bài tập sức mạnh

Bài tập cho người suy tuyến thượng thận

Suy tuyến thượng thận là tình trạng suy giảm chức năng tuyến thượng thận, trong đó có việc suy giảm khả năng sản xuất các hormone quan trọng cho các hoạt động sống của cơ thể như cortisol và aldosterone.

4 bài tập giúp hiện thực hóa giấc mơ ’sống khỏe mạnh tới 100 tuổi’

Tập thể dục là một từ khóa không thể thiếu đối với cuộc sống trường thọ và dưới đây là 4 dạng bài tập giúp bạn đạt được điều đó.

Tập gym để nâng cao sức mạnh: Người mới nên bắt đầu như thế nào?

Đối với nhiều người, bắt đầu một thói quen tập luyện mới có thể vừa thú vị vừa khó. Một trong những khó khăn thường gặp nhất là họ không biết nên bắt đầu từ đâu.

Tập các bài tập sức mạnh như thế nào để có hiệu quả?

Tập các bài tập sức mạnh mang lại rất nhiều lợi íchsức khỏe. Nhưng để tập luyện đạt hiệu quả và tránhnguy cơ chấn thương, kiệt sức thì cần có chế độ tập cân bằng cộng với nghỉ ngơi...