bài tập làm eo thon

5 bài tập giúp cải thiện vóc dáng và giảm mỡ lưng hiệu quả

Gù lưng là tình trạng xương cột sống bị cong tròn về phía sau. Người bị gù lưng sẽ có hình dáng rất dễ nhận biết vì cột sống cổ và xương cùng lõm vào bên trong còn phần cột sống ở lồng ngực và thắt ngực thì lại lồi ra ngoài.

Các bài tập cho đùi thon, mông nở, chân dài, gọn đẹp

Tác dụng của tư thế cây cầu đối với mông và đùi thon gọn được công nhận là rất cao, đầu tiên bạn nằm trên mặt đất, hai tay đặt tự nhiên ở hai bên mông, đặt hai bàn chân chạm đất rồ...

5 loại nước trái cây giảm cân hiệu quả giúp dáng đẹp, eo thon

Dưới đây là 5 loại nước hoa quả vừa dễ làm lại giúp giảm cân hiệu quả, an toàn; rất thích hợp cho các chị em muốn giải độc, thanh lọc cơ thể cho dáng đẹp, eo thon.

2 mỹ nhân "Tuyệt tình cốc" gây bão một thời giờ đổi gu mặc gợi cảm vẫn sang

Sau 6 năm gây chú ý khi diện trang phục gợi cảm chụp ảnh, Nga Tây và Quỳnh Ruby đã có nhiều thay đổi về phong cách thời trang.

Bài tập 10 phút giúp đùi thon, eo nhỏ

Nhiều người cho rằng phải ra phòng tập với các loại máy móc hiện đại mới có thể mang lại hiệu quả giảm cân, giữ dáng. Nhưng thực tế, chỉ cần chăm chỉ tập luyện ngay tại nhà thì bạn...

4 mẹo để có vòng 3 săn chắc giúp 'hội chị em' tự tin diện bikini

Sở hữu vòng 3 săn chắc, đầy đặn không chỉ mang đến vẻ đẹp đầy quyến rũ cho cơ thể mà còn tạo cảm giác dường như eo thon hơn, chân dài ra giúp nàng tự tin khi diện những bộ bikini n...

Bạn gái đẹp như nàng tiên cá, có eo bé nhất nhì Vịnh Bắc Bộ, Đoàn Văn Hậu khéo "đánh dấu chủ quyền" mọi lúc

Sắc vóc quyến rũ cùng vòng eo chỉ 56cm của Doãn Hải My - bạn gái Đoàn Văn Hậu luôn là niềm ao ước của phần đông chị em phụ nữ.

Vợ thủ môn Bùi Tiến Dũng chia sẻ khoảnh khắc hạnh phúc bên chồng, con

Dù vừa mới qua sinh nở, thế nhưng người mẫu Dianka, vợ thủ môn Bùi Tiến Dũng, đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng, khoe eo thon, chân dài thẳng tắp.

Bài tập giúp vòng eo và mông trở nên thon gọn hơn

Từ từ quay trở lại vị trí ban đầu tuy nhiên lưng và chân không được chạm hẳn xuống sàn, tiếp tục thực hiện động tác này liên tục khoảng 15-20 lần. Có thể nghỉ giữa các lần tập khoả...

Hoa hậu Thùy Tiên hở bạo bên bờ biển

Các trang phục hoa hậu Nguyễn Thúc Thùy Tiên mặc nằm trong bộ sưu tập Shadow được lấy cảm hứng từ trời mây cao vợi, nắng trong vắt và những kỷ niệm mùa hè đáng nhớ.

U40, mẹ 2 con Thu Thủy k.hoe b.ody gợi cảm 'hết nước chấm'

Ca sĩ Thu Thủy khoe vóc dáng gợi cảm, đẹp nuột nà như gái son dù đã trải qua hai lần sinh nở. Trên trang cá nhân của mình, ca sĩ Thu Thủy đăng ảnh thả dáng đẹp hút mắt trên bãi biể...

"Nữ thần công sở mới" mặc áo sơ mi, váy mini "cháy phố" chẳng kém hot gymer tộc Nội Mông

Mới đây, trên đường phố Trung Quốc xuất hiện người đẹp diện áo sơ mi croptop, chân váy mini theo phong cách công sở thu hút sự quan tâm của những người xung quanh.

5 bài tập ngăn ngừa tác động xấu tới sức khỏe do ngồi nhiều

Do đó, vận động tập trung vào các khớp ở phần dưới cơ thể như khớp hông, khớp gối và mắt cá chân là biện pháp đơn giản, dễ thực hiện và hỗ trợ ngăn ngừa những tác hại với sức khỏe ...

Sau khi trở thành giảng viên, "Hoa hậu Cao Bằng" chuộng nhất kiểu mặc tôn chân dài 122cm?

Hoa hậu Cao Bằng có tỷ lệ cơ thể đẹp nhất lịch sử chuộng diện mốt đồ khoe eo thon, chân dài sau khi trở thành giảng viên đại học...

