bài tập cho đôi chân thon gọn

Hoa hậu Kỳ Duyên và dàn người đẹp sexy

NTK theo đuổi sứ mệnh tôn vinh sự đa dạng của tính nữ, trong đó mỗi dáng người khi mặc lên các thiết kế đều được khắc họa theo cách riêng.

Bạn gái Phan Tuấn Tài khoe thân hình quyến rũ với bikini mỏng manh

Đoan Tâm, bạn gái của Phan Tuấn Tài không chỉ sở hữu vóc dáng cuốn hút, gương mặt đẹp mà cô còn có phong cách thời trang sang xịn mịn.

4 bài tập đơn giản giúp đôi chân thon gọn, săn chắc

Theo BS. Nguyễn Trọng Thủy (Nguyên BS Đội tuyển bóng đá nam Quốc gia và U23 Việt Nam), để có được đôi chân thon gọn, săn chắc có thể chỉ cần thực hiện một số động tác đơn giản tác ...

“Bông hồng lai Đức – Nhật” được ví như “búp bê sống” quyến rũ theo thời gian

Sakura Kirsch (sinh năm 2006) được công chúng biết đến khi tham gia trình diễn thời trang cho sự kiện TGC Teen 2019 Summer tại Nhật.

Tập động tác nâng chân trước khi đi ngủ giúp bụng phẳng, chân thon

Trong cuộc sống bận rộn ngày nay, chúng ta ít có thời gian để chăm chút cho sức khỏe của bản thân. Tuy nhiên, với bài tập nâng chân đơn giản dưới đây, bạn có thể dễ dàng tránh xa đ...

Địch Lệ Nhiệt Ba che chắn đôi chân khi quay show, vừa kéo khăn ra cả trường quay đã “sôi sục”

Khoảnh khắc cả dàn khách mời nam đều hướng mắt về đôi chân thon dài của Địch Lệ Nhiệt Ba đang thu hút nhiều sự quan tâm từ khán giả.

Phượng Chanel tuổi 40+ vẫn tự tin khoe chân dài nuột nà thẳng tắp: Thành quả của việc chăm chỉ tập yoga, chạy bộ 1 tiếng mỗi ngày

Nhờ chăm chỉ tập luyện mà dù ngoài 40 nhưng cô vẫn duy trì vóc dáng thon gọn săn chắc cùng nước da trắng hồng mịn màng.

Angelababy khoe eo con kiến cực xinh đẹp nhưng vẫn bị vỗ mặt vì tin đồn dàn xếp kết quả, diễn dở tệ khi quay show

Xuất hiện trong show thực tế nổi tiếng, Angelababy bị chê bai vì diễn xuất tệ, phản ứng kém nhanh nhạy mà vẫn giành chiến thắng.

2 cách nhanh nhất giúp Hương Giang ‘hạ gục’ fan bằng đôi chân thon dài đáng mơ ước

Hai mẫu váy ngắn hoặc đầm xẻ cao chính là kiểu trang phục thường được Hương Giang chọn nhằm khoe đôi chân dài nuột nà của mình.

Bài tập chống đẩy giúp chị em có vòng 3 săn chắc và đôi chân thon dài như siêu mẫu

Cải thiện kích thước vòng ba không phải là chuyện quá khó. Những bài tập dưới đây chẳng những thích hợp với các nàng mông lép, mà còn giúp tăng sự săn chắc cho những nàng có vòng m...

Kiễng gót chân 5 phút mỗi ngày giúp cơ thể thu được vô vàn lợi ích

Bài tập đơn giản này mang lại hiệu quả tích cực đến rất nhiều bộ phận cho cơ thể.

8 động tác với ghế cho đôi chân thon gọn

Với sự hỗ trợ của một chiếc ghế, bạn có thể thực hiện các động tác giúp đánh tan , làm săn chắc bắp chân.

Bắp chân to như cột đình, thô kệch như đàn ông cũng sẽ thon gọn bất ngờ nhờ thoa hỗn hợp này lên

Bắp chân to luôn là nỗi khổ của nhiều chị em bởi tính thiếu thẩm mỹ của nó nhưng chỉ cần bôi thứ này lên bắp chân liền thu nhỏ lại, chân thon gọn tức thì.

