Bàn tay lúc nào cũng lạnh có thể là dấu hiệu của bệnh nghiêm trọng
Bạn có đôi bàn tay lạnh quanh năm? Nếu tay bạn lạnh buốt quanh năm ngay cả trong mùa hè nóng bức, thì ngoài yếu tố di truyền, tuổi cao hoặc gầy ốm, có thể do một số bệnh mạn tính.
Nếu tay bạn lạnh buốt quanh năm ngay cả trong mùa hè nóng bức, thì ngoài yếu tố di truyền, tuổi cao hoặc gầy ốm, có thể do một số bệnh mạn tính – Ảnh minh họa: Shutterstock
Đối với một số người, thay đổi lối sống có thể giúp: tránh nicotine và caffeine, những yếu tố làm thu nhỏ các mạch máu; và tập thể dục thường xuyên để cải thiện lưu thông máu, theo MSN.
Để khắc phục ngay lập tức, hãy thử nhảy tại chỗ, lắc tay hoặc đơn giản là mặc quần áo ấm hơn.
Tuy nhiên, nếu tay thường xuyên bị lạnh hoặc tê, thì nên đi gặp bác sĩ để loại trừ những nguyên nhân nghiêm trọng hơn, theo MSN.
1. Thiếu máu hoặc suy giáp
Bàn tay lạnh là một trong những triệu chứng của cả thiếu máu và suy giáp.
2. Tiểu đường
Bệnh tiểu đường, làm giảm lưu thông máu, cũng có thể khiến tay lạnh, theo MSN.
Video đang HOT
3. Bệnh tim
Nếu tim yếu do bệnh tim, cơ thể có thể ưu tiên chuyển máu đến phần trung tâm hơn là đến các chi, theo MSN.
Khi trời lạnh, cơ thể sẽ kích hoạt các cơ để làm co thắt các mạch máu ngoại vi – như một cơ chế sinh tồn – để giữ máu, nhằm giữ ấm cho phần trung tâm cơ thể.
Ở những người bị hội chứng Raynaud, khi lạnh quá mức, phản ứng này xảy ra quá mạnh, làm lưu lượng máu đến ngón tay, ngón chân trở nên quá ít, theo MSN.
Tiến sĩ John Ostern, từ Viện Tim mạch ở Dallas, Texas (Mỹ), cho biết khoảng 4% – 20% dân số mắc bệnh này.
Một đặc điểm đáng chú ý là ngón tay đổi màu, thật thú vị là theo màu cờ Pháp, tiến sĩ Ostern cho biết.
Những ngón tay chuyển sang màu trắng khi không có máu, rồi sang màu xanh do thiếu ô xy, và sau đó là màu đỏ khi máu chảy trở lại vào ngón tay.
Trong trường hợp nghiêm trọng, máu có thể bị tắc nghẽn hoàn toàn, gây loét da tay. Nếu không được điều trị, có thể dẫn đến hoại tử và có khi phải cắt cụt chi, nhưng rất hiếm, theo MSN.
Đối với trường hợp này, có một số loại thuốc có tác dụng tăng lưu lượng máu, như thuốc hạ huyết áp Losartan và thuốc trị rối loạn chức năng nam giới Sildenafil, có thể cải thiện bệnh. Xoa tại chỗ với kem xoa hạ huyết áp Nitroglycerin, cũng giúp cải thiện lưu lượng máu. Tất nhiên, bạn không được tự ý dùng thuốc mà phải hỏi ý kiến bác sĩ trước.
Tuy nhiên, đa số người sống chung với Raynaud, không muốn dùng thuốc, vì sẽ rất khó chịu, theo MSN.
Thiên Lan
Ăn uống không lành mạnh sẽ gây ra những bệnh nào?
Một chế độ ăn dư thừa calo, kém lành mạnh sẽ làm tích mỡ bụng làm tăng nguy cơ mắc tim mạch, tiểu đường. Trong khi đó, một chế độ ăn thiếu dinh dưỡng cũng có thể dẫn đến một số bệnh nghiêm trọng.
Thịt đỏ là nguồn bổ sung chất sắt tốt cho người thiếu máu, tuy nhiên cũng chỉ nên ăn chừng mực. - Ảnh minh họa: Shutterstock
Để cơ thể khỏe mạnh, mọi người cần duy trì chế độ ăn đủ chất với các loại thực phẩm lành mạnh. Nếu thấy những dấu hiệu sau, hãy thay đổi cách ăn uống lành mạnh hơn, theo MSN.
1. Loãng xương
Loãng xương khiến xương giòn và dễ gãy hơn. Trong nhiều yếu tố góp phần gây ra bệnh loãng xương thì có yếu tố dinh dưỡng. Uống nhiều rượu bia, ăn không đủ canxi và vitamin D sẽ làm tăng nguy cơ loãng xương.
Một trong những nguồn canxi tốt nhất là trong sữa và các loại trái cây như mít, cam, quýt, tắc, chà là, mận, kiwi. Với vitamin D, việc có bổ sung hay không thì tùy thuộc vào mức độ thiếu hụt của cơ thể, các chuyên gia cho biết.
2. Táo bón mạn tính
Táo bón có vẻ không phải vấn đề sức khỏe đáng lo. Thế nhưng, táo bón mạn tính lại khá khó chịu, gây ảnh huởng đến chất lượng sống của người bệnh. Những nguyên nhân phổ biến nhất gây táo bón là ăn không đủ chất xơ và uống quá ít nước, theo MSN.
Người bị táo bón cần bổ sung chất xơ từ thực phẩm có nguồn gốc thực vật như rau củ, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt. Đây cũng là những thực phẩm rất giàu vitamin, khoáng chất và nhiều dưỡng chất thực vật khác.
Để hệ tiêu hóa khỏe mạnh, mỗi người cần ăn từ 25 đến 30 gram chất xơ/ngày. Lưu ý là khi nạp thực phẩm nhiều chất xơ, mọi người không nên ăn nhiều đột ngột một lượng lớn rau củ, trái cây. Như vậy sẽ dễ gây đầy hơi. Thay vào đó, hãy ăn ở mức độ vừa phải ban đầu rồi từ từ tăng dần lên.
Uống đủ nước cũng rất quan trọng. Một số loại thực vật cũng có hàm lượng nước dồi dào là dưa leo, dưa hấu, dưa gang, bưởi và cà chua.
3. Nước tiểu sậm màu, nặng mùi
Uống quá ít nước sẽ khiến nước tiểm đậm hơn, sậm màu và có mùi nặng. Ngoài ra, uống ít nước cũng gây khô da, hơi thở hôi và ảnh hưởng đến khả năng thải độc của thận. Vì vậy, uống đủ nước rất quan trọng, theo MSN.
Phụ nữ nên uống ít nhất khoảng 2,5 lít nước/ngày, đàn ông là khoảng 3,8 lít. Ngoài ra, mọi người cần hạn chế uống soda, cà phê có đường, nước tăng lực, các chuyên gia khuyến cáo.
4. Thiếu máu
Để ngăn thiếu máu, mọi người cần ăn các thực phẩm giàu chất sắt như rau bina, thịt đỏ, các loại đậu và những món làm từ đậu như tàu hũ. Người bị thiếu máu cũng có thể bổ sung sắt. Tuy nhiên, họ phải tham khảo ý kiến bác sĩ để bổ sung với liều lượng an toàn, theo MSN.
Ngọc Quý
Bạn rất cần thực phẩm giàu axit folic: Hãy ăn theo lời khuyên hữu ích này Vai trò quan trọng nhất của axit folic là phòng ngừa khuyết tật ống thần kinh ở trẻ sơ sinh. Nó cũng có thể thúc đẩy sức khỏe tóc và da. Cần hiểu cách phòng thiếu axit folic. Tác dụng của uống axit folic Folat trong thực phẩm và axit folic trong chất bổ sung hoặc được hình thành qua một số phản...











