bài tập lunges

4 bài tập cho mông đẹp, đùi thon giúp chị em tự tin đón Tết

Làm đẹp

08:32:53 14/01/2022

Trong các bài tập để giữ dáng thì các bài tập dành cho cơ mông thường khá đơn giản, phạm vi chuyển động không lớn nên những chị em bận rộn có thể tranh thủ tập ở nhà hay tại công sở

7 bài tập giúp đôi chân thon gọn và săn chắc

Làm đẹp

08:47:21 13/01/2022

Các bài tập chân được giới chuyên gia khuyến khích bạn thực hiện không chỉ giúp cải thiện vóc dáng mà còn tăng cơ bắp và sức mạnh cho đôi chân

HLV Mai Chi chỉ ra 7 lỗi sai khi tự tập tại nhà: Nếu không khắc phục thì hỏng dáng và cũng chẳng giảm được cân

Làm đẹp

14:34:35 16/07/2021

Nếu chỉ tự tập luyện tại nhà qua các hướng dẫn trên mạng, thì hầu như các chị em sẽ mắc phải một trong 7 lỗi sai phổ biến dưới đây!

Giảm cân nhưng vẫn uống trà sữa, bạn nên tập luyện thế nào?

Làm đẹp

07:10:38 04/12/2019

Giảm cân là cuộc chiến lâu dài. Mặc dù vậy, khi phải kiêng quá nhiều món ăn, đồ uống mà bạn thích sẽ rất nhàm chán.

7 cách đơn giản ai cũng có thể làm để giảm mỡ đùi

Làm đẹp

22:41:11 10/05/2016

Đi xe đạp và bơi có tác dụng rất tốt cho tim mạch và rất hữu ích trong việc giảm cân. Đây được coi là một trong những bài tập tốt nhất để giảm cân hiệu quả. Vừa kết hợp tập luyện n...