bài tập vừa sức
Alex Silver-Fagan, huấn luyện viên của Nike cho rằng, muốn có được vòng 3 quyến rũ, đôi chân thon dài, săn chắc thì squat là phương pháp luyện tập hữu hiệu nhất. Dưới đây là kế hoạch tập luyện trong 1 tuần để các bạn tham khảo.
Tiết lộ bí quyết giúp bạn giảm cân thần tốc trong 2 tuần không phải ai cũng biết
Làm đẹp
18:53:59 08/07/2018Chỉ cần 1 chiếc ghế có thể đánh tan mỡ bụng nhờ 7 bài hiệu quả không kém đến phòng tập
Làm đẹp
22:02:23 02/07/2018Bài thi tổ hợp KHTN: Đề thi gây áp lực lớn với học trò và giáo viên?
Học hành
15:29:43 26/06/2018Nhiều thí sinh đánh giá đề Toán vừa sức, dễ kiếm điểm 6
Học hành
16:37:52 25/06/2018Bí quyết ăn uống trước và sau khi tập thể dục
Sức khỏe
11:01:42 15/06/2018Cô giáo bẻ ngón tay trẻ vì mang đồ chơi vào lớp
Học hành
11:53:21 11/06/2018Những kỹ năng an toàn ở bể bơi người lớn cần dạy trẻ trong mùa hè
Học hành
08:35:23 10/06/2018Vào bệnh viện, đi đám ma thấy trĩu nặng, ớn lạnh bị đồn là do âm khí – sự thực thế nào?
Sức khỏe
15:06:44 08/06/2018Giáo viên Yoga của David Beckham: Chỉ với 8 bước và 5 phút ngồi một chỗ làm điều này, bạn sẽ tỉnh táo và làm việc năng suất tăng gấp bội
Sức khỏe
21:22:44 18/05/2018Những loại hình tập luyện thích hợp với U50
Sức khỏe
09:01:42 13/05/2018Bài tập giúp thoát “lưng tôm” ai cũng cần phải biết
Sức khỏe
20:36:47 10/05/201810 bài tập thể dục hiệu quả trên thảm cá nhân
Sức khỏe
10:45:14 29/04/2018Tội quá, học trò ước mong được giảm tải
Học hành
09:05:36 29/04/2018Khơi dậy và đánh thức tiềm năng cho trẻ với trải nghiệm khám phá mùa hè
Học hành
16:39:03 08/04/2018Nghỉ Tết, có nên “lì xì” bài tập về nhà cho học sinh?
Tin nổi bật
23:45:33 11/02/2018Bài tập Toán lớp 3 khiến phụ huynh Mỹ hoang mang
Học hành
11:45:18 03/11/2017Bài tập của học sinh mẫu giáo khiến phụ huynh hoang mang
Học hành
09:05:31 20/04/2017Giảm cân hiệu quả nhờ tập gym dành cho nữ: Bài tập khởi động
Làm đẹp
11:52:02 14/08/2016Đánh tan bụng mỡ, sở hữu eo con kiến không khó như bạn lầm tưởng
Làm đẹp
22:54:46 05/07/2016Bài tập giúp vòng 3 căng tròn và săn chắc chỉ sau 1 tháng
Làm đẹp
10:48:06 03/07/2016Thực đơn, bài tập giúp tăng cơ, giảm mỡ của 9X xinh đẹp
Làm đẹp
21:03:05 12/06/2016Cô giáo bị truy tố vì giao nhiều bài tập
Thế giới
19:24:03 16/05/2016Xem tàu ngầm Severdovinsk Nga phóng tên lửa Kalibr trên biển Barents
Thế giới
22:08:08 30/04/2016Bài tập đơn giản giúp cải thiện cằm ngấn mỡ, chảy xệ cực hiệu quả
Làm đẹp
20:54:50 18/04/2016Bài tập giúp nâng cấp vòng 3
Làm đẹp
00:56:42 08/04/20166 bài tập giúp hông nở nang
Làm đẹp
21:43:02 31/03/20165 bài tập cho đôi mắt khỏe
Làm đẹp
21:38:59 31/03/2016Giảm béo từ đầu đến chân với các bài tập cực đơn giản
Làm đẹp
12:23:15 29/03/2016Thể dục giảm mỡ bụng tại văn phòng cần chú ý điều gì
Làm đẹp
02:44:38 26/02/20166 bài tập giúp Nữ hoàng trang sức giảm mỡ bụng, tăng vòng 3
Làm đẹp
01:18:14 20/02/2016Việt Nam dự cuộc tập trận Hổ mang Vàng lần thứ 35
Thế giới
23:34:30 11/02/2016Vì sao người Trung Quốc không “sợ” sinh con tuổi Thân?
Thế giới
23:39:01 18/01/20164 bài tập chắc chắn sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng
Làm đẹp
23:07:01 13/01/2016Những trường đại học áp lực nhất nước Mỹ
Học hành
11:44:53 12/01/2016Học tiếng Anh bằng đọc tiểu thuyết
Học hành
20:34:08 03/01/2016Giáo viên đánh liên tục vào đầu học sinh
Học hành
17:46:13 01/01/2016Sinh viên trường nào học tập vất vả nhất?
