bài tập tập gym hay chơi môn thể thao

6 bài tập đơn giản nhưng đánh bại được cả gene béo phì

Nghiên cứu quy mô lớn trên hơn 18.400 người đã chọn ra 6 bài tập thần kỳ nhất giúp bạn giảm cân tốt ngay cả khi bạn mang gene khiến cơ thể dễ béo phì.

Thử thách mạo hiểm ‘đi trên không trung’ tại Mexico

Môn thể thao mạo hiểm đi trên 13 cây cầu treo lơ lửng giữa không trung tại Mexico là sự lựa chọn hoàn hảo cho những du khách thích tìm kiếm cảm giác mạnh.

Yoga khỏa thân là gì và lý do tập ở Việt Nam bị phạt

Kể cả ở phương Tây, nhiều ý kiến lên án, nhìn yoga khỏa thân như một sự biến tướng.

Sống chung với căn bệnh bị cho là “điên” nhiều năm, đây là những chia sẻ của 1 nhân viên IT đang mắc rối loạn lưỡng cực

Robert Spencer, một nhân viên IT tại Bắc Carolina (Mỹ) đã sống chung với căn bệnh rối loạn lưỡng cực (bi-polar) trong suốt 30 năm.

Từ 1/8, ăn mặc phản cảm đến phòng tập thể thao sẽ bị phạt: chị em nên lưu ý gì?

Để không mất tiền oan vì bị phạt khi tập thể dục mang tính chất khiêu dâm, chị em cần phải mặc thế nào đến phòng tập để vừa thoải mái lại chẳng trở nên phản cảm?

Từ hôm nay 1/8, tập thể thao mang tính chất khiêu dâm sẽ bị phạt đến 10 triệu đồng

Đây là nội dung quan trọng tại Nghị định 46/2019/NĐ-CP quy định xử phạt vi phạm trong lĩnh vực thể thao.

Những tiếp viên được mệnh danh ’soái ca hàng không’

Phạm Việt Hưng, Hải Cường và Nguyễn Quốc Huy là những anh chàng tiếp viên hàng không được dân mạng chú ý bởi gương mặt điển trai và vẻ ngoài thu hút.

Cách để có đôi chân thon gọn, săn chắc

Đôi chân săn chắc, thon gọn, khỏe mạnh có thể cũng là chìa khóa cho một cuộc sống lâu dài hơn, năng động hơn.

Hot girl Milan Phạm gợi cảm hút mắt, soán ngôi “Nữ hoàng nội y” Ngọc Trinh?

Thân hình của hot girl Milan Phạm được nhiều cư dân mạng nhận xét gợi cảm không thua kém Nữ hoàng nội y Ngọc Trinh.

Tập xong nên ăn gì? Các chuyên gia dinh dưỡng gợi ý những thực phẩm giúp tiêu mỡ, nâng cơ cho chị em

Với từng môn thể thao, phương pháp tập, các chuyên gia dinh dưỡng và HLV fitness khuyên bạn nên ăn những món này để phát huy tối đa hiệu quả tập luyện, đẩy nhanh quá trình giảm cân...

Học chế độ ăn, tập giữ dáng của 3 huyền thoại Hollywood

Ngôi sao Bữa sáng ở Tiffany luôn duy trì lối sống lành mạnh thay vì bị biếng ăn như lời đồn.

Trào lưu tập đấm đá để giảm béo của phái đẹp Thái Lan

Phái đẹp xứ chùa Vàng mê mệt môn thể thao thời thượng mang tên kick boxing.

Trickline – môn thể thao dành cho người giỏi thăng bằng

Nhảy, nhào lộn và giữ thăng bằng - tất cả đã được đội tuyển Peru thực hiện hoàn hảo chỉ trên một sợi dây tại giải Trickline Team World Champions thuộc World Slackline Masters, ở Mu...

Nhờ thực phẩm có sẵn trong bếp, cô gái Thái giảm gần nửa tạ, xinh đẹp ngỡ ngàng

Sau 2 năm kiên trì, Ang giảm được hơn 40kg, duy trì mức cân nặng lý tưởng là 58kg.

Bật mí phương pháp giảm cân hiệu quả của Britney Spears

Sau thời gian ăn kiêng kết hợp các phương pháp ép cân, Britney đã tự tin với vóc dáng thon gọn, sẵn sàng khoe trọn đường cong trong trang phục bikini gợi cảm.

Con gái trưởng môn Vịnh Xuân: Mỹ nhân làng võ vẫn sexy ít ai bì kịp

Dù học võ từ nhỏ nhưng Katleen Phan Võ vẫn phải tập luyện kết hợp thêm gym để có thân hình săn chắc.

Lớp học ở Đắk Lắk được chú ý vì toàn ‘trai xinh gái đẹp’

Được chia sẻ tại diễn đàn Trường người ta, loạt ảnh kỷ yếu của tập thể 12A1, THPT EaHLeo (Đắk Lắk) gây chú ý nhờ nhan sắc của nhiều thành viên trong lớp.

