Bài tập mát xa giúp khuôn mặt luôn tươi trẻ

Học cách mát xa cũng là cách để kéo dài tuổi thọ cho làn da.

Mát xa làm các mạch máu trên khuôn mặt lưu thông thuận lợi, thúc đẩy sự cung cấp dưỡng chất để tăng cường sức khỏe cho tế bào da. Đồng thời, nhờ sự tác động của động tác mát xa mà lượng độc tố dưới da được loại bỏ tối ưu khi các huyết mạch hoạt động khó khăn.

Kết quả của quá trình lưu thông các huyết mạch sẽ luôn đem đến cho làn da sắc hồng và sự tươi trẻ. Dưới đây là một trong những bài mát xa giúp các tín đồ có thể giúp đỡ lẫn nhau kéo dài tuổi thọ cho da mặt.

Bước 1: Dùng các ngón tay của hai bàn tay xoa kéo nhẹ xung quanh khuôn mặt từ dưới hàm lên đến trán. Thực hiện 4 – 5 lần để khởi động các mạch máu xung quanh chuẩn bị tiếp nhận hoạt động của các động tác mát xa.

Bước 2: Dùng lòng bàn tay vuốt nhẹ, nhịp nhàng từ lông mày lên đến chân tóc

Bước 3: Sử dụng hai đầu ngón tay cái vuốt nhẹ từ giữa trung tâm chân tóc ở trán ra hai bên đến thái dương. Di chuyển dần xuống đến sát lông mày

Bước 4: Sử dụng hai mu trong của hai bàn tay để vuốt nhẹ từ giữa trán xuống hai bên

Bước 5: Đặt hai ngón tay trỏ và giữa của hai bàn tay vào hai huyệt thái dương và day nhẹ

Bước 6: Dùng 2 ngón cái đặt ở hai đầu lông mày và day nhẹ

Bước 7: Sử dụng đầu ngón tay cái và ngón trỏ bóp nhẹ dọc theo 2 lông mày

Bước 8: Đặt hai đầu ngón tay áp út lên đòn mặt và vuốt nhẹ nhàng dọc từ trong ra ngoài

Bước 9: Đặt hai đầu ngón tay cái hai bên góc mũi và day nhẹ

Bước 10: Tiếp theo vừa bóp nhẹ, kết hợp các ngón tay xoa nhẹ

xung quanh má

Bước 11: Đưa hai đầu ngón tay cái lên trên hai bên đường rãnh môi trên và day nhẹ theo vòng tròn

Bước 12: Dùng ngón cái và ngón trỏ véo nhẹ dọc theo từ cằm lên đến góc tai

Bước 13: Dùng 4 ngón con của hai bàn tay nhẹ nhàng di chuyển xoa nhẹ từ dưới cổ, cằm lên đến má

Bước 14: Dùng đầu của các ngón tay của hai bàn tay vuốt nhẹ từ trán lan sang hai bên và kết thúc

Theo 24h