bai tap cho nui doi

‘Ngôi làng địa ngục’ ẩn hiện giữa núi đồi Hà Giang: Đẹp mộng mị hớp hồn du khách

Giữa trùng điệp núi non và mây trời, Làng Sảo Há hiện lên như một bức tranh thủy mặc đầy ma mị, thu hút du khách bởi vẻ đẹp hoang sơ và bí ẩn.

Quanh co ghềnh thác

Câu thành ngữ lên thác xuống ghềnh của người Việt chúng ta thật có sức gợi. Không chỉ gợi hình ảnh, nó còn gợi cảm giác và gợi cả những thanh âm.

Tạp chí Forbes bình chọn Lào Cai là kỳ quan thiên nhiên của Đông Nam Á

Mới đây, tạp chí Forbes của Mỹ đã chọn Lào Cai là 1 trong 5 kỳ quan thiên nhiên của Đông Nam Á. Theo Forbes, nếu du khách đang thèm muốn đắm mình giữa những không gian núi đồi ngập...

6 bài tập siêu đơn giản giúp sống lâu mà bạn nhất định phải biết

6 bài tập thiên về sức mạnh cầm nắm giúp tăng tuổi thọ, sống khỏe mạnh vừa được chuyên gia sức khỏe và tinh thần người Mỹ Dana Santas bật mí trong một video gần đây.

Bình Liêu: Ngân vang “bản tình ca” bốn mùa

Triển khai Đề án phát triển du lịch bền vững gắn với giảm nghèo và phát triển KT-XH huyện Bình Liêu, tỉnh Quảng Ninh đến năm 2030

Tập luyện ở người bệnh sau nhồi máu cơ tim cấp

Nhiều nghiên cứu đã cho thấy lợi ích của các chương trình tập luyện thể dục với các cường độ khác nhau trong phòng ngừa cũng như điều trị người bệnh nhồi máu cơ tim.

Những điểm đến được du khách Việt lựa chọn nhiều trong đợt nghỉ lễ 30-4 và 1-5

Hà Nội là một trong những điểm đến dự báo sẽ được du khách lựa chọn nhiều trong kỳ nghỉ lễ 30-4 và 1-5. Đó là kết quả khảo sát được chuyên trang du lịch Booking.com công bố vào ngà...

Mùa này, lúa đã vàng phương Bắc…

Người sơn nữ đầu đội khăn đỏ, đeo gùi, chân bước thoăn thoắt trên lối mòn. Lúa chín vàng trên những thửa ruộng bậc thang, phía xa xa là ngôi nhà nhỏ đơn sơ hài hòa với cảnh vật.

Xao xuyến mùa hoa ban trên miền biên viễn Nghệ An

Từ đầu tháng Ba, ở huyện Kỳ Sơn nói chung và xã biên giới Nậm Cắn nói riêng, hoa ban bắt đầu khoe sắc. Trên khắp các cung đường, núi đồi, làng bản rực lên sắc trắng của hoa ban, cả...

Đẹp mê mẩn mùa hoa ban nở trắng núi đồi, thời điểm lý tưởng du lịch Điện Biên

Tháng 3, tháng 4 là thời điểm lý tưởng để du lịch Điện Biên, nhất là khi khắp các bản làng, núi đồi, cung đường, góc phố được phủ sắc hoa ban trắng muốt, tinh khôi.

Ngắm hoa Sơn Tra tuyệt đẹp khắp núi đồi Ngọc Chiến

Cuối tháng 2, đầu tháng 3, hoa Sơn Tra ở Ngọc Chiến (Mường La, Sơn La) nở trắng khắp núi đồi, tạo nên một cảnh quan tuyệt đẹp.

8 bài tập tim mạch tác động thấp để giảm cân

Nếu bạn muốn giảm cân, nhưng đang có sự cố về xương khớp, có thể lựa chọn các bài tập tim mạch có tác động thấp. Những chuyển động này giúp giảm đau và chữa lành vết thương mà khôn...

