Bác sĩ ơi: Thức khuya nhiều có ảnh hưởng khả năng ham muốn?

M.Phúc07:02 05/10/2021

Việc thức khuya kéo dài làm thay đổi nhịp sinh học của một cá nhân. Điều này gây nên những xáo trộn trong cơ thể, về lâu dài có thể tiềm ẩn những biến đổi về thể chất và sinh lý.

Việc thức khuya kéo dài làm thay đổi nhịp sinh học của một cá nhân SHUTTERSTOCK

Dạo gần đây tôi hay thức khuya đến 1, 2 giờ sáng mới ngủ. Sáng tầm 7 giờ tôi dậy bình thường để làm việc tại nhà. Trưa tôi có nghỉ khoảng 1 giờ. Trong người cảm thấy bình thường nhưng sao khả năng ham muốn chuyện đó giảm hẳn. Cả tuần đôi khi tôi không ham muốn chăn gối. Xin hỏi bác sĩ, thức đêm nhiều có ảnh hưởng đến “ chuyện ấy” không? Cách khác phục thế nào ạ? Q.Nhật (45 tuổi, ngụ TP.Thủ Đức, TP.HCM)

Th.S. BS CKII. Trà Anh Duy, Bệnh viện Bình dân (TP.HCM): Chào bạn! Như chúng ta đã biết, mỗi loài sinh vật đều có chu kỳ hoạt động của cơ thể được lặp đi lặp lại được gọi là nhịp sinh học. Và con người cũng không nằm ngoài những quy luật tự nhiên đó. Một trong những nhịp sinh học quan trọng của cơ thể con người là chu kỳ ngủ – thức nhằm đảm bảo cho cơ thể có thể hoạt động về thể chất lẫn tinh thần một cách hiệu quả và có sự nghỉ ngơi hợp lý thuận theo môi trường tự nhiên.

Việc thức khuya kéo dài làm thay đổi nhịp sinh học của một cá nhân. Điều này gây nên những xáo trộn trong cơ thể, đặc biệt là các cơ quan trong cơ thể không có đủ thời gian hồi phục, về lâu dài có thể tiềm ẩn những biến đổi về thể chất và sinh lý. Ngoài ra, khi cơ thể không được nghỉ ngơi hợp lý, sẽ dẫn đến sự thúc đẩy nhanh hơn quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Và một trong những cột mốc quan trọng ở người đàn ông đó chính là “mãn dục ở nam giới” do suy giảm nội tiết tố testosterone. Bước vào giai đoạn này, người nam giới sẽ bắt đầu có những chỉ điểm đầu tiên là giảm ham muốn tình dục, giảm khí sắc và sinh lực.

Do đó, điều quan trọng đầu tiên là bạn nên điều chỉnh lại thói quen sinh hoạt của cá nhân nhằm cân bằng lại nhịp sinh học thức – ngủ giúp ổn định lại sức khỏe. Không nên tự tin rằng mình dù không ngủ đủ giấc và đúng giờ mà cơ thể vẫn bình thường. Dấu hiệu giảm ham muốn tình dục cũng chính là dấu hiệu khởi đầu của sự mệt mỏi và suy nhược trong cơ thể của bạn.

Ngoài ra, việc đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị những vấn đề liên quan đến suy giảm nội tiết tố nam giới ở độ tuổi trung niên là rất cần thiết nhằm duy trì và cân bằng lại sức khỏe nam giới nói chung và chuyện ” chăn gối” nói riêng.

Nghiện tình dục là gì? Liệu bạn có mắc phải hội chứng này?

Nghiện tình dục hay hội chứng nghiện sex khá phổ biến trong cuộc sống, là vấn đề nghiêm trọng về hành vi, ảnh hưởng tới sức khoẻ, mối quan hệ xã hội nhưng ít người hiểu rõ về vấn đề này.

Video đang HOT

Trong giới học thuật hiện nay, vẫn chưa có sự thống nhất trong tên gọi, chưa xác định chính xác phương thức, hành vi về vấn đề nghiện tình dục.

Nghiện tình dục, vấn đề nằm ở chữ "nghiện"

Nghiện tình dục có biểu hiện nổi bật như khả năng chịu đựng giảm, khi bị tạm dừng, ngừng hẳn hành vi sẽ dẫn đến tâm trạng lo lắng, bất an. Đó phù hợp với đặc điểm của chứng "nghiện".

Điều này thực sự giống cái gọi là nghiện internet. Cùng với sự phát triển của thời đại, con người cũng phụ thuộc nhiều hơn vào internet, dẫn đến nghiện. Bên cạnh đó, còn có các hành vi nghiện khác như nghiện rượu, nghiện ma tuý... Cũng như các hành vi nghiện trên, nghiện tình dục sẽ ngày càng gia tăng về số lượng và cường độ.

Có nhiều quan điểm khác nhau về nghiện tình dục nhưng nổi bật nhất là 2 quan niệm dưới đây:

1. Nghiện tình dục - Hành vi cưỡng ép tình dục

Bạn muốn kiểm soát hành vi tình dục của bản thân nhưng lại không thể kiểm soát được và tiếp tục thực hiện mặc dù biết hành vi đó sẽ gây hậu quả xấu. Điều này tương tự với một số người bị "ám ảnh" phải rửa tay nhiều lần, thực hiện một nghi lễ nào đó một cách rập khuôn, ngâm nga một bài hát liên tục hay ăn quá nhiều.

