Bạn đã biết tại sao da mình lại già hơn tuổi chưa

Lan Hương13:04 02/10/2015

Da của bạn già trước tuổi mà không biết lý do tại sao thì hãy chú ý tới những điều dưới đây!

Chọn tone màu trang điểm không đúng

Nhiều người không biết cách trang điểm nên khiến họ già hơn.

Thông thường trang điểm bao giờ cũng làm cho bạn trông bị già hơn. Rất nhiều người đã phải thừa nhận, khi họ không trang điểm, nhiều người thân bạn bè đã thừa nhận họ trông như thiếu nữ đôi mươi. Đặc biệt, nếu họ chọn không đúng tone màu trang điểm, trông họ sẽ càng tệ hơn.

Đổi kem dưỡng quá nhanh

Nếu bạn thất vọng vì sản phẩm kem chống lão hóa mới không phát huy tác dụng, hãy ngừng nó một thời gian trước khi đổi loại mới. Việc chuyển ngay sang sản phẩm khác sẽ để lại ấn tượng rằng chẳng có gì hiệu quả với da bạn.

Tiến sĩ Jacob khuyến cáo bạn cần dùng 6 tuần với mỗi sản phẩm để thấy tác dụng của nó. Nếu sản phẩm chứa thành phần chống lão hóa, bạn còn phải đợi lâu hơn nữa. Da bạn cần 4 tháng mới có thể tái sinh collagen và elastin.

Không chú ý đến những hành động nhỏ nhất trên gương mặt

Video đang HOT

Nếu bạn cố giữ những thói quen lặt vặt như hút nước bằng ống hút, chu môi, nhai kẹo cao su… hoặc dụi mắt mỗi sáng, việc “sở hữu” làn da nhăn là chuyện tất yếu. Bác sĩ da liễu Jennine Downie ở New York cũng từng phát biểu: “Sự cọ xát, hoặc căng kéo da mắt sẽ khiến cho làn da dưới mắt dễ dàng xuất hiện các nếp nhăn và vết thâm quầng”

Theo Phunutoday

Những thực phẩm chống lão hóa da

Chống lão hóa là một cuộc chiến dài hơi. Và để thắng cuộc, bạn cần phải hiểu rõ về sự lão hóa cũng như các phương pháp phòng chống.

Lão hóa da là một quy luật tự nhiên của thời gian mà bất kỳ người nào cũng phải đối mặt. Tuy nhiên với phụ nữ, vấn đề lão hóa da luôn đem đến cho họ nhiều sự lo lắng hơn hẳn nam giới. Chống lão hóa cần tác động từ bên ngoài như các loại kem dưỡng, chống nắng, nhưng điều quan trọng hơn đó là các yếu tố từ bên trong, tức là lối sống, cách ăn uống và chọn thực phẩm. Sau đây là danh sách các thực phẩm quen thuộc nhưng rất có ích cho "cuộc chiến" chống lão hóa của bạn.

1. Tỏi

Ngoài chức năng là một loại gia vị thơm ngon, tỏi có thể giúp chống lại quá trình lão hóa tự nhiên của da. "Tỏi chứa đặc tính kháng viêm mạnh mẽ, điều này có liên quan mật thiết đến vấn đề lão hóa. Hãy thêm tỏi vào chế độ ăn của bạn có thể làm chậm những tổn thương da do tuổi tác", bác sỹ chuyên gia dinh dưỡng Kim Pearson giải thích.

2. Cà chua

Cà chua là nguồn Lycopene dồi dào (chất làm nên màu đỏ của cà chua). Lycopene là một chất chống oxy hóa có lợi cho da và độ chắc khỏe của xương. Cà chua được cơ thể hấp thu tốt nhất khi nấu chín. Vì vậy bạn hãy nấu thêm nhiều món ăn có cà chua cho gia đình mình.

3. Ớt

Nhiều người e ngại vị cay của ớt và nghĩ chúng chỉ là một loại gia vị đơn thuần. Nhưng nếu có thể ăn cay, hãy thêm một chút ớt vào món ăn (đừng ăn quá nhiều ớt nếu bạn không muốn dạ dày bị ảnh hưởng). Ớt đỏ và ớt xanh đều có nhiều Citamin C, giúp sửa chữa những hư tổn trên da và dưỡng ẩm, ngay cả đối với bệnh vẩy nến hay Eczema. Nếu sợ cay, bạn có thể ăn ớt chuông, chúng cũng có tác dụng tốt không kém.