Sông Đa Độ núi Đối – những dư âm lịch sử

Sông Đa Độ hợp cùng núi Đối không chỉ tạo nên phong cảnh sơn thủy hữu tình, lưu giữ nhiều giá trị lịch sử, văn hóa mà còn mang lại những lợi ích kinh tế thiết thực cho kinh đô Dươn...

Chinh phục thiên đường mây, mê mẩn ngắm loài hoa đẹp như mơ nơi đỉnh núi

Với người yêu thiên nhiên, chắc hẳn đều biết nơi này nổi tiếng là Thiên đường mây nơi hạ giới . Thời điểm tháng 10 - cuối thu là khoảng thời gian đẹp nhất trong năm để du khách ngắ...

Hoa sơn tra nở trắng đẹp như miền cổ tích tại vùng cao Sơn La

Những ngày tháng 3, tại bản Nậm Nghiệp (xã Ngọc Chiến, huyện Mường La, Sơn La), những cây sơn tra hàng trăm năm tuổi bung nở hoa trắng núi đồi với vẻ đẹp quyến rũ, say đắm lòng ngư...

Du khách đi săn hoa sơn tra, ăn tối cực ‘chill’ dưới gốc cây trăm tuổi

Những ngày tháng 3, khắp núi đồi bản Nậm Nghiệp (xã Ngọc Chiến, huyện Mường La, tỉnh Sơn La) trở nên sáng bừng bởi sắc trắng bồng bềnh của hoa sơn tra.

Gia Lai: Những điểm đến đẹp như tranh giữa đại ngàn

Gia Lai, vùng đất huyền thoại phía Bắc Tây Nguyên với vẻ đẹp nguyên sơ tạo nên bởi sự hòa hợp của hệ thống sông hồ xen lẫn núi đồi

10 bài tập toàn thân tốt nhất giúp bạn trẻ hơn tuổi

Việc tập thể dục thường xuyên sẽ tăng cường sức mạnh và khối lượng cơ bắp, giảm mỡ, cải thiện chức năng tổng thể... Không những thế, nhiều bài tập còn giúp bạn trông trẻ hơn so với...

Đến bản cao nhất Việt Nam để ngắm thiên đường hoa trắng

Tháng 3 khắp núi đồi bản Nậm Nghẹp, xã Ngọc Chiến, huyện Mường La, tỉnh Sơn La được bao phủ bởi sắc trắng tinh khôi của những cây sơn tra vài trăm năm tuổi.

Khám phá thiên đường hoa sơn tra Nậm Nghẹp

Tháng 3 khắp núi đồi bản Nậm Nghiệp, xã Ngọc Chiến, huyện Mường La, được bao phủ bởi sắc trắng tinh khôi của hoa sơn tra.

Đắm mình trong sương mù phố núi Pleiku

Phố núi cao phố núi đầy sương. Phố núi cây xanh trời thấp thật buồn. Anh khách lạ đi lên đi xuống. May mà có em đời còn dễ thương (Còn chút gì để nhớ, Phạm Duy). Từ những câu hát đ...

Du xuân trên rẻo cao

Mùa xuân, Tây Bắc như một nàng tiên kiều diễm, quyến rũ khi khoác lên mình sắc hoa thơm ngát của núi rừng hoang sơ.

4 bài tập giúp hiện thực hóa giấc mơ ’sống khỏe mạnh tới 100 tuổi’

Tập thể dục là một từ khóa không thể thiếu đối với cuộc sống trường thọ và dưới đây là 4 dạng bài tập giúp bạn đạt được điều đó.

Chi phí đi thảo nguyên Suôi Thầu ngắm vẻ đẹp “3 phần hoang sơ, 7 phần thơ mộng” ở Hà Giang

Đây chính là địa điểm đang thu hút rất nhiều sự quan tâm và yêu thích của những người yêu du lịch. Khoác lên mình lớp áo gai góc, đặc trưng của núi đồi hùng v

Tới Bắc Hà ngắm hoa mận trắng núi đồi

Lễ hội Sắc mận cao nguyên trắng diễn ra tại xã Tả Van Chư (Bắc Hà), thủ phủ mận Tả Van, từ ngày 24/2 thu hút rất đông du khách đến khám phá, trải nghiệm.