‘Ông già sành điệu nhất Trung Quốc’ giữ dáng để mặc đẹp

Diễn viên Trương Song Lợi cân thể trọng mỗi ngày để kiểm soát vóc dáng.

Top 7 nữ phóng viên thể thao “bốc lửa” nhất phương Tây

Không chỉ thuộc top những mỹ nhân quyến rũ, nóng bỏng nhất nhì làng giải trí, những phóng viên thể thao trong bài viết này còn rất duyên dáng và tinh tế trong cách dẫn dắt chương t...

Bóc info hội gái xinh gợi cảm nhất instagram: có người còn được báo trung hết lời ca ngợi

Dù không phải là ngôi sao đình đám nhưng hội gái xinh gồm những gương mặt mới nổi như Wilson Nhật Anh, Kiều Diễm, Dư Hàng My,... đều có lượng follow cực khủng trên mạng xã hội.

Tăng Thanh Hà bật mí thực đơn ăn kiêng giữ dáng

Theo dõi trang cá nhân của Tăng Thanh Hà, bạn sẽ tìm thấy những menu ăn kiêng giữ dáng hiệu quả.

Ở ẩn lâu ngày, Angela Phương Trinh bỗng tung ảnh áo bơi gợi cảm nhưng chẳng hề phô phang

Angela Phương Trinh khoe dáng trong những bộ áo bơi màu sắc khiến khán giả chẳng thể rời mắt khỏi vẻ gợi cảm của mình.

Chọn balo, túi đeo chéo cho chuyến du lịch kết hợp vận động

Dựa vào hoạt động chính, bạn có thể chọn balo hoặc túi đeo chéo có thiết kế, kết cấu phù hợp, tạo sự thoải mái suốt quá trình vận động.

Đạp xe đạp môn thể thao ưa thích tại Mỹ

Thời gian này đã bước vào hè nên đây là thời điểm lý tưởng cho những người ưa thích xe đạp. Đã 15 năm nay, ông Jing Zhang một nhân viên chính phủ làm việc tại trung tâm Washington ...

Hội chị em đang truyền tay nhau phương pháp leo cầu thang giúp giảm cân vù vù, bạn biết chưa?

Chạy bộ hay leo cầu thang là những động tác vận động đơn giản ai cũng có thể làm được. Tuy nhiên, nếu bạn dự định chạy bộ, leo cầu thang để giảm cân thì bạn cần cân nhắc một số yếu...

Đừng để ám ảnh mãn dục sớm làm phiền

Bệnh mãn dục nam đặc biệt là mãn dục sớm ảnh hưởng đến trí tuệ, sức khỏe. Thế nhưng theo các chuyên gia có nhiều năm nghiên cứu và điều trị mãn dục nam, vấn đề này hoàn toàn có thể...

Lắc vòng là môn có thể mang lại những lợi ích tuyệt vời với sức khoẻ và vóc dáng của bạn

Là một bộ môn quen thuộc với nhiều người từ thời còn đi học. Lắc vòng không chỉ là một môn tập luyện vui vẻ mà nó còn giúp bạn đợt được mơ ước về vóc dáng, cân nặng hiệu quả hơn.

6 lầm tưởng về kem chống nắng bạn phải thay đổi ngay nếu không muốn da lão hóa sớm

Rất nhiều người trong chúng ta đang hiểu nhầm về chỉ số SPF trong kem chống nắng và cách sử dụng kem chống nắng một cách chính xác.

Sextoy: ‘nghiện’ rồi, cai có dễ không?

Đồ chơi tình dục (sextoy) là dụng cụ kích thích tình dục, tạo sung sướng và có thể đạt cực khoái.Cuộc cách mạng về tình dục vào thập niên 60-70 của thế kỷ 20 đã bùng nổ và sextoy t...

Chơi bóng đá bằng trí não

Bóng đá là môn thể thao không chỉ cần sức lực mà còn phải vận dụng đầu óc. Đó là câu nói hoàn toàn đúng khi nói đến ứng dụng mới của start-up Mentalista đến từ Pháp: chơi bóng đá b...

LMHT: Liệu 1 mình Levi có đủ để vực dậy được sự bá đạo như GAM 2017 đã làm?

Trong một môn thể thao đồng đội như LMHT, rất khó cho Levi cả về nhân sự GAM lẫn trình độ chuyên môn của các đội Việt Nam hiện nay đã tiến bộ rất nhiều so với trước.

Chiêm ngưỡng những ngôi trường sở hữu sân bóng rổ ‘xịn xò’, hoành tráng nhất Việt Nam

Sở hữu khu thể chất siêu hiện đại với sân bóng rổ được đầu tư cực xịn xò, những ngôi trường này khiến ai cũng phải ngỡ ngàng thốt lên: Đẹp, sang và tây hết nấc!

Gặp gỡ ‘thiên thần phòng gym’, nghe 9X mách bạn bí quyết để có 3 vòng cực chuẩn

Đâu chỉ có con gái mê những anh chàng 6 múi, cơ bắp cuồn cuộn mà chính những chàng trai cũng không thể rời mắt trước hình ảnh các cô gái khỏe khoắn, thân hình săn chắc.

