Bác sĩ da liễu chỉ ra món skincare tăng collagen, ngừa lão hóa đỉnh cao cho những nàng ngoài 25

Theo dõi VGT trên

Đây chính là món skincare không thể thiếu khi muốn ngừa lão hóa, làm đẹp da.

Bác sĩ da liễu chỉ ra món skincare tăng collagen, ngừa lão hóa đỉnh cao cho những nàng ngoài 25 - Hình 1

Bác sĩ da liễu Marisa Garshick (New York) sở hữu trang cá nhân gần 11k người theo dõi. Cô thường xuất hiện trên các tạp chí làm đẹp như Allure, Elle, Byrdie… chia sẻ về những món skincare, cách chăm sóc da hiệu quả. Và theo bác sĩ Marisa Garshick, có 1 món skincare ngừa lão hóa, tăng sinh collagen vô cùng hiệu quả mà các chị em không thể bỏ qua, đó là: Serum vitamin C.

Bác sĩ da liễu chỉ ra món skincare tăng collagen, ngừa lão hóa đỉnh cao cho những nàng ngoài 25 - Hình 2

Theo bác sĩ Marisa Garshick, vitamin C có vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình chăm sóc da. Hoạt chất này mang lại 4 tác dụng chính: “Chống oxy hóa, ngăn ngừa sự hình thành gốc tự do; làm sáng da; cải thiện sự đổi màu; tăng sinh collagen”.

Sử dụng các sản phẩm có chứa vitamin C đều đặn sẽ giúp cải thiện màu và kết cấu da; bảo vệ da khỏi các tác hại của tia UV, ánh sáng xanh, môi trường ô nhiễm; kết hợp sử dụng vitamin C và kem chống nắng sẽ giúp chống lại tác động của tia UV hiệu quả.

Bác sĩ da liễu chỉ ra món skincare tăng collagen, ngừa lão hóa đỉnh cao cho những nàng ngoài 25 - Hình 3

Theo bác sĩ Marisa Garshick, cách sử dụng các món serum chứa vitamin C hiệu quả đó là dùng vào buổi sáng hàng ngày, sau khi làm sạch, trước khi thoa kem dưỡng ẩm và kem chống nắng.

Khi tìm mua serum vitamin C, bác sĩ Marisa Garshick khuyên bạn nên cân nhắc về loại vitamin C, nồng độ vừa phải để tránh kích ứng, thiết kế bao bì tối màu giúp giảm thiểu oxy hóa, các thành phần đi kèm (như vitamin E, Ferulic Acid) giúp tăng tuổi thọ sản phẩm và hỗ trợ vitamin C hoạt động hiệu quả hơn, giá cả phải chăng. Dưới đây là 1 số dòng serum chứa vitamin C bác sĩ Marisa Garshick yêu thích mà bạn có thể tham khảo thêm.

1. SkinCeuticals C E Ferulic

Sản phẩm có chứa 15% Vitamin C nguyên chất (L-Ascorbic Acid), 1% Vitamin E (Alpha Tocopherol) và 0.5% Ferulic Acid giúp bảo vệ da trước hư tổn do ảnh hưởng từ các gốc tự do sản sinh từ yếu tố môi trường như ô nhiễm khí quyển, tia UVA/UVB và bức xạ hồng ngoại (IR). Dòng serum này giúp làm sáng da, chống oxy hóa, làm đều màu da và cải thiện nếp nhăn, độ săn chắc của làn da.

Bác sĩ da liễu chỉ ra món skincare tăng collagen, ngừa lão hóa đỉnh cao cho những nàng ngoài 25 - Hình 4

Video đang HOT

Nơi mua: SkinCeuticals; Giá: 3.850k

2. La Roche-Posay Pure Vitamin C10

Thành phần 10% vitamin C nguyên chất với Salicylic Acid, Neurosensine và nước khoáng La Roche Posay giúp chống lại quá trình oxy hóa, loại trừ các nếp nhăn, vết thâm nám…

Bác sĩ da liễu chỉ ra món skincare tăng collagen, ngừa lão hóa đỉnh cao cho những nàng ngoài 25 - Hình 5

Nơi mua: La Roche-Posay; Giá: 1.356k

3. Serum vitamin C Professional-C 20%

Serum hỗ trợ điều trị sạm da, chống lão hóa, tăng sự đàn hồi săn chắc cho da, làm đều màu da, phục hồi làn da khỏe mạnh.

