Bản sao của Trần Hảo đẹp nuột nà

ducdvd07:43 28/07/2011

A Đóa, “ biểu tượng sexy của làng nhạc Hoa ngữ” căng tràn sức sống trong trang phục nội y gợi cảm. Dù thường xuyên bị so sánh với Trần Hảo nhưng nữ diễn viên trẻ rất nỗ lực khẳng định mình trong lĩnh vực diễn xuất. Dù vậy, tên tuổi cô vẫn được chú ý phần nhiều nhờ các bộ ảnh nóng bỏng.

Video đang HOT

Theo VN Express

Lời khuyên vàng cho vòng 1 hoàn hảo

Cặp tuyết lê là biểu tượng sexy và gợi cảm của người phụ nữ. Đôi gò bồng đảo căng tròn, khỏe mạnh sẽ tạo nên những điểm nhấn đường cong quyến rũ.

Để trở thành "chủ nhân" của cặp "núi đôi" hoàn hảo, hãy bắt đầu tuân theo những lời khuyên dinh dưỡng đơn giản dưới đây.

Thay thế chất béo

Cấu tạo của đôi gò bồng đào gồm rất nhiều mô mỡ, vì thế vai trò của chất béo rất quan trọng trong chế độ ăn uống hàng ngày, bạn nên duy trì thói quen thu nạp một lượng nhất định chất béo vào cơ thể. Tuy nhiên, đó là loại chất béo không no, có nguồn gốc tự nhiên như dầu oliu, dầu dừa, chất béo trong trái bơ... Nó sẽ giúp cho đôi gò bồng đào căng tròn, nở nang và mịn màng.

Tăng cường protein

Bộ ngực sử dụng protein để phát triển kích thước lẫn cấu tạo. Protein còn có tính năng giúp cơ ngực săn chắc, đàn hồi tốt, giảm thiểu tình trạng ngực bị chảy xệ, tham gia vào quá trình tạo collagen. Một chế độ giàu protein nên tăng cường những thực phẩm quan trọng như trứng, sữa, các thực phẩm chế biến từ sữa, đậu, thịt nạc.

Protein còn có tính năng giúp cơ ngực săn chắc, đàn hồi tốt, giảm thiểu tình trạng ngực bị chảy xệ.

Đừng lãng quên "họ hàng" vitamin

Vitamin đóng vai trò quan trọng tôn vinh vẻ đẹp của đôi gò bồng đảo. Để có được bộ ngực đẹp, gợi cảm, không chảy xệ thì bạn cần bổ sung đa dạng các loại vitamine vào trong chế độ ăn uống bởi mỗi loại vitamine khác nhau lại đảm nhiệm một vai trò, nhiệm vụ không giống nhau.

Chất xơ

Rất quan trọng đối với sức khỏe của "núi đôi", có vai trò giống như "chiếc áo giáp sắt" giúp bảo vệ bộ ngực khỏi nguy cơ mắc chứng bệnh ung thư vú. Hơn thế, trong chất xơ cũng có sự "góp mặt" của collagen, chống lão hóa cho da cũng như cho bộ ngực, hạn chế nguy cơ bộ ngực bị chảy xệ, khiến cho vùng da nơi đây trở nên nhăn nheo và trùng xuống. Có thể dễ dàng tìm thấy chất xơ trong các loại rau xanh, trái cây. Bạn cũng nên lựa chọn đa dạng về màu sắc, hương vị để tăng cường thêm cho cơ thể loại khoáng chất thiết yếu để "chặn đứng" sự phát triển của các tế bào gây ung thư vú.

Vitamine A

Giúp nuôi dưỡng làn da và tăng cường hệ miễn dịch, hạn chế nguy cơ bệnh tật cho vùng "núi đôi". Cà rốt, cà chua, trứng gà, rau có lá màu xanh sẫm rất giàu vitamine A

Vitamine E

Làm mềm mịn da, loại trừ các tế bào gây ung thư. Lượng vitamine E cần cho "núi đôi" tối thiểu là 10 mg mỗi ngày. Nhóm thực phẩm giàu vitamine E là đậu tương, giá đỗ, vừng, lạc, mầm lúa mạch, hạt hướng dương...

Kẽm

Cần thiết cho sự phát triển của những tế bào mới, loại trừ nguy cơ bệnh tật, là "vũ khí" chống lại ung thư vú. Sò, các loại đậu, bột mỳ, thịt nạc... dồi dào kẽm, đáp ứng nhu cầu cơ thể bạn cần.

Selen

Như một loại "thần dược" làm đẹp đôi gò bồng đảo, giúp cho núi đôi có vẻ đẹp căng tròn, vùng da nơi đây sẽ đàn hồi tốt hơn nhờ được bổ sung collagen, giúp hạn chế nguy cơ lão hóa, trùng da và xuất hiện những nếp nhăn. Trứng gà, thịt bò, cá ngừ, cá thu, cá basa... là những thực phẩm giàu selen.

