bài tập tăng vòng 3

Nghẹt thở với vòng 3 ngồn ngộn của Kim Kardashian

Vòng 3 quá khác lạ khiến mọi người cho rằng cô độn mông nhưng Kim Kardashian liên tục phủ nhận tin mới đại tu vòng ba.

Các bài tập giữ dáng cho nhân viên văn phòng

Thời gian bạn dành cho công việc tại cơ quan còn nhiều hơn ở nhà. Và đó là lý do tại sao bạn phải đấu tranh để giữ gìn vóc dáng thanh mảnh.

Cách hay để giảm mỡ cho vòng 3

Nhiều chị em mang yếu tố di truyền nên các bộ phận cơ thể từ hông trở xuống thường to hơn phần thân trên, cũng có những chị em do lười vận động, ngồi nhiều, dẫn tới lượng mỡ bị tíc...

Mách chị em 4 bài tập đơn giản để “thăng hoa”

Tăng áp lực kích thích lên vùng bụng và các cơ khung xương chậu sẽ giúp chị em dễ dàng lên đỉnh hơn. Vậy những bài tập nào sẽ có tác động mạnh mẽ đến các cơ này và tạo ra cơn cực k...

Bài tập cho lưng và bụng

Chuẩn bị hành trình cho một body như ý nào!

7 bài tập lý tưởng trong ngày “đèn đỏ”

Tập luyện vào "ngày đèn đỏ" có an toàn hay không dường như phụ thuộc vào cơ địa mỗi người và điều bạn cần quan tâm nhất là biết lắng nghe dấu hiệu của cơ thể.

7 bài tập với con lăn giúp bạn khỏe mạnh toàn thân

Với 7 động tác khá đơn giản chỉ mất từ 10-15 phút cho mỗi lần tập, bạn sẽ thấy mình khỏe mạnh hơn rất nhiều.

Bí kíp giúp nam giới kéo dài cuộc yêu

Đàn ông đôi khi gặp rắc rối vì muốn thể hiện bản lĩnh nam giới, nhưng cậu bé lại quá nhanh yếu sức.

Các bài tập giúp giảm cơ mặt khỏe mạnh, giảm nếp nhăn

Để giữ cho các cơ trên mặt khỏe mạnh, tránh nếp nhăn và da bị lão hóa, chị em nên tập các bài tập cho mặt như sau.

Minh Hằng thấp thỏm sợ “lộ hàng”

Bé Heo không dám đứng lên tạo dáng vì sợ lộ vòng 3 với chiếc váy cắt xẻ quá tạo bạo.

Bí quyết để vòng 3 cao vút và nở nang

Bài tập 4 động tác đơn giản để có được vòng 3 tuyệt đẹp.

6 lí do để bạn nói không với quần 5cm

Có đủ nguyên do để chiếc quần 5cm xứng danh là kiểu trang phục bị ghét nhất năm 2013 và kể cả trong hiện tại.

Làm gì khi “cô bé” quyết từ chối “cậu nhỏ” đến cùng?

Cuộc sex bị tắc nghẽn, bị cản trở không những làm mất hết cảm giác đam mê, thi vị ngọt ngào mà còn làm cho người phụ nữ đau đớn, sợ hãi...

Những ứng dụng Windows “hot” dành cho Tết

Những ứng dụng Windows "hot" dành cho Tết Tết đã mang không khí Xuân tới khắp nơi. Hãy cùng thử chào đón năm mới theo cách mới cùng các ứng dụng mới của Windows và Windows Phone.>...

Bài tập Kegel “chuyện ấy” thêm cuồng nhiệt

Bài tập Kegel hay còn gọi là bài tập cho các cơ vùng chậu có thể đem lại lợi ích cho cả nam giới và phụ nữ. Tập Kegel giúp chị em lấy lại tự tin và tăng khoái cảm khi "yêu", nhất l...

Hoảng sợ trước hình ảnh vòng 3 biến dạng do phẫu thuật thẩm mỹ

Hình ảnh những vòng 3 biến dạng này phần nào cũng gây khiếp sợ cho không ít những người đang có ý định phẫu thuật thẩm mỹ.

Người đàn ông gây sốc vì vòng 3 bất thường

TBoneTheOriginal cho biết, do mắc căn bệnh u nang lông nên phần mông của anh phát triển không bình thường như vậy.