Bác sĩ da liễu chỉ ra món skincare tăng collagen, ngừa lão hóa đỉnh cao cho những nàng ngoài 25 - Hình 6

Nơi mua: Obagi; Giá: 3.120k

4. Sunday Riley C.E.O. 15% Vitamin C Brightening

Với 15% vitamin C ổn định, tiên tiến, công thức chống oxy hóa, em serum này giúp làm mờ các vết thâm, sạm và giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa.

Bác sĩ da liễu chỉ ra món skincare tăng collagen, ngừa lão hóa đỉnh cao cho những nàng ngoài 25 - Hình 7

Nơi mua: Sunday Riley; Giá: 2.970k

5 món skincare thải độc giúp da sáng khỏe, tăng sinh collagen và ngừa lão hóa cho chị em ngoài 30

Những nàng ngoài 30 rất nên tham khảo ngay những món skincare này để da luôn khỏe đẹp.

Để có được làn da khỏe mịn, ngừa lão hóa thì bên cạnh việc chăm sóc da thông thường, bạn cũng đừng quên bổ sung thêm các sản phẩm detox, thải độc cho da. Những món skincare này sẽ giúp làm sạch sâu, loại bỏ bụi bẩn tích tụ sâu trong lỗ chân lông giúp da luôn thoáng mịn, mượt mà và hạn chế hình thành nếp nhăn, dấu hiệu lão hóa.

5 món skincare thải độc giúp da sáng khỏe, tăng sinh collagen và ngừa lão hóa cho chị em ngoài 30 - Hình 1

1. Kem tẩy trang Rosette Naturalion Clay Cleansing

Để detox, thải độc cho da hiệu quả thì ngay từ khâu chọn sữa rửa mặt, chị em đã nên chú trọng. Bạn có thể tham khảo dòng sữa rửa mặt Rosette Naturalion Clay Cleansing tập trung vào công dụng làm sạch sâu lỗ chân lông, loại bỏ tế bào chết. Thành phần chính của em nó là đất sét trắng Nhật Bản giàu dưỡng chất làm sạch sâu lỗ chân lông, bụi bẩn, bã nhờn và tế bào chết. Ngoài ra, 4 loại dầu tự nhiên: Dầu Marula, dầu Argan, dầu Jojoba, dầu Oliu giàu vitamin giúp dưỡng ẩm, nuôi dưỡng làn da săn chắc, căng mịn, ngừa lão hóa, kích thích sản sinh collagen. Sản phẩm vừa làm sạch lại vừa loại bỏ lớp trang điểm nhanh chóng.

5 món skincare thải độc giúp da sáng khỏe, tăng sinh collagen và ngừa lão hóa cho chị em ngoài 30 - Hình 2

Nơi mua: Soja; Giá: 252k

2. Sữa rửa mặt Naruko Tea Tree Purifying Clay Mask and Cleanser in 1

Với những cô nàng có làn da mụn, dễ lên mụn thì rất có thể là do khâu làm sạch của bạn chưa thực sự hiệu quả. Bạn có thể tham khảo dòng sữa rửa mặt kiêm mặt nạ chứa chiết xuất tràm trà và bùn đến từ Naruko. Em sữa rửa mặt này sẽ giúp cân bằng dầu, làm sạch sâu, giảm thiểu mụn, tránh tắc nghẽn lỗ chân lông. Sử dụng em nó đều đặn sẽ giúp da dẻ thông thoáng, hạn chế mụn và các dấu hiệu lão hóa.

