bài tập giúp tăng lưu thông máu

8 phút mỗi sáng giúp cơ thể săn chắc, tươi trẻ cả ngày

Một thói quen chỉ tốn vài phút mỗi buổi sáng nhưng giúp bạn sở hữu cơ thể tràn đầy năng lượng.

Sáng cười: Vì chân không rỗng, thưa thầy

Mời quý vị và độc giả thư giãn với mẩu truyện cười Vì chân không rỗng, thưa thầy.

Những lợi ích sức khỏe bất ngờ của củ khoai sọ

Khoai sọ là cây thuộc chi Colocasia, họ Araceae, phân bố chủ yếu ở Nam Trung Á, bán đảo Malay và Ấn Độ. Theo thời gian loại cây này được đưa đến Đông Nam Á, Nhật Bản, Trung Quốc, Q...

Lý do vận động viên dán băng dính lên da

Băng dính giúp giảm đau và sưng cơ, tạo cảm giác dễ chịu, thoải mái ở những phần cơ bắp hoạt động quá sức.

Đây là những hiểm họa khôn lường khi mặc quần bó sát thường xuyên mà bạn cần phải biết

Rất nhiều trường hợp mặc quần bó sát trên thế giới đã bị tê liệt, sưng phù chân, thậm chí có người còn phải cắt bỏ chân chỉ vì thói quen tai hại này.

Mùa đông đi ra đường mà không đeo găng tay, coi chừng gặp phải hàng loạt vấn đề nguy hại

Việc để tay không ra đường trong thời tiết lạnh chính là nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề sức khỏe.

Lúc ngủ mà hay làm những điều này thì hãy bỏ ngay kẻo gây nguy hại sức khỏe

Nếu bạn đang mắc phải những thói quen xấu sau khi ngủ thì hãy thay đổi ngay để không gây hại sức khỏe.

Hé lộ những thay đổi bất ngờ của cơ thể khi ‘yêu’

Tình dục mang lại những thay đổi gì cho cơ thể? Dưới đây là những thay đổi phổ biến ở cả hai giới khi quan hệ tình dục.

Màu sắc móng chân tiết lộ tình trạng sức khỏe của bạn

Móng chân màu vàng cho thấy bạn đang có vấn đề về hô hấp; móng trắng hay đốm trắng có thể do bạn mang giày quá chật hay thiếu máu.

Bạn sẽ không dám dùng điện thoại vào ban đêm nữa nếu đọc được những thông tin trong bài viết này

Thói quen dùng điện thoại vào buổi đêm có thể khiến bạn gặp phải hàng loạt vấn đề sức khỏe về trí não, thị lực... và thậm chí còn làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến giấc ngủ của bạn.

Nhiều người thường có thói quen nằm nghiêng nhưng lại không biết đến một số ảnh hưởng xấu và cách khắc phục tốt nhất cho tư thế này

Bạn thường có thói quen nằm ngủ như nào? Nếu có thói quen nằm nghiêng khi ngủ thì bạn cần lưu ý những điều gì để không làm ảnh hưởng tới sức khỏe của mình?

Chải khô có chữa được da sần vỏ cam không?

Chải bằng bàn chải khô là một phương pháp làm đẹp đang gây sốt với hứa hẹn tăng cường lưu thông máu, chữa mỡ vón (cellulite) và làm sáng da. Nhưng liệu nó có thực sự tác dụng?

8 cách tự nhiên để cân bằng hormone trong cơ thể, cách thứ 3 còn đem lại nhiều tác dụng hơn cả mong đợi

Bạn là người quan tâm đến sức khỏe của mình thì đừng bỏ qua những cách tự nhiên giúp cân bằng hormone này nhé.

Giảm cơn đau đầu xoang hiệu quả bằng tinh dầu

Nhức đầu xoang có thể khiến người bệnh đau đớn và khó chịu ảnh hưởng lớn đến chất lượng sống. Tinh dầu tự nhiên là phương pháp điều trị hiệu quả cho chứng đau đầu xoang.

Đài truyền hình Hàn Quốc cảnh báo những thói quen xấu thường gặp ở dân văn phòng và cách khắc phục nhanh chóng

Dân văn phòng ngày càng gặp nhiều vấn đề về sức khỏe, nếu không chủ động phòng ngừa sẽ khiến cơ thể ngày càng sa sút nghiêm trọng hơn.

Công dụng không ngờ của gừng với sức khỏe

Bảo vệ răng miệng, giúp giảm cân, ổn định lưu thông máu, giảm các triệu chứng bệnh trĩ là những lợi ích bất ngờ của củ gừng đối với sức khỏe con người.

Dân văn phòng rất dễ mắc bệnh trĩ nếu cứ vô tư làm 5 điều sau

Dân văn phòng thường xuyên mắc phải những thói quen sau sẽ làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ.

Lợi ích vàng từ trái cây chua

Trái cây chua cũng có những lợi ích riêng giống như các loại trái khác. Dưới đây là những loại trái đặc trưng.

