bài tập yoga cơ bản

Kiên trì trong 21 ngày, bạn có thể đánh bay mỡ bụng và có vòng eo thon gọn bằng cách này

Không tốn quá nhiều sức lực cho bài tập, cũng không cần ăn kiêng khắt khe mà vẫn đạt hiệu quả cao trong công cuộc giảm mỡ bụng, tất cả những gì bạn cần là sự kiên trì.

Không tốn tiền mua dụng cụ, chỉ cần tập 7 bài này là bạn dễ dàng có đôi chân đẹp, cặp đùi thon như ý

Nếu chăm chỉ tập luyện, bạn hoàn toàn có thể làm cho đôi chân mình trở nên săn chắc, không còn mỡ đùi...

Phụ huynh Anh nổi giận với bài tập trẻ được giao về ông già Noel

Yêu cầu học sinh tìm hiểu ông già Noel có thật hay không, trường học bị chỉ trích tước đoạt phép nhiệm màu mà trẻ tiểu học vẫn hằng tin.

10 phút tập yoga mỗi ngày giảm mỡ bụng

Sáng sớm bạn tập vài động tác yoga giúp đốt cháy mỡ thừa khu vực quanh bụng, eo săn chắc.

Cách móc khăn len cơ bản cho người mới bắt đầu

Cách móc khăn len cơ bản cho người mới bắt đầu

Vừa đăng ảnh xinh đẹp đi chùa để hỏi 1 câu, cô gái trẻ đã ngậm ngùi tắt luôn bình luận

Dù cô nàng khẳng định mình chỉ đi vòng quanh ngoài chùa chứ không vào trong, nhưng nhìn chiếc váy ngắn trên đầu gối mà cô diện, ai cũng lắc đầu bảo đẹp, nhưng mặc lộn chỗ rồi.

Học sinh Hải Phòng thích thú với cuộn công thức hóa học khổng lồ

Cô giáo trường THPT Ngô Quyền đã hướng dẫn học trò ghi tất cả công thức, bài tập chung lên cuộn giấy dài hơn chục mét, đính ở cuối lớp.

Bộ chỉ số PVN-Index: Tin cậy, chuẩn mực quốc tế

Bộ chỉ số PVN-Index ra đời với mục đích quan trọng nhất là trở thành kênh huy động vốn riêng và hiệu quả cho Tập đoàn Dầu khí Việt Nam (PVN) và các doanh nghiệp thành viên, khi PVN...

Bộ trưởng GD-ĐT nhận trách nhiệm để lãng phí sử dụng sách giáo khoa

Với trách nhiệm của tư lệnh ngành, Bộ trưởng GD-ĐT Phùng Xuân Nhạ nhận đã nhận trách nhiệm về để lãng phí trong sử dụng sách giáo khoa.

4 động tác chống mỏi mắt của một cô giáo ở Hà Nội

Làm việc trên máy tính 15-20 giờ mỗi ngày, cô giáo dạy tiếng Anh Hồng Huệ bảo vệ mắt bằng 4 bài tập thường xuyên.

Nàng thơ lookbook đang phủ sóng Instagram: Giữa thông minh và đẹp, mình chọn đẹp!

Vi Nguyễn đang là cái tên phủ sóng rất nhiều lookbook của các thương hiệu thời trang nhờ vẻ ngoài mong manh đúng chuẩn nàng thơ.

Cô bạn với số đo 91-64-96 nổi bật của THPT Bình Hưng Hoà: Mình mặc gì cũng dễ thành gợi cảm với người khác

Trần Hải Nhi là cô bạn rất được chú ý ở THPT Bình Hưng Hoà (TP. HCM). Sở hữu gương mặt và vóc dáng nổi bật hơn hẳn so với bạn bè, Hải Nhi đã gặp không ít phiền phức.

Lấy lại vòng eo thon gọn với những bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả

Những bài tập đơn giản giúp bạn tạm biệt mỡ thừa vùng bụng trong thời gian ngắn.

7 bài tập của người Nhật đem lại cho người phụ nữ một cơ thể hoàn hảo đến không ngờ

Bright Side sẽ giới thiệu với bạn một số bài tập được phát triển bởi Katsuz Nishi giúp phụ nữ có một cơ thể hoàn hảo không kém phụ nữ Nhật.

Tạm biệt vòng eo bèo nhèo, chảy xệ với 3 động tác đơn giản chỉ trong 10 phút

Vòng 2 quá khổ, những ngấn mỡ bèo nhèo, chảy xệ là nỗi đau khó nói khiến chị em không tự tin khi diện đồ.

Học sinh lớp 1 Trung Quốc phải viết báo cáo khoa học 12 trang

Phụ huynh cho rằng giáo viên giao bài tập quá nặng, khiến họ phải làm giúp và trẻ không học được điều gì.