4. Cá hồi

Với dân "nghiện" sushi, có lẽ cá hồi là một trong những món ăn tuyệt vời nhất. Thịt cá hồi chứa nhiều Omega-3, là một chất béo thiết yếu, rất quan trọng trong việc giữ làn da luôn mịn màng và mềm mại. Ngoài ra cá hồi cũng rất lành tính, dễ ăn, thơm ngon và chết biến được nhiều món. Chất béo của cá hồi tốt cho trí não trẻ em.

5. Rau cải bó xôi

Nếu đã từng xem bộ phim hoạt hình Thủy thủ Popeye, chắc chắc bạn sẽ ấn tượng bởi bí quyết để có cơ bắp săn chắc của Popeye là ăn rau bó xôi. Tuy có nhiều tình tiết hư cấu, nhưng thực sự rau bó xôi là một nguồn Vitamin A tuyệt vời. Vitamin A giúp điều tiết việc sản xuất bã nhờn và thay mới tế bào da, giữ cho làn da luôn khỏe mạnh. Rau bó xôi cũng rất giàu vitamin K, góp phần làm giảm quá trình lão hóa tự nhiên.

6. Đậu hũ

Nếu là người thích ăn đồ ăn Nhật hoặc tìm hiểu văn hóa Nhật Bản, bạn sẽ thấy người Nhật ăn rất nhiều đậu hũ. Đây cũng là bí quyết giữ làn da tươi trẻ của phụ nữ Nhật Bản. Ngoài tính chất giàu Protein, đậu hũ còn có nhiều Isoflavone, chất được chứng minh giúp giảm thiểu nếp nhăn, đem lại làn da mịn màng và thúc đẩy sản xuất Collagen. Thực phẩm từ đậu nành khác như sữa đậu nành và hạt đậu nành luộc (Edamame) cũng cung cấp các lợi ích chống lão hóa tương tự.

7. Cà rốt

Có một số câu chuyện cố tích phương Tây kể rằng ăn cà rốt giúp nhìn xuyên qua bóng tối. Tất nhiên chúng chỉ là hư cấu, nhưng cà rốt thực sự có ích rất nhiều cho làn da và đôi mắt. Hàm lượng Caroten cao cùng Vitamin A giúp làm sáng mắt, ngăn ngừa mụn và bảo vệ da chống lại ánh nắng mặt trời.

8. Hàu

Nói đến hàu, có thể bạn sẽ nghĩ ngay đến công dụng tuyệt vời cho sức khỏe tình dục của nó. Nhưng ngoài ra hàu cũng là thực phẩm chống lão hóa rất tốt. Hàm lượng kẽm cao trong thịt hàu giúp hạn chế mụn trên da và phục hồi những phần da bị tổn thương.

9. Quả bơ

Ở một đất nước nhiệt đới như Việt Nam, chúng ta có những khu rừng trồng bơ rộng lớn, trái bơ to, ngon và rẻ. Vì thế không có lý do gì bạn lại không tăng cường ăn bơ hằng ngày. Bơ có chứa nhiều Vitamin E là một trong những chất chống oxy hóa mạnh mẽ nhất. Vitamin E hấp thụ các gốc tự do, ngăn ngừa sự tổn thương tế bào da và giữ làn da khỏe mạnh. Nếu không thích mùi vị của bơ, bạn có thể xay nhuyễn bơ và đắp lên mặt. Phương pháp này cũng rất tốt.

10. Lưu

Nhiều người ngại ăn lựu vì phải bóc từng hạt rất mất thời gian. Nhưng lựu là một trái cây chống lão hóa tuyệt vời. Lựu chứa nhiều Vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa khác nhau, hấp thụ gốc tự do và ngăn ngừa tổn thương da, đồng thời thúc đẩy tái tạo da. Hãy ăn lựu hoặc uống nước ép lựu để có làn da đẹp.

Theo phunuvagiadinh

Những thói quen xấu có hại cho làn da Bạn đầu tư tiền bạc và công sức rất nhiều cho quá trình dưỡng da. Mỗi ngày bạn đều rửa mặt, bôi kem dưỡng và uống nước đầy đủ. Thế nhưng da vẫn không đẹp và gặp nhiều vấn đề như mụn, mẩn đỏ, lỗ chân lông to... Có một số thói quen tưởng chừng rất tốt nhưng nếu bạn không làm đúng...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Đỗ Hà bị CĐM 'nhắc nhở' lặp lại cách sống ẩn của Phương Nhi, đáp trả rõ thái độ?03:06

Thanh Huyền lộ cảnh đầu bù tóc rối, mất sạch hình tượng, Quang Hải phản ứng lạ03:09

