ngại vì trang phục thi đấu

Mặc đồ ngắn, chật có thực sự giúp các nữ VĐV điền kinh, nhảy cao, nhảy sào,.. cải thiện được tính hiệu quả trong thi đấu?

Hướng dẫn chơi F.I.S.T.: Forged In Shadow Torch đang được Epic Store free vào 27/12

Hướng dẫn chơi F.I.S.T.: Forged In Shadow Torch sẽ giúp game thủ có được những kiến thức nền tảng, dễ dàng trải nghiệm sản phẩm một cách tốt nhất

Du học tại chỗ: Mô hình được săn đón tại châu Á

Học trường quốc tế trong nước và nhận bằng chuẩn hóa quốc tế là lợi ích mà mô hình giáo dục tại chỗ mang lại cho học sinh châu Á

5 vườn hồng trĩu quả ở Đà Lạt vừa đẹp lại cho ăn thỏa thích tại chỗ đang chờ bạn ghé thăm

Ngoài mang về những bức hình tình thật tình bên vườn hồng còn được thưởng thúc hồng giòn, hồng treo gió phủ phê. Với hội đam mê xê dịch những ngày này dường như chia làm 2 phe, một...

Iryna Gerashchenko: Bông hồng xinh đẹp của thể thao Ukraine

Được biết, cô gái xinh đẹp Iryna Gerashchenko chính là người đại diện cho Ukraine tham gia tranh tài ở kỳ Thế vận hội Mùa hè 2016 và 2020

Trông con kiểu này bảo sao các bố thà đi làm còn hơn ở nhà: “Làm bố cũng mệt lắm chứ có nhàn nhã gì đâu”

Nhìn ông bố này đúng là 3 phần bất lực, 7 phần hết hồn khiến các mẹ chỉ biết lăn ra cười

Chó chân ngắn học đòi nhảy cao và cái kết

Thấy đồng bọn nhảy phốc qua chướng ngại vật quá dễ dàng, chú chó chân ngắn cũng hăm hở đua theo, nhưng đời không như là mơ

Australia triển khai tiêm vaccine COVID-19 ngay tại nơi làm việc

Khoảng hơn 1 triệu người dân Australia có thể sẽ được tiêm chủng tại nơi làm việc sau khi nhà chức trách bật đèn xanh cho phép các công ty, doanh nghiệp tham gia chương trình tiêm ...

Hề Mộng Dao nhảy cao khi đang mang bầu

Siêu mẫu Trung Quốc trở thành chủ đề gây tranh cãi khi thực hiện động tác mạnh mẽ và nguy hiểm.

Thanh niên thích thể hiện suýt u đầu vì nghịch dại

Chàng trai suýt bị cầu môn bằng kim loại đập trúng đầu sau khi bật nhảy để thể hiện tài năng.

Linh dương nhảy cao 3 mét vì giật mình

Linh dương đang uống nước bỗng phát hiện chú voi to lớn ở đằng sau, nó giật mình đến nỗi bay cao 3 mét.

Nhan sắc đời thường đốn tim của “nữ thần nhảy cao” Trung Quốc

Sở hữu ngoại hình xinh xắn, thon gọn, Hồ Lân Bằng được truyền thông Trung Quốc ưu ái gọi là nữ thần nhảy cao.

Chỉ một hành động nhỏ như cúi người của mẹ bầu cũng có thể khiến thai nhi thiếu oxy, mẹ nên chú ý

Trong quá trình mang thai, mẹ bầu nên cẩn trọng với những hành động của mình vì rất có thể khiến thai nhi bị thiếu oxy.

Những hình ảnh mẹ nào nhìn vào cũng hiểu: Để chồng chơi với con là sẽ có chuyện “long trời lở đất” xảy ra

Những câu chuyện dở khóc dở cười khibố chơi với concó kể cả ngày cũng không hết. Điều này khiến nhiều mẹ thấy lo ngay ngáy bởi giây phút yên bình thì ít mà chuyện hú hồn có thể xảy...

Du lịch Hà Nội ‘làm mới’ mình bằng các sản phẩm độc đáo, sáng tạo

Hà Nội khai thác các sản phẩm mang chiều sâu văn hóa như tham quan di tích Hỏa Lò, khám phá Hoàng thành Thăng Long về đêm; phát triển dòng sản phẩm tại chỗ như tham quan, trải nghi...