5 món skincare thải độc giúp da sáng khỏe, tăng sinh collagen và ngừa lão hóa cho chị em ngoài 30 - Hình 3

Nơi mua: Naruko; Giá: 239k

3. Murad City Skin Overnight Detox Moisturizer

Nếu đang tìm kiếm 1 dòng kem dưỡng ban đêm thải độc và ngừa lão hóa thì đây chính là chân ái mà bạn không thể bỏ qua. Murad City Skin Overnight Detox Moisturizer có chứa chiết xuất tế bào gốc thực vật giúp thải độc hiệu quả; vitamin C cô đặc giúp dưỡng trắng, ngừa lão hóa và tăng sinh collagen; phức hợp hoa hướng dương, dưa chuột, hạt đại mạch giúp tăng sức đề kháng cho làn da, tạo thành hàng rào bảo vệ giữ da căng mịn, ẩm mướt.

5 món skincare thải độc giúp da sáng khỏe, tăng sinh collagen và ngừa lão hóa cho chị em ngoài 30 - Hình 4

Nơi mua: Murad; Giá: 2.770k

4. innisfree Super Volcanic Pore Cleansing Oil

Với những cô nàng thường xuyên makeup đậm, bạn nên sử dụng những loại dầu tẩy trang chuyên sâu để làm sạch da hiệu quả, loại bỏ hoàn toàn lớp makeup và bụi bẩn ở sâu trong lỗ chân lông. innisfree Super Volcanic Pore Cleansing Oil là gợi ý đáng tham khảo với thành phần có chứa đá tro núi lửa, AHA, PHA, BHA giúp loại bỏ tạp chất và tế bào chết, cho da khỏe mạnh, ngừa lão hóa.

5 món skincare thải độc giúp da sáng khỏe, tăng sinh collagen và ngừa lão hóa cho chị em ngoài 30 - Hình 5

Nơi mua: innisfree; Giá: 470k

5. Kiehls Rare Earth Deep Pore Cleansing Masque

Một đến hai lần/ tuần, bạn cũng đừng quên thanh lọc làn da với mặt nạ đất sét đình đám nhà Kiehls. Thành phần đất sét trắng của em nó sẽ giúp thanh tẩy và thải độc cho làn da đồng thời làm thu nhỏ các lỗ chân lông to. Sản phẩm sẽ giúp da sạch khỏe, kiểm soát dầu, giữ da mịn mướt và tránh xỉn màu; từ đó sẽ giảm thiểu mụn và các dấu hiệu lão hóa, da cũng dễ dàng hấp thụ dưỡng chất từ các sản phẩm dưỡng chuyên sâu sau đó.

5 món skincare thải độc giúp da sáng khỏe, tăng sinh collagen và ngừa lão hóa cho chị em ngoài 30 - Hình 6

Nơi mua: Kiehls; Giá: 895k

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cách dùng nha đam trị mụnCách dùng nha đam trị mụn
12:46:54 01/03/2025
Cách nào giúp bắp chân thon gọn?Cách nào giúp bắp chân thon gọn?
09:43:55 28/02/2025
8 loại thực phẩm được chuyên gia ví như 'Botox trên đĩa'8 loại thực phẩm được chuyên gia ví như 'Botox trên đĩa'
11:20:20 01/03/2025
7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất
12:45:19 01/03/2025
5 việc làm hàng ngày khiến bạn già trước tuổi5 việc làm hàng ngày khiến bạn già trước tuổi
11:16:27 01/03/2025
Xu hướng làm đẹp tự nhiên có tốt như lời đồn?Xu hướng làm đẹp tự nhiên có tốt như lời đồn?
09:40:50 28/02/2025
7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên
12:41:09 01/03/2025
Cách chọn kem dưỡng tốt nhất cho da dầuCách chọn kem dưỡng tốt nhất cho da dầu
11:14:11 01/03/2025

