bài tập phòng đau lưng

Thầy giáo ra 6 bài tập hè khiến học sinh “làm cả đời”

6 bài tập hè mà thầy giáo Đỗ Đức Anh, Trường THPT Bùi Thị Xuân (Quận 1, TP.HCM) ra khiến học sinh có thể... làm cả đời.

Thấy những dấu hiệu này là bạn biết ngay kinh nguyệt sẽ “gõ cửa” trong vài ngày tới

Nếu có một chu kì bất thường, bạn có thể dựa vào những dấu hiệu sau để nhận biết và chuẩn bị để không bị đánh úp bất ngờ.

“Tưởng đâu chỉ là 1 cơn đau bình thường, hóa ra tôi đã mắc phải ung thư vú giai đoạn 4″

Bác sĩ khẳng định những cơn đau của cô gái trẻ Tori Geib là do trầm cảm từ sức ép công việc. Cuối cùng, sự thật đã hé lộ: Cô mắc ung thư vú giai đoạn 4 hiện đã di căn vào cột sống.

7 dấu hiệu bạn có thể bị trầm cảm mà không biết

Các triệu chứng trầm cảm không phải lúc nào cũng rõ ràng. Dưới đây là 7 triệu chứng đáng ngạc nhiên của trầm cảm ở phụ nữ.

Bạn đọc viết: “Hè là gì hở cô?”

"Hè là gì hở cô?" - đó là câu hỏi trăn trở của cậu nhóc lớp 8 mà tôi đang làm gia sư. Theo con từ năm lớp 3 đến bây giờ, cô và trò như người thân, người bạn có thể chuyện trò đủ đi...

Phụ nữ ngực nhỏ hay to cũng đừng “thả rông” suốt ngày, chuyên gia đồ trong đã cảnh báo về sự nguy hiểm của nó rồi đấy

Hóa ra việc không mặc áo ngực để thả rông vòng 1 suốt cả ngày lại không phải là ý tưởng hay ho như nhiều người vẫn nghĩ.

Bụng dưới phẳng lì tuyệt đối nhờ tập đúng bài tập bụng dưới chuyên sâu của HLV như thế này

HLV Trang Lê nhận định, một vòng eo thon gọn, trông sexy hoàn hảo nhất nếu bụng dưới phẳng lì. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể đạt được điều này do chưa chọn đúng bài tập bụng...

Đánh bay bí tiểu tiện thai kỳ

Nhiều phụ nữ mang thai lần đầu ngoài những khó chịu như: buồn nôn, đau lưng, đau vú... trên thực tế, còn có nhiều triệu chứng khó chịu khác của thai kỳ.

Sau một ngày làm việc mệt nhọc, dành ra 5 phút làm 1 trong các việc này bạn sẽ hết đau lưng rất nhanh

Không cần thiết phải dùng thuốc giảm đau bởi bạn luôn có thể thử 1 trong các mẹo giảm đau lưng hiệu quả sau đây.

Mẹ bầu nên ăn gì để không tăng cân nhiều mà thai nhi vẫn đủ chất?

Bà bầu nên ăn uống thế nào để không tăng cân nhiều mà vẫn đủ chất cho thai nhi là câu hỏi mà nhiều người thường đặt ra. Để kiểm soát tốt điều đó các mẹ bầu hãy nhớ nguyên tắc dưới ...

Những cách giúp ngăn ngừa đau lưng cho người ngồi nhiều

Những người chăm làm việc thường hay bị đau lưng do làm việc cần ngồi nhiều. Ngồi nhiều sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của lưng. Vì vậy, để ngừa đau lưng, những người hay ngồi nhiều cần...

Dù nghỉ lễ cũng đừng tiếc 5 phút mỗi ngày tập 5 bài tập sau để giảm mỡ đùi, làm thon nuột đôi chân

Những bài tập được giới thiệu trong bài viết này vừa giúp bạn giảm mỡ đùi hiệu quả vừa an toàn và tốt cho sức khỏe.

Những thói quen gây tổn thương cột sống của bạn

Nicotine trong thuốc lá làm gián đoạn lưu lượng máu bình thường xung quanh tủy sống, ảnh hưởng đến xương và gây thoái hóa đĩa đệm sớm.

Người đàn ông suy kiệt vì lạm dụng thuốc chứa corticoid

Bệnh nhân bị đau lưng, tê chân nhiều năm, đã uống rất nhiều thuốc giảm đau tây y và đông y ở nhiều cơ sở khám, chữa bệnh khác nhau, đăc biệt là uống nhiều thuốc chứa Corticoid.

Xem xét kỷ luật cô giáo đánh bầm mông học sinh lớp 4

Vì không làm được bài tập, một học sinh nữ lớp 4 đã bị cô giáo dùng thước gỗ đánh bầm tím mông.

Phẫn nộ trước những lời nhận xét của giáo viên về bài tập về nhà của một cậu bé

Một giáo viên người Mỹ hiện đang đối mặt với những lời kêu gọi sa thải từ phía phụ huynh sau khi viết những lời nhận xét tiêu cực trên bài tập của học sinh mình.