1001 thắc mắc: Trên mặt trăng kỷ lục nhảy cao sẽ là bao nhiêu?

Javier Sotomayor người Cuba hiện vẫn đang là người nhảy cao nhất thế giới ở nội dung nam với thành tích 2m45. Nếu cuộc thi được tổ chức trên mặt trăng thì kỷ lục nhảy cao sẽ là bao...

Giật mình những kỷ lục khó tin nhất thế giới

Trong những năm qua, nhiều người trên thế giới xác lập những kỷ lục khó tin nhất thế giới. Không phải ai cũng có thể dễ dàng xô đổ những kỷ lục này.

Muốn xương chắc khỏe thì nên tập những môn nào?

Để có khung xương khỏe mạnh thì phải duy trì tập luyện thể dục, chơithể thaothường xuyên. Một số bài tập được khoa học chứng minh có thể có giúp tăng cườngsức khỏecủa xương.

Khách sạn hạng sang tung gói nghỉ dưỡng tại chỗ

Du khách được ưu đãi nâng hạng phòng miễn phí, nhận phòng sớm và trả phòng muộn hoặc tặng kèm suất ăn.

Vì sao mèo thích thể hiện khả năng … ngủ trên cây cao?

Bạn có biết mèo rất thích tụ tập ở những nơi cao cũng có thể dễ dàng ngủ ở bất cứ nơi nào và cây xanh mát là nơi thỏa mãn những sở thích của boss.

‘Staycation’ – phong cách du lịch mới của các bạn trẻ thế hệ 9x

Ưu điểm của staycation (du lịch tại chỗ) là không cần lên kế hoạch trước, không cần nghỉ dài ngày và tiết kiệm chi phí di chuyển mà vẫn tận hưởng đúng nghĩa.

Các bài tập cardio tại nhà và hướng dẫn cách tập đúng (phần 2)

Nối tiếp các bài tập cardio ở phần 1, các bài tập cardio bổ trợ thêm dưới đây sẽ giúp bạn có thêm lựa chọn khi tập luyện tại nhà. Việc tập các bài mới liên tục giúp bạn tránh khỏi ...

Messi “bất lực” ở siêu kinh điển trong khi Ronaldo tỏa sáng rực rỡ ở Ý

Trận siêu kinh điển giữa Barca và Real Madrid đã không còn hấp dẫn nữa kể từ ngày Ronaldo ra đi.

Sư tử tấn công, ngựa vằn thoát chết với tốc độ kinh người

Bị sư tử lao đến tấn công vồ vập, con ngựa vằn châu Phi cố gắng vận dụng toàn bộ sức lực của mình, nó bình tĩnh nhảy những bước thật dài, lao về phía trước với tốc độ kinh người.

Khám phá sưng sốt 4 loài linh dương chạy nhanh nhất thế giới

Springbok, Wildebeest, Thomson và Blackbuck là 4 loài linh dương nổi tiếng với tốc độ chạy nhanh nhất thế giới. Có loài còn có thể sử dụng các bước nhảy cao để trốn thoát khỏi kẻ t...

Nhảy bờ tường trốn cảnh sát, kẻ trộm vô tình… phá kỉ lục thế giới

Trong công cuộc chạy trốn cảnh sát, kẻ tình nghi đã nhảy qua một bờ tường cao tới 12 feet (xấp xỉ 3,65 mét) và phá luôn cả kỉ lục thế giới.

Giáo dục thể chất: Quan trọng là điều kiện dạy và học

Lần đầu tiên trong Chương trình Giáo dục phổ thông (GDPT) mới tới đây, bộ sách giáo khoa (SGK) sẽ có thêm môn Giáo dục thể chất (thể dục). Đây là môn học bắt buộc, được thực hiện t...

Biệt đội tử thần Venezuela bị tố giết người tại chỗ, dựng hiện trường giả

Lực lượng an ninh Venezuela được cho là dựng nên các biệt đội tử thần để giết người không qua xét xử, dựng hiện trường giả như nạn nhân chống cự, dẫn đến súng nổ, Liên Hợp Quốc cho...

9 động tác giúp mông nở, chân thon có thể tự tập tại nhà

Các bài tập tác động vào nhóm cơ mông, đùi, giúp tăng kích thước vòng ba và làm săn chắc bắp đùi.