Tin đang nóng

Vợ đẹp của Lâm Tây gây tranh cãi khi tập gym chỉ sau 10 ngày sinh con, lên tiếng cảnh báo: Đừng như Xuân!Vợ đẹp của Lâm Tây gây tranh cãi khi tập gym chỉ sau 10 ngày sinh con, lên tiếng cảnh báo: Đừng như Xuân!
16:22:18 01/03/2025
Bắt nghi phạm sát hại người phụ nữ nhặt ve chaiBắt nghi phạm sát hại người phụ nữ nhặt ve chai
21:08:20 01/03/2025
Lý do Mạc Anh Thư và Huy Khánh ly hônLý do Mạc Anh Thư và Huy Khánh ly hôn
20:16:54 01/03/2025
Vợ chồng Huyền thoại Hollywood Gene Hackman đã chết 9 ngày trước khi được phát hiệnVợ chồng Huyền thoại Hollywood Gene Hackman đã chết 9 ngày trước khi được phát hiện
20:19:26 01/03/2025
Thỏa thuận khoáng sản Mỹ - Ukraine bất thành sau màn tranh cãi cấp nguyên thủThỏa thuận khoáng sản Mỹ - Ukraine bất thành sau màn tranh cãi cấp nguyên thủ
19:29:52 01/03/2025
Cô giáo gửi ảnh học sinh ngủ trưa và xóa trong 30 giây nhưng đã quá muộn: Phụ huynh quyết định chuyển trườngCô giáo gửi ảnh học sinh ngủ trưa và xóa trong 30 giây nhưng đã quá muộn: Phụ huynh quyết định chuyển trường
19:23:09 01/03/2025
Sao Hoa ngữ 1/3: Trương Quân Ninh tiết lộ cảnh tình tứ với Liên Bỉnh PhátSao Hoa ngữ 1/3: Trương Quân Ninh tiết lộ cảnh tình tứ với Liên Bỉnh Phát
17:49:49 01/03/2025
Hoà Minzy ra mắt MV mà cả làng như mở hội xuân: Dàn Anh Trai tháp tùng tận nơi, liền anh liền chị dàn hàng đón chào quan kháchHoà Minzy ra mắt MV mà cả làng như mở hội xuân: Dàn Anh Trai tháp tùng tận nơi, liền anh liền chị dàn hàng đón chào quan khách
20:56:47 01/03/2025

Tin mới nhất

Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

10:02:53 27/02/2025
Loại tẩy trang này được xem là một trong những sản phẩm phổ biến và dễ dàng tìm mua nhất trên thị trường hiện nay, thường được thiết kế dưới dạng dung dịch lỏng có kết cấu tương tự như nước hoa hồng.
Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi

Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi

09:38:48 27/02/2025
Định kỳ tẩy da chết 1-2 lần bằng phương pháp vật lý hoặc hóa học. Khi tẩy da chết sẽ loại bỏ tế bào da cũ, kích thích da sản sinh các tế bào mới hấp thu dưỡng chất ở bước chăm sóc da tốt hơn.
7 loại thực phẩm kết hợp với hạt chia sẽ tăng hiệu quả giảm cân

7 loại thực phẩm kết hợp với hạt chia sẽ tăng hiệu quả giảm cân

09:35:04 27/02/2025
Yến mạch giàu chất xơ và cung cấp carbohydrate giải phóng chậm, giúp ngăn chặn cơn đói. Kết hợp hạt chia với yến mạch tạo ra một bữa ăn thỏa mãn, hỗ trợ tiêu hóa và thúc đẩy giảm cân.
Tại sao chúng ta lại phải tẩy trang mỗi ngày?

Tại sao chúng ta lại phải tẩy trang mỗi ngày?

09:25:44 27/02/2025
Dù bạn có trang điểm hay không, việc tẩy trang vẫn là một bước quan trọng. Chỉ khi làm sạch da đúng cách, làn da mới dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất từ những sản phẩm chăm sóc tiếp theo, giúp tối ưu hóa hiệu quả của chu trình chăm sóc da...
Cách để tránh khô môi sau khi thoa son

Cách để tránh khô môi sau khi thoa son

09:04:33 26/02/2025
Trong khi đó, dầu dừa chứa nhiều axit béo và vitamin E, giúp khóa ẩm, làm dịu môi khô, đồng thời tạo một lớp màng bảo vệ môi khỏi tác động từ môi trường.
Bài tập nhanh 10 phút giúp cơ bụng săn chắc

Bài tập nhanh 10 phút giúp cơ bụng săn chắc

09:01:03 26/02/2025
Theo BS. Nguyễn Trọng Thủy (Nguyên bác sĩ Đội tuyển bóng đá nam Quốc gia và U23 Việt Nam), để sở hữu cơ bụng săn chắc không chỉ cần những động tác gập bụng liên tục mà phải có các bài tập phù hợp nhằm thách thức phần cốt lõi từ mọi góc ...
Có phải bôi kem chống nắng vào ban đêm?

