Bà xã Đăng Khôi và bí quyết mang bầu vẫn xinh đẹp
Ở tháng thứ 7 của thai kỳ, Thủy Anh chỉ mập lên chút ít trong khi em bé phát triển tốt. Cô là bà bầu xinh đẹp nhờ việc điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học.
Từng là hot girl Hà thành được nhiều người yêu mến, thay vì dấn thân vào showbiz, Thủy Anh lựa chọn cách lui về hậu trường, làm tròn vai trò người vợ, mẹ. Sau khi cậu ấm đầu lòng được hơn 3 tuổ.i, bà xã Đăng Khôi tiết lộ, gia đình cô chuẩn bị đón thêm thành viên mới.
Mang thai tháng thứ 7, nhưng bà xã Đăng Khôi chỉ tăng 10 kg và vẫn luôn xinh đẹp, gợi cảm. Để không vượt cân cho phép mà vẫn đảm bảo sức khỏe thai nhi, người đẹp phải tuân thủ chế độ ăn uống khoa học.
Thủy Anh vẫn tự tin diện đầm dạ hội, khoe vóc dáng ở tháng thứ 7 của thai kỳ. Ảnh: Lê Thiện Viễn.
Dưới đây là những bí quyết Thủy Anh chia sẻ với độc giả của Zing.vn:
“Khi mang bầu, phụ nữ có vô vàn những điều băn khoăn, lo lắng: tẩm bổ gì để con to khỏe, bầu bí tăng nhiều cân, xấu xí phải làm sao, phòng tránh da bị rạ.n nứ.t, chảy xệ thế nào…
Bản thân tôi cũng từng hoang mang trong lần đầu lên chức mẹ. Tuy nhiên, sau khi nhận được sự tư vấn, hướng dẫn tận tình của các bác sĩ, trong lần đón thành viên thứ 4 của gia đình, tôi đã tự tin hơn rất nhiều và muốn chia sẻ với các bà mẹ một số bí quyết của riêng mình.
Mẹ tăng cân nhiều, con mới to khỏe?
Em bé to hay không phụ thuộc vào quá trình trao đổi chất giữa mẹ và con. Vì thế, việc ăn nhiều không quyết định tới cân nặng của bé.
Video đang HOT
Việc người mẹ ăn quá nhiều và tăng cân “chóng mặt” còn có thể gây nên những bệnh nguy hiểm: tiểu đường thai kỳ, huyết áp cao… Em bé trong bụng tăng cân nhiều quá cũng không tốt. Vì vậy, các mẹ nên ăn vừa phải, khoa học để mẹ tăng cân vừa đủ, con mạnh khoẻ.
Vậy ăn như thế nào là khoa học?
- Ba tháng đầu thai kỳ: Đây là thời điểm diễn ra quá trình hình thành não, thần kinh và các bộ phận của cơ thể trẻ. Các mẹ chú trọng ăn các thực phẩm nhiều DHA, axit folic, canxi có trong cá, rau củ quả, trứng…
Trong thời kỳ này, mẹ bầu không nên áp lực ăn về số lượng và chất lượng. Hãy ăn uống khoa học để không bị tăng cân nhanh trong khi vẫn đầy đủ dinh dưỡng.
Nhiều mẹ bị nