Bài thuốc nam trị rối loạn kinh nguyệt
Rối loạn kinh nguyệt hay còn gọi là kinh nguyệt không đều là tình trạng ở người phụ nữ còn trong độ tuổi sinh nở, nhưng kinh nguyệt không điều hoà (kinh đến sớm, kinh đến muộn,
kinh ra ngắn ngày, kinh ra dài ngày, lượng kinh ít, lượng kinh nhiều, màu kinh nhạt, chất kinh loãng, sẫm màu, chất kinh đặc…).
Rối loạn về chu kỳ: Ngắn quá hoặc dài quá theo chu kỳ chung (tháng/lần) hoặc theo chu kỳ đặc thù riêng của cá thể phụ nữ; hoặc thất thường khi có, khi mất.
Kinh nguyệt đến trước kỳ (kinh sớm, kinh trồi) thường do thực, do nhiệt; kinh nguyệt đến sau kỳ (kinh muộn, kinh sụt) thường do hư, do hàn.
Rối loạn về lượng và chất: lượng kinh khi nhiều, khi ít hoặc ngày hành kinh quá dài, quá ngắn… không theo hằng định của mỗi cơ thể. Nguyên nhân không ngoài nội thương thất tình, ngoại cảm lục dâm, ăn uống ẩm thực… Một số nguyên nhân khác như chế độ vệ sinh kinh nguyệt, tập tục sinh hoạt, phòng dục… cũng gây bệnh lý nghiêm trọng.
Có thể dùng các bài thuốc Nam đơn giản điều trị cũng cho kết quả tốt:
Dây dưa hấu 120g, đường đỏ 150g. Dây dưa hấu phơi hay sấy khô, tán thành bột mịn, trộn với đường đỏ, chia làm 3 phần, mỗi ngày uống 1 phần, chia làm 2 lần với nước sôi để nguội, trước kỳ kinh 5 – 7 ngày.
Video đang HOT
Dây dưa hấu rất tốt để chữa rối loạn kinh nguyệt
Cỏ roi ngựa 30g, lá ngải cứu 20g, mía 30g. Cỏ roi ngựa, lá ngải cứu, rửa sạch, cắt nhỏ, mía rửa sạch, tiện thành khúc, chẻ làm 4, tất cả cho vào nồi thêm 300ml nước, đun nhỏ lửa cho sôi kỹ, khi còn 150ml chắt lấy nước bỏ bã, chia 2 lần uống trong ngày, cần uống 5 – 7 ngày, uống trước kỳ kinh 10 ngày.
Cây ích mẫu 100g, đậu đen 20g, đường đỏ 50g. Cây ích mẫu chọn phần non, rửa sạch, thái nhỏ, cùng đậu đen và 250ml nước ninh thật nhừ, trước khi ăn cho đường đỏ vào quấy cho tan đều, ngày ăn 1 lần cả nước lẫn cái, cần ăn liền 5 ngày.
Hạt bông 250g, đường đỏ vừa đủ. Hạt bông rang vàng, tán thành bột mịn, chia uống trong 14 ngày, mỗi ngày 1 lần trước lúc đi ngủ, dùng 1 thìa cà phê đường đỏ pha với 100ml nước sôi để làm nước uống với bột hạt bông.
Hoa mào gà đỏ 10g, hoa mào gà trắng 10g, rượu trắng 2 thìa canh. Hoa mào gà rửa sạch, cắt nhỏ cho vào nồi, thêm 200ml nước, đun nhỏ lửa cho sôi kỹ, chắt lấy 100ml nước đặc, cho 2 thìa rượu trắng vào cốc, thêm 4 thìa nước sôi, cho vào thuốc, chia 2 lần uống trong ngày, uống trước kỳ kinh 2 ngày.
Củ ấu 120g, đậu đỏ nhỏ hạt 30g, lá sen 10g. Củ ấu lấy phần thịt củ sao nóng, cùng đậu đỏ, lá sen cho vào nồi, thêm 300ml nước, đun sôi kỹ, chắt lấy 150ml nước thuốc chia 2 lần uống trong ngày, cần uống liền 3 – 5 ngày, trước kỳ kinh 3 ngày.
Theo Duocanbinh.vn
Cách Ăn Uống Điều Hòa Kinh Nguyệt
Cân bằng hormone trong cơ thể chính là chìa khóa để điều trị rối loạn kinh nguyệt và ăn uống đúng cách là một trong những cách điều hòa kinh nguyệt hiệu quả và lành mạnh nhất.
Bài viết dưới đây sẽ đưa ra gợi ý ăn gì để điều hoà kinh nguyệt hay một số loại thực phẩm mà bạn gái nên đưa vào chế độ dinh dưỡng của mình.
Ngũ cốc nguyên hạt
Ngũ cốc nguyên hạt là nguồn cung cấp dồi dào chất xơ, protein và vitamin B - những dưỡng chất giúp cân bằng hormone và giảm các triệu chứng kinh nguyệt. Tuy nhiên, các thực phẩm có hàm lượng carbohydrate cao, chẳng hạn như bánh mì trắng và bánh kẹo, có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng kinh nguyệt. Chúng cũng cản trở việc kiểm soát lượng đường huyết và ảnh hưởng đến tâm trạng. Bạn gái hãy hạn chế các thực phẩm này và tập trung vào các loại ngũ cốc nguyên hạt như hạt diêm mạch, lúa mạch, gạo lức và yến mạch.
Cá béo
Các loại cá béo như cá hồi, cá thu và cá trích cung cấp một lượng protein và chất béo lành mạnh. Chúng được xem là một cách điều hòa kinh nguyệt cực kỳ hữu hiệu vì khả năng cân bằng hormone trong cơ thể. Là nguồn cung cấp chất béo omega-3 hàng đầu, cá béo giúp giảm tình trạng viêm, từ đó làm giảm các cơn đau bụng kinh. Để có kết quả tốt nhất, bạn gái hãy thay thế các nguồn protein giàu chất béo bão hòa như thịt đỏ, thịt gia cầm và pho mát bằng các loại cá béo.
Hạt lanh
Hạt lanh là loại thực vật hàng đầu cung cấp chất béo omega-3 và các chất xơ. Hạt lanh cũng chứa lignan - các hợp chất tự nhiên giúp cân bằng hormone, bao gồm estrogen. Một cách điều hòa kinh nguyệt mà bạn gái nên làm theo là bổ sung hạt lanh vào các thực phẩm lành mạnh khác, như sinh tố, muffins nguyên hạt hoặc ngũ cốc.
Trái cây và rau củ
Hấp thu đầy đủ các chất chống oxy hoá, vitamin C và beta-carotene cũng rất quan trọng để cải thiện sự cân bằng hormone và điều hòa kinh nguyệt. Trái cây và rau củ cung cấp một lượng đáng kể chất dinh dưỡng cùng với chất xơ. Tuy nhiên, bạn gái không nên uống các loại nước trái cây có bổ sung chất làm ngọt vì chúng có chỉ số đường huyết cao. Thay vào đó, bạn hãy đưa vào chế độ dinh dưỡng các loại trái cây và rau củ tươi sống hoặc đông lạnh. Để bổ sung beta-carotene, bạn gái nên ăn khoai lang, cà rốt, dưa lướt, xoài và ớt ngọt. Các nguồn vitamin C dồi dào bao gồm ớt chuông đỏ, trái cây họ cam chanh, bông cải xanh, dâu tây và bắp cải.
Hy vọng những thông tin trong bài viết này đã giúp bạn gái biết cách ăn gì để điều hòa kinh nguyệt rồi nhé!
Theo Girlspace
Đã tìm ra "thủ phạm" gây rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ trung niên Ở độ tuổi trung niên, nữ giới có nhiều thay đổi về yếu tố nội tiết, biểu hiện rõ nhất mà chúng ta có thể thấy chính là tình trạng rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ. Vậy tại sao ở giai đoạn trung niên chị em lại phải đối mặt với hiện tượng này? Câu trả lời sẽ được lý giải cụ...