Bất ngờ lòng trắng trứng gà ngăn ngừa ung thư hiệu quả

Mai Phương Lý08:36 04/09/2014

Selenium có trong albumin ở lòng trắng trứng, giúp bảo vệ cơ thể khỏi căn bệnh ung thư. Nó đặc biệt hiệu quả trong việc chống lại ung thư tuyến tiền liệt…

Lòng trắng chứa chứa lượng protein ngang với lòng đỏ và hoàn toàn không chứa chất béo hay cholesterol. Ăn lòng trắng trứng giúp bổ sung nhiều loại chất dinh dưỡng tốt sức khỏe, nhiều canxi tốt cho xương, tốt cho sức khỏe sinh sản của nam giới, ngừa ung thư,…

Bất ngờ lòng trắng trứng gà ngăn ngừa ung thư.

Chứa selenium ngăn ngừa ung thư

Selenium có trong albumin ở lòng trắng trứng, giúp bảo vệ cơ thể khỏi cănbệnh ung thư. Nó đặc biệt hiệu quả trong việc chống lại ung thư tuyến tiền liệt, một căn bệnh ảnh hưởng đến nam giới.

Chứa choline giúp ngủ ngon

Trong trứng có chứa một lượng choline đáng kể. Nghiên cứu cho thấy choline giúp điều hòa giấc ngủ, rất tốt cho người mắc bệnh mất ngủ.

Chứa sắt tốt cho việc sản xuất máu

Ít người biết được rằng lòng đỏ trứng có chứa nhiều chất sắt, rất cần để sản xuất những tế bào máu.

Video đang HOT

Chứa nhiều canxi tốt cho phụ nữ

Phụ nữ cần nhiều canxi để giúp xương chắc khỏe và ngăn ngừa bện xương xốp.

Lợi ích từ lòng trắng trứng đối với phụ nữ là nó có chứa một lượng canxi lớn. Phụ nữ cần nhiều canxi để giúp xương chắc khỏe và ngăn ngừa bện xương xốp.

Theo Khỏe và đẹp

Vì sao nên ăn nhiều quả cherry dù đắt đỏ?

Trong thực tế, có rất nhiều lý do tại sao bạn nên ăn nhiều quả anh đào. Và loại anh đào tốt nhất là giống anh đào chua, chẳng hạn như Montmorency. Dưới đây là 10 lý do khiến quả anh đào trở nên cực hấp dẫn.

1. Bổ sung năng lượng cho bạn

Ăn quả anh đào thường xuyên sẽ giúp tăng cường và bổ sung năng lượng một cách tự nhiên cho bạn . Đặc biệt, phần lớn lượng calo trong anh đào đều từ đường tự nhiên nên sẽ giúp tâm trạng của bạn tốt hơn, bổ sung năng lượng thiếu hụt. Vì vậy, nếu bạn đang cảm thấy tồi tệ và khủng khiếp, hãy thử ăn quả anh đào tươi, chúng sẽ bạn cảm thấy mọi việc trở nên dễ dàng hơn.

Quả anh đào tươi có rất nhiều tác dụng tuyệt vời

2. Giúp giấc ngủ của bạn sâu hơn, chất lượng hơn

Nếu bạn có vấn đề trong việc nghỉ ngơi, ngủ. Hãy thường xuyên ăn quả anh đào để cải thiện giấc ngủ. Quả anh đào có chứa melatonin giúp giấc ngủ ổn định và tốt hơn, chất lượng hơn.

3. Anh đào tốt cho mắt của bạn

Một lý do tuyệt vời để ăn anh đào mỗi ngày là bởi vì nó rất hữu ich cho đôi mắt của bạn. Quả anh đào chứa nhiều vitamin A, và một phần của vitamin này là phiên bản beta carotene giúp thúc đẩy tầm nhìn tốt và giữ cho đôi mắt của bạn khỏe mạnh. Retinol là một phần khác của vitamin A giúp giữ cho làn da của bạn tươi sáng. Quả anh đào thực sự có chứa gấp 20 lần Vitamin A hơn so với dâu tây hay quả việt quất, hãy ăn chúng thường xuyên hơn.

4. Giúp ngăn ngừa ung thư

Bạn có biết rằng bằng cách ăn quả anh đào thường xuyên, bạn có thể chống lại một số loại ung thư không? Quả anh đào tươi có chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ, làm giảm nguy cơ ung thư và giúp quá trình lão hóa chậm lại. Mùa hanh khô sắp tới, hãy xem xét bổ sung thêm anh đào vào thực đơn của bạn để ăn uống lành mạnh hơn.

