Bật mí 7 loại hoa quả ăn là đẹp da

Dưới đây là những trái cây chị em nên dùng hằng ngày và nên đưa vào thực đơn chăm sóc da để sớm mang lại hiệu quả như mong đợi.

1. Dưa chuột

Dưa chuột chứa tới 96% là nước, giàu chất xơ và chất khoáng. Là loại quả phổ biến vào mùa hè, dưa chuột giúp đẩy lui cơn khát. Bạn có thể dùng dưa chuột làm salad. Ngoài ra, dưa chuột còn có thể dùng để đắp mặt nạ, đem lại cảm giác sảng khoái và một làn da mịn màng.

2. Đu đủ

Đu đủ rất giàu enzyme tự nhiên, dễ dàng thấm sâu vào làn da giúp đẹp da, mau lành các tổn thương trên da. Ngoài việc thường xuyên ăn đu đủ, bạn cũng có thể sử dụng đu đủ như một loại mặt nạ tự nhiên để làm đẹp cho da. Hãy xay nhuyễn 1 quả đu đủ, 1 muỗng cà phê mật ong và chút nước cốt chanh. Trộn đều hỗn hợp, đắp lên mặt 20 phút, rồi rửa sạch. Bạn sẽ có làn da láng mịn, sạch sẽ.

3. Chuối

Chuối giàu vitamin, khoáng chất và chứa một lượng lớn magiê, sắt, kali, kẽm, axit folic và protein tryptophan, là loại quả tốt cho làn da ở mọi lứa tuổi. Bạn có thể sử dụng chuối đơn thuần như một loại mặt nạ hoặc kết hợp chúng với nhiều thành phần khác để tăng thêm hiệu quả dưỡng da.

4. Bưởi

Trong các loại hoa quả, bưởi có chứa nhiều loại vitamin nhất, đặc biệt là vitamin C, không chỉ có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, ngăn ngừa dấu hiệu stress, mà còn chống lão hóa cực tốt và giảm nguy cơ mắc bệnh viêm khớp… Bưởi còn được tin dùng trong việc làm đẹp da và giữ vóc dáng cân đối.

5. Cam

Các loại quả họ nhà cam là người bạn thân thiết của làn da dầu. Đây là các loại trái cây giàu vitamin C, có đặc tính chống oxy hóa, rất tốt cho làn da. Để có làn da sáng, bạn có thể cắt đôi một trái chanh rồi chà nhẹ nhàng lên da (không lâu quá 3 phút), sau đó rửa sạch lại bằng nước. Còn đối với cam, sau khi ăn xong bạn đừng vứt vỏ cam. Bạn có thể dùng vỏ cam phơi khô, đem nghiền, rồi trộn với nước làm sữa rửa mặt.

6. Xoài

Xoài rất giàu beta-carotene, một dạng vitamin A giúp bảo vệ da, chống lại ánh nắng mặt trời và các tổn thương do tác động từ môi trường. Xoài chứa nhiều vitamin A, C, E cùng các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Theo PNN