Đối thủ Thanh Thủy 'bung skill', áp đảo đường đua Miss Global Beauties?03:23

Chu Thanh Huyền về nhà mẹ là trốn mất tăm, ngồi đất ăn mì bị so với Doãn Hải My03:08

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Trào lưu tiêm botox vào bàn chân

07:43:09 02/03/2025

Dù mới bước sang năm 2025, ngành làm đẹp đã chứng kiến nhiều xu hướng độc lạ, từ tiêm filler vào dái tai - bộ phận được cho là phản ánh rõ dấu hiệu tuổi tác, đến việc thử nghiệm chuối như một phương pháp thay thế botox.

Bí quyết để giữ trắng răng bền lâu sau khi tẩy trắng

07:40:10 02/03/2025

Tẩy trắng răng là một phương pháp nha khoa được thực hiện nhanh chóng và áp dụng trong các trường hợp răng khỏe mạnh nhưng bị xỉn màu do vệ sinh kém, ăn uống không lành mạnh hoặc do mảng bám và vôi răng.

Cách dùng nha đam trị mụn

12:46:54 01/03/2025

Không chỉ hỗ trợ trị mụn, nha đam còn thúc đẩy quá trình tái tạo da, giảm thâm sẹo nhờ vào khả năng kích thích sản sinh collagen. Điều này giúp làn da sau mụn trở nên mịn màng và đều màu hơn.

7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất

12:45:19 01/03/2025

Đậu nành giàu genistein, một loại hormone thực vật thúc đẩy sản xuất collagen và cải thiện độ đàn hồi của da. Các loại thực phẩm như đậu phụ, tempeh và sữa đậu nành giàu isoflavone, giúp ức chế sự phân hủy collagen trong cơ thể.

7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

12:41:09 01/03/2025

Đây là những loại thực phẩm có khối lượng lớn, chiếm nhiều chỗ hơn trong dạ dày và thường đóng góp ít calo hơn vào lượng calo tiêu thụ hàng ngày, giúp kiểm soát lượng calo dễ dàng hơn, giảm mỡ bụng.

8 loại thực phẩm được chuyên gia ví như 'Botox trên đĩa'

11:20:20 01/03/2025

Một thành phần phổ biến mà bạn có thể đã nhìn thấy trên các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa là resveratrol. Không chỉ có trong các sản phẩm chăm sóc da; bạn cũng có thể bổ sung qua thực phẩm.

5 việc làm hàng ngày khiến bạn già trước tuổi

11:16:27 01/03/2025

Tia UV là tác nhân hàng đầu gây lão hóa da. Không thoa kem chống nắng hoặc bôi qua loa, không đủ lượng cần thiết khiến da dễ bị tổn thương, sạm đen, xuất hiện đốm nâu và các dấu hiệu lão hóa sớm.

Cách chọn kem dưỡng tốt nhất cho da dầu

11:14:11 01/03/2025

Khi tuyến bã nhờn hoạt động quá mức nên lỗ chân lông to, dễ bị mụn ẩn, mụn trứng cá. Chính vì thế, bước dưỡng da, cấp ẩm là không thể thiếu đối với người có type da nhờn.

Cách nào giúp bắp chân thon gọn?

09:43:55 28/02/2025

Khi bắp chân thon gọn sẽ giúp nhìn đôi chân dài đẹp hơn. Thực hiện việc tập luyện kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý là giải pháp tốt nhất giúp thu gọn bắp chân.

Xu hướng làm đẹp tự nhiên có tốt như lời đồn?

09:40:50 28/02/2025

Botox là sản phẩm đã được nghiên cứu kỹ, còn hầu hết phương pháp tự nhiên chỉ là suy đoán. Ngoài 2 hợp chất retinol và argireline có trong các sản phẩm chăm sóc da hiện đại, không có sản phẩm nào có thể thay thế Botox.

Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

10:02:53 27/02/2025

Loại tẩy trang này được xem là một trong những sản phẩm phổ biến và dễ dàng tìm mua nhất trên thị trường hiện nay, thường được thiết kế dưới dạng dung dịch lỏng có kết cấu tương tự như nước hoa hồng.

Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi

09:38:48 27/02/2025

Định kỳ tẩy da chết 1-2 lần bằng phương pháp vật lý hoặc hóa học. Khi tẩy da chết sẽ loại bỏ tế bào da cũ, kích thích da sản sinh các tế bào mới hấp thu dưỡng chất ở bước chăm sóc da tốt hơn.