5 bài tập kéo giãn giúp giảm căng cơ

Để tận dụng tối đa lợi ích của việc giãn cơ, bạn nên kết hợp tập thư giãn với các bài tập thể chất hằng ngày, các bài tập thư giãn kéo dài từ 10 đến 15 phút, hai đến ba lần một tuầ...

Thanh Thanh Huyền mặc hở bạo trước bán kết Miss Charm 2023

Thanh Thanh Huyền chuộng trang phục khoe chân dài, eo thon, vòng một nở nang. Thanh Thanh Huyền sẽ bước vào bán kết Miss Charm 2023 vào ngày 13/2...

Bà nội trợ dạy kèm tại nhà đánh bầm vai học sinh lớp 5

Ngày 11-2, ông Cao Đình Huy, Chủ tịch UBND TP Tuy Hòa (Phú Yên) cho hay đã giao lãnh đạo Phòng GD&ĐT, Phòng LĐ-TB& XH, UBND phường Phú Thạnh, Trường Tiểu học Lê Hồng Phong tổ chức ...

Tân Hoa hậu Việt Nam 'đốt mắt' netizen bởi chi tiết vô cùng táo bạo

Chiếc váy hoa nhí cúp ngực, tay bồng này là item được phái nữ - trong đó có Huỳnh Thị Thanh Thủy, ưa chuộng từ lâu. Điểm khác biệt của bộ trang phục không nằm ở hoạ tiết mà lại chí...

Gợi ý những bài tập yoga cho năm mới khỏe đẹp

Để duy trì cuộc sống khỏe mạnh, ngoài chế độ ăn uống, việc thường xuyên tập luyện cũng có vai trò rất quan trọng...

3 bài tập chống lão hóa vùng mặt

Để chống lão hóa vùng mặt chị em hãy tập những bài dưới đây ngay hôm nay nhé...

3 phương pháp giúp bạn làm mờ sẹo tại nhà

Sẹo có thể là hậu quả của thương tích, vết bỏng, mụn trứng cá, vết cắn của côn trùng, thủy đậu hay sau phẫu thuật...

Đến nhà vợ cũ ăn tối, nhìn mâm cơm tôi vội vàng bỏ về luôn vì sợ mình sẽ bật khóc tại chỗ

Tôi và vợ cũ ly hôn cách đây 1 năm, chỉ sau có hơn 1 năm kết hôn. Sau khi ly hôn, tôi với Trà (tên vợ cũ) không liên lạc gì nhiều nhưng tôi và bố vợ cũ vẫn qua lại khá thân thiết. ...

6 bí quyết giúp giảm béo mặt

Dùng kem dưỡng dành riêng cho vùng da mắt và thoa một chút lên môi để có làn môi mềm mịn hơn

Uống một cốc trà đinh hương mỗi ngày bụng cả rổ mỡ cũng hết veo, eo thon da láng mịn

Giúp giảm đau nướu và răng: Trong thành phần của trà đinh hương có chứa các hợp chất chống viêm do đó cũng giúp giảm đau răng và sưng nướu răng. Đồng thời, loại trà thảo mộc này có...

Cô bé 9 tuổi đi bộ 40 phút đường núi tìm người dạy học

Sau cả ngày dài làm việc trong trang trại của gia đình, cô bé miệt mài đi bộ dọc con đường núi hẻo lánh lúc chiều tối, gõ cửa nhà người lạ nhờ giúp làm bài tập

Học sinh không nộp bài tập, cô giáo làm điều chẳng ai ngờ

Xúc động trước trách nhiệm, sự quan tâm và tình cảm của cô Vu dành cho học sinh, gia đình nam sinh đưa con trai đến nhà cô để xin lỗi

5 bài tập giảm cân cho nàng công sở hay ngồi nhiều, giúp eo thon nhỏ

Tận dụng thời gian ngồi làm việc, nàng công sở có thể giảm cân với những động tác sau

Kim Hye Soo gây sốt với body cực phẩm trong phòng thử đồ, bộ mặc lên thảm đỏ Rồng Xanh chưa phải bộ đẹp nhất

U60 mà vẫn giữ được body đẹp đỉnh tới nhường này, Kim Hye Soo chứng minh gừng càng già càng cay

Nếu trẻ ngày nào cũng học đến 11 – 12 giờ đêm mà điểm số vẫn kém, hãy làm theo cách này

Cách quản lý thời gian sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả học của trẻ. Vào những năm cuối cấp, trẻ sẽ trở nên chăm chỉ hơn, học tập nhiều hơn. Có nhiều đứa trẻ ngày nào cũng học đế...

Bé trai 3 tuổi gây "choáng" khi thành thạo chống đẩy hơn người lớn

Chống đẩy là một bài tập thể dục thông thường được thực hiện bằng cách nâng cao và hạ thấp cơ thể trong tư thế nằm sấp