Bạn thấy mình béo hơn vào ngày ‘đèn đỏ’?

Kỳ nguyệt san đến khiến cơ thể bạn thay đổi cả về tâm, sinh lý, như tâm trạng thất thường, đau bụng, lưng… Thậm chí, bạn còn cảm thấy mình béo hơn một chút vào ngày này.

Tuy nhiên, một nghiên cứu mới đây cho thấy đó chỉ là tưởng tượng mà thôi.

Được in trên tạp chí Eating Disorders, nghiên cứu này chỉ ra rằng lượng hormone nhiều vào những ngày đèn đỏ sẽ khiến bạn gái nhạy cảm hơn với đồ ăn, ăn nhiều hơn. Đồng thời, về mặt tâm lý, các bạn gái sẽ lo lắng hơn về hình thể của mình, thường cho nó là không hoàn hảo, thừa cân so với quy định.

Lý do vì sao con gái có cảm giác thèm ăn nhiều vào kỳ nguyệt san là bởi trong cơ thể diễn ra nhiều hoạt động hơn bình thường ví như quá trình rụng trứng. Điều này dẫn tới nhu cầu cần lượng dinh dưỡng lớn cho cơ thể bù đắp năng lượng thiếu hụt.

Trong nghiên cứu này, 352 cô gái từ độ tuổi 15 tới 25 ngày trải qua chu kỳ nguyệt san tới 45 ngày. Họ được theo dõi chế độ ăn, mức độ cảm xúc với đồ ăn và tâm lý tiêu cực ảnh hưởng tới bản thân về việc tăng cân.

Từ kết quả khảo sát thực tế trên, các nhà khoa học chỉ ra chính lượng hormone biến đổi là thủ phạm gây ra sự điều chỉnh cả về mặt sinh học và tâm lý.

Trên thực tế, trọng lượng cơ thể chỉ tăng thêm rất ít, hoặc hầu như không thay đổi, nhưng các girl lại có suy nghĩ rất tiêu cực, cho rằng mình béo thêm rất nhiều.

Nói cách khác, bạn không thể tăng vài kg một cách bất thường chỉ trong vài ngày. Để đối phó với xu hướng tâm lý tiêu cực này, teen girl nên thực hiện chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý, giải tỏa căng thăng và giảm cơn đau không mong muốn.

Theo VNE