Sở hữu cặp đùi “mật ong” giống Mâu Thủy không khó, hãy chịu khó thực hiện bài tập đơn giản này mỗi ngày

Chỉ thực hiện bài tập giảm mỡ đùi mỗi ngày, bạn sẽ mau chóng sở hữu cặp giò mật ong mơ ước

Mông lép đến mấy cũng tăng kích thước nhanh chóng nhờ bài tập này

Vòng mông khiêm tốn khiến nhiều chị em cảm thấy tự ti khi diện những bộ trang phục bó sát gợi cảm. Để khắc phục tình trạng này, hãy dành vài phút mỗi ngày thực hiện loạt bài tập cự...

Kho bạc Nhà nước Hà Nội: Đẩy mạnh giải ngân đầu tư xây dựng cơ bản đúng tiến độ

Chiều 13/10, Chủ tịch UBND TP Hà Nội Nguyễn Đức Chung đã có buổi làm việc với Kho bạc Nhà nước (KBNN) TP Hà Nội về kết quả thực hiện công tác 9 tháng và nhiệm vụ trọng tâm 3 tháng ...

Xuống lớp 1 mà học

Khi Vova học lớp 3 của một trường tiểu học, trong giờ Văn, Vova đưa cho cô bạn bên cạnh mẩu giấy nhỏ, trong đó viết nguệch ngoạc:

Trượt bài tập về chó, sinh viên cay cú kiện trường lên tòa án

Một sinh viên tại Melbourne (Australia) đã kiện trường đại học của mình sau khi trượt một bài trình bày về loại chó. Tuy nhiên, tòa án tối cao Victorian tại nước này đã bác bỏ vụ k...

Giáo viên trường nghề phải học nghiệp vụ sư phạm từ 320 – 400 giờ

Theo đó, giáo viên trình độ trung cấp phải học 320 giờ, trong đó lý thuyết 98 giờ, thực hành - thảo luận - bài tập 207 giờ và thi/kiểm tra 15 giờ. Ở trình độ CĐ, thời gian học là 4...

Trường THPT dạy piano, violin cho học sinh

Một phòng học nhạc được trường THPT chuyên Ngoại ngữ xây dựng nhằm đáp ứng đổi mới sắp tới trong chương trình giáo dục phổ thông.

Vì sao nàng béo không khéo giảm cân?

Sau khi xem xong những hình ảnh này, chắc hẳn các nàng béo đều tìm được câu trả lời.

Chọn bộ hình ảnh quyết tâm đậu đại học làm ảnh bìa, ảnh đại diện

Thời gian ôn thi là thời gian căng thẳng, áp lực và mệt mỏi nhất, thời gian này bạn phải đối mặt với khối lượng bài tập khổng lồ, cùng áp lực chọn trường, ngành.... Chính vì vậy đô...

Lợi ích bất biến của màn hình phẳng

Những bạn gái có bộ ngực màn hình phẳng thì cũng đừng nên quá bi quá nhé. Bởi vì các bạn sẽ không cần phải lo lắng về việc chảy xệ, phiêu du tự do tự tại luồn lách dễ dàng, không l...

Những hình ảnh chế hài hước nhất

Những hình ảnh đẹp và dễ thương được rất nhiều bạn tìm kiếm, nhưng bên cạnh đó những hình ảnh đem lại tiếng cười và tạo nên sự hài hước củng được tìm kiếm rất nhiều. Bài viết hôm n...

Chỉ trong 10 phút tạm biệt vai u thịt bắp với loạt bài tập đơn giản

Bờ vai và cánh tay nhiều mỡ thừa, không được thon thả là điều làm nhiều bạn nữ tự ti. Dưới đây là một vài bài tập đơn giản có thể giúp bạn gái cải thiện vóc dáng của mình.

Tập thể dục: Đừng chỉ đi bộ

Các bác sĩ khuyên cách tốt nhất để khỏe là hãy vận động thường xuyên và phối hợp nhiều bài tập, đừng chỉ đếm số bước chân!

Lý do bố mẹ khóc trong đám cưới con gái

Sau khi nghỉ ở nhà 2 ngày ăn đám cưới chị gái, Tũn xuất hiện với vẻ mặt sa sầm.

Hoàn toàn một mình

Trong buổi sinh hoạt lớp, Thầy gọi An:

Mọi cô gái cần có ít nhất một đôi sneaker trắng trong đời

Đã gần một thập niên trôi qua, khi các xu hướng khác đến và đi không lời báo trước, thì sneaker vẫn sống bền vững trong bảng xếp hạng những thiết kế cơ bản khiến giới mộ điệu nức l...

Những điều lưu ý cho tín đồ của Minimalism

Phong cách thời trang tối giản chưa bao giờ ngừng được tôn sùng bởi tính ứng dụng cao cùng vẻ tinh tế và thời thượng cho người mặc. Đây được xem là một trong những cách giúp các qu...

CrossFire HD: Bộ vũ khí cơ bản 30 món phong phú

Game thủ tham gia CF HD cho biết đã tổng hợp được tất cả khoảng 30 món vũ khí cơ bản (không skin) trong shop phong phú, phù hợp cho phần lớn người chơi.