5. Cải thiện tiêu hóa

Do hàm lượng chất xơ cao, quả anh đào giúp cải thiện hệ tiêu hóa của bạn và giúp làm giảm nồng độ cholesterol trong máu. Chắc chắn, bạn không cần phải ăn quá nhiều anh đào, chỉ một số ít cũng đủ cho bạn vì nó chứa khoảng một phần tư chất xơ bạn cần phải nhận được trong một ngày.

6. Chữa đau và giảm sưng

Quả anh đào là một nguồn cung cấp dồi dào anthocyanins, có thể giúp giảm đau và sưng tấy từ các bệnh mãn tính khác nhau, bao gồm cả bệnh gút và viêm khớp. Nếu bạn bị đau viêm khớp, cố gắng ăn một lượng quả anh đào hàng ngày thay vì uống thuốc và xem liệu nó có phù hợp với bạn hay không.

7. Giúp ngăn ngừa chuột rút cơ bắp

Mặc dù chuối có nhiều kali hơn so với quả anh đào chín nhưng không phải ai cũng thích chuối, và bạn có thể dễ dàng nhận được chất kali cần thiết nếu bạn thích ăn quả anh đào hơn. Kali giúp giảm bớt và ngăn ngừa chứng chuột rút cơ bắp, vì vậy nó luôn luôn là một ý tưởng tốt khi mang theo đến phòng tập thể dục của bạn. Bạn có thể ăn trước hoặc sau khi tập, cũng có thể uống nước ép anh đào, nếu bạn muốn. Quả anh đào cũng có thể giúp giảm đau bụng kinh.

8. Cải thiện chức năng não bộ của bạn

Nếu bạn đang cảm thấy thỉnh thoảng dạo này hay quên vặt, quả anh đào có thể giúp khắc phục tình trạng đó, giúp làm giảm khả năng mất trí nhớ và cải thiện các tế bào của bạn. Quả anh đào còn được gọi là "thức ăn của não" vì chúng có chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh mẽ được gọi là anthocyanins, một món quà tuyệt vời cho não của bạn. Vì vậy, bữa ăn nhẹ với anh đào sẽ giúp cải thiện sức mạnh và chức năng não bộ của bạn.

9. Ăn quả anh đào cho một trái tim khỏe mạnh

Các loại thực phẩm tốt cho tim luôn luôn có giá trị, và không bao giờ là quá sớm hoặc quá muộn để bắt đầu chăm sóc sức khỏe trái tim của bạn. Quả anh đào có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, và về tổng thể thì anh đào rất tốt cho sức khỏe, giúp người ăn chúng thường xuyên có một trái tim khỏe mạnh và tươi mới.

10 có đặc tính kháng viêm cao

Một trong những lợi ích sức khỏe quan trọng nhất của việc ăn quả anh đào là anh đào có đặc tính kháng viêm mạnh mẽ. Đây là tin tuyệt vời cho các vận động viên, những người có thể bị đau nhức khớp sau khi tập luyện, cũng như cho người bị viêm khớp. Vì vậy, nếu bạn đang bị đau khớp, ngay bây giờ, hãy thử uống nước trái cây anh đào pha loãng 3 lần mỗi ngày.

Theo Danviet

Công dụng tuyệt vời từ cà tím Ăn cà tím giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch, ngăn ngừa ung thư, chống béo phì. Một số khảo sát mới về lợi ích cho sức khỏe của cà tím như giảm nguy cơ bệnh tim mạch, ngăn ngừa ung thư, chống béo phì đã được trang tin y tế MNT ghi nhận, xem đó như là phát hiện đột phá về...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Khoảnh khắc bé trai 3 tuổi hốt hoảng báo tin bạn đuối nước khiến triệu người thót tim01:19

Vụ 'mẹ giết con' ở Quảng Nam: Cả ngàn người tập trung theo dõi dựng lại hiện trường05:23

Người mẹ giết con để trục lợi bảo hiểm từng lãnh 40 tháng tù00:38

Một ngày sau khi sát hại bạn gái ở Hà Nội, kẻ nghi 'ngáo đá' vẫn chưa tỉnh táo11:47

Toàn cảnh vụ mẹ sát hại con: Từ tin đồn đến sự thật bị vạch trần10:50

Vụ xách ngược trẻ 20 tháng tuổi, đánh đập dã man: Công an vào cuộc điều tra02:26

Nguyên nhân ban đầu vụ 4 ô tô tông nhau trên đèo Bảo Lộc00:51

Mỹ cảnh báo Nga, khẳng định cam kết với NATO09:42

Xe khách tông trực diện xe tải, 4 hành khách văng ra ngoài11:06

Hamas kêu gọi ngừng bắn08:16

Phổ Nghi 'bán đứng' cố cung, lộ bí mật tranh đấu của thái giám, khét hơn phim?05:18

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Vì sao vôi hóa sụn sườn dễ bị nhầm với bệnh tim?

