bài tập thể thao

Giảm béo từ đầu đến chân với các bài tập cực đơn giản

Đây là bài quá quen thuộc với mọi chị em phụ nữ, bạn chỉ cần nằm trên thảm, 2 chân hơi co, tay để sau đầu. Dùng cơ bụng kéo thân trên gập lại theo hình chữ C (đồng thời hít vào), sau đó thả cơ bụng cho thân trên nằm xuống, từ từ thở ra.

Kinh hoàng lính Ấn Độ hiếp dâm tập thể bé gái 14 tuổi

Các báo đài địa phương đồng loạt đưa tin về vụ việc rúng động dư luận khi ba lính Ấn Độ hiếp dâm bé gái 14 tuổi.

Vụ 9 học sinh trai-gái ở tập thể trong nhà nghỉ: Mẹ nữ sinh nghĩ con chỉ đi mang cơm

Trước những thông tin đã được chia sẻ trên mạng, Q.A cho biết thêm, khoảng 12h30' cùng ngày, khi tất cả chuẩn bị ra về thì một nam thanh niên được cho là người thân của một bạn tro...

Đà Nẵng: Thu hồi, giải tỏa 3 khu tập thể ở đất vàng trung tâm TP

Đối với các hộ hiện đang sử dụng diện tích nhà, đất tại các khu tập thể này để ở sẽ được bố trí mỗi hộ 01 lô đất tái định cư theo diện hộ chính tại khu dân cư Nam cầu Cẩm Lệ (đường...

Cô gái bị bắt cóc, hiếp dâm tập thể trong lúc đợi xe

Cảnh sát Ấn Độ đang điều tra vụ việc một cô gái 26 tuổi bị 3 người đàn ông kéo lên xe ôtô và hiếp dâm tập thể.

Hà Nội công bố 42 chung cư cũ ở tình trạng “nguy hiểm”

UBND thành phố Hà Nội vừa công bố kết quả đánh giá mức độ nguy hiểm của 42 chung cư ở 5 quận, huyện. Trong số đó có 39 tòa nhà nguy hiểm ở mức độ C, 1 tòa nhà nguy hiểm ở mức độ B,...

3.000 cặp đôi làm đám cưới tập thể ở Hàn Quốc

3.000 cặp đôi đến từ 62 quốc gia trên thế giới đã tham dự lễ cưới tập thể tại Gapyeong, cách Seoul khoảng 75 km. Hôn lễ tập thể hoành tráng kéo dài tới 3 giờ đồng hồ.

6 bài tập giúp Nữ hoàng trang sức giảm mỡ bụng, tăng vòng 3

Đặc biệt, với bài tập này các bạn nữ khi tập cần chú ý lưng phải thẳng tự nhiên. Đầu ngẩng, không được phép cúi hoặc ngửa quá cao. Đầu gối mở rộng hướng thẳng hàng với mũi chân, kh...

Việt Nam dự cuộc tập trận Hổ mang Vàng lần thứ 35

Cuộc tập trận có 27 nước tham dự với 8.564 binh sỹ, trong đó, có 7 nước tham dự đủ các bài tập trận.

Đau xót người phụ nữ bị nhà chồng hiếp dâm tập thể

Không chịu hòa giải sau khi nộp đơn kiện nhà chồng về hành vi bạo lực gia đình, một phụ nữ 28 tuổi ở Dewas (Ấn Độ), đã bị chồng và các anh chồng hiếp dâm tập thể.

Ấn Độ kết án tử hình 3 kẻ hiếp dâm tập thể

Một tòa án ở thành phố Kolkata, bang Tây Bengal, Ấn Độ cuối tuần qua đã tuyên án tử hình và tù chung thân đối với 6 đối tượng trong tổng số 8 tên liên quan vụ cưỡng hiếp tập thể từ...

Khi nào mẹ Nhật thấy xấu hổ vì con?

