Bạn quá mệt mỏi, làm sao để “yêu”?

Đừng để cơn mệt mỏi làm kẻ “phá bĩnh” hạnh phúc gia đình bạn – có nhiều cách để bạn “chiều chồng” dù công việc quá tải.

Theo một thống kê gần đây thì có rất nhiều nguyên nhân khiến phụ nữ “lười” sex, trong đó có tới 74% chị em thừa nhận lơ đễnh chuyện giường chiếu vì cảm thấy quá mệt mỏi. Phụ nữ vốn rất nhạy cảm nên chỉ cần một tác nhân nhỏ cũng có thể khiến cho họ chẳng còn mặn mà với chuyện chăn gối. Tuy nhiên, chính sự thờ ơ của người vợ chốn phòng the là nguy cơ đe dọa tới hạnh phúc gia đình. Vậy đâu là những nguyên nhân gây ra tình trạng này và làm sao để bạn có thể sẵn sàng “ nhập cuộc” dù đã rệu rã sau cả ngày mệt mỏi và bận bịu?

1. Nguyên nhân khiến nàng mệt mỏi

Có vô số nguyên nhân khiến chị em mệt mỏi và bỏ lửng chuyện “yêu” với chồng:

Quá tải trong công việc: Các thống kê cho thấy tất cả những phụ nữ dành thời nhiều hơn 48h/tuần cho công việc đều trải qua đời sống vợ chồng không mấy nồng nàn. Áp lực công việc quá lớn cộng với việc thiếu thời gian để nghỉ ngơi chính là nguyên nhân khiến bạn chán sex.

Bận bịu việc gia đình: Vừa trở về từ nơi làm việc, phụ nữ lại có hàng ti tỉ những thứ việc không tên đang chờ đợi mình ở nhà, như chăm sóc con cái, dọn dẹp nhà cửa… Điều đó cũng khiến cho nàng mệt mỏi và không còn hứng thú chiều chồng.

Nàng gặp vấn đề về sức khỏe: thể trạng không được ổn định cũng là nguyên nhân khiến chị em “biếng” sex. Đau lưng hay đau đầu là các bệnh thường gặp ở phụ nữ cũng góp phần không nhỏ vào tình trạng này.

Lỗi nhịp sinh học: theo các nghiên cứu tiến hành tại đại học Harvard thì nữ giới có nhịp sinh học trong ngày nhanh hơn nam giới tới 6 phút. Điều đó khiến cho họ thường nhanh chóng mệt mỏi và muốn đi ngủ sớm hơn nam giới. Sự chênh lệch này đôi lúc cũng dẫn tới những phiền phức trong đời sống vợ chồng bởi vừa lúc chồng muốn “yêu” thì vợ đã lăn ra ngủ!

2. Dù mệt mỏi, bạn vẫn có thể “yêu” đầy “máu lửa”

Là phụ nữ, bạn nên biết cách đẩy lùi cơn mệt mỏi để gần gũi chồng thường xuyên với các bí quyết sau:

Tạo thói quen “yêu” chồng: cho dù có bận trăm ngàn thứ việc cũng đừng bao giờ “quên” gần gũi chồng. Bởi vì chính sự gần gũi và những cử chỉ yêu thương cũng giúp cho bạn thư giãn và vượt qua trạng thái mệt mỏi của bản thân.

Tìm cách cải thiện sức khỏe: đừng vội vàng nhờ cậy tới các biện pháp điều trị bằng thuốc để vượt qua cơn mệt mỏi. Trước hết, hãy chú ý tới khẩu phần ăn hàng ngày cũng như chế độ luyện tập thể dục của bạn sao cho hợp lý. Bằng cách đó, bạn sẽ có một cơ thể dồi dào năng lượng – điều làm anh ấy hạnh phúc hơn bao giờ hết.

