Bài tập giúp nàng dễ đạt cực khoái khi “yêu”
Cực khoái (hay còn gọi là “ l.ên đ.ỉnh”) được xem là điểm đích mà bất cứ ai khi “yêu” đều mong muốn chạm tới. Tuy nhiên, không ít nữ giới, đặc biệt là phụ nữ sau sinh bị giảm khoái cảm, hoặc khó ‘l.ên đ.ỉnh” khi “yêu”. Vậy phải làm sao?
Cực khoái khi “yêu” là gì?
Biểu hiện rõ ràng nhất khi nữ giới đạt cực khoái là sự co thắt, dồn dập của vùng cơ ở â.m đ.ạo, lan dần sang vùng cơ bụng, cơ đùi, cơ tay,… Tuy nhiên không phải nữ giới nào khi quan hệ cũng đạt được trạng thái này. Nguyên nhân có thể do nam giới không đủ kỹ năng hoặc cơ thể nữ giới hơi “chai lì” một chút, hay cũng có thể phụ nữ bị thiếu hưng phấn để đạt đỉnh. Nhưng các chị em đừng quá lo lắng vì hoàn toàn có thể tập Kegel để khắc phục tình trạng này.
Nhiều phụ nữ gặp khó khăn để đạt trạng thái cực khoái
Thực hư bài tập Kegel hỗ trợ ” l.ên đ.ỉnh ”
Bài tập Kegel là một bài tập nổi tiếng mang tên của chính vị bác sĩ đã nghiên cứu ra nó.
Sau nhiều năm nghiên cứu về sức khỏe phụ nữ, bác sĩ Kegel nhận thấy các cơ ở vùng chậu gắn với xương chậu hoạt động như một cái võng, ôm lấy cơ quan s.inh d.ục của người phụ nữ. Cùng với đó, quá trình mang thai, t.uổi tác hay trọng lượng cơ thể quá nặng sẽ khiến cho vùng này dần bị suy yếu.
Bài tập Kegel giúp kích hoạt các cơ vùng chậu, giúp cơ quan s.inh d.ục săn chắc hơn, làm tăng khoái cảm và làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh như tiểu không tự chủ, sa tử cung…
Hướng dẫn tập Kegel đúng cách , hiệu quả chỉ sau 3 tuần
Bài tập Kegel dành cho người mới bắt đầu
Buổi sáng khi thức dậy và cần phải đi tiểu, thay vì thả lỏng để tiểu một lượt là xong, bạn hãy mở cơ ra một chút để một ít nước rỉ ra sau đó nén lại khoảng 3 giây, rồi lại mở ra, lặp đi lặp lại liên tục cho đến khi tiểu xong.
Đây là bài tập Kegel cơ bản dễ nhất. Tuy nhiên chỉ nên tập 1-2 lần 1 tuần để tránh mắc các bệnh về đường tiết niệu.
Để tiếp tục bạn nên duy trì bài tập co cơ â.m đ.ạo y hệt như vậy nhưng không cần phải đi tiểu, co bóp cơ â.m đ.ạo chủ động khoảng 200 lần 1 ngày.
Bài tập cơ kegel giúp hỗ trợ l.ên đ.ỉnh
Bài tập Kegel nâng cao
Video đang HOT
Kiểu 1: – Co thắt â.m đ.ạo một chút, đếm đến 5.
- Co thắt thêm chút nữa, đếm đến 5.
- Co thắt hết mức có thể, đếm đến 5.
- Thả lỏng ngược trở lại, từng nấc một, mỗi nấc đếm đến 5.
Kiểu 2: – Co cơ â.m đ.ạo 3 giây. Thả lỏng. Lặp lại 10 lần.
- Co thắt và thả lỏng càng nhanh càng tốt. Lặp lại 25 lần.
- Tưởng tượng bạn đang cố kéo một vật gì đó vào trong â.m đ.ạo của bạn. Giữ nó lại trong 3 giây. Thả lỏng. Lặp lại 10 lần.
- Tưởng tượng bạn đang cố đẩy cái gì đó ra khỏi â.m đ.ạo của bạn. Giữ 3 giây, thả lỏng. Lặp lại 10 lần.
Bên cạnh đó, luyện tập Kegel kết hợp với sử dụng các loại kem, gel tăng khoái cảm cũng là một cách để hỗ trợ quan hệ t.ình d.ục đạt được khoái cảm.
Enhancement Lubricant Gel – Gel hỗ trợ làm tăng khoái cảm nữ giới
Enhancement Lubricant Gel là sản phẩm thuộc Thương hiệu Joydrops, được sản xuất theo tiêu chuẩn Châu Âu dành cho thiết bị y tế số 93/42/EEC, và CE Marking – sản phẩm đạt tiêu chuẩn Châu Âu và được lưu hành tự do trên lãnh thổ Châu Âu.