Khi ở nơi công cộng, những đứa trẻ Nhật Bản luôn kiềm chế và giữ ý, trong khi trẻ nước khác thường đùa nghịch và chạy khắp nơi. Đâu là nguyên nhân của sự khác biệt này?

Nữ tiếp viên bị cưỡng hiếp tập thể giữa đêm khuya

Sau khi khống chế nạn nhân ngoài bãi đất trống phía sau trường học, cả 4 thay nhau cưỡng hiếp. Lực lượng Công an đã bắt giữ nhóm thanh niên này.

Gái xinh lên mạng… “tìm tình”, bị xâm hại tập thể tàn đời hoa

Họ không suy nghĩ mà cứ gặp cái gì làm bừa, những thành phần này không biết chân trọng những giá trị sống của bản thân, thiếu tự trọng, không cần biết mình là ai, chỉ cần họ chiếm ...

Vì sao người Trung Quốc không “sợ” sinh con tuổi Thân?

Sau vụ tấn công 11.9, chó nghiệp vụ đóng vai trò lớn hơn trong quân đội Mỹ, kể cả góp mặt trong lực lượng đặc nhiệm SEAL danh tiếng.

4 bài tập chắc chắn sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng

Chạy bộ trong 10 phút có thể giúp bạn đốt cháy 100 calo nhưng nếu bạn không muốn chạy bộ thì đi bộ cũng là một lựa chọn hoàn hảo. Ngoài ra nếu bạn thay thế đi bộ bằng đi bộ nhanh t...

Những trường đại học áp lực nhất nước Mỹ

Bài tập, thi cử, học phí và môi trường học tập không an toàn là những nguyên nhân chính gây ra áp lực lớn, thậm chí khiến sinh viên tự tử, tại 10 trường đại học ở Mỹ.

“Cỏ non” ê chề bị ép quan hệ tập thể với những gã sành sỏi vì cứu net

Đi đêm lắm có ngày gặp ma. Cô gặp phải một nhóm thanh niên sở khanh. Họ đưa cô vào nhà nghỉ và ép quan hệ tình dục tập thể

Khen thưởng các tập thể, cá nhân khám phá vụ 2 cây xăng gian lận

Công an thành phố Hà Nội tuyên dương các tập thể, cá nhân xuất sắc khám phá thành công vụ 2 cây xăng gắn chíp để bán xăng gian lận

Học tiếng Anh bằng đọc tiểu thuyết

Giáo viên Jesse Peterson cho rằng, đọc tiểu thuyết là phương pháp hay để nâng cao vốn từ vựng và cải thiện khả năng sử dụng tiếng Anh cho người học.

Giáo viên đánh liên tục vào đầu học sinh

Vì học sinh không hoàn thành bài tập, một giáo viên ở Trung Quốc đánh liên tục vào đầu cậu bé. Những hình ảnh này đăng trên mạng, khiến nhiều người phẫn nộ.

Sinh viên trường nào học tập vất vả nhất?

Căn cứ độ khó của chương trình học cùng lượng bài tập, nghiên cứu, Công ty Niche đưa ra danh sách những trường buộc sinh viên học tập vất vả nhất tại Mỹ.

Tổng thống Obama thấy mình “nhỏ bé” khi tập gym cùng lính Mỹ

Tổng thống Barack Obama một trong những người quyền lực nhất thế giới đã thừa nhận rằng ông cảm thấy mình "nhỏ bé" khi tập thể hình cùng binh sỹ của lực lượng thủy quân lục chiến H...

Thăm “nhà” tiêm kích Su-30MK2 của KQND Việt Nam

Trung đoàn 935 là ngôi nhà đầu tiên của tiêm kích đa năng Su-30MK2 khi được chuyển từ xứ sở bạch dương tới Việt Nam.

Người Ấn Độ biểu tình phản đối việc phóng thích kẻ hiếp dâm

Việc nhà chức trách Ấn Độ phóng thích một trong những thủ phạm tham gia vụ hiếp dâm tập thể trên xe buýt khiến nữ sinh y khoa thiệt mạng vào năm 2012 đã khiến dư luận nước này vô c...