Những kiểu quần jean giúp nàng “nấm lùn” kéo dài đôi chân thêm vài centimet

Bất cứ cô nàng nào cũng muốn sở hữu một đôi chân thon dài quyến rũ. Đôi chân thon dài sẽ giúp bạn lựa chọn trang phục dễ dàng và đẹp hơn. Nếu bạn là một cô nàng nấm lùn hãy sắm nga...

“Lớp học cao cấp” của cô gái Hàn tròn xoe, người sẽ chỉ cho bạn mẹo che giấu yếu điểm chân cột đình

Nếu không may mắn có được đôi chân thon nhỏ như bao người thì hãy tìm cách che dấu những khuyết điểm này bằng việc học hỏi cô gái Hàn Quốc dưới đây

Không thể rời mắt ngắm Chi Pu diện đầm hồng xẻ cao khoe đôi chân cực thon

Mới đây, Chi Pu đã có mặt tại sự kiện do cô làm đại sứ. Diện chiếc đầm lệch vai màu hồng pastel, với thiết kế xẻ sâu giúp Chi Pu khéo léo khoe đôi chân thon cùng làn da trắng ngần ...

Diện màu đỏ ‘chất chơi’ như mỹ nhân Hoa – Hàn thế này ai cũng mê

Màu trắng thể hiện cho nét đẹp tinh khôi, màu nude nhẹ nhàng, sắc đen huyền bí... còn màu đỏ thì luôn mang đến cho người mặc sức cuốn hút, nóng bỏng mãnh liệt.

Phương pháp đẹp khiến sao Hàn bầm chân, dễ gây hiểu lầm tai hại

Đây là phương pháp làm đẹp được ưa chuộng ở sứ xở Kim Chi.

Quyến rủ trong mắt chàng

Thêm một vài đường cong lộ ra sau cổ áo sơ-mi cài vội, đôi chân thon thấp thoáng... càng khiến chàng không thể cưỡng lại...

Bí quyết để có chân thon gọn, thẳng nuột như người mẫu

Ngâm chân, tập kiễng chân... chính là cách để sở hữu đôi chân thẳng tự nhiên nhất.

Điểm mặt 4 nguyên nhân hàng đầu khiến đôi chân ngày càng mất thon gọn

Là phụ nữ, ai mà chẳng muốn sở hữu đôi chân thon dài và cân đối. Tuy nhiên, có những thói quen mà bạn vẫn thường lặp đi lặp lại hằng ngày, lại vô tình khiến cho bắp chân của bạn tr...

Check nhanh bí quyết để đôi chân thon gọn như mơ ước

Bạn muốn có đôi chân tuyệt đẹp khi mặc quần soóc, quần bó không? Với những bí quyết để đôi chân thon gọn nhanh chóng sau đây, đó sẽ không còn là điều xa vời nữa.

10 phút buổi sáng để sở hữu chân dài, thẳng như người mẫu

Để sở hữu đôi chân thon gọn chị em hãy tập những động tác đơn giản buổi sáng.

Chân thon gọn, thẳng nuột như người mẫu

Ngâm chân, tập kiễng chân... chính là cách để sở hữu đôi chân thẳng tự nhiên nhất.

Giảm mỡ đùi đúng cách để chân thon gọn

Bữa ăn sáng rất quan trọng đối với sức khỏe con người. Nếu bạn muốn giảm mỡ hai bắp chân, bạn càng không nên bỏ bữa ăn sáng vì chúng đóng vai trò rất quan trọng trong việc giảm mỡ ...

3 động tác siêu dễ tập để có đôi chân thon

Bạn không cần lo lắng về việc mất nhiều sức lực và thời gian tập để có đôi chân thon. Nếu thực hiện những việc dưới đây, mơ ước đó của bạn hoàn toàn có thể thành hiện thực.

Nhanh chóng có đôi chân thon, không mỡ thừa với 4 bài tập tại nhà

Những khối mỡ thừa tích tụ dưới phần đùi và bắp chân khiến bạn cảm thấy hoang mang và lo sợ từng ngày. Đừng để những chúng làm bạn phải vứt bỏ đi những bộ váy gợi cảm hay những chi...

Các bài tập đơn giản giúp bắp chân thon gọn

Bắp chân to khiến chị em thiếu tự tin khi diện những bộ váy ngắn. Để khắc phục nhược điểm trên các bạn hãy cùng tham khảo và tập luyện những phương pháp dưới đây nhé!