Enhancement Lubricant Gel hỗ trợ tăng khoái cảm cho nữ
Enhancement Lubricant Gel có chứa L-Arginine và Methyl Nicotinate giúp hỗ trợ làm giãn các mạch và mao mạch m.áu, từ đó làm tăng lưu lượng m.áu đến bộ phận s.inh d.ục và kích thích thần kinh nhanh hơn, giúp các mô â.m v.ật và â.m đ.ạo nhạy cảm hơn, đáp ứng nhanh hơn với kích thích t.ình d.ục, từ đó làm tăng hưng phấn và tăng khả năng đạt cực khoái khi quan hệ t.ình d.ục.
Xuất xứ rõ ràng: Gel làm tăng khoái cảm Enhancement Lubricant Gel được sản xuất tại Thổ Nhĩ Kỳ bởi Tập đoàn Turkuaz Saglik … Sản phẩm thuộc nhóm Thiết bị y tế được nhập khẩu chính hãng về Việt Nam và đã được cấp phép theo số 200000481/PCBMB-HN .
Thành phần thiên nhiên, hiệu quả được kiểm chứng lâm sàng: Trong sản phẩm có chứa L-Arginine và Methyl Nicotinate. Theo nghiên cứu khoa học đăng tải trên trang Trung tâm Thông tin Công nghệ sinh học Quốc gia Hoa Kỳ, Methyl Nicotinate và L-Arginine được kết hợp trong một chế phẩm bôi giúp tăng cường khả năng đáp ứng t.ình d.ục, tăng khả năng đạt cực khoái khi quan hệ t.ình d.ục
Bạn có thể yên tâm khi mua và sử dụng sản phẩm mà không lo vấn nạn hàng giả, hàng nhái trên thị trường:
- Bảo mật 3 lớp: Được bảo vệ bởi 3 tem bảo mật chống hàng giả.
- Bảo hiểm trách nhiệm lên tới 1 tỷ đồng: Bảo Việt đồng ý chi trả bảo hiểm trách nhiệm cho khách hàng lên đến 1 tỷ đồng.
Đàn ông chân to dễ lừa dối: Những đặc điểm chàng "yêu" khỏe nhưng cẩn thận dễ lăng nhăng
Một số đặc điểm trên cơ thể có thể ngầm tiết lộ khả năng t.ình d.ục cũng như nguy cơ ngoại tình của cánh mày râu.
Một khảo sát của Illicitencounters.com (trang web hẹn hò dành cho những người đã kết hôn) với 2.000 đàn ông cho thấy những người có bàn chân lớn hơn 28cm dễ quan hệ ngoài luồng hơn 3 lần so với những người có kích thước bàn chân 25-27cm.
Jessica Leoni - người phát ngôn của Illicitencounters cho biết: "Đàn ông có bàn chân to hơn thường có vóc dáng cao to, vì vậy có lẽ sẽ được nhiều người chú ý hơn nên dễ xảy ra ngoại tình".
Cô nói thêm: "Một số người có thể sẽ tranh cãi rằng có nhiều điều liên quan đến ngoại tình hơn là kích thước bàn chân của một người đàn ông, nhưng khảo sát của chúng tôi đã cho kết quả như vậy".
Đàn ông có bàn chân lớn hơn 28cm có nguy cơ quan hệ t.ình d.ục ngoài luồng. (Ảnh minh họa)
Thực tế, một số đặc điểm trên cơ thể không chỉ phản ảnh tình trạng sức khỏe mà còn ngầm tiết lộ khả năng t.ình d.ục và cả nguy cơ ngoại tình. Mặc dù những điều này có thể không hoàn toàn đúng với 100% nam giới nhưng chị em có thể cân nhắc.
1. Béo bụng sẽ quan hệ lâu hơn
Phụ nữ ngày nay thường mê mẩn những anh chàng to cao với cơ bụng 6 múi và cảm thấy "bụng bia" của ông chồng thật kém hấp dẫn. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu tại Đại học Erciyes ở Thổ Nhĩ Kỳ đã phát hiện chiếc bụng đầy đặn của nam giới hóa ra lại là một dấu hiệu cho thấy khả năng quan hệ lâu hơn.
Các chuyên gia cho biết bởi những người đàn ông to béo có nhiều khả năng có nồng độ hormone s.inh d.ục nữ estradiol cao hơn, khiến họ chậm đạt cực khoái. Estradiol là một hormone s.inh d.ục nữ giúp ức chế cực khoái ở nam giới.
"Chúng tôi nhận thấy những người đàn ông luôn x.uất t.inh sớm thường là những người có thân hình gọn gàng. Khi chỉ số khối cơ thể (BMI) tăng, số lượng nam giới mắc x.uất t.inh sớm giảm", các nhà nghiên cứu cho biết.
Hay nói cách khác, người đàn ông béo có chỉ số BMI cao hơn, giúp họ tránh được tình trạng x.uất t.inh sớm. Nam giới thừa cân một chút thường có thời gian ân ái lâu hơn gấp 3 lần so với những người đàn ông bình thường.