Lượng vitamine E cần cho "núi đôi" tối thiểu là 10 mg mỗi ngày.

Không ăn kiêng, giảm cân khi không cần thiết

Ăn kiêng hoặc áp dụng chế độ ăn uống giảm cân tức là bạn phải cắt giảm một lượng lớn những chất béo, chất đạm, số lượng thực phẩm... điều này bất lợi cho "núi đôi" vì cấu tạo của bộ ngực là sự liên kết của các mô mỡ, các tế bào có nguồn gốc từ chất béo có lợi và protein. Chính vì thế, một chế độ ăn uống quá nghiêm ngặt và khắt khe sẽ khiến cho kích thước của bộ ngực trở nên khiêm tốn, thậm chí là lép kẹp.

Hạn chế đồ uống có chứa caphein

Trà hoặc cà phê được nạp vào cơ thể thường xuyên và nhiều có thể là "thủ phạm" giấu mặt tăng nguy cơ mắc ung thư vú. Theo kết quả từ một cuộc nghiên cứu kéo dài 11 năm của các chuyên gia dinh dưỡng Mỹ với sự tham gia của 67.000 chị em phụ nữ được công bố vào tháng 4 năm 2011 mới đây thì việc thu nạp caphein vào trong cơ thể có mối liên quan trực tiếp đến sự tăng lên đáng kể hàm lượng hormone nữ, tiền nguyên nhân gây nên chứng bệnh ung thư vú ở phụ nữ.

Nhưng bạn yên tâm là nếu mỗi ngày chỉ uống khoảng 164 mg loại đồ uống này, tương đương với 2 tách cà phê thì không làm tăng nguy cơ mắc ung thư vú.

Theo PNO

9 nụ hôn "đồng giới" đáng yêu nhất Cbiz Những khoảnh khắc các nghệ sỹ nữ của Trung Hoa thân mật với nhau hơn cả người yêu, một minh chứng cho tình bạn lâu dài giữa họ. Phạm Vỹ Kỳ và Trương Huệ Muội Phạm Vỹ Kỳ và Trương Huệ Muội Mới đây, Phạm Vỹ Kỳ đã làm đám cưới với MC nổi tiếng Trần Kiến Châu. Nhưng ngay trong ngày cưới,...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: làng nhạc a đóa biểu tượng sexy

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vũ Thị Hoa đánh bại dàn "ngựa chiến" quốc tế, đăng quang Mrs Earth International03:00

Thuỳ Tiên say thính, bị Huỳnh Hùng 'chạm' 1 điểm, Quang Linh 'ghen' đỏ mặt?03:47

Á hậu ĐBSCL xịt keo, thái độ lồi lõm khi thua đồng hương của Jack, CĐM lắc đầu03:22

Khánh Vân xịt keo vì 'của hồi môn', vội báo tin hỷ,con trai chồng nghi 'ra rìa'?02:44

Lâm Thị Thủy: nữ doanh nhân "hệ chiến", giành ngôi hoa hậu Miss Asian 202403:06

Hoa hậu Pháp "già" nhất lịch sử, bị CĐM phản ứng, thi MU rớt từ vòng gửi xe?03:12

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Quỳnh Nga trượt 'địa chấn' vẫn ẵm giải, nghi 'lót tay', 'bà lớn' ra mặt giải vây02:53

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Mụn cóc ở tay chữa thế nào?

14:32:48 08/12/2024

Mặc dù mụn cóc ở tay thường không gây ra những biến chứng nguy hiểm tới sức khỏe nhưng lại gây mất thẩm mỹ và tạo cảm giác khó chịu trong cuộc sống sinh hoạt thường ngày.

Diễn viên Lương Thu Trang nhan sắc xinh đẹp, trẻ trung ở tuổi 34

08:52:07 07/12/2024

Không chỉ được biết đến với những vai diễn, Lương Thu Trang được nhiều khán giả quan tâm nhờ sắc vóc nổi bật và phong cách thời trang gợi cảm.

Nữ MC U40 vẫn sở hữu thân hình mảnh mai, gương mặt xinh đẹp

05:30:43 06/12/2024

Tuy đã 38 tuổi và trải qua 1 lần sinh nở nhưng MC Bạch Lan Phương vẫn thu hút sự chú ý nhờ gương mặt xinh đẹp và thân hình quyến rũ.

Ngắm nhan sắc tựa mật ngọt của hot girl người Tày

22:09:47 02/12/2024

Hot girl người Tày - Thảo Nari là streamer khá nổi tiếng trong cộng đồng game thủ Việt Nam những năm gần đây. Thảo Nari tên thật là Ma Hương Thảo, sinh năm 1993 tại Tuyên Quang.