Về miền di sản Tuy An

Chúng tôi đến Tuy An, một huyện có địa hình với nét đặc thù riêng - thấp dần từ tây sang đông, núi đồi thấp, đồng bằng hẹp xen lẫn với sông và đầm.

Thác Mưa Rơi – điểm đến du lịch hấp dẫn của Thái Nguyên

Thác Mưa Rơi còn được gọi là thác Nậm Rứt, thuộc địa phận xã Thần Sa, huyện Võ Nhai, cách trung tâm thành phố Thái Nguyên chừng 30km.

Nậm Nghẹp mùa hoa sơn tra

Những ngày trung tuần tháng 3, chúng tôi đến bản Nậm Nghẹp, xã Ngọc Chiến, huyện Mường La, nơi được ví là thủ phủ của những cây sơn tra hàng trăm năm tuổi

Thiên Mụ – cổ tự linh thiêng bên dòng sông Hương thơ mộng

Trải qua hơn 4 thế kỉ, chùa Thiên Mụ vẫn mang nét cổ kính linh thiêng và sự bình yên lạ thường bên dòng sông Hương thơ mộng.

Hùng vĩ Hà Giang

Vẻ đẹp hùng vĩ của núi đồi, nét thơ mộng của hoa tam giác mạch và những thửa ruộng bậc thang, tất cả như lời vẫy gọi du khách đến với Hà Giang.

Chiêm ngưỡng vẻ đẹp hùng vĩ của đèo Pha Đin

Đèo Pha Đin có chiều dài 32km, nối liền 2 tỉnh Điện Biên - Sơn La với điểm cao nhất là 1.648m so với mực nước biển. Tên gọi đèo Pha Đin xuất phát từ tiếng dân tộc Thái là Phạ Đin

Ngắm cảnh Phú Yên từ trên cao trong những ngày đầu năm

Trong những ngày Tết, đông đảo người dân và du khách đã đến điểm du lịch mới tại huyện Tuy An (Phú Yên) để ngắm toàn cảnh Phú Yên từ trên cao.

Nhuộm hồng cảm xúc cùng mùa mai anh đào Sa Pa đẹp quên lối về

Mùa mai anh đào Sa Pa nở rộ khắp núi rừng, quyến rũ những đôi chân ham đi về với miền Tây Bắc. Bỏ túi những kinh nghiệm hữu ích nhất để có thể săn được hoa anh đào cùng những bức ả...

Hoa mơ bắt đầu bung nở, ‘nhuộm trắng’ núi đồi Mộc Châu

Thời điểm này, đồi hoa 77 tại thị trấn Mộc Châu được phủ trắng bởi sắc hoa mơ bung nở, tạo nên khung cảnh thơ mộng.

Cùng check-in tại đồi cỏ hồng đẹp như truyện tranh tại Lâm Đồng

Những đồi cỏ hồng ở Lâm Đồng đẹp như trong truyện tranh đang bắt đầu bung sắc, dần phủ kín một vùng trời Khám phá hai Đồi cỏ hồng đẹp nhất Đà Lạt

Lâm Đồng: Đồi cỏ hồng đẹp như truyện tranh

Những đồi cỏ hồng mang màu sắc ngọt ngào như một thiên đường rực rỡ lại kết hợp với núi rừng, tạo nên một bức tranh tuyệt đẹp vừa hùng vĩ, bao la lại vừa mang nét nhẹ nhàng, mong m...

Bình yên trên bản Kê Nênh

Cách trung tâm thành phố Điện Biên Phủ khoảng 5km về phía Đông Bắc, có một bản làng yên bình với ruộng bậc thang rộng lớn, tầm nhìn ngút mắt núi đồi, đó chính là bản Kê Nênh.

Ngang qua đỉnh núi mây ngàn

Một đám mây trôi lững lờ qua trước mặt, chúng tôi liền dừng chân để thỏa thích ngắm nhìn, cảm nhận rõ cái lạnh xuyên thấu của những giọt nước tích tụ đang từ từ bay qua hững hờ, bu...

