Bất ngờ với tiêu chuẩn dáng đẹp mới của chị em
Toblerone Tunnel thực chất là tên của một loại chocolate dạng thanh với những khe hở lạ mắt.
Gầy hay béo, thấp hay cao, mình hạc hay đầy đặn, tất cả giờ đây không còn quan trọng bằng xu hướng body đang được phái đẹp khắp nơi chạy theo: Toblerone Tunnel.
Toblerone Tunnel thực chất là tên của một loại chocolate dạng thanh với những khe hở lạ mắt.
Body kiểu Toblerone Tunnel ý nói những cô nàng sở hữu khe hở rõ rệt ở phần đùi trên(thigh gap).
Khe hở này thời gian gần đây đã trở thành một trong những tiêu chuẩn để đ.ánh giá vẻ quyến rũ của phái đẹp.
Thigh gap biểu hiện cho cơ thể săn chắc, khỏe mạnh và dĩ nhiên vô cùng gợi cảm.
Để khoe được khe hở đùi đang thịnh hành, các quý cô phải nhờ đến những trang phục như quần jeans thật bó, quần tập hay điển hình nhất là b.ikini.
Thế rồi họ sẽ “pose” hình với tư thế chân hơi mở rộng để làm lộ rõ thigh gap.
Tuy nhiên, để sở hữu thigh gap không phải là chuyện dễ dàng!
Một số người sinh ra đã có thân hình đẹp với khe hở đùi cân đối giúp mặc đồ gợi cảm càng đẹp.
Nhưng phần lớn phải nhờ đến sự luyện tập chăm chỉ mới có thể sở hữu thigh gap đúng chuẩn!
Một số bài tập được cho là hiệu quả trong việc tạo ra khe hở đùi quyến rũ là Plie Squats (đứng tấn), Pilates Leg Lift (nâng chân), Inner Leg Lift (nâng đùi trong) hay Lateral Lunge (chùng chân).
Những bài tập này sẽ giúp cho cơ đùi săn chắc, thon gọn, từ đó tạo ra khoảng hở vừa phải thigh gap.
Trong lúc áp dụng các bài tập làm tăng thigh gap, vòng 3 của bạn cũng theo đó mà được cải thiện đáng kể.
Vậy nên trong mắt nhiều người, thigh gap không chỉ là khe hở mà còn là biểu hiện của vòng 3 đầy đặn, chắc khỏe, giúp chị em mặc gì cũng đẹp!
Mùa hè này, nếu muốn mặc b.ikini đẹp mà chưa sở hữu thigh gap thì bạn hoàn toàn có thể cải thiện ngay từ bây giờ, với các bài tập từ đơn giản tới phức tạp.
Bạn cũng nên kết hợp với một chế độ ăn uống cân bằng giàu chất xơ, đạm và chất béo để có một vòng 3 cùng cặp đùi đẹp như ý.
Dám chắc nhiều anh chàng sẽ phải ngẩn ngơ khi thấy bạn trong những bộ b.ikini với vẻ đẹp đúng chuẩn Toblerone Tunnel.
Chụp ảnh từ đằng sau cũng là chiêu khoe thigh gap khéo léo của nhiều chị em.
Vừa đẹp vừa khỏe, chẳng có lý do nào để bạn từ chối xu hướng này đúng không nào?
Theo Danviet
Minh Tú đăng video tập hông đúng, đá xéo Angela Phương Trinh?
Bí quyết tập vòng 3 đúng cách của Angela Phương Trinh gây phẫn nộ cho cộng đồng những người tập gym.
Minh Tú với vòng 3 săn chắc không đối thủ
Mới đây, trên trang cá nhân, Minh Tú đã đăng tải đoạn video ngắn về 2 cách tập khác nhau. Trước đó, cô "cố tình" diễn lại cảnh tập hông của Angela Phương Trinh và ghi cụm từ "đau lưng đấy..." cùng cái lắc đầu ngao ngán và không nói nhiều, trong những giây tiếp theo, Minh Tú thực hiện một cách nghiêm túc, đúng về cách đ.ánh hông, nhịp, vặn người để thể hiện cách tập đúng.
Minh Tú hướng dẫn cách tập để có hông đẹp không kém gì Angela Phương Trinh
Plank là bài tập rất đơn giản - chỉ gồm một động tác duỗi thẳng người và chống tay xuống sàn. Bạn giữ được tư thế này càng lâu, hiệu quả đốt mỡ thừa càng cao và chứng tỏ sức bền của bạn càng tăng lên. Ngoài sự kiên trì và thực hiện đều đặn mỗi ngày thì thời gian tập cũng dần được nâng lên theo từng giờ. Chính vì thế, nếu bạn là người thường xuyên tập luyện sẽ thấy rõ Angela Phương Trinh tập sai ngay từ động tác đầu tiên.
Luôn quan niệm phải "đẹp tự nhiên nhưng không phải tự nhiên mà đẹp" là cách để Minh Tú lên dây cót tập luyện hàng ngày
Những lần khoe vòng 3 của Minh Tú
Trước đó, video của Angela Phương Trinh hướng dẫn tập sai cách khiến nhiều dân trong nghề lên tiếng
Không chỉ Minh Tú mà rất nhiều hot gymer đều khẳng định "bà mẹ nhí" tập sai từ những động tác dễ nhất.
Theo Danviet
"Thánh nữ mỳ gõ" làm gì để có vòng 3 đầy đặn đáng mơ ước? "Thánh nữ mỳ gõ" Phi Huyền Trang mới đây đăng tải trên trang cá nhân đoạn video ghi lại cảnh tập luyện miệt mài để có vòng 3 săn chắc "vạn người mê" "Thánh nữ mỳ gõ" Phi Huyền Trang Dù bận rộn với lịch trình diễn xuất nhưng Phi Huyền Trang vẫn tranh thủ thời gian tới phòng tập gym để duy...