Lỗi nhịp sinh học là một trong những nguyên nhân khiến vợ chồng chẳng thể “yêu” cùng (Ảnh minh họa)

Sắp xếp thời gian hợp lý: Để làm được điều này, bạn cần có sự góp sức của chồng. Chẳng hạn cho con đi ngủ sớm để có thêm thời gian gần gũi chàng, tắm chung để vừa tận dụng thời gian gần gũi lại vừa khơi gợi hứng thú “yêu” cuồng nhiệt trên giường, tắt TV và máy tính đúng thời gian đã đề ra.

Tuân thủ quy tắc 10 phút: khi bạn cảm thấy quá mệt mỏi và chẳng muốn “yêu”, hãy dành cho mình 10 phút chuẩn bị. Bắt đầu với những nụ hôn thật nồng nàn hay những cuộc trò chuyện đầy “thân mật” giữa hai người sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại cảm hứng để “nhập cuộc” suôn sẻ.

Tự tạo ra những cơ hội để gần gũi chàng: bạn có bao giờ tự đặt ra cho mình những “ngày của sex” không? Nếu chưa thì hãy thử làm việc này càng sớm càng tốt. Trong những “ngày của sex” như vậy, thay vì đi chơi hay đi xem phim, hãy ở nhà cùng chồng suốt buổi tối mà không bận rộn hay vội vã. Bạn có thể gửi con về nhà ông bà để có không gian riêng tư và lãng mạn cho hai người.

Đi nghỉ mát: mùa hè đang tới và nếu có điều kiện, hãy lên kế hoạch cho một chuyến đi nghỉ ngắn ngày để tìm lại cảm giác yêu thương vợ chồng và đừng quên “yêu” thật nhiều để bù lại những ngày mệt mỏi và lấy lại năng lượng cho những ngày sắp tới!

Thay đổi thói quen xấu: hãy dành thời gian để “kiểm điểm” lại tình trạng sinh hoạt tình dục của hai vợ chồng thời gian qua. Bạn cần nhanh chóng phát hiện ra những thói quen xấu để “chấn chỉnh” hay tự đặt ra cho mình những quy tắc để hai người cùng tuân theo. Bằng cách đó, đời sống chăn gối của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.

Tâm sự với chồng nhiều hơn: bạn có những mệt mỏi và phiền muộn trong lòng, thay vì dấu kín, hãy tâm sự với chồng. Khi anh ấy có thể cảm thông và san sẻ với bạn, chắc chắn bạn sẽ có nhiều thời gian và hứng thú để gần gũi với chồng hơn.

Tâm sự và sẻ chia với chồng nỗi mệt mỏi trong bạn là cách để giữ “lửa” cho đời sống vợ chồng (Ảnh minh họa)

“Cách tân” cho cuộc “yêu“: nếu bạn đang “yêu” với cùng một tư thế, một trình tự đã được lập ra sẵn hàng ngày thì đã tới lúc tìm những cách thật sáng tạo và mới lạ để đổi mới cho cuộc “yêu” của mình. Dù chỉ đơn giản là “yêu” tại một địa điểm khác, thử một tư thế mới hay trải nghiệm với dụng cụ hỗ trợ tình dục thì kết quả mà nó mang lại sẽ làm bạn phải bất ngờ!

Luôn “ưu tiên” cho chồng: có lẽ, với bạn, sex đã bị “xếp xó” từ lâu khi bạn đang có quá nhiều mối quan tâm “to tát” hơn, chẳng hạn công việc, con cái hay tiền bạc. Tuy nhiên, lời khuyên dành cho bạn là hãy đặt sex trở thành một trong những ưu tiên hàng đầu. Khi sex trở nên không thể thiếu với bạn, bạn sẽ cố gắng hơn để “duy trì” nó mỗi ngày.

Ngày nay, khi áp lực công việc càng lớn thì phụ nữ càng dễ buông lơi chuyện chăn gối với chồng. Tuy nhiên, sex lại là một phần quan trọng giúp giữ vững hạnh phúc gia đình. Do vậy, hãy là một người phụ nữ biết cân bằng cuộc sống và khéo “chiều chồng” để hạnh phúc được bền lâu.

Theo Eva