Mai Phương Thúy khoe vòng một 1 mét 'trứ danh', đường cong chữ S nóng bỏng gây ngỡ ngàng

05:52:13 27/11/2024

Mai Phương Thúy khiến dân tình bỏng mắt khi loạt ảnh mới siêu quyến rũ, phô bày vòng 1 size khủng cùng body đồng hồ cát đáng mơ ước.

Hot girl bi-a sở hữu thân hình nóng bỏng hơn Gấm Kami, là KOC nổi tiếng

06:10:18 23/11/2024

Hot girl bi-a Lê Tuyết Anh luôn thu hút sự chú ý nhờ sở hữu khuôn mặt xinh xắn và thân hình gợi cảm. Lê Tuyết Anh sinh ra và lớn lên tại Thanh Hoá nhưng sau khi tốt nghiệp THPT, cô đã ra Hà Nội để theo học đại học.

Sắc vóc gợi cảm của 'gái một con' Minh Hằng

05:48:13 20/11/2024

Người hâm mộ nhận xét ca sĩ, diễn viên Minh Hằng trông mặn mà, có sức sống hơn so với thời con gái. Mẹ một con sở hữu thân hình với vòng 1 đầy đặn, vòng 3 gợi cảm.

Khung hình hot nhất hiện tại: Hoa hậu Thùy Tiên đọ sắc cực căng bên Miss Universe 2024

18:11:15 18/11/2024

Trước ống kính, Hoa hậu Thùy Tiên và Victoria Kjr Theilvig nở nụ cười tươi tắn. Cả hai người đẹp đã có màn so kè nhan sắc bất phân thắng bại.

Có thể bạn quan tâm

Diễn viên Die Hard 2, Art Evans qua đời

Sao âu mỹ

23:16:22 23/12/2024

Diễn viên Art Evans, nổi tiếng với vai diễn trong phim A Soldier s Story và Die Hard 2 , vừa qua đời ở tuổi 82.

Á hậu Đồng bằng sông Cửu Long lên tiếng về thái độ 'lạ' trong đêm chung kết

Sao việt

23:14:00 23/12/2024

Hải Lam giãi bày rằng do cô kỳ vọng quá nhiều và tự tin với phần thể hiện của mình nên khi không đạt ngôi vị cao nhất khiến bản thân hụt hẫng, chưa tiết chế được cảm xúc nhất thời.

Phim 19+ có Song Seung Hun 'gây sốt' phòng vé Hàn

Phim châu á

23:11:00 23/12/2024

Bộ phim Hidden Face do Song Seung Hun đóng vai chính đã vượt mốc 1 triệu lượt khán giả. Đây là thành tích khá tốt đối với một tác phẩm điện ảnh gắn mác 19+.

Kyo York lên tiếng về tin đồn giàu có, trải lòng chuyện trở lại sau biến cố

Nhạc việt

23:08:23 23/12/2024

Ca sĩ Kyo York vừa trình làng 3 sản phẩm âm nhạc mừng Giáng sinh, chia sẻ về sự trở lại sau quãng thời gian đối diện với biến cố gia đình.

Bị phạt 2,5 triệu đồng, tài xế ăn nhậu ở TPHCM thừa nhận "hơi ẩu"

Tin nổi bật

23:05:42 23/12/2024

Tôi tính đi xe ôm về nhưng tiếc tiền. Bây giờ tiền phạt gấp mấy chục lần tiền đi xe ôm, tôi hơi ẩu , tài xế D. vi phạm nồng độ cồn chia sẻ.

Mỹ có thể rút khỏi WHO ngay khi ông Trump nhậm chức

Thế giới

23:03:32 23/12/2024

Đội ngũ chuyển giao của Tổng thống đắc cử Mỹ Donald Trump được cho là đang lên kế hoạch công bố việc Mỹ rút khỏi Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) ngay vào ngày ông nhậm chức.

Cảnh giác với các "thủ đoạn khác" trong hành vi mua bán người

Pháp luật

22:56:18 23/12/2024

Bộ Công an cho biết, thủ đoạn khác quy định tại khoản 1 Điều 150 của Bộ luật Hình sự như: bắt cóc; cho nạn nhân uống thuốc ngủ, thuốc gây mê, uống rượu, bia hoặc các chất kích thích...

Tiền đạo Rashford khăn gói rời Man United

Sao thể thao

22:55:06 23/12/2024

Gary Neville, cựu hậu vệ của Manchester United, tin rằng tiền đạo Rashford đang chạm đến cái kết không thể tránh khỏi trong sự nghiệp tại Old Trafford, sau khi ngôi sao người Anh này tiếp tục vắng mặt trận thứ ba liên tiếp.