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Sốt cao vào chiều tối, đi khám bất ngờ phát hiện nhiễm trùng máu

Cỏ dại mọc hoang khắp Việt Nam, đào rễ lên phát hiện cả 'kho tiền'

Chế độ ăn tham khảo với người mắc hội chứng thiên thần

Thành phố Hồ Chí Minh: Liên tiếp hàng chục học sinh bị ngộ độc thực phẩm

Chế độ ăn với hội chứng Wiskott-Aldrich

Trẻ mắc sởi trong 3 ngày vẫn tiêm được vắc-xin sởi

Tăng 60kg trong 2 năm sau biến cố hôn nhân

Dị ứng thực phẩm và những điều cần biết

Giấc ngủ đêm tốt nhất nên bắt đầu từ mấy giờ?

Cha mẹ cần biết biến chứng của bệnh sởi để đưa con tới viện

Phát hiện con vắt sống trong mũi người đàn ông suốt nhiều ngày

Phát hiện mắc tim bẩm sinh với biểu hiện nhiều trẻ gặp phải
Có thể bạn quan tâm

Cặp đôi diễn viên - ca sĩ chính thức kết hôn sau 10 năm yêu, quyết định thay đổi 180 độ chỉ sau 1 cuộc gặp gỡ với gia đình
Sao châu á
1 phút trước
Điều gì giúp 'Nhạn Hồi Thì' tạo cơn sốt trên màn ảnh?
Hậu trường phim
15 phút trước
"Mẹ một con" Minh Hằng: Vóc dáng quyến rũ, chồng tặng vàng và xe tiền tỷ
Sao việt
31 phút trước
Ngôi sao phim "Tiếng chim hót trong bụi mận gai" qua đời
Sao âu mỹ
34 phút trước
Cách nấu bún chân giò ngon chuẩn vị tại nhà
Ẩm thực
1 giờ trước
Phim Trung Quốc tưởng không hay mà hay không tưởng: Lập kỷ lục 2025, nữ chính đẹp phong thần đúng chuẩn xé truyện bước ra
Phim châu á
1 giờ trước
Khi "con tôi ở nhà ngoan lắm" chỉ là một ảo tưởng
Phim âu mỹ
1 giờ trước
Tổng thống Trump thông báo về lịch điện đàm với Tổng thống Putin
Thế giới
1 giờ trước
Chồng muốn nạp tiền vào livestream để "khẩu nghiệp", tôi ngăn cản liền bị anh dọa ly thân
Góc tâm tình
2 giờ trước
Đúng 12h30 ngày mai, thứ Hai 31/3/2025, 3 con giáp thời tới cản không nổi, sự nghiệp tăng tiến không ngừng, bội thu tiền bạc
Trắc nghiệm
6 giờ trước