Lý do sâu xa để giải thích cho hành vi này là để giảm bớt sự lo lắng, bất an của chính bản thân mình chứ không đơn giản là đạt được khoái cảm.

2. Nghiện tình dục được coi là một dạng rối loạn kiểm soát xung động

Quan điểm này cho rằng sự xuất hiện của nghiện tình dục là sự thiếu kiểm soát hành động, cảm xúc chứ không phải là ham muốn quá độ. Điều này khác với quan điểm ở trên, cưỡng ép là để giải toả lo lắng còn kích động là để tìm kiếm khoái cảm.

Mặc dù có nhiều quan điểm về vấn đề nghiện tình dục nhưng có một sự thống nhất rằng, nghiện tình dục là rối loạn tâm thần không có chất gây nghiện.

Cách nhận biết chứng nghiện tình dục

Một người bị chứng nghiện tình dục cần phải đáp ứng đủ 3 điều kiện:

1. Ham muốn và hành vi tình dục lặp đi lặp lại từ 6 tháng trở lên

Các biểu hiện có thể kể đến là:

- Tốn thời gian vào việc lên kế hoạch và thực hiện hành vi tình dục.

- Thường xuyên ảo tưởng về hành vi và ham muốn tình dục dẫn đến tâm lý bất an (lo lắng, buồn chán, mệt mỏi, cáu kỉnh).

- Luôn muốn khống chế sự ảo tượng, ham muốn và hành vi nhưng không thể kiểm soát được.

- Thực hiện hành vi tình dục nhiều lần mà không để ý đến sức khoẻ thể chất và tinh thần của bản thân.

2. Tăng tần suất và mức độ về ảo tưởng, ham muốn và hành vi tình dục

Ám ảnh, tăng tần suất và mức độ lo lắng về vấn đề quan hệ tình dục làm ảnh hưởng và mang lại nhiều phiền phức không nhỏ đến mọi mặt trong đời sống xã hội như hiệu quả, năng suất làm việc.

3. Không phải do sử dụng các chất kích thích

Nghiện tình dục không phải do sử dụng các chất gây nghiện, chất kích thích như khi uống nhiều rượu gây nghiện rượu hay dùng ma tuý gây nghiện ma tuý.

Nghiện tình dục... khó giải quyết?

Các nhà khoa học đã có một số liệu pháp để chữa trị cho chứng nghiện tình dục này. Có thể kể đến như liệu pháp tâm lý giúp hiểu rõ nguyên nhân xảy ra sự việc, đồng thời khắc chế, quản lý và kiểm soát hành vi.

Ngoài ra, thuốc cũng là một cách để giúp điều trị vấn đề rối loạn tâm thần về tình dục này như để giảm ham muốn tình dục có thuốc chống trầm cảm, thuốc giải tỏa áp lực, thuốc kích thích tiết serotonin hoặc progesterone hay thuốc đối kháng opioids (naloxone).

Khi mang thai, bạn có thể quan hệ tình dục được không? Nhiều người cho rằng khi mang thai, bạn dù có ham muốn đến mấy cũng không thể quan hệ tình dục. Tuy nhiên, điều này lại không hoàn toàn chính xác. Mang thai là điều hết sức tuyệt vời đối với người phụ nữ, bởi kể từ khi đó họ đã bắt đầu trở thành một người mẹ, mang trong mình sinh linh...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vụ ngoại tình hot nhất MXH hôm nay: Bỏ 400 triệu đồng giúp chồng làm ăn, vợ mở camera phát hiện sự thật đau lòng00:57

Video sốc: Chụp ảnh check in, thanh niên 20 tuổi bất ngờ bị sóng "nuốt gọn" ngay trước mắt bạn bè00:31

Bất bình khi xem clip ghi cảnh cụ bà bị 2 phụ nữ đánh, người vào can còn bị ngăn lại00:38

Về Ninh Thuận gặp ông bà ngoại bé Bắp giữa ồn ào 16,7 tỷ đồng từ thiện: "Con tôi nhỡ miệng, mong cô chú tha thứ cho nó"04:58

Tiktoker qua Singapore thăm mẹ con bé Bắp, khẳng định 1 điều khi thấy "bánh tráng nhúng nước cuốn cải ăn qua ngày"01:04

Xót xa tiếng khóc bất lực của nữ chủ quán Đà Nẵng khi chứng kiến toàn bộ phòng trà bị thiêu rụi ngay trước mắt00:25

Clip 2 thanh niên tông trúng người đang dắt chó sang đường rồi luống cuống bỏ chạy, số phận nạn nhân khiến triệu người lo lắng00:37

Livestream làm trà sữa cho khách nhưng ngậm cả miệng vào cốc: Chủ quán khóc khi bị lan truyền, nghi ngờ bị "chơi xấu"00:59

Clip ô tô lao vào nhà dân, tông bay một phụ nữ đang ngồi xem điện thoại00:22

Trước khi tung sao kê, Phạm Thoại đăng clip 23s, tuyên bố điều gây xôn xao00:24

Tiếng khóc nghẹn của nữ sinh tố cáo chủ trọ hành hung vì tiền đặt cọc ở Hà Nội00:27

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024

Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024

Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024

Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024

Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024

Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024

Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024

Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024

Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024

Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024

Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?