Bản Pom Coọng – Nơi trải nghiệm đầy thi vị

Bản Pom Coọng là một trong những điểm thu hút khách du lịch trong và ngoài nước của Mai Châu, Hoà Bình bởi nơi đây vẫn giữ được nét đẹp giản dị mộc mạc của một vùng quê yên bình nơ...

Hòa mình vào thiên nhiên ở suối Hợp Hai (Thừa Thiên Huế)

Đến suối Hợp Hai vào mùa này thật lạ, từ hồ Truồi, núi đồi, con suối hoang sơ đến từng cọng cỏ, tán cây đều khoác lên mình một màu xanh ngan ngát.

Thác Triệu Hải – Vẻ đẹp hoang sơ giữa núi rừng

Tọa lạc ở xã Triệu Hải, cách trung tâm huyện Đạ Tẻh khoảng 8 km, thác Triệu Hải lọt thỏm giữa không gian vẫn còn vẹn nguyên vẻ hoang sơ, yên tĩnh, vắng vẻ của những rặng cây xanh r...

Cắm trại ‘nghìn sao’ trên vách đá ở Hà Giang

Nằm ở độ cao 1.700 m, vách đá trắng trên đèo Mã Pí Lèng trở thành điểm cắm trại yêu thích của dân du lịch bụi vì có thể ngắm trọn vẻ đẹp của sông Nho Quế lẫn núi đồi trùng điệp.

Mê mẩn khung cảnh thác Chapơr Ninh Thuận đẹp ẩn mình giữa miền sơn cước

Thác Chapơr Ninh Thuận được ví như nàng tiên xinh đẹp giữa núi đồi đại ngàn rộng lớn với vẻ đẹp trầm mặc, huyền bí và một khung cảnh hùng vĩ đến nao lòng ẩn mình giữa miền sơn cước...

Cung đường vàng Hà Giang chiêm ngưỡng thiên nhiên tuyệt đẹp

Cung đường vàng Hà Giang đưa bạn qua nhiều điểm đến đẹp, những bản làng nhỏ bé, gặp gỡ những con người thân thiện.

Thức dậy giữa núi đồi

Mờ sáng, đỉnh Chư Đang Ya mờ ảo trong làn sương mỏng. Sắc quỳ vàng rộ bao bọc quanh chân núi như trang trí một chiếc bánh khổng lồ.

Khám phá vùng đất Mông Cổ, nơi lưu giữ những câu chuyện cổ tích

Nhắc đến Mông Cổ, người ta nghĩ ngay đến những thảo nguyên xanh và cuộc sống du mục, nhưng thực thực ra đất nước này có vô vàn những điều thú vị và bí ẩn trong cổ tích mà không phả...

5 bài tập giữ dáng cho phụ nữ trên 50 tuổi

Phụ nữ khi bước sang tuổi 50, việc giữ dáng vóc thon gọn trở nên khó khăn hơn. Tuy nhiên, với 5 bài tập đơn giản dưới đây, giúp chị em tuổi 50 có thể sở hữu và duy trì được vóc dán...

Sai lầm thường gặp khi thực hiện bài tập cơ bụng

Mặc dù đây là bài tập đơn giản nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm trong quá trình tập luyện làm giảm hiệu quả của bài tập.

Lisa (BlackPink) tập luyện thế nào để có vóc dáng gợi cảm ‘vạn người mê’?

Người hâm mộ khó có thể rời mắt mỗi lần Lisa xuất hiện rực rỡ và quyến rũ trên sân khấu, ngoài kỹ năng ca hát và biểu diễn, vóc dáng của cô nàng chính là điểm thu hút được biệt.

5 bài tập hiệu quả giúp hông thon gọn, thu nhỏ vòng eo

Để có vòng eo thon gọn, săn chắc, việc thực hiện các bài tập bụng là chưa đủ mà cần tập trung luyện tập cơ xiên, vận động cơ hông. Một số bài tập dưới đây được cho là hiệu quả giúp...