bài tập săn cơ

30 ngày có được thân hình thon thả, vóc dáng cân đối nhờ thực hiện 6 bài tập này

Những bài tập dưới đây sẽ giúp bạn thêm khỏe mạnh và có vóc dáng cân đối, săn chắc trong 1 tháng.

Những điều khác biệt trong giáo dục trẻ em ở châu Á khiến thế giới sửng sốt

Trên thực tế, nền giáo dục châu Á cũng có rất nhiều điều khiến cho các quốc gia hàng đầu châu u ngưỡng mộ và ngạc nhiên.

Công Phượng chính thứcđược đá chính ở Incheon United làm nên lịch sử chiều nay

Sau nhiều nỗ lực, tiền đạo Nguyễn Công Phượng cũng đã lần đầu tiên góp mặt trong đội hình chính của CLB Incheon United. Việc Công Phương đá chính ngay khi ra sân tại CLB Incheon Un...

SLNA sẽ dùng lối chơi nào cho mùa giải V.League 2019?

SLNA chỉ mới đá 1 trận V.League 2019 nhưng người hâm mộ xứ Nghệ đều cho rằng đội bóng quê hương không có nhiều thay đổi trong lối đá. Sự ra đi của những cái tên Quế Ngọc Hải (Viett...

Tại sao Paul Pogba ít ’sống ảo’ dưới thời Solskjaer?

Khác với thời Jose Mourinho, Paul Pogba gần như không thay đổi kiểu tóc và sử dụng mạng xã hội ít hơn hẳn dưới thời Ole Solskjaer.

Petr Cech thổ lộ tâm nguyện cuối cùng ở Arsenal

Trước khi chia tay Arsenal và kết thúc sự nghiệp sân cỏ, thủ thành người CH Séc muốn nâng cao chiếc cúp bạc Europa League.

Tôi muốn sửa tính ỷ lại của mình

Mỗi lần làm được việc gì đó, dù nhỏ hay to, tôi lại bắt đầu ỷ lại, cho rằng thế là được, rồi cho phép mình chơi.

Truyện cười bốn phương: Trí thông minh

* Bé hỏi bố:- Bố ơi, trong bố và mẹ, ai cho con trí thông minh hả bố?

Đình Trọng tập hồi phục bằng cờ vây và khăn lau

Mới đây, trên trang cá nhân, Đình Trọng đã thông báo tin vui tới người hâm mộ với những hình ảnh đầu tiên về quá trình tập hồi phục tại Hàn Quốc.

Bên lề sân cỏ, đây là những điều thật khác về các cầu thủ tuyển Việt Nam

Có những góc thật khác về các anh chàng cầu thủ tài năng của Đội tuyển Việt Nam.

Chelsea muốn tái ngộ thủ thành Petr Cech sau tuyên bố nghỉ hưu

Sau khi thủ thành Petr Cech tuyên bố chia tay sân cỏ vào cuối mùa bóng này, phía Chelsea đã bắn tiếng sẵn sàng thu nạp cựu công thần của mình.

Á hậu Thanh Trang mặc đồ trong gợi cảm

Trong bộ ảnh đầu năm mới, á hậu Thanh gởi cảm khoe khéo đường cong quyến rũ hứa hẹn một năm 2019 với nhiều dự án mới.

Bạn đọc viết: Điểm thi, giấy khen và nỗi buồn trẻ con

Điểm 7 Toán lớp 2 của con gái tôi khiến cả nhà rào rào phản ứng. Mẹ trách bố không chịu kèm cặp con kỹ càng. Con gái lấy cớ ăn vạ, trách bố suốt ngày xem điện thoại, làm con bị điể...

10 phút tập luyện tại nhà cho vòng eo thon thả đón Tết

Bài tập đơn giản với đạo cụ là chai nước khoáng giúp bạn gái nhanh chóng có được vòng hai thon gọn.

Kiên trì trong 21 ngày, bạn có thể đánh bay mỡ bụng và có vòng eo thon gọn bằng cách này

Không tốn quá nhiều sức lực cho bài tập, cũng không cần ăn kiêng khắt khe mà vẫn đạt hiệu quả cao trong công cuộc giảm mỡ bụng, tất cả những gì bạn cần là sự kiên trì.

Không tốn tiền mua dụng cụ, chỉ cần tập 7 bài này là bạn dễ dàng có đôi chân đẹp, cặp đùi thon như ý

Nếu chăm chỉ tập luyện, bạn hoàn toàn có thể làm cho đôi chân mình trở nên săn chắc, không còn mỡ đùi...

Quang Hải đánh gục trái tim fans nữ với phong cách bảnh bảo, thời thượng

Xuất sắc trên sân cỏ trong màu áo đội tuyển Việt Nam, Quang Hải còn đánh gục trái tim si mê của nhiều fan nữ bằng phong cách thời trang thời thượng, cực bảnh và khỏe khoắn.

