Bạn đã lên kế hoạch giảm cân trong hè này chưa?

Chỉ bằng cách làm một vài thay đổi nhỏ, bạn có thể bắt đầu giảm cân trong một tuần.

Mua he đên tưc la đa đên khoang thơi gian ly tương cho chi em diên nhưng bô canh ngăn, khêu gơi va khoe hêt nhưng đương cong ly tương vôn co cua minh. Nhưng vơi môt thân hinh “eo banh mi” hay “đui êch” thi đo lai la môt “thư thach” qua lơn.

Va viêc đâu tiên chi em nghi tơi la cân phai giam cân. Nhiêu ngươi nghi răng, viêc giam cân la điêu rât kho khăn va tôn kha nhiêu thơi gian. Co thưc la như vây? Trong thực tế, chỉ bằng cách làm một vài thay đổi nhỏ, bạn có thể bắt đầu mất trọng lượng trong ít nhất là một tuần. Vậy tại sao ban không thư đê có thể có thể giảm cân trong ít nhất là 30 ngày, hay băt đâu ngay tư ngay mai hoăc chinh hôm nay.

Lên thực đơn nhé, chỉ cần áp dụng theo thực đơn này bảo đảm các chị em sẽ giảm được 4-12kg.

Không bỏ bữa ăn sáng

Theo nghiên cứu cho thấy, người không ăn sáng thường xuyên, dễ tích chất béo cao hơn người ăn sáng thường xuyên tới 4 lần. Điều này, có nghĩa là bữa sáng sẽ giúp ổn định quá trình trao đổi chất và lượng đường trong máu. Nếu không ăn bữa sáng, chờ đến 10 giờ sáng hoặc buổi chiều mới ăn cái gì đó thì sự trao đổi chất của bạn sẽ chậm xuống, sẽ ngừng việc đốt cháy chất béo của bạn lại.

Âm nhạc giúp bạn giảm cân nhanh

Tập thể dục và nghe bản nhạc bạn yêu thích, sẽ kích thích, thúc đẩy bạn thực hiện bài tập thể dục dài hơn, như vậy bạn sẽ nhanh chóng đạt được mục đích giảm cân của mình. Nghiên cứu gần đây cho thấy rằng, những người nghe nhạc khi tập thể dục trong 1 năm, sẽ giảm trọng lượng 2 lần so với người không nghe nhạc.

Trước khi ăn, hãy uống nhiều nước hoặc nước ép rau

Uống một cốc nước trước khi ăn, sẽ làm giảm sự thèm ăn của bạn và tăng cảm giác no. Giảm lượng thức ăn vào cơ thể có vai trò quan trọng trong việc giảm cân và đây cũng là cách giảm cân lành mạnh và nhanh chóng. Nếu bạn cảm thấy việc uống nước lọc trước bữa ăn thật nhàm chán, thì hãy sử dụng nước rau ép, nước trái cây để thay thế. Ví dụ như nước ép cà chua, cà rốt, rau cải, nước bí,…đều là những loại nước rất ngon.

Gia tăng lượng chất xơ hàng ngày

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, liều lượng xơ giúp bạn dễ tiêu hóa, giảm trọng lượng mà còn giúp bạn giảm sự thèm ăn. Vì thế, nếu bạn định giảm cân,hãy tăng lượng chất xơ vào thực đơn hàng ngày. Chất xơ có nhiểu trong rau, củ, quả tươi,…là nguồn thực phẩm tốt nhất cho chế độ ăn kiêng, giảm cân của bạn.

Uống Rich Slim

Là một sản phẩm giảm cân cực mạnh, thích hợp cho những người có cơ địa khó xuống cân. Trong vòng một tháng bạn có thể giảm 4-12kg tùy theo cơ địa mỗi người.

Chiết xuất hoàn toàn từ thảo mộc thiên với thành phần chính là trà xanh, nhụy hoa hồng, vỏ cam và rất nhiều vitamin cần thiết cho cơ thể: Vitamin A IU 4500, Vitamin D 250 IU, Vitamin E 150 IU,… giúp giảm cân đồng thời làm đẹp cho làn da bạn.

Tạo cảm giác no để tránh tình trạng nạp nhiều thức ăn, nạp nhiều calorie. Song song đó các dưỡng chất, vitamin trong Rich Slim sẽ giúp bù đắp lại dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Nên bạn sẽ không có cảm giác đói. Thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp chuyển hóa chất béo hoặc mỡ thừa thành năng lượng cho cơ thể. Đào thải độc tố, chất béo, mỡ thừa ra ngoài cơ thể theo đường nước, nhất là phần mỡ bụng. Đồng thời hạn chế khả năng hấp thụ chất béo. Sẽ làm giảm sự hấp thụ chất béo đến 70%, nên bạn không cần lo lắng về sự tích tụ mỡ thừa.

Hướng dẫn sử dụng Viên giảm cân Rich Slim USA:

Dùng 02 viên / ngày, 01 viên trước bữa ăn sáng 30 phút và 01 viên trước khi ăn trưa 30 phút với ly nước đầy (kết hợp với việc uống nhiều nước lọc – 1 ngày nên uống từ 2,5 đến 4 lít nước lọc).

Theo Eva