Bài tập cho đôi chân thon chỉ sau 2 tuần tập luyện

Chân là phần tập khó, đòi hỏi người tập phải kiên trì và không được nản lòng. Tuy nhiên chỉ với 4 bài tập dưới đây, các bạn gái sẽ có thể nhìn thấy sự thay đổi rõ rệt và có đôi châ...

Bí quyết tẩy lông cho đôi chân nuột nà, thon thả

Mùa xuân là thời gian tốt nhất để bạn chăm sóc mình sau mùa đông u ám. Đây cũng là thời gian tốt nhất để bạn làm công việc vệ sinh bản thân, trong đó có làm sạch đôi chân.

10 động tác tập tại nhà giúp bạn giữ chân thon, hông gọn

Bạn có muốn một đôi chân thon, quyến rũ mà không cần tới những chiếc máy tập đắt tiền? Hãy thử và trải nghiệm hiệu quả của 10 bài tập dưới đây.

Những thói quen có hại cho đôi chân

Ngày hè nóng nực, các cô gái thành phố thường thích mặc váy và đi giầy cao gót không tất vào mùa hè. Nhưng điều ấy lại không hề tốt vì mùa hè là mùa bùng phát.

5 hoạt động giúp đôi chân thon gọn, sexy

Đi thang bộ, đạp xe, bơi lội... là những hoạt động đem lại sự săn chắc, dẻo dai cho đôi chân.

Sức hấp dẫn khó cưỡng của chân váy mini ngày hè

Một chiếc váy ngắn, dáng xòe, khoe đôi chân thon thả là thứ mà các bạn gái không thể bỏ qua trong mùa hè oi bức.

Sốc với công nghệ Hàn, thu nhỏ bắp chuối không phẫu thuật

Lần đầu tiên có mặt tại Việt Nam và độc quyền ký kết với bác sĩ Hàn Quốc người được cấp bằng sáng chế và là một trong những 16 danh y được công nhận tại Hàn Quốc, ông là người duy ...

Mẹo make-up đôi chân thon ngay tức khắc

Bạn muốn diện váy ngắn nhưng lo ngại đôi chân 'quá khổ', vậy hãy thử những mẹo làm gọn chân dưới đây.

Sao khoe chân thon với quần short

Những chiếc quần short ngắn luôn khiến người mặc khoe được đôi chân thon dài mượt mà.

Phong cách thời trang đời thường nổi loạn của Miley Cyrus

Ở đời thường, Miley Cyrus mang phong cách thời trang trẻ trung và cá tính.

Kim Tae Hee: Mặt đẹp, chân cũng đẹp

Tham gia chụp bộ ảnh cho một hãng thời trang nổi tiếng, Kim Tae Hee đã giới thiệu tới công chúng những xu hướng thời trang hot trong mùa Xuân. Cũng qua loạt ảnh này, Kim Tae Hee đã...

Nổi bật giữa phố đông nhờ quần họa tiết

Là dáng quần sành điệu định hình nên nhiều phong cách, quần họa tiết tiếp tục đổi mới với sự ra đời của nhiều họa tiết khác nhau như: họa tiết hoa, họa tiết da báo, họa tiết ngôi s...

Khoe chân thon dài miên man nhờ jeans

Quần jeans là dáng quần phù hợp với nhiều hoàn cảnh và thời tiết khác nhau, dáng quần này cũng là một trong những sự lựa chọn ưu tiên của các bạn gái bởi sự đơn giản nhưng rất tiện...

Biến hóa đa phong cách với quần short

Trong những ngày hè nóng nực, quần short là lựa chọn hoàn hảo cho bạn. Những chiếc quần đủ màu sắc, đủ kiểu dáng giúp bạn vừa khoe được đôi chân thon lại vừa thoải mái dạo phố.

Mix đồ cho cô nàng tiệc tùng

Bên cạnh xu hướng khuyên tai lông vũ, đầm ôm dáng khoe khéo đôi chân thon thì phong cách thời trang tối giản đang khiến nhiều cô nàng xiêu lòng.

Selena Gomez ra mắt dòng nước hoa riêng

Trong trang phục như đi biển, giọng ca Fly to your heart không chỉ khoe đôi chân thon mà còn khiến người hâm mộ phát sốt với loại hương thơm mang tên cô.

Tập bóng cho đùi thon

Thực hiện 15 20 lần mỗi động tác dưới đây để tiêu mỡ vùng đùi, giúp chân thon gọn và săn chắc. Ngồi giống tư thế (a), chân trái co, chân phải duỗi thẳng. Giữ thân người cố định, th...