Dương Văn Uý nữ thần nhảy cao của làng điền kinh Hong Kong

Nữ vận động viên Dương Văn Uý từ lâu đã là một ngôi sao sáng giá không chỉ bởi tài năng mà còn vì nhan sắc xinh đẹp trong làng thể thao xứ Cảng thơm.

Channing Tatum và hành trình để trở thành người đàn ông siêu gợi cảm

Để luôn được hóa thân vào vai diễn một người đàn ông bụng 6 múi đầy gợi cảm, nam diễn viên Channing Tatum đã phải rất nỗ lực tập luyện như thế nào?

Apex Legends xuất hiện bug mới giúp nhân vật “khinh công” bay vút lên trời

Một lỗi mới phát hiện trong Apex Legends giúp cho người chơi có khả năng nhảy cao bất thường.

Chỉ với 1 màn nhào lội trên sàn catwalk, cộng đồng mạng tặng Minh Hằng muôn chùm ảnh chế

Minh Hằng một lần nữa lại trở thành nguồn cảm hứng bất tận cho cộng đồng mạng.

Học sinh lớp 6 bị cột nhảy cao đổ vào đầu, trọng thương trong giờ thể dục

Một học sinh nam lớp 6 ở Tứ Kỳ (Hải Dương) trong giờ thể dục đã bị trọng thương do cột nhảy cao đổ vào đầu.

Cảnh sát Brazil hành quyết 13 thành viên băng đảng ma túy tại chỗ?

Ít nhất 13 người chết trong cuộc đụng độ giữa băng đảng ma túy và cảnh sát Brazil ở Rio de Janeiro, trong chiến dịch truy quét mới nhất của cảnh sát.

Va chạm ô tô tải, phụ nữ bị cuốn vào gầm xe tử vong

Công an đang điều tra làm rõ vụ TNGT khiến 1 phụ nữ tử vong tại chỗ, người đàn ông đi cùng bị thương.

10 phút tập ngoài trời

Tậpđộng tác squat kết hợp bật nhảy, lunge, leo núi tại chỗ giúp cơ thể dẻo dai, giảm mỡ thừa hiệu quả, theo Be Fit.

Tôi ngất xỉu tại chỗ sau khi ấn nút bắt wifi từ điện thoại của ông chồng vàng mười vì …

Đêm đó chỉ có tôi và chồng về đến nhà thấy nhà cửa im lìm còn vợ ngồi thu mình trên ghế sofa trong bóng tối chồng tôi giật mình. Rồi khi nhìn thấy chiếc điện thoại của mình để trên...

Xe tải chạy vào giờ cấm tông 2 ông cháu chết tại chỗ

Trước đó, chiều 9/8, Thương điều khiển xe ôtô ben của Công ty TNHH Phúc Lộc chở đất từ khu vực phường Đống Đa, TP Quy Nhơn, đến thi công công trình quốc lộ 19 mới. Trên đường về lạ...

Cảnh sát giao thông phạt tiền tại chỗ, không lập biên bản khi nào?

Xử phạt vi phạm hành chính không lập biên bản được áp dụng trong các trường hợp xử phạt cảnh cáo hoặc phạt tiền đến 250.000 đồng đối với cá nhân và 500.000 đồng đối với tổ chức.

Xe khách phát nổ tại Lào, 9 người Việt tử vong tại chỗ

Tại thời điểm gặp nạn trên chiếc xe khách có 12 người, vụ nổ đã khiến 9 người trên xe tử vong. Tại hiện trường chiếc xe khách bị hư hỏng hoàn toàn nhiều mảnh vỡ của xe bay đi khắp ...

Nổ mìn tự chế, nam thanh niên tử vong tại chỗ

Khoảng 23h ngày 24/4, tại giao lộ Ngô Gia Tự - Nguyễn Tất Thành (phường Tân An, Buôn Ma Thuột) đã xảy ra một vụ nổ lớn, khiến nam thanh niên tử vong tại chỗ.

Xe máy va chạm xe tải, một người tử vong tại chỗ

Vụ tai nạn xảy ra vào chiều 15-4 trên đường Phạm Hùng, đoạn đối diện với Bến xe Mỹ Đình (Hà Nội) khiến một phụ nữ tử vong.

Dùng xà beng và kiếm để đánh nhau, một người tử vong

Do có mâu thuẫn cá nhân, hai người hàng xóm dùng hung khí lao vào đánh nhau. Hậu quả, một người chết tại chỗ, người còn lại bị thương.