Tuy nhiên, nam giới béo bụng cũng nên cẩn thận bởi họ có nguy cơ cao bị tiểu đường, tăng huyết áp và các bệnh lý tim mạch.
2. Nam giới mũi to dễ có "cậu nhỏ" lớn
Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học tại Đại học Y khoa tỉnh Kyoto (Nhật Bản) có một mối tương quan đáng kể giữa kích thước mũi và kích thước d.ương v.ật.
Trong nghiên cứu được công bố trên tạp chí y khoa Basic and Clinical Andrology , các chuyên gia phát hiện nam giới có mũi lớn hơn có chiều dài d.ương v.ật khi kéo dài ít nhất là 5,3 inch (hơn 13,4 cm), trong khi nam giới có mũi nhỏ hơn có chiều dài d.ương v.ật là 4,1 inch (hơn 10,4 cm).
Nhóm các nhà nghiên cứu đã rút ra kết luận này bằng cách xem xét xác của 126 người đàn ông trong vòng 3 ngày sau khi t.ử v.ong và đo các bộ phận khác nhau trên cơ thể họ. Các tác giả của nghiên cứu sau đó đã tìm ra "chiều dài d.ương v.ật kéo dài" (SPL) của từng t.ử t.hi.
Họ kết luận rằng: Thực tế kích thước mũi có liên quan đến SPL và nó có thể không được xác định theo t.uổi, chiều cao hoặc trọng lượng cơ thể nhưng đã được xác định khi sinh ra.
Mặc dù đây là nghiên cứu đầu tiên chứng minh mối quan hệ giữa chiều dài d.ương v.ật và kích thước mũi nhưng nó chỉ giới hạn ở t.ử t.hi nam giới Nhật Bản, và lý do tại sao kích thước d.ương v.ật và kích thước mũi lại có mối liên hệ với nhau vẫn chưa rõ ràng.
Kích thước mũi được đo từ vị trí ngang mắt đến lỗ mũi.
3. Ngón đeo nhẫn dài chứng tỏ hormone nam cao nhưng dễ thiếu chung thủy
Các nhà tâm lý học thực nghiệm từ Đại học Oxford và Đại học Northumbria (Anh) đã nghiên cứu 600 đàn ông và phụ nữ ở Anh và Mỹ, xem xét mối liên hệ giữa hình dạng bàn tay và thói quen t.ình d.ục.
Nghiên cứu cho thấy những người có ngón đeo nhẫn và ngón trỏ có cùng độ dài thường là những người yêu chung thủy. Ngược lại, những người có ngón đeo nhẫn dài hơn như ảnh dưới có nhiều khả năng lừa dối tình cảm hơn.
Người ta cho rằng việc tiếp xúc với nồng độ cao testosterone - một loại hormone liên quan đến ham muốn t.ình d.ục - trong bụng mẹ có ảnh hưởng lâu dài đến chiều dài ngón tay. Những người có ngón đeo nhẫn dài hơn nhiều so với ngón trỏ thì càng có khả năng tiếp xúc với nhiều testosterone hơn.
Các nhà nghiên cứu cho biết, mặc dù việc tiếp xúc với hormone không thể dự đoán hành vi của mọi cá nhân, nhưng chiều dài ngón tay có thể phần nào giúp xác định những người có xu hướng lăng nhăng hơn. Nghiên cứu đã được công bố trên tạp chí Biology Letters của Hiệp hội Hoàng gia.
4. Mặt cân xứng dễ giúp chị em đạt cực khoái
Nếu chồng hay bạn trai của bạn có khuôn mặt cân xứng thì đó quả là điều may mắn với bạn, ít nhất là về khía cạnh t.ình d.ục.
Một nghiên cứu năm 1995 cho thấy khả năng đạt cực khoái của phụ nữ trong khi quan hệ t.ình d.ục có liên quan đến mức độ đối xứng cơ thể ở nam giới. Đây là kết quả nghiên cứu của nhà sinh vật học Randy Thornhill, từ Đại học New Mexico. Điều đó có nghĩa là phụ nữ sẽ dễ đạt cực khoái hơn khi "vui vẻ" với đàn ông có khuôn mặt cân xứng.
Nghiên cứu cũng gợi ý rằng nữ giới dễ đạt cực khoái khi quan hệ có thể khiến khả năng mang thai cao hơn. Vì vậy, để tăng khả năng sinh sản khi quan hệ, lựa chọn bạn đời là những nam giới có gương mặt, thân hình cân xứng sẽ rất có lợi.
Quan hệ t.ình d.ục khi 'đèn đỏ': Cân nhắc lợi và hại Quan hệ t.ình d.ục sau kỳ k.inh n.guyệt là an toàn, nhưng quan hệ t.ình d.ục trong kỳ k.inh n.guyệt thì sao? Một trong những câu hỏi phổ biến nhất mà mọi người thường hỏi là liệu họ có thể quan hệ t.ình d.ục trong kỳ k.inh n.guyệt hay không. Bạn có thể cân nhắc vấn đề có lợi và có hại của...