Mới 19 tuổi, cô gái này đã kiếm được núi tiền nhờ sở hữu vóc dáng chuẩn hơn người mẫu

Không phải cô gái nào ở tuổi 19 cũng có thể sở hữu vóc dáng hoàn hảo cùng ba vòng siêu bốc lửa như nàng hotgirl sinh đến từ Đồng Nai này.

“Người yêu Đan Trường” mặt xinh như thiên thần, thân hình bốc lửa

Nữ game thủ xinh đẹp khiến người đối diện phải bối rối vì quá gợi cảm.

Đừng tin nếu ai đó nói rằng, đạt được một điều gì đó là chuyện dễ dàng: Bất kỳ điều gì giá trị cũng đi kèm một cái giá phải trả

Có một mức giá mà bạn phải trả để có được những gì mình muốn, dù là bạn muốn có nhiều tiền hơn, những mối quan hệ tốt hơn, cảm giác hài lòng hơn, trưởng thành hơn, hay một cuộc sốn...

Chẳng kiêng khem gì mà bà xã thần Thor vẫn quyến rũ khó cưỡng ở tuổi 42

Elsa Pataky kết thân với phương pháp thực dưỡng và tranh thủ tập luyện bất cứ khi nào có thời gian.

Áp dụng thái cực quyền vào tập gym

Đưa những động tác đơn giản của thái cực quyền vào tập luyện giúp cân bằng âm - dương, thư giãn để giảm căng thẳng.

Những nữ thần sắc đẹp Nhật Bản khiến cánh mày râu khao khát nhất

Ngọt ngào và ngây thơ như thiên thần chính là mỹ từ để mô tả những mỹ nhân được coi là báu vật nhan sắc khiến đàn ông Nhật Bản mê mẩn dưới đây:

Một ngày tràn đầy năng lượng, khoẻ khoắn, vui tươi với 9 thói quen này

Để có một sức khỏe tốt, một trí óc minh mẫn, một nguồn năng lượng dồi dào cho các hoạt động sống hàng ngày đòi hỏi cả một quá trình chăm sóc và bảo vệ sức khỏe được hình thành từ r...

Nghiên cứu mới của các nhà khoa học khiến các bậc phụ huynh lơ là cảnh giác với con trong vấn đề “muôn thuở” này phải giật mình thon thót

Mới đây, các nhà khoa học ở Canada đã chỉ ra tác hại to lớn của việc để trẻ nhỏ dán mắt vào màn hình điện thoại, dù chỉ là 2 tiếng mỗi ngày.

Bất ngờ 1 kiểu tập thể thao khiến bạn sống lâu hoặc chết sớm

Các nhà khoa học đã khám phá ra môn thể thao vàng khiến người cao tuổi trường thọ nếu tập đúng nhưng có thể tăng nguy cơ chết sớm nếu tập sai cách.

Bí quyết dạy con của người Bắc Âu khiến thế giới ngưỡng mộ

Trẻ em không được mua quá nhiều đồ chơi, được khuyến khích khám phá thiên nhiên và làm quen với nhiều môn thể thao từ sớm.

10 phút tập mỗi ngày, đùi to như cột đình sẽ thon gọn, thẳng tuột như người mẫu

Đôi chân thon thả là điều ai cũng muốn, vì vậy chúng ta hãy thực hiện ngay bài tập này từ hôm nay.

Tôi chỉ là liều thuốc thử vô sinh của kẻ bạc tình

Niềm vui của anh chẳng phải vì con tôi, mà vì bao năm tình trường, chẳng cô gái nào có thai với anh.

Bí quyết giữ nhan sắc trẻ trung và vòng 3 săn chắc của nữ ca sĩ U80

Dù đã 73 tuổi nhưng nữ danh ca Cher vẫn giữ được nhan sắc trẻ trung, thân hình gợi cảmvà thon gọn khiến nhiều phụ nữ trẻ cũng phải trầm trồ và ghen tị.

Phụ nữ hiện đại lúc bầu bì cũng cần phải đẹp

Đối với nhiều người, giai đoạn mang thai và sinh nở rất kinh khủng vì nỗi ám ảnh đau đớn và một nhan sắc héo mòn. Tuy nhiên, chuyện hoàn toàn không hề bế tắc đến như vậy.

78 tuổi vẫn nâng tạ hơn trăm kg hàng ngày

Shirley Webb, cụ bà 78 tuổi đến từ Đông Alton, Illinois, Mỹ, chỉ có môn thể thao vận động duy nhất là cắt cỏ.

Năm 2035 Việt Nam sẽ có 150 tiến sĩ ngành thể thao

Vận động viên, huấn luyện viên tài năng sẽ được lựa chọn đào tạo ở nước ngoài để đưa thể thao Việt Nam đạt tầm châu lục.

Trở thành phiên bản tốt nhất của chính bạn bắt đầu từ 7 bước đơn giản sau đây

Cũng giống như một môn thể thao, những suy nghĩ tích cực cần có quá trình thực hành để trở thành nền tảng thúc đẩy bạn chạm đến phiên bản tốt hơn của chính mình.