Bài tập, chế độ ăn của cô gái quyến rũ nhất trên Instagram

Lan Hương08:31 14/05/2016

Jen Selter trở thành hiện tượng trên mạng xã hội Instagram với 8,3 triệu lượt người theo dõi sau khi đăng tải những bức ảnh tập luyện khoe vòng 3 nóng bỏng.

Theo The Richest, Jen Selter là người mẫu đến từ New York (Mỹ), nổi tiếng nhất trên Instagram nhờ khuôn mặt xinh đẹp cùng thân hình khỏe khoắn, đặc biệt là vòng 3 nóng bỏng. Hiện tại, tài khoản của cô đã có tới 8,3 triệu lượt người theo dõi. Ảnh: Menshealth.

Jen chia sẻ: “Ban đầu, tôi chỉ đăng ảnh tập thể hình và những câu nói khích lệ bản thân. Khi chia sẻ ảnh chụp thân hình của mình, tôi bỗng thấy mình nhận được rất nhiều lượt thích”. Từ đó, cô chăm chỉ đăng hình cũng như video hướng dẫn mọi người luyện tập thể hình. Ảnh: Womenshealthmag.

Jen cho biết cô nghiện tập thể dục và có thể thực hiện ở mọi nơi kể cả phòng tập, công viên, trên phố đông người. Các bài tập của cô chủ yếu tập trung vào việc làm săn chắc đôi chân, mông và bụng như squats, cardio, side lunges… Ảnh: Top.

Video đang HOT

Theo Jen, không có một đường tắt để khỏe đẹp ngoài việc sống khoa học và tập luyện thể thao. Nhờ sở hữu vòng ba nảy nở và quá trình luyện tập chăm chỉ, Jen nhận được nhiều hợp đồng quảng cáo hay làm vận động viên thể hình. Ảnh: Dotpod.

Chỉ cao 1m68 nhưng Jen sở hữu số đo 3 vòng hoàn hảo khiến nhiều người mơ ước: 86-58-91. Ảnh: Enstarz.

Ngoài việc tạo cảm hứng tập thể dục cho mọi người, Jen Selter còn chia sẻ bí quyết ăn uống phù hợp với chế độ tập luyện để duy trì sự quyến rũ và vóc dáng rắn chắc. Ảnh: Emptylighthouse.

Jen cho biết cô không có kế hoạch ăn uống cụ thể, thay vào đó cô quan tâm đến số lượng nạp vào cơ thể sao cho phù hợp. Jen cho rằng ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất không được bỏ qua. Cô thường bắt đầu ngày mới với lòng trắng trứng, bánh mì nướng hoặc bột yến mạch cùng nước trái cây. Ảnh: Weheartit.

Theo Zing News

Cơ hội thẩm mỹ miễn phí với 'Hành trình lột xác'

Cuộc thi do Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam tổ chức mang đến cơ hội làm đẹp miễn phí tới 1,5 tỷ đồng cho những người muốn thay đổi bản thân để tự tin hơn.

Những người không may có khiếm khuyết trên cơ thể hay chưa thực sự hài lòng với các đường nét của mình thường tự ti, kém hòa đồng. Họ thu mình do lo ngại những lời trêu chọc. Điều đó vô tình khiến họ đánh mất đi các cơ hội trong cuộc sống.

Với mong muốn giúp nhiều khách hàng có cơ hội tiếp cận cơ hội thẩm mỹ miễn phí, Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam tổ chức cuộc thi "Hành trình lột xác" với giải thưởng phẫu thuật toàn diện lên tới 1,5 tỷ đồng. Đông đảo các bạn trẻ đã tham gia chia sẻ và đăng ký tham gia cuộc thi này.

Khi tham dự cuộc thi, thí sinh có cơ hội được phẫu thuật thẩm mỹ với các bác sĩ nổi tiếng của Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam và tiến sĩ Kang Kyoung Jin (Chủ tịch hiệp hội thẩm mỹ Hàn Quốc). Sau khi phẫu thuật, thí sinh sẽ được sở hữu ngoại hình "chuẩn Hàn" với tỷ lệ vàng từ khuôn mặt V-line, dáng mũi S-line, vòng một Y-line... và vóc dáng quyến rũ hơn.

Bên cạnh đó, thí sinh sẽ được các huấn luyện viên nổi tiếng xinh đẹp, quyến rũ trong giới showbiz Việt định hình phong cách, giúp họ có những kỹ năng về làm đẹp, thời trang và sải những bước catwalk chuyên nghiệp. Người chiến thắng sẽ được trình diễn trong sự kiện "Thay đổi chân dung - Vẽ lại cuộc đời" được tổ chức cuối cuộc thi.

"Hành trình lột xác" không chỉ là một cuộc thi mà còn mà còn là món quà Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam trao cho những người có khiếm khuyết về nhan sắc cơ hội thay đổi toàn diện ngoại hình.

Cuộc thi diễn ra từ ngày 9/5 đến 30/7 với tổng giá trị giải thưởng lên tới 3 tỷ đồng, bao gồm:

3 giải nhất: giải phẫu thuật thẩm mỹ toàn diện (tổng trị giá 1,5 tỷ đồng).

10 giải nhì: voucher phẫu thuật thẩm mỹ miễn phí một bộ phận trên khuôn mặt (tổng trị giá 500 triệu đồng).

100 giải ba: voucher ưu đãi 20% chi phí phẫu thuật thẩm mỹ dành cho 100 người đầu tiên đăng ký tham dự chương trình (tổng trị giá một tỷ đồng).

Thông tin chi tiết về chương trình, khách hàng liên hệ hotline: 1900.6466 hoặc website để biết thêm thông tin chi tiết.