Có phải bôi kem chống nắng vào ban đêm?

08:57:12 26/02/2025
Thông thường, bạn không cần thiết phải bôi kem chống nắng vào buổi tối. Kem chống nắng được thiết kế để bảo vệ da khỏi tia UV từ ánh nắng Mặt Trời và vào ban đêm, lượng tia cực tím rất thấp.
Điều gì xảy ra nếu bạn không bôi kem chống nắng cho cổ?

Điều gì xảy ra nếu bạn không bôi kem chống nắng cho cổ?

14:00:32 25/02/2025
Thực hiện các biện pháp chăm sóc phù hợp, chúng ta có thể giữ cho vùng da cổ luôn tươi trẻ và đều màu, tránh được những hậu quả không mong muốn trong tương lai.
Hiện tượng lạ: 1 mét vuông 10 Kim Ji Won trên MXH xứ Trung

Hiện tượng lạ: 1 mét vuông 10 Kim Ji Won trên MXH xứ Trung

08:26:58 25/02/2025
Các tỷ tỷ xứ Trung đều cùng hoá thành 1 giao diện.Những ngày gần đây, MXH xứ Trung xuất hiện hiện tượng lạ có thể nói vui rằng, 1 mét vuông có 10 Kim Ji Won.
10 cách giúp thu nhỏ lỗ chân lông

10 cách giúp thu nhỏ lỗ chân lông

06:02:16 24/02/2025
Mặc dù retinoid an toàn khi sử dụng, nhưng có thể gây khô hoặc đỏ da ở một số người. Lưu ý, phụ nữ mang thai, bị dị ứng da, trứng cá đỏ nên tránh dùng retinoid.
Người bệnh lao da và mô dưới da cần chú ý gì khi tập luyện?

Người bệnh lao da và mô dưới da cần chú ý gì khi tập luyện?

06:01:56 24/02/2025
Co đầu gối lên trên và thu gót chân về phía mông; đưa bàn tay ra sau nắm chặt mắt cá chân, hít thở sâu, sau đó nâng ngực lên khỏi mặt sàn, uốn cong người về phía sau.
4 thói quen xấu cần bỏ ngay nếu không muốn hủy hoại làn da

4 thói quen xấu cần bỏ ngay nếu không muốn hủy hoại làn da

05:55:45 24/02/2025
Thực tế, các axit và hoạt chất chúng ta sử dụng để chăm sóc da làm tăng độ nhạy cảm của da với tia UV. Hãy chọn kem chống nắng với mức độ SPF phù hợp để sử dụng hàng ngày, ngay cả khi không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.

Có thể bạn quan tâm

Huyền thoại Hollywood Gene Hackman có chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt trước khi qua đời

Huyền thoại Hollywood Gene Hackman có chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt trước khi qua đời

Sao âu mỹ

22:13:03 01/03/2025
Chế độ ăn kiêng và tập thể dục nghiêm ngặt của Gene Hackman được tiết lộ sau cái chết bất thường của ông và vợ - nghệ sĩ piano Betsy Arakawa.
Nam sinh lớp 9 bị xe ben cán tử vong ở Bình Dương

Nam sinh lớp 9 bị xe ben cán tử vong ở Bình Dương

Tin nổi bật

22:13:00 01/03/2025
Nam sinh lớp 9 đang trên đường từ TP Dĩ An (Bình Dương) qua TP Thủ Đức (TPHCM) đi học, không may gặp tai nạn khiến nạn nhân tử vong.
Xuân Hinh tái xuất, cất giọng "trợ giúp" Hoà Minzy đầy ấn tượng, netizen rầm rộ gọi "MV của năm"

Xuân Hinh tái xuất, cất giọng "trợ giúp" Hoà Minzy đầy ấn tượng, netizen rầm rộ gọi "MV của năm"

Nhạc việt

21:58:27 01/03/2025
Bắc Bling là dự án được Hoà Minzy đầu tư khủng nhất sự nghiệp, thể hiện tình yêu sâu sắc, tôn vinh vẻ đẹp và giá trị văn hoá của Bắc Ninh - quê hương nữ ca sĩ.
Còn ai nhớ Jordi Alba