Học hành
21:44:23 30/12/2015Thăm “nhà” tiêm kích Su-30MK2 của KQND Việt Nam
Thế giới
21:55:51 22/12/2015Harley-Davidson hướng dẫn lái xe an toàn tại Hà Nội
Xe
08:35:16 15/12/201510 bài tập lý tưởng cho eo thon ngực nở mông cong
Làm đẹp
23:59:21 07/12/2015Bài tập giúp da mịn màng, cằm thon gọn
Làm đẹp
13:21:15 25/11/2015Thần đồng học thạc sĩ năm 15 tuổi, chưa từng đến trường
Học hành
20:09:43 24/11/2015Phụ huynh chỉ trích bài tập ném người di cư xuống biển
Học hành
16:38:46 15/11/2015Tạm biệt vòng eo đầy mỡ với 4 động tác ai cũng làm được
Làm đẹp
12:53:55 07/11/2015Dân mạng thích thú trước đáp án ngộ nghĩnh của cậu bé lớp 1
Học hành
10:09:38 07/11/201515 phút buổi sáng giúp hông nở nang, đùi săn chắc
Làm đẹp
00:15:34 04/11/2015Cách giải 32 – 12 = 20 đã lỗi thời ở Mỹ
Học hành
19:13:52 02/11/2015Mê mẩn nơi rèn luyện thể lực của QĐND Việt Nam
Thế giới
09:42:15 29/10/2015Học sinh Anh không viết nổi tên vì lạm dụng công nghệ
Học hành
00:44:53 26/10/2015Tin bài mới nhất
- Ngày càng có nhiều người bắt đầu bỏ tủ tivi và chọn 5 cách thay thế cho cả ngôi nhà đẹp không tầm thường
- Không thời gian - Tập 35: Đại thẳng thừng từ chối sự chăm sóc của Tâm
- Công chúa Kpop bị phân biệt đối xử trầm trọng, fan tan đàn xẻ nghé đấu nhau cực căng!
- Doãn Hải My khoe nhan sắc xinh đẹp hậu thẩm mỹ, cùng mẹ chồng và Đoàn Văn Hậu đưa con trai du xuân
- 28 giây chứng minh đây mới là hit quốc dân hot nhất dàn Anh Trai nổi từ chương trình Say Hi
- Vụ một phụ nữ bị xịt hơi cay, lột quần áo: Khởi tố người cầm đầu
- Đi ngược chiều trên cao tốc, nữ tài xế bị phạt 19 triệu đồng
- Nóng nhất MXH xứ tỷ dân: Từ Hy Viên cách bệnh viện chỉ 4 phút nhưng vẫn không thể qua khỏi
- Đám cưới của Hoa hậu Kỳ Duyên và chồng kín tiếng: Cô dâu khoe visual "đỉnh chóp", không gian tiệc đẹp như mơ
Xem nhiều
- Tang thương bao trùm Cbiz: Thêm nam diễn viên đột ngột qua đời ở tuổi 27
- Sốc: Rộ tin Từ Hy Viên đột ngột qua đời, chồng cũ đổi avatar đen, gia đình có phản ứng lạ gây hoang mang
- Thi hài Từ Hy Viên được hỏa táng ở Nhật, di ngôn hé lộ tâm nguyện sau lần thập tử nhất sinh 9 năm trước
- SỐC: Từ Hy Viên 3 lần cấp cứu vì nguy kịch ở Nhật, tử vong chỉ sau 5 ngày phát bệnh
- Sốc: Từ Hy Viên không được làm tim phổi nhân tạo trong lúc nguy kịch, nguyên nhân tử vong chính thức được công bố
Tin clip
- Netizen tiết lộ Uông Tiểu Phi khóc thảm thiết trên máy bay sau khi vợ cũ Từ Hy Viên qua đời
- Lời tâm sự của một Anh Trai Say Hi: "Đầu tư MV tiền tỷ flop dập mặt"
- Mẹ Quang Hải tiết lộ cách khiến nàng dâu Chu Thanh Huyền chủ động chăm sóc nhan sắc cho mẹ chồng
- Tiết lộ về nữ doanh nhân ở Hải Dương nhảy xuống hồ cứu 3 cháu bé
- Mỹ nam 1,86m nói gì khi tái hợp Trấn Thành trong 'Bộ tứ báo thủ'?
- Cẩm Ly: Tính tôi nhát nên đi hát sau cùng so với Minh Tuyết, Hà Phương
- Bàng hoàng khoảnh khắc xe máy đang đi trên đường bỗng cháy như đuốc, nguyên nhân chỉ bởi một thứ chở theo sau
- Gần 1 triệu người bật khóc khi nhìn vào bức hình này
- Trung Quốc lập tức đáp trả đòn áp thuế của Mỹ
- Nghệ sĩ Linh Tâm tuổi 63: Tậu nhà mới ở Việt Nam, trăn trở về cải lương