Da đẹp, môi căng, trẻ lâu nhờ làm chuyện ấy

Không chỉ da, môi mà mái tóc của bạn cũng trở nên mượt mà hơn nhờ khả năng cân bằng hormone kỳ diệu của những lần bạn đạt cực khoái.

Chàng trai 32 tuổi đột nhiên bị suy thận cấp chỉ vì làm 2 việc trong thời gian dài

Vì quá nghiền các món ăn từ nội tạng động vật và chàng trai 32 tuổi đã phải nhập viện để chạy thận nhân tạo.

Cẩn thận hư mắt khi sử dụng mắt kính massage chữa cận thị

Chị Thanh Hà ở TP HCM mua mắt kính massage chữa cận thị cho con gái 12 tuổi đeo, sau đó bé thường xuyên chóng mặt, nhức mắt.

Phân tích hình ảnh chụp CT giúp cảnh báo sớm bệnh đau tim

Các nhóm chuyên gia thuộc Đại học Oxford, Anh và các viện nghiên cứu của Đức, Mỹ vừa công bố phương pháp mới phân tích hình ảnh chụp cắt lớp vi tính (CT) có thể giúp dự đoán những ...

Bé 10 tuần tuổi không chịu bú sữa, chỉ la khóc, mãi tới khi thay bỉm mẹ mới phát hiện ra thủ phạm ở chân con

Chia sẻ câu chuyện của con trai mới 10 tuần tuổi của mình, bà mẹ trẻ muốn cảnh báo các cha mẹ về những tai nạn có thể xảy ra bất cứ lúc nào với bé sơ sinh.

5 căn bệnh tiềm ẩn khiến cơ thể hay mệt mỏi

Cảm giác mệt mỏi cả ngày có thể được cho là do làm việc quá nhiều, hoặc đơn giản là cảm giác lười biếng hơn thường ngày.

Nhờ kỹ thuật độc đáo này, hàng nghìn người thoát khỏi cận thị, viễn thị

Hàng ngàn người đã sáng mắt nhờ kỹ thuật độc đáo này - Vì nhiều lý do, đôi mắt của chúng ta ngày càng kém tinh anh, nhìn không còn rõ. Đeo kính là giải pháp phổ biến, nhưng bên cạn...

Những vật dụng nên mặc và nên cởi trước khi ngủ

Nên cởi quần lót, áo ngực, trang sức; nên mặc đồ rộng, mang vớ chân, bịt mắt, nút tai và đeo máy theo dõi giấc ngủ.

‘Đánh bay’ cơn đau bụng ‘ngày đèn đỏ’ nhờ duy trì những thói quen ăn uống này

Trong chu kỳ kinh nguyệt, những cơn đau bụng, đau lưng... khiến bạn mệt mỏi và khó chịu. Để giảm thiểu tình trạng này, bạn nên duy trì những thói quen ăn uống sau.

Lợi ích tuyệt vời khi bé được kề da với bố và mẹ sau sinh

Bé được áp da bố mẹ sau sinh sẽ lưu thông máu dễ dàng, kích thích bú mẹ và ổn định thân nhiệt.

Chàng trai tử vong sau tập thể dục, bác sĩ cảnh báo dấu hiệu nguy hiểm đe dọa tính mạng sau khi tập

Tập luyện thể thao vô cùng tốt cho sức khỏe, tuy nhiên tập luyện không đúng cách cũng sẽ gây hại cho cơ thể và trường hợp của chàng trai 18 tuổi ở Trung Quốc là một minh chứng điển...

Bác sĩ khuyên bạn nên vươn vai thường xuyên bởi 9 lợi ích tuyệt vời cho cơ thể

Vươn vai là một động tác rất đơn giản nhưng có thể trị nhiều bệnh như đau vai, đau thắt lưng hay hội chứng text-neck syndrome.

5 thói quen có lợi sức khỏe bạn nên làm trước 10h sáng

Ăn sáng sau khi thức dậy khoảng một giờ, uống cốc nước ấm, thực hiện vài động tác căng duỗi là cách giúp cơ thể khỏe khoắn, theo Bright Side.

Bà bầu tắm nước nóng tăng nguy cơ dị tật thai nhi, dễ gây sinh non, sẩy thai

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bà bầu tắm nước nóng có thể gặp rủi ro bất trắc và cản trở sự phát triển của thai nhi.

8 loại thực phẩm cải thiện lưu thông máu, bạn nên bổ sung hàng ngày hoặc khi cần

Nếu máu không được lưu thông tốt đến các bộ phận, bạn sẽ gặp nhiều vấn đề sức khỏe như tim mạch, đau đầu, ù tai... Vì vậy, hãy bổ sung 8 loại thực phẩm sau để cải thiện bệnh tình.

Bất ngờ với phương pháp cho trăn rắn trườn lên người để chữa bệnh

Trong một cuộc thử nghiệm, những người tham gia đã cho các loài bò sát như trăn hoặc rắn trườn lên cơ thể của họ theo sự điều khiển của một người hỗ trợ.