Cầu thủ nhí: Hòa Minzy đưa các thí sinh đến học viện bóng đá Hoàng Anh Gia Lai

Hiếm khi bảo mẫu Hòa Minzy đồng hành xuyên suốt hành trình với các bạn nhỏ của Cầu thủ nhí 2018.

Phụ huynh Anh nổi giận với bài tập trẻ được giao về ông già Noel

Yêu cầu học sinh tìm hiểu ông già Noel có thật hay không, trường học bị chỉ trích tước đoạt phép nhiệm màu mà trẻ tiểu học vẫn hằng tin.

Loạt ảnh chế hài hước AFF Cup 2018 của cộng đồng mạng Việt Nam

AFF Cup 2018 đang là cảm hứng để cộng đồng mạng Việt Nam đua nhau chế ảnh.

10 phút tập yoga mỗi ngày giảm mỡ bụng

Sáng sớm bạn tập vài động tác yoga giúp đốt cháy mỡ thừa khu vực quanh bụng, eo săn chắc.

Phong cách thời trang cực ngầu của chàng thủ môn Lâm Tây

Không chỉ gây ấn tượng trên sân cỏ, cầu thủ Lâm Tây còn khiến người hâm mộ bất ngờ khi diện áo vest lịch lãm.

Học sinh Hải Phòng thích thú với cuộn công thức hóa học khổng lồ

Cô giáo trường THPT Ngô Quyền đã hướng dẫn học trò ghi tất cả công thức, bài tập chung lên cuộn giấy dài hơn chục mét, đính ở cuối lớp.

Bộ trưởng GD-ĐT nhận trách nhiệm để lãng phí sử dụng sách giáo khoa

Với trách nhiệm của tư lệnh ngành, Bộ trưởng GD-ĐT Phùng Xuân Nhạ nhận đã nhận trách nhiệm về để lãng phí trong sử dụng sách giáo khoa.

4 động tác chống mỏi mắt của một cô giáo ở Hà Nội

Làm việc trên máy tính 15-20 giờ mỗi ngày, cô giáo dạy tiếng Anh Hồng Huệ bảo vệ mắt bằng 4 bài tập thường xuyên.

Văn học không còn là những tác phẩm bất động trên trang sách dày đặc chữ

Tham gia tiết học trải nghiệm, Ngô Song Tuyết Ngân, học sinh Trường THPT Lê Quý Đôn (Q.3, TP.HCM) hào hứng: Sau những hoạt động trải nghiệm, em thật sự thấy một môn ngữ văn hoàn to...

Lấy lại vòng eo thon gọn với những bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả

Những bài tập đơn giản giúp bạn tạm biệt mỡ thừa vùng bụng trong thời gian ngắn.

7 bài tập của người Nhật đem lại cho người phụ nữ một cơ thể hoàn hảo đến không ngờ

Bright Side sẽ giới thiệu với bạn một số bài tập được phát triển bởi Katsuz Nishi giúp phụ nữ có một cơ thể hoàn hảo không kém phụ nữ Nhật.

Tạm biệt vòng eo bèo nhèo, chảy xệ với 3 động tác đơn giản chỉ trong 10 phút

Vòng 2 quá khổ, những ngấn mỡ bèo nhèo, chảy xệ là nỗi đau khó nói khiến chị em không tự tin khi diện đồ.

Học sinh lớp 1 Trung Quốc phải viết báo cáo khoa học 12 trang

Phụ huynh cho rằng giáo viên giao bài tập quá nặng, khiến họ phải làm giúp và trẻ không học được điều gì.

Sở hữu cặp đùi “mật ong” giống Mâu Thủy không khó, hãy chịu khó thực hiện bài tập đơn giản này mỗi ngày

Chỉ thực hiện bài tập giảm mỡ đùi mỗi ngày, bạn sẽ mau chóng sở hữu cặp giò mật ong mơ ước

Mông lép đến mấy cũng tăng kích thước nhanh chóng nhờ bài tập này

Vòng mông khiêm tốn khiến nhiều chị em cảm thấy tự ti khi diện những bộ trang phục bó sát gợi cảm. Để khắc phục tình trạng này, hãy dành vài phút mỗi ngày thực hiện loạt bài tập cự...

Mỹ: Tôm hùm đất xâm chiếm sân nhà sau siêu bão

Một gia đình ở bang Nam Carolina nước Mỹ đang đối mặt với một "tác dụng phụ" bất thường của siêu bão Michael: tôm hùm đất xâm chiếm sân nhà.

Trượt bài tập về chó, sinh viên cay cú kiện trường lên tòa án

Một sinh viên tại Melbourne (Australia) đã kiện trường đại học của mình sau khi trượt một bài trình bày về loại chó. Tuy nhiên, tòa án tối cao Victorian tại nước này đã bác bỏ vụ k...