Còn ai nhớ Jordi Alba

Sao thể thao

21:56:38 01/03/2025
Jordi Alba chứng minh rằng tuổi tác không phải là rào cản đối với tài năng và đẳng cấp. Anh vẫn duy trì phong độ đỉnh cao, thậm chí còn tỏa sáng rực rỡ hơn tại Inter Miami.
Jennie công bố tổ chức 1 sự kiện đặc biệt ở TP.HCM, fan "đứng ngồi không yên" nhưng nhớ lưu ý điều này!

Jennie công bố tổ chức 1 sự kiện đặc biệt ở TP.HCM, fan "đứng ngồi không yên" nhưng nhớ lưu ý điều này!

Nhạc quốc tế

21:47:05 01/03/2025
Ngày 1/3, Jennie tiếp tục hâm nóng không khí fandom với thông báo mới nhất - tổ chức listening party album RUBY tại 21 thành phố.
Triều Tiên thử tên lửa chiến lược, ông Kim Jong-un trực tiếp thị sát

Triều Tiên thử tên lửa chiến lược, ông Kim Jong-un trực tiếp thị sát

Thế giới

21:43:36 01/03/2025
Truyền thông CHDCND Triều Tiên ngày 28.2 đưa tin Bình Nhưỡng đã thực hiện vụ phóng tên lửa hành trình chiến lược trong tuần này.
Trấn Thành nhắc thẳng đàn em: "Em ơi đừng sống keo kiệt"

Trấn Thành nhắc thẳng đàn em: "Em ơi đừng sống keo kiệt"

Sao việt

21:41:50 01/03/2025
Trấn Thành nghe vậy liền nhắc nhở đàn em: Ông chủ gì thấy khách tới là kêu hao hụt. Em ơi đừng sống keo kiệt, sống xởi lởi trời cho! .
Nữ diễn viên 22 tuổi mất tích nhiều ngày đã được tìm thấy, lời kể lúc lộ diện gây chấn động

Nữ diễn viên 22 tuổi mất tích nhiều ngày đã được tìm thấy, lời kể lúc lộ diện gây chấn động

Sao châu á

21:37:45 01/03/2025
Theo thông tin mới nhất mà truyền thông Trung Quốc có được vào ngày 1/3, diễn viên Long Lệ Sa đã được cảnh sát tìm thấy.
Hẹn người lạ vào nhà nghỉ tâm sự, người đàn ông bị cướp tài sản

Hẹn người lạ vào nhà nghỉ tâm sự, người đàn ông bị cướp tài sản

Pháp luật

21:14:19 01/03/2025
Người đàn ông ở Đà Nẵng bị đe dọa cướp tài sản sau khi hẹn người lạ vừa quen qua mạng xã hội đến nhà nghỉ để tâm sự.
"Nghe tôi bệnh, Quyền Linh ngồi ngoài khóc, mẹ của Lý Hùng gọi điện năn nỉ giúp"

"Nghe tôi bệnh, Quyền Linh ngồi ngoài khóc, mẹ của Lý Hùng gọi điện năn nỉ giúp"

Tv show

20:59:31 01/03/2025
Nghe tôi bệnh, Quyền Linh ngồi ngoài khóc. Quyền Linh nói với tôi: Tôi thề với ông, tôi sẽ ráng giúp, tôi sẽ kêu gọi bạn bè, tôi sẽ cho ông thở riêng , anh Lữ Đắc Long kể.
Học sinh tiểu học làm phép tính "11 - 4 = 7" bị gạch đỏ, mẹ đi chất vấn giáo viên thì nhận về một câu chí mạng

Học sinh tiểu học làm phép tính "11 - 4 = 7" bị gạch đỏ, mẹ đi chất vấn giáo viên thì nhận về một câu chí mạng

Netizen

20:51:51 01/03/2025
Có những bài toán trông thì đơn giản mà hoá ra lại hack não vô cùng. Kiểu như nhìn đề xong tự tin Ơ cái này dễ mà rồi ngồi giải cả buổi vẫn chưa ra đáp án.