Triệt phá băng cướp giật phê ma túy đá, thác loạn tập thể

Sau khi cướp giật được tài sản của người đi đường, chúng đem bán lấy tiền mua ma túy đá đem vào khách sạn sử dụng rồi thác loạn tập thể.

Harley-Davidson hướng dẫn lái xe an toàn tại Hà Nội

Chương trình hướng dẫn điều khiển các dòng xe phân khối lớn của Harley-Davidson Việt Nam được dành cho cả những người mới và những tay lái đã có kinh nghiệm.

10 bài tập lý tưởng cho eo thon ngực nở mông cong

Nằm ngửa, hai tay đặt bên cạnh hông, lòng bàn tay úp xuống mặt sàn. Gập đầu gối rồi đưa hai chân lên cao và hạ xuống từ từ sao cho hai chân không chạm đất và vẫn giữ thẳng. Bạn sẽ ...

4 nam sinh Ấn Độ cưỡng hiếp tập thể bạn nữ cùng lớp

Theo BBC, 4 nam sinh ở độ tuổi từ 15 đến 16 ở thành phố Mumbai, Ấn Độ vừa bị bắt giữ vì bị cáo buộc cưỡng hiếp tập thể một nữ sinh cùng lớp.

Bài tập giúp da mịn màng, cằm thon gọn

Nói X và O nhiều lần liên tiếp là một bài luyện tốt cho cơ mặt. Hai chữ cái sẽ buộc miệng và má của bạn kết hợp di chuyển. Theo cách này nhiều cơ mặt sẽ bắt buộc phải hoạt động từ ...

Cán bộ hợp tác xã hầu tòa vì bắt chước tổ chức tín dụng

Được giao quản lý cả đống tiền, Kiều cùng nhiều cán bộ của hợp tác xã đã biến đồng vốn nhàn rỗi phát sinh lợi nhuận. Thế nhưng nhóm cán bộ này đâu biết rằng đây chính là con đường ...

Thần đồng học thạc sĩ năm 15 tuổi, chưa từng đến trường

Thần đồng người Mỹ học Toán trình độ đại học năm 5 tuổi và bắt đầu chương trình thạc sĩ tại Viện Công nghệ Massachusetts khi 15 tuổi. Tuy nhiên, cậu chưa từng đến trường.

Phụ huynh chỉ trích bài tập ném người di cư xuống biển

Giáo viên ở Ba Lan giao bài tập Vật lý cho học sinh đề cập việc ném người di cư xuống biển, khiến phụ huynh thất vọng.

Tạm biệt vòng eo đầy mỡ với 4 động tác ai cũng làm được

Kết hợp 4 động tác đơn giản dưới đây với 1 chế độ ăn khoa học, bạn hoàn toàn có thể đánh tan mỡ thừa ở bụng để sở hữu vòng eo thon gọn mơ ước.

Dân mạng thích thú trước đáp án ngộ nghĩnh của cậu bé lớp 1

Nam sinh lớp 1 ở Mỹ đã vẽ hình minh họa đang suy nghĩ thay vì đưa ra lời giải thích về đáp án của bài tập toán.

15 phút buổi sáng giúp hông nở nang, đùi săn chắc

Tấn trước là một trong những bài tập tốt nhất cho vòng 3 của bạn. Bắt đầu với tư thế đứng thẳng người với tay lên hông. Tiếp theo một chân tiến về phía trước một bước, gập đầu gối ...

Cách giải 32 – 12 = 20 đã lỗi thời ở Mỹ

Phụ huynh Mỹ thường xuyên phát cáu, thậm chí bật khóc khi giúp con làm bài tập, giải những bài toán đơn giản theo cách phức tạp của Bộ quy chuẩn Chương trình cốt lõi.