08:07:08 13/04/2025

Vôi hóa sụn sườn là tình trạng lành tính nhưng dễ gây nhầm lẫn với bệnh tim, phổi. Nhận biết sớm và điều trị đúng giúp cải thiện chất lượng sống hiệu quả.

Những sai lầm khi ăn uống có thể gây hại sức khỏe

08:02:50 13/04/2025

Đường có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe nếu bạn ăn quá nhiều. Nhưng cơ thể cũng vẫn cần một lượng đường nhất định để hoạt động. Các thực phẩm như trái cây hoặc sữa có chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu và một lượng đường thấp.

8 bệnh nguy hiểm liên quan đến căng thẳng

07:58:52 13/04/2025

Căng thẳng kéo dài có thể dẫn đến tình trạng viêm hệ tuần hoàn, đặc biệt là động mạch vành. Viêm động mạch là thủ phạm dẫn đến tích tụ mảng bám và vỡ ở thành động mạch gây ra các cơn đau tim sau đó.

Loại gia vị Việt được ví như 'vàng trắng', bổ não lại giúp ngừa bệnh hiệu quả

07:51:18 13/04/2025

Piperine không chỉ hỗ trợ tiêu hóa mà còn giúp tăng cường khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng quan trọng từ thực phẩm, bao gồm vitamin, khoáng chất và các hợp chất thực vật khác.

Bác sĩ nêu lý do nhiều người bị cảm cúm, hắt hơi, sổ mũi mãi không khỏi

10:05:44 12/04/2025

Theo tôi, nếu cảm cúm, hắt hơi, sổ mũi hay các triệu chứng ở đường hô hấp lâu khỏi, người bệnh nên khám lâm sàng để tìm nguyên nhân có bội nhiễm vi khuẩn, virus không.

Đi cấp cứu vì biểu hiện lạ sau khi ăn loại thực phẩm quen thuộc thay cơm

10:03:23 12/04/2025

Sau một giờ ăn lượng lớn củ ấu tàu, người phụ nữ đột nhiên có biểu hiện lạ, buồn nôn, tê bì môi và chân tay, tụt huyết áp, đau bụng phải đi cấp cứu.

Người đàn ông 32 tuổi hôn mê sau giải chạy marathon 42km

10:00:54 12/04/2025

Nam bệnh nhân 32 tuổi cấp cứu trong tình trạng co giật, hôn mê sau khi chạy marathon 42km. Hiện, người này vẫn suy gan, thận và được tiếp tục theo dõi.

Bộ Y tế chỉ đạo khẩn vụ 29 học sinh có dấu hiệu lạ sau bữa trưa tại trường

09:56:58 12/04/2025

Sau bữa trưa tại trường, 29 học sinh tiểu học ở TPHCM có biểu hiện đau bụng, nôn, sốt, tiêu chảy. Bộ Y tế yêu cầu khẩn trương tổ chức điều tra, truy xuất nguồn gốc thực phẩm.

Ba không khi ăn dứa

09:51:28 12/04/2025

TheoCleveland Clinic, mặc dù dứa rất tốt cho sức khỏe, nhưng ăn quá nhiều cùng lúc có thể gây ra một số tác dụng phụ khó chịu bao gồm hiện tượng rát hoặc ngứa miệng, lưỡi.

5 nguy cơ tiềm ẩn khi ăn đậu bắp

13:54:30 11/04/2025

Lá đậu bắp chứa các khoáng chất, tannin, chất nhầy và giàu các dẫn xuất flavonoid. Rễ đậu bắp chứa polysaccharide, carbohydrate, dầu, chất nhầy, flavonoid và một số thành phần tác dụng chống oxy hóa.

Có nên ăn khoai lang buổi sáng?

13:34:51 11/04/2025

Trong khoai lang chứa lượng lớn chất xơ giúp no lâu, hỗ trợ tiêu hóa và ổn định đường huyết. Điều này khiến nó trở thành lựa chọn lý tưởng cho người đang giảm cân hoặc kiểm soát cân nặng.

Đi nhổ răng khôn, người đàn ông 35 tuổi bị cắt nhầm hàm

10:24:06 11/04/2025

Để chắc chắn, nam bệnh nhân đã gửi mẫu sinh phẩm đến một phòng thí nghiệm tại Rome để kiểm tra lại. Kết quả xác nhận anh không hề có khối u ác tính, điều này có nghĩa ca phẫu thuật cắt bỏ hàm là hoàn toàn không cần thiết.