Ăn các thực phẩm này, tình trạng đau lưng trở nên trầm trọng hơn

Đau lưng có thể được ngăn ngừa bằng cách thay đổi thói quen tập thể dục, chỉnh sửa vị trí ngủ hoặc bạn có thể giảm triệu chứng đau lưng bằng cách tránh ăn thực phẩm này.

Cứu sống cô gái 20 tuổi bị áp xe não do lao

Bệnh nhân ở Quảng Bình đang điều trị lao bị áp xe não vừa được bác sĩ Bệnh viện Hữu nghị Việt Nam Cu Ba Đồng Hới cứu sống.

Tình trạng đau đầu trong ngày đèn đỏ có thật sự đáng lo và nên làm gì để khắc phục nó?

Ngoài đau bụng, đau lưng thì hiện tượng đau đầu cũng là triệu chứng thường hay gặp phải trong kỳ kinh nguyệt của hội con gái.

Những điều khác biệt trong giáo dục trẻ em ở châu Á khiến thế giới sửng sốt

Trên thực tế, nền giáo dục châu Á cũng có rất nhiều điều khiến cho các quốc gia hàng đầu châu u ngưỡng mộ và ngạc nhiên.

10 tuổi ngực như thiếu nữ 18, cô gái chịu khổ suốt 15 năm đến mức không thể ngủ

Fiona Hornby, 25 tuổi, đến từ Bolton, đã phải vật lộn với kích thước khủng khiếp của bộ ngực từ những năm 10 tuổi. Chúng đã phát triển từ cup C đến cup 48 J khi dậy thì.

Những chấn thương đỏ mặt trong chuyện ấy và cách xử lý tại nhà

Quan hệ tình dục mang lại cảm xúc thích thú nhưng đôi khi cũng có thể gây nên những tai nạn không mong muốn.

Không muốn mắc bệnh tật, bao lâu bạn nên thay nệm và gối?

Theo các chuyên gia, có rất nhiều lý do tại sao bạn không nên ngủ trên nệm và gối cũ. Nệm bị mòn có thể chứa các chất gây dị ứng như mạt bụi, gây dị ứng và hen suyễn. Nệm và gối cũ...

Những thói quen giúp tránh sỏi thận và ngăn bệnh tái phát

Sỏi thận có thể xuất hiện ở bất kỳ người nào. Bệnh có thể gây ra những cơn đau dữ dội hai bên lưng. Có nhiều thói quen trong ăn uống, sinh hoạt đang góp phần gây sỏi thận mà nhiều ...

Những tác dụng chữa bệnh ‘thần kỳ’ từ củ gừng

Gừng chứa nhiều thành phần có tác dụng chữa bệnh, đặc biệt các chứng bệnh liên quan đến đường tiêu hoá, cảm lạnh... Gừng còn giúp chữa đau lưng, đau vai, đau đầu, làm hạ huyết áp, ...

7 bài tập bụng giúp nàng lấy lại vòng eo “thắt đáy lưng ong”, tự tin diện bikini ngày Hè

Đã đến lúc bạn phải tạm biệt vòng eo bánh mì để diện bikini mùa Hè thật chuẩn!

Tập Yoga tại nhà với bài tập đơn giản cho người mới bắt đầu

Tập Yoga là bộ môn thể thao rèn luyện cơ thể tăng cường sức khỏe có nguồn gốc từ Ấn Độ với phương pháp luyện tập kết hợp giữa tinh thần và thể xác cùng một thời điểm đòi hỏi người ...

Nằm nghiêng, nằm trên ghế sofa xem điện thoại, 2 người này suýt bị liệt và cột sống cong 50 độ

Nhiều người có thói quen nằm trên ghế sofa hay trên giường để xem điện thoại hay đọc sách. Thế nhưng, theo các bác sĩ thì tư thế nằm kiểu này không hề tốt chút nào.

Đau lưng bởi khối u ở ngực

Nữ bệnh nhân 34 tuổi được bác sĩ Đà Nẵng phẫu thuật nội soi bóc u trung thất.

4 lý do phổ biến gây đau lưng mạn tính cần biết

Đau lưng mạn tính xuất hiện khi cơn đau lưng kéo dài từ 12 tuần trở lên. Những cơn đau lưng dạng này cần phải đến bác sĩ để được điều trị đúng cách.

Chủ quan khi đau lưng, nam thanh niên suýt liệt chi vì thoát vị đĩa đệm

Nam bệnh nhân thấy đau lưng nhưng vẫn đi lại sinh hoạt bình thường nên chủ quan chỉ mua thuốc uống. Sau đó, hai chi dưới của anh đột ngột tê, yếu, giảm cảm giác, không thể đi lại v...

Những nguyên do khiến bạn đau ngực trước kì kinh nguyệt và một số cách để cải thiện

Không chỉ đau bụng và đau lưng, hiện tượng đau ngực trước kì kinh nguyệt cũng có thể gây ra nhiều khó khăn cho sinh hoạt hằng ngày.

Tôi muốn sửa tính ỷ lại của mình

Mỗi lần làm được việc gì đó, dù nhỏ hay to, tôi lại bắt đầu ỷ lại, cho rằng thế là được, rồi cho phép mình chơi.