Ma men dẫn lối, 3 thanh niên hãm hiếp tập thể cô hàng xóm

Danh tính 3 đối tượng này là: Phạm Văn Sơn (SN 1997, Văn Yên, Yên Bái), Hoàng Văn Quyết (SN 1995, Văn Chấn, tỉnh Yên Bái) và Vi Văn Đức (SN 1997, Mộc Châu, Sơn La); cùng là nhân vi...

Xóa nợ thuế tạo điều kiện cho nhiều cá nhân, tập thể thoát tội?

"Nếu giờ thực hiện xóa nợ thuế cho các DNNN cổ phần hóa mà không tính được nợ, hoặc tính nợ không rõ nhưng vẫn được xóa nợ là không đúng với Luật doanh nghiệp năm 2014. Theo Luật n...

Hàng nghìn công nhân ngộ độc thực phẩm mỗi năm

Trung bình mỗi năm, tại các Khu công nghiệp- khu chế xuất trong cả nước xảy ra hơn 14 vụ ngộ độc thực phẩm làm hơn 1.000 công nhân phải đi nhập viện. Trong đó, số công nhân bị ngộ ...

Mê mẩn nơi rèn luyện thể lực của QĐND Việt Nam

Nhiều đơn vị trong Quân đội Nhân dân Việt Nam đã đưa vào sử dụng bãi tập thể lực mới theo đúng quy định của Bộ Quốc phòng.

Hiếp dâm tập thể thiếu nữ, kể với anh trai nạn nhân

Thấy Hương say, không làm chủ được bản thân nên cả nhóm gồm Hưng, Tiến, Sáng, Hạ nảy sinh ý định hãm hiếp. Sau khi thực hiện xong hành vi đồi bại đối với Hương, cả nhóm đi ra ngoài...

Học sinh Anh không viết nổi tên vì lạm dụng công nghệ

Sự phát triển của các thiết bị công nghệ khiến trẻ em ở Anh ngại vận động. Nhiều học sinh trung học còn không viết nổi tên mình.

Bé trai làm bài trên xe buýt và câu chuyện áp lực học tập

Ảnh bé trai 9 tuổi ở Trung Quốc làm bài tập trên xe buýt khiến cư dân mạng bàn luận về áp lực học tập trong nền giáo dục hiện nay.

5 bài tập loại bỏ cằm đôi cho phái đẹp

Đừng nghĩ đến chuyện đi phẫu thuật hay làm đau bản thân, hãy thử thay đổi thực đơn và tập các bài tập đơn giản sau đây nhé!

Những bài tập giúp tăng vòng 3 hiệu quả cho nàng mông lép

Nếu bạn là một cô nàng luôn tự ti về vòng 3 lép kẹp của mình, hãy thử những bài tập giúp tăng vòng 3 hiệu quả sau đây nhé!

Trung Quốc: Cụ ông 93 tuổi “nghiện” tập thể hình, cơ bắp như thanh niên

Cuối tuần qua, hình ảnh một cụ ông 93 tuổi "nghiện" tập thể hình xuất hiện trên mạng Internet Trung Quốc đã thu hút rất nhiều sự quan tâm, đặc biệt là giới trẻ.

Số người ngộ độc tập thể ở Quảng Bình tăng lên 163 người

Theo ghi nhận của phóng viên VTV, ngày thứ tư kể từ khi xảy ra vụ ngộ độc thực phẩm tập thể trên địa bàn tỉnh Quảng Bình, số bệnh nhân nhập viện tại Bệnh viện Hữu nghị Việt Nam - C...

Bé gái ung thư làm bài tập Toán đến phút cuối đời

Căn bệnh ung thư khiến một nữ sinh ở Singapore không thể đến trường, nhưng không ngăn được đam mê môn Toán của em. Đến ngày cuối cùng, cô bé vẫn cố hoàn thành hết bài tập.

Mẹ cấm con làm bài tập, chỉ trích giáo viên trên Facebook

Một phụ nữ ở Mỹ cấm con làm bài tập về nhà, đồng thời gửi lời nhắn chỉ trích giáo viên và đăng ảnh trên Facebook, thu hút sự chú ý của hàng nghìn cư dân mạng.