12 phương pháp tự nhiên chữa giãn tĩnh mạch ở chân hiệu quả tại nhà

Nhiều người bị giãn tĩnh mạch rất lo lắng vì chúng không những ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng thẩm mỹ, cộng theo đó không biết chữa trị như thế nào để đạt hiệu quả cao lại...

Sau khi ngủ dậy nên đánh răng trước hay uống nước trước? Phần lớn chị em làm sai

Ai cũng biết nên đánh răng sau giấc ngủ dài và uống một cốc nước để bổ sung năng lượng cho cơ thể sau 1 đêm, nhưng hầu như không ai biết trình tự thực hiện đúng của cả hai việc này...

Tập 4 động tác yoga đơn giản này vào buổi sáng giúp lưu thông máu, lấy lại vóc dáng mảnh mai

Yoga là một bộ môn rất được nhiều người lựa chọn đặc biệt là phụ nữ vì tập luyện nhẹ nhàng và hieeuju quả cao. Dưới đây là 4 động tác yoga giúp lưu thông máu lấy lại vóc dáng mảnh ...

10 mẹo hay giúp bà bầu giảm phù nề chân chị em nào cũng cần phải biết

Trong thai kỳ rất nhiều bà bầu gặp phải chứng phù nề chân gây ra sự khó chịu cũng như ảnh hưởng đến vẻ bề ngoài. Do đó, bạn hãy em qua những bí quyết giúp giảm phù nề chân khi mang...

8 động tác xoa mặt buổi sáng xua tan mọi bệnh tật

Xoa mặt buổi sáng mỗi ngày sẽ giúp mắt thêm tinh, tai thêm thính, da dẻ mịn hồng, nhiều bệnh mãn tính tiêu dần, giúp cho tinh thần thêm minh mẫn.

8 nguyên nhân khiến nồng độ huyết sắc tố trong máu cao đột biến, dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe

Nồng độ hemoglobin cao là một vấn đề ảnh hưởng tới sức khỏe không chỉ đối với người lớn mà cả trẻ em.

10 lợi ích bất ngờ từ quả đào bạn nên biết

Với lượng calo thấp, đào là một loại trái cây ngon chứa nhiều vitamin và khoáng chất.

10 loại thực phẩm gây sảy thai và dị tật thai nhi ở bà bầu

Để đảm bảo cho sức khỏe của thai nhi tránh dị tật, mẹ bầu cần chú ý tránh những thực phẩm sau.

Cách trị chứng loét chân do bệnh tiểu đường

Một số nguyên nhân gây loét chân do bệnh tiểu đường là lưu thông máu kém, đường huyết cao tổn thương dây thần kinh chân, bị kích thích hoặc bị thương. Hãy thử một số cách điều trị ...

Chỉ xoa bóp chân cũng mang lại lợi ích “kỳ diệu” thế này: Có thể chữa trị 10 căn bệnh thường gặp!

Mát xa là cách tuyệt vời để thư giãn sau một ngày làm việc vất vả. Không những thế khi mát xa sẽ tăng cường quá trình lưu thông máu, điều này sẽ giúp cải thiện được sức khỏe tổng t...

Massage giúp bé ăn ngon, chóng lớn, sức khỏe tốt

Massage là phương pháp được nhiều các bác sĩ khuyên các mẹ nên áp dụng hàng tuần, để giúp bé ăn ngon miệng, phát triển thể chất và tinh thần. Vậy, cá mẹ đã biết cách massage đúng c...

10 mẹo hay giúp bạn có thể sống sót trong mọi tình huống nguy hiểm

Trong cuộc sống này có nhiều sự việc, trường hợp xảy ra một cách đột xuất khiến bạn không thể ngay lập tức tìm được sự hỗ trợ từ ai, vậy đừng quên tìm hiểu 12 mẹo hay khiến bạn có ...

Ăn socola đen giúp tình dục ngọt ngào hơn

Tất cả chúng ta đều thích socola! Nó ngọt ngào và có thể tìm thấy ở bất cứ nơi đâu. Nó là một trong những thực phẩm tốt nhất (trừ khi bạn bị dị ứng). Thực tế, socola là một trong n...

Ăn gì sau khi ‘yêu’?

Sau cuộc yêu, cả phụ nữ lẫn đàn ông thường mất một lượng calo đáng kể, và theo bản năng, sẽ rất cần nạp ngay năng lượng cho cơ thể.

Hỏng da bởi lỗi đơn giản đến khó tin khi rửa mặt

Theo chuyên gia chăm sóc da Kaye Scott (Australia), làm sạch mặt vào mỗi sáng và tối là một trong những bước cơ bản của bất kỳ quy trình chăm sóc da nào. Nhưng nếu bạn thực hiện cô...

Bí quyết giảm stress bằng thực phẩm

Có nhiều cách để cải thiện tâm trạng, giúp bạn trở nên vui vẻ và lạc quan hơn trong cuộc sống. Trong đó, lựa chọn những thực phẩm có lợi cho hoạt động của não bộ cũng là một trong ...