Đầy tủ quần áo nhưng lúc nào cũng thấy không có gì để mặc, cô nàng này sẽ có cách giải quyết giúp các chị em

Tự đặt ra thử thách mix 10 set đồ từ 10 item và luôn chọn những món đồ tối giản, chưa cần nhiều đồ mà cô nàng này ăn vận đơn giản mà vẫn sang hết nấc.

Tường Linh mướt mồ hôi khoe vòng eo 53cm

Người đẹp cùng Lâm Vinh Hải, Kelvin Khánh tham gia ngày hội thể thao, nhiệt tình với các bạn tập để có vóc dáng săn chắc.

Phụ huynh học sinh bị ‘đá văng’ khỏi nhóm chat vì 12 giờ khuya nhắn tin hỏi giáo viên ‘Ngủ chưa?’

Phụ huynh và giáo viên luôn cần phải phối hợp trong việc giáo dục trẻ, nhưng thỉnh thoảng giữa đôi bên cũng xảy ra mâu thuẫn khó tránh khỏi.

Lãi suất cơ bản của một số ngân hàng trung ương

Để giảm lạm phát cũng như bảo vệ đồng nội tệ khỏi đà lao dốc, từ năm 1985, một số quốc gia có những thời điểm nâng lãi suất cơ bản vượt ngưỡng 50%./

NXB Giáo dục trả lời về nghi vấn lợi ích nhóm khi làm sách giáo khoa

Tổng giám đốc Hoàng Lê Bách khẳng định làm sách giáo khoa là nhiệm vụ chính trị, không mang lại lợi nhuận mà còn bị lỗ 40 tỷ mỗi năm.

Tủ đồ mùa thu chỉ cần ‘thu bé lại’ vừa bằng 10 món đồ này là đủ

Với 10 item cơ bản này, bạn có thể thoải mái mix-match thành nhiều bộ cánh khác nhau.

Chủ nhiệm Lê Thị Nga cầm cuốn SGK Toán lớp 1 trên tay và đặt câu hỏi nhức nhói với Bộ trưởng Giáo dục

Phát biểu tại buổi họp, bà Lê Thị Nga, Chủ nhiệm Ủy ban Tư pháp đã bày tỏ những thắc mắc rất nhức nhói với Bộ trưởng Giáo dục.

Hàn Quốc hạ dự báo tăng trưởng kinh tế

Trong bối cảnh gia tăng quan ngại cuộc chiến thương mại do Mỹ châm ngòi tác động tiêu cực đến các nền kinh tế, Ngân hàng Trung ương Hàn Quốc (BOK) vừa giảm dự báo tăng trưởng kinh ...

Thiếu nữ Đà Nẵng gây sốt với bức ảnh diện áo dài xinh đẹp hơn nắng mai

Cô bạn diện áo dài trong bức ảnh thu hút sự chú ý có góc mặt nghiêng xinh đẹp, nụ cười chúm chím duyên dáng trên môi đủ sức làm loá mắt người xem hơn cả ánh nắng mai.

Couple Đà Nẵng sinh năm 1999 “đũa lệch” 28cm diện đồ siêu xinh, có câu chuyện tình yêu ngọt ngào

Những hình ảnh đẹp như mơ của couple 10 điểm này sẽ khiến bạn cảm thấy ghen tị hết nấc đấy!

4 Items nhất định phải luôn có trong tủ quần áo của mọi cô nàng

Thời trang luôn bắt nguồn từ những thứ cơ bản. Dù tủ quần áo có phong phú thế nào mà không có 4 item này thì coi như bạn đã đánh mất luôn Thế Giới rồi

Công thức “Black and White” cho mọi cô nàng để tạo ra cái nhìn chuẩn girl crush

Đen-trắng tuy là hai màu cơ bản nhưng nó chẳng dễ mặc dễ phối như bạn tưởng tượng đâu vì chỉ sai một bước là có thể biến bạn trở thành một cô gái nhàm chán ngay

Chỉ 1 bức hình chụp lúc tốt nghiệp, Á khôi Du học sinh Việt toàn thế giới lại khiến dân mạng rung rinh vì quá xinh

Cô bạn Lê Hương Thảo đã chính thức tốt nghiệp trường Ritsumeikan Asia Pacific University - Beppu, Nhật Bản.

Áo slogan – Tổng hợp những dòng chữ ‘chất’ nhất mọi thời đại

Giống như quần jeans, bạn có thể mặc áo phông thậm chí là cả một tháng trời mà chẳng ai nói gì nếu bạn biết cách biến tấu.

Đẹp mãn nhãn với những dáng chân váy chữ A hot hè 2018

Chân váy là loại trang phục chắc hẳn không còn xa lạ với các cô nàng tín đồ thời trang, nhất là chân váy chữ A. Vậy các bạn gái có biết có bao nhiêu kiểu dáng chân váy chữ A phổ bi...

3 dáng quần tây quý cô nào cũng nên có

Quần tây là một item không thể thiếu đối với các cô nàng, đặc biệt là các quý cô công sở. Ngoài việc trang trọng, lịch sự, quần tây công sở còn dễ dàng phối hợp với các loại áo khá...