7 bí quyết ‘thu gọn’ vòng 3 quá khổ

Bạn lo lắng với vòng 3 quá khổ của mình? 7 bí quyết sau đây sẽ giúp bạn đẹp hơn mỗi ngày, trút bỏ nỗi lo về khiếm khuyết nho nhỏ trên cơ thể của mình.

“Yêu” khi mang thai – lợi hay hại?

Khi mang thai, nhiều cặp vợ chồng luôn e dè chuyện chăn gối. Vấn đề lớn nhất mà họ thường băn khoăn là liệu quan hệ tình dục có ảnh hưởng tới em bé?

Cô gái nặng 205kg tự hào với vòng 3 hơn 2m

Một người phụ nữ sống tại Chicago (Mỹ) luôn thu hút sự chú ý của nhiều người vì thân hình ngoại cỡ của mình.

Người phụ nữ sở hữu vòng 3 ‘khổng lồ’

Được biết, Sarah Massey vẫn chưa là người phụ nữ có vòng ba khổng lồ nhất thế giới. Kỉ lục này thuộc về Mikel Ruffinelli, 39 tuổi đến từ Los Angeles, Mỹ với số đo vòng ba lên đến 2...

Bài tập ngừa đau lưng cho dân văn phòng

Những người làm việc đòi hỏi phải ngồi hoặc đứng trong thời gian dài rất dễ đau lưng. Một số bài tập đơn giản sau khi thức dậy có thể giúp phòng bệnh.

Bài tập tăng cơ bắp

Tưởng được chơi nhạc ai ngờ cấp trên bắt luyện tập cơ bắp.

“Thiên thần” Adriana Lima tiết lộ chế độ tập luyện nghiêm ngặt cho thân hình lý tưởng

Dù bánh kẹo ngọt nằm trong danh mục hấu hết các người mẫu đều tránh xa mỗi lần chuẩn bị cho show trình diễn của Victorias Secret, siêu mẫu Brazil vẫn không thể cầm lòng trước những...

3 phút “tăng lực” cho phái mạnh

4 bài tập nhỏ vừa đơn giản vừa không tốn quá nhiều thời gian, nhưng sẽ giúp nam giới hồi phục sức khỏe nhanh chóng.

Những “nút” khiến chàng mê

Dù có kỳ vọng về một thân hình hoàn hảo hơn thì đàn ông vẫn luôn đánh giá cao những gì bạn đang sở hữu.

Bài tập hàng ngày cho vòng 2 như ý

Chỉ với 10 phút mỗi ngày cùng với sự cố gắng, nỗ lực và tập trung cao độ, bạn sẽ cải thiện được vòng eo của mình một cách hiệu quả và nhanh chóng nhất.

Trung Quốc: Trẻ ngày càng chán đến trường

Nhà nghiên cứu giáo dục Trình Phương Bình của Đại học Nhân dân Trung Quốc nói rằng, ngày càng có nhiều người nhận ra rằng còn nhiều hình thức giáo dục và có nhiều sự lựa chọn. Một ...

Bài tập toàn thân cho cơ thể linh hoạt và khỏe mạnh

Bài tập toàn thân này sẽ giúp bạn đốt cháy năng lượng, cho cơ bắp săn chắc và một cơ thể khỏe mạnh.

Bài tập đơn giản giúp bạn lấy lại “lửa yêu”

Hãy thay thế những viên thuốc kích thích bằng những bài tập thể dục hiệu quả cho chuyện "yêu" thêm thăng hoa.

Phát sốt vì… học toán

Chương trình dạy toán tính nhẩm "siêu tốc" bằng bàn tính được áp dụng cho trẻ từ 4 đến 12 tuổi và các bậc phụ huynh muốn thấy được rõ lợi ích của việc học tập này cần phải cho con ...

Bất ngờ từ “Môi trường tự học”

Nghĩ tới những trẻ em sống trong các khu ổ chuột ở New Delhi, ông tự nhủ: "Không thể con cái chúng ta là thiên tài còn những đứa trẻ ở đó lại không". Giáo sư Mitra đã cho lắp đặt m...

Bài tập 5 bước đơn giản để trị xuất tinh sớm

Bài tập này không phải kiềm hãm sự khoái cảm của bạn mà là can thiệp vào quá trình kích thích tạo khoái cảm của bạn.

Vòng 3 càng to càng ‘hốt bạc’

Nhờ có vòng 3 siêu khủng những phụ nữ này đã bội thu.