Giáo viên trường nghề phải học nghiệp vụ sư phạm từ 320 – 400 giờ

Theo đó, giáo viên trình độ trung cấp phải học 320 giờ, trong đó lý thuyết 98 giờ, thực hành - thảo luận - bài tập 207 giờ và thi/kiểm tra 15 giờ. Ở trình độ CĐ, thời gian học là 4...

Chọn bộ hình ảnh quyết tâm đậu đại học làm ảnh bìa, ảnh đại diện

Thời gian ôn thi là thời gian căng thẳng, áp lực và mệt mỏi nhất, thời gian này bạn phải đối mặt với khối lượng bài tập khổng lồ, cùng áp lực chọn trường, ngành.... Chính vì vậy đô...

Những hình ảnh chế hài hước nhất

Những hình ảnh đẹp và dễ thương được rất nhiều bạn tìm kiếm, nhưng bên cạnh đó những hình ảnh đem lại tiếng cười và tạo nên sự hài hước củng được tìm kiếm rất nhiều. Bài viết hôm n...

Chỉ trong 10 phút tạm biệt vai u thịt bắp với loạt bài tập đơn giản

Bờ vai và cánh tay nhiều mỡ thừa, không được thon thả là điều làm nhiều bạn nữ tự ti. Dưới đây là một vài bài tập đơn giản có thể giúp bạn gái cải thiện vóc dáng của mình.

Tập thể dục: Đừng chỉ đi bộ

Các bác sĩ khuyên cách tốt nhất để khỏe là hãy vận động thường xuyên và phối hợp nhiều bài tập, đừng chỉ đếm số bước chân!

Hoàn toàn một mình

Trong buổi sinh hoạt lớp, Thầy gọi An:

Bài toán cho scandal hiếp dâm, Ronaldo đã có lời giải

Đối mặt với những rắc rối có thể phá hủy cả sự nghiệp của mình, Ronaldo đã quyết định tìm đến sự trợ giúp của luật sư khét tiếng David Chesnoff.

1.001 chức năng “bá đạo” của sân cỏ ngoài đá bóng

Dắt cún đi dạo, bán rau kiếm thêm thu nhập, bán kẹo hồ lô,... là những công việc lý tưởng trên sân cỏ ngoài những trận cầu nảy lửa.

Mourinho: “Tôi ngây thơ khi luôn nghĩ các cầu thủ sẽ chơi hết mình”

HLV Mourinho thừa nhận ông đã ngây thơ khi luôn nghĩ rằng các cầu thủ sẽ chơi hết mình trên sân cỏ, bất kể chuyện gì đang diễn ra đằng sau hậu trường.

Tường Linh mướt mồ hôi khoe vòng eo 53cm

Người đẹp cùng Lâm Vinh Hải, Kelvin Khánh tham gia ngày hội thể thao, nhiệt tình với các bạn tập để có vóc dáng săn chắc.

Phụ huynh học sinh bị ‘đá văng’ khỏi nhóm chat vì 12 giờ khuya nhắn tin hỏi giáo viên ‘Ngủ chưa?’

Phụ huynh và giáo viên luôn cần phải phối hợp trong việc giáo dục trẻ, nhưng thỉnh thoảng giữa đôi bên cũng xảy ra mâu thuẫn khó tránh khỏi.

13 năm sau khi dụ dỗ thiên tài Văn Quyến “bán nước”, cuộc sống của Quốc Vượng khi ra tù “lên hương” thế này đây

Sau khi ra tù và làm lại cuộc đời, Quốc Vượng đã sống cuộc sống như thế nào?. Nhiều người sẽ ngỡ ngàng vì không thể tin được anh lại trở nên khác đến như vậy. Có lẽ cũng do hoàn cả...

NXB Giáo dục trả lời về nghi vấn lợi ích nhóm khi làm sách giáo khoa

Tổng giám đốc Hoàng Lê Bách khẳng định làm sách giáo khoa là nhiệm vụ chính trị, không mang lại lợi nhuận mà còn bị lỗ 40 tỷ mỗi năm.

TIẾT LỘ: Liverpool từ chối cơ hội lên truyền hình vì lý do này

Theo thông tin từ talkSport tiết lộ, Amazon đã tiếp cận Liverpool và ngỏ ý muốn quay một bộ phim tài liệu về đội bóng cho chuỗi phim tài liệu All or Nothing, sau khi chứng kiến thà...

Chủ nhiệm Lê Thị Nga cầm cuốn SGK Toán lớp 1 trên tay và đặt câu hỏi nhức nhói với Bộ trưởng Giáo dục

Phát biểu tại buổi họp, bà Lê Thị Nga, Chủ nhiệm Ủy ban Tư pháp đã bày tỏ những thắc mắc rất nhức nhói với Bộ trưởng Giáo dục.

GS Nguyễn Văn Tuấn: Số bài báo khoa học không phản ánh chất lượng giáo sư

Không đại học nào ở các nước tiên tiến đưa ra những con số về bài báo khoa học để bổ nhiệm chức vụ giáo sư như Việt Nam.