bài tập ngắn

Chuyên mục Khỏe đẹp cùng Dân trí: Bài tập ngăn ngừa bệnh trĩ cho dân văn phòng

Thường xuyên ngồi liên tục trong nhiều giờ giống dân văn phòng là một trong những nguyên nhân dẫn đến nguy cơ mắc bệnh trĩ.

Ứng dụng công nghệ thông minh sẽ chi phối xu hướng thể dục năm 2019

2019 được dự đoán là năm người tập thể dục không thích đến phòng gym nữa mà ứng dụng công nghệ trực tuyến để tập tại nhà.

Xốc tinh thần lên trong 10 phút

Chỉ với 6 phần trả lời câu hỏi đơn giản trong 10 phút, bạn có thể xốc tinh thần mình lên, mang lại cảm giác hạnh phúc, vui vẻ để tiếp tục cuộc đời tươi đẹp.

Bài tập 4 phút hiệu quả gấp 5 lần bài tập cả giờ

Mùa lạnh thường là khoảng thời gian bệnh lười phát tiết, nhiều người dễ dàng đầu hàng thời tiết mà bỏ bê chuyện tập tành. Nhưng thay vì bỏ hàng giờ chạy bộ ở ngoài trời hay phải di...