Sao Việt sexy với vòng 3 nóng bỏng

Sở hữu những số đo lý tưởng, các kiều nữ showbiz Việt luôn biết tận dụng những bộ váy ôm sát để khoe đường cong cơ thể, đặc biệt là vòng 3.

Chọn quần độn để có vòng 3 hoàn hảo

Các chị em văn phòng, thiếu vận động làm mỡ tích ở eo và bụng, khiến mông thành hình vuông.

Chưa có cơ chế xử lí nghiêm sai phạm của đối tác liên kết

Nguyên nhân của sai sót này được xác định là do Công ty CP Đầu tư và Phát triển Trí Nhân Tâm chuyển dữ liệu cho nhà in để làm phim in tái bản, song thiếu Lời nói đầu của bộ Bài tập...

2 bài tập yoga vừa giảm cân lại đẩy lùi chứng hôi miệng

Hơi thở hôi khiến bạn luôn cảm thấy mất tự tin. Nhưng bạn có thể đẩy lùi triệu chứng này nhờ tập yoga đơn giản. Ngoài ra, bạn còn có thể giảm cân nhờ tập 2 bài tập yoga này.

“Yêu” hoàn hảo nhờ bài tập kegel

Cả nam giới và nữ giới đều có thể yêu hoàn hảo và hứng thú hơn hẳn nhờ bài tập kegel đơn giản và tiện dụng.

Miley Cyrus lộ mông lấp ló trước ống kính

Mới đây, paparazzi đã trông thấy Miley Cyrus đang trên đường tiến đến nhà một người bạn ở Los Angeles. Nữ ca sỹ diện đồ mát mẻ như mọi khi với áo crop top và quần short cạp cao. Tu...

Những bài tập giữ dáng xinh sau sinh

Vòng 1 chảy xệ, vòng 2 phình to và nhão, vòng 3 biến dạng kém hấp dẫn chính là những nguyên nhân khiến chị em buồn phiền và mất tự tin sau khi sinh con.

Miley Cyrus đăng ảnh khoe mông trần

Sau khi ra về trắng tay từ lễ trao giải MTV VMA vừa qua, Miley Cyrus mới đây đã đăng tải một hình ảnh mới lên trang Twitter của mình.

“Cô bé” của nàng quá rộng, phải làm sao đây?

Tôi không cảm thấy có hứng thú mỗi khi gần gũi bạn gái, bởi tôi cảm giác cô bé của cô ấy khá rộng. Tôi phải làm sao đây?

Làm đẹp bằng silicone lỏng dễ tử vong

Việc sử dụng silicone lỏng trong các dịch vụ làm đẹp rất hút khách. Nhiều chị em rỉ tai nhau bơm silicone để nâng cấp vòng 1, vòng 3, ...để trông hấp dẫn hơn.

Bí quyết để có “vòng 3 lý tưởng quyến rũ

Chế độ ăn uống và cách tập trên cả đơn giản giúp bạn có vòng mông lý tưởng nhanh chóng.

Bà xã “luyện công”?

Lúc gần gũi, tôi phát hiện bà xã có những động tác "co thít" mà theo tôi đoán là do tập luyện. Tôi cảm thấy khó chịu khi vợ tôi lại dính líu đến những trang web bậy bạ...

Bài tập cho vòng 1 nở nang

Làm thế nào để có vòng một nở nang như ý mà không cần đến dao kéo. Xin giới thiệu 10 động tác giúp cho vòng 1 của chị em đẫy đà hơn.

Không thể có tội với con

Nhóc Xíu của mẹ năm nay sẽ vào lớp một. Thời gian từ giờ tới khi con tựu trường tính bằng vài tháng nữa thôi. Lòng mẹ ngổn ngang, lo lắng thêm nữa khi thấy các bạn cùng mẫu giáo vớ...

Một đời cho con

Buổi chiều cơm nước xong, anh bắc ghế ra ngồi trước nhà. Mặt trăng lên sớm, đã ló dạng sau ngọn cây dừa. Trong nhà, dọn dẹp đâu đó xong, chị bước đến bên cái cát - xét cũ kỹ, nhấn ...

Hé lộ cảnh “tắm tiên” trong phim Đường đua của Hồng Ánh

Do có hình thể rắn chắc, Phạm Anh Khoa không ngần ngại cởi đồ trong phim mới.