Truyện cười bốn phương: Trí thông minh

* Bé hỏi bố:- Bố ơi, trong bố và mẹ, ai cho con trí thông minh hả bố?

Bạn có đang chạy bộ đúng cách?

Chạy bộ tưởng đơn giản nhưng nếu sai cách, không đúng tư thế có thể gây chấn thương, dẫn đến đau lưng, vai, chân...

Bắt vít qua da cố định cột sống cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng

Bằng phương pháp mới bắt vít qua da cố định cột sống, các bác sĩ đã điều trị thành công bệnh lý cột sống cho bệnh nhân bị hẹp ống sống kèm mất vững cột sống và thoát vị đĩa đệm.

Bị đau ngực suốt 1 tuần mà vẫn chưa có kinh nguyệt, liệu có vấn đề gì hay không?

Trước khi hành kinh bao giờ cũng có dấu hiệu báo trước, biểu hiện hay gặp là đau bụng, đau lưng, đau ngực, nổi mụn trên da mặt, người khó chịu, hay cáu gắt, thay đổi khẩu vị...

9 tư thế ngủ giúp bạn “quét sạch” bệnh tật trong người

Chúng ta dành 1/3 quãng đời trên chiếc giường nên hãy chọn tư thế ngủ chính xác để tăng cường sức khỏe.

Lần đầu tiên thực hiện phẫu thuật hàn xương liên thân đốt đường bên

Ngày 11/1, bác sĩ Robert Hes, chuyên gia phẫu thuật cột sống nổi tiếng người Bỉ đã đến Bệnh viện Việt Đức để phối hợp với các bác sĩ Khoa Phẫu thuật cột sống của bệnh viện thực hiệ...

Á hậu Thanh Trang mặc đồ trong gợi cảm

Trong bộ ảnh đầu năm mới, á hậu Thanh gởi cảm khoe khéo đường cong quyến rũ hứa hẹn một năm 2019 với nhiều dự án mới.

7 dấu hiệu u nang buồng trứng ác tính

Việc nhận biết sớm dấu hiệu u nang buồng trứng ác tính là rất quan trọng, nhưng không phải ai cũng biết rõ.

Bạn đọc viết: Điểm thi, giấy khen và nỗi buồn trẻ con

Điểm 7 Toán lớp 2 của con gái tôi khiến cả nhà rào rào phản ứng. Mẹ trách bố không chịu kèm cặp con kỹ càng. Con gái lấy cớ ăn vạ, trách bố suốt ngày xem điện thoại, làm con bị điể...

10 phút tập luyện tại nhà cho vòng eo thon thả đón Tết

Bài tập đơn giản với đạo cụ là chai nước khoáng giúp bạn gái nhanh chóng có được vòng hai thon gọn.

8 thói quen hàng ngày có thể gây hại cột sống

Các căn bệnh về lưng, cột sống ngày càng trở nên phổ biến ở người trẻ tuổi. Thực tế, một số thói quen như dùng điện thoại hay hút thuốc có thể là nguyên nhân gây ra các vấn đề này.

Thường xuyên bị đau lưng có thể khắc phục ngay bằng một số phương pháp sau

Tình trạng đau lưng xảy ra có thể là do thay đổi thời tiết hoặc vì bạn vận động quá sức. Tuy nhiên, chỉ cần khắc phục ngay bằng một số phương pháp sau thì tình trạng này sẽ được gi...

Mẹo giúp bạn ngủ ngon trên máy bay khi đi nghỉ Tết

Để giữ sức khỏe sau chuyến bay dài, bạn nên tìm cách ngủ ngon trên máy bay như cẩn thận trong ăn uống, tắt thiết bị điện tử...

Kiên trì trong 21 ngày, bạn có thể đánh bay mỡ bụng và có vòng eo thon gọn bằng cách này

Không tốn quá nhiều sức lực cho bài tập, cũng không cần ăn kiêng khắt khe mà vẫn đạt hiệu quả cao trong công cuộc giảm mỡ bụng, tất cả những gì bạn cần là sự kiên trì.

Mới 4 ngày tuổi, con gái Hằng Túi đã xuất hiện dấu hiệu “lầy lội” không kém anh trai Sữa chủ tịch

Nhóc Sam đã mở mắt chơi với bố mẹ nhiều hơn, bộc lộ những biểu cảm siêu ngộ nghĩnh chẳng kém Sữa chủ tịch.

Bác sĩ cảnh báo các mẹ có hình dáng bụng bầu thế này rất khó sinh thường

Một phần là cơ địa nhưng đôi khi hình dáng bụng bầu cũng nói lên nhiều điều khác, trong đó nó có thể thể hiện khả năng mẹ bầu sẽ trải qua phương pháp sinh nở nào khi đón con chào đ...

Không tốn tiền mua dụng cụ, chỉ cần tập 7 bài này là bạn dễ dàng có đôi chân đẹp, cặp đùi thon như ý

Nếu chăm chỉ tập luyện, bạn hoàn toàn có thể làm cho đôi chân mình trở nên săn chắc, không còn mỡ đùi...