Bất ngờ vì hiệu quả giảm cân bằng chanh từ 65kg xuống 54kg

Thân hình quá cỡ, chân ngăn, đùi lớn, không có cơ hội sở hữu những chiếc áo, váy quần jean, quần da là sự tự ty và nỗi đau luôn thường trực trong lòng hầu hết các chị em. Có rất nhiều phương pháp giảm béo được quảng cáo trên các phương tiện truyền thông như thuốc chức năng, máy tập thể thao, phòng tập gym,…Nhưng tất cả những điều đó đều chiếm đi của chúng ta không ít thời gian và kinh phí. Có thể nhiều chị em trong chúng ta chưa biết, trên thực tế còn có những cách giảm béo khác vừa giản đơn vừa phù hợp với số đông chị em. Một trong số đó có thể kể đến phương pháp giảm cân bằng chanh.

Giảm cân bằng chanh là phương pháp giảm béo an toàn khá đơn giản, mang lại hiệu quả rất tốt cho những chị em biết cách kiên trì và thực hiện đúng trình tự hướng dẫn. Đó là chia sẻ của rất nhiều bạn nữ đã từng thực hiện theo những hướng dẫn dưới đây của góc làm đẹp phụ nữ trẻ.

Tác dụng của chanh với giảm cân

Chanh có vị chua, hơi khó ăn nếu giữ nguyên cả trái. Nhất là với những người không thích ăn chua. Tuy nhiên trong chanh có rất nhiều thành phần hóa học bổ dưỡng và tốt cho cơ thể ví dụ như: Vitamin C, protein, glucid, canxi, kali,..

Bí quyết giảm cân bằng chanh

Những phần này ngoài khả năng kích thích não bộ và hệ thần kinh hoạt đông tốt hơn. Còn có thể giúp giảm đau, kháng khuẩn, làm sạch đường ruột, tiêu mỡ, bài trừ chất béo, làm trắng răng, sáng da và tốt cho thận. Một cốc chanh buổi sáng mỗi ngày bạn sẽ có làn da đẹp hơn, hoạt động và làm việc trở nên năng nổ, sáng tạo hơn.

Cách giảm cân bằng chanh

Thực đơn giảm cân bằng chanh mỗi ngày

Để việc giảm cân mỗi ngày, bạn cần có kế hoạch và theo dõi cẩn thận. Vì khi thống kê lại bạn sẽ có động lực và sự kiên trì mạnh mẽ để chịu đựng thêm một thời gian dài hơn. Thực đơn giảm cân bằng chanh mỗi ngày cũng hết sức quan trọng và chúng ta không thể bỏ qua.

Buổi sáng

Bí quyết giảm cân bằng chanh và mật ong

1 cốc nước chanh nóng.1 cốc sữa và trứng ốp lát. Có thể thay bằng trứng luộc.

Buổi trưa

Rau xanh: suplo, bí đao, bầu, rau lang luộc.Thịt gà, hoặc thịt bò.Cá.

Buổi tối

Đậu phụ, rau luộc và 1 cốc nước chanh nóng.

Lưu ý: Thời gian trong ngày, bạn phải uống ít nhất 8 cốc nước lọc kết hợp cùng 2 – 3 cốc nước chanh.

Cách pha chế nước chanh giảm cân

Chanh nếu uống một mình sẽ chua và rất khó uống. Kết hợp nước cốt chanh và một số nguyên liệu nhà bếp khác không chỉ làm cho thực phẩm giảm cân của chúng ta dễ dùng mà còn tăng lên hiệu quả tốt hơn. Cụ thể các cách pha chế nước chanh giảm cân bạn có thể thực hiện như sau:

Cách làm nước chanh mật ong giảm cân

Làm nước chanh mật ong giảm cân có hai phương thức như sau:

Thái lát chanh và ngâm trong mật ong rồi sử dụng dần theo ngày.Pha nước cốt chanh vào nước nóng ấm cùng hai thìa mật ong và uống đều 2 lượt/ ngày.

Mật ong cũng có tác dụng tiêu mỡ và giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Vì vậy nếu dùng chanh kết hợp mật ong, tốc độ giảm cân của bạn sẽ nhanh hơn.

Nước chanh thông thường

Giảm cân bằng chanh với nước uống thông thường

Vắt nước cốt chanh vào cốc và cho lượng nước lọc vừa đủ vào, không bổ sung thêm đường. Bạn cũng sẽ giảm cân rất hiệu quả khi uống đều đặn mỗi ngày thay nước nước lọc. Có thể pha loãng thêm một ít muối biển để tăng thêm vị đặm, nước dễ dùng hơn.

Giảm cân bằng chanh thực sự không khó, quan trọng hơn là chúng ta phải kiên trì. Chúc chị em và các bạn sớm thành công nhé.

Theo Phunutre