Theo ngôi sao

Cơ hội F5 bản thân tại Bệnh viện JW Chào đón mùa hè, Bệnh viện thẩm mỹ JW thực hiện chương trình ưu đãi cho nhiều dịch vụ làm đẹp. Cơ hội làm đẹp với mức giá ưu đãi tại Bệnh viện thẩm mỹ Hàn quốc JW. Chương trình F5 bản thân chào hè tại JW ưu đãi 10-15% cho các dịch vụ phẫu thuật thẩm mỹ như nâng mũi S line,...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip: Xe bán tải bị đâm nát trên đường tại Sơn La, bé gái trong xe không ngừng hoảng loạn kêu cứu "bố ơi"00:55

Phát ngôn về chuyện sao kê của mẹ bé Bắp làm dậy sóng MXH giữa lúc tắt tính năng bình luận01:09

Công khai video trích xuất camera ghi lại cảnh tượng Á hậu Việt bị biến thái giở trò tấn công giữa nơi công cộng00:19

Đoạn camera đau lòng đang được chia sẻ trên MXH: Người phụ nữ bị chồng đánh dã man, các con ôm mẹ gào khóc00:52

Kinh hoàng clip nữ diễn viên bị xe đụng, hoảng loạn nhưng phản ứng của ekip mới gây phẫn nộ02:00

Dựa hơi Jisoo (BLACKPINK) "đu trend", nữ ca sĩ Vbiz bị dân mạng chê toàn tập00:26

Chưa bao giờ Trường Giang lại như thế này01:23

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Người bệnh lao da và mô dưới da cần chú ý gì khi tập luyện?

06:01:56 24/02/2025

Co đầu gối lên trên và thu gót chân về phía mông; đưa bàn tay ra sau nắm chặt mắt cá chân, hít thở sâu, sau đó nâng ngực lên khỏi mặt sàn, uốn cong người về phía sau.

4 thói quen xấu cần bỏ ngay nếu không muốn hủy hoại làn da

05:55:45 24/02/2025

Thực tế, các axit và hoạt chất chúng ta sử dụng để chăm sóc da làm tăng độ nhạy cảm của da với tia UV. Hãy chọn kem chống nắng với mức độ SPF phù hợp để sử dụng hàng ngày, ngay cả khi không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.

Đắp mặt nạ từ quả bơ hàng ngày có tốt không?

07:54:02 22/02/2025

Trộn nửa quả bơ nghiền nhuyễn với hai muỗng bột yến mạch đã ngâm mềm, thoa đều lên mặt và massage nhẹ nhàng trong 23 phút, để yên thêm 10 phút rồi rửa sạch, làn da sẽ trở nên mịn màng, tươi sáng hơn.

6 công thức sinh tố giúp nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp

07:44:00 22/02/2025

Sinh tố dâu tây và cam là thức uống giàu vitamin C giúp kích thích sản sinh collagen, duy trì độ đàn hồi cho da, giúp da khỏe đẹp. Cam chứa nhiều nước và chất chống oxy hóa, trong khi dâu tây giúp bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường.

Cách tẩy da chết an toàn cho người da dầu mụn

13:26:46 21/02/2025

Bước dưỡng ẩm sau khi tẩy da chết rất quan trọng, bởi nó sẽ giúp làn da dễ thẩm thấu các dưỡng chất hơn. Tránh để da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời để bảo vệ da không bị nhạy cảm, bắt nắng, kích ứng nhiều hơn.

Cách chăm sóc da mặt tại nhà và những thói quen tốt cho làn da

12:14:07 21/02/2025

Khi tham khảo và áp dụng những cách chăm sóc da mặt tại nhà, nhiều bạn phân vân không biết có nên dưỡng ẩm cho da hay không, đặc biệt là khi mình sở hữu làn da dầu, không phải da khô.

Bước chăm sóc bị lãng quên khiến da cổ và ngực chảy xệ

12:06:40 21/02/2025

Tuy nhiên, không chỉ ánh nắng mặt trời gây hại cho vùng da này. Cổ và ngực còn chịu ảnh hưởng từ các chuyển động của đầu và tư thế không đúng, dẫn đến sự hình thành nếp nhăn ở cổ cũng như tình trạng da ngực nhăn nheo.

Da dầu nên chọn kem dưỡng ẩm như thế nào?

08:47:09 21/02/2025

Làn da dầu thường gặp phải những vấn đề như bóng nhờn, lỗ chân lông to và dễ nổi mụn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn có thể bỏ qua bước dưỡng ẩm trong quy trình chăm sóc da.

Phụ nữ trên 50 tuổi muốn tóc luôn đẹp và sang, hãy học hỏi Lee Young Ae

08:15:57 21/02/2025

Bước sang độ tuổi trung niên, Lee Young Ae áp dụng nhiều kiểu tóc thanh lịch và sang trọng. Muốn nâng tầm nhan sắc, phụ nữ trên 50 tuổi hãy tham khảo 5 kiểu tóc đẹp của Lee Young Ae.

Gặp biến chứng nguy hiểm khi tự mua filler, botox về nhà tiêm để làm đẹp

08:09:24 20/02/2025

BS Nghĩa cho biết, một nguyên nhân khác cũng có thể dẫn đến biến chứng sau tiêm filler là do tiêm phải các sản phẩm filler trôi nổi trên thị trường không rõ nguồn gốc, không được kiểm định chất lượng chặt chẽ và bảo quản đúng quy định.

Công thức mặt nạ cho da dầu từ nguyên liệu tại nhà

07:29:48 20/02/2025

Nếu chuối giúp cân bằng độ ẩm, hạn chế dầu thừa, thì mật ong giúp giảm thâm sạm và kiểm soát dầu nhờn tốt. Bởi vậy, công thức mặt nạ chuối mật ong cũng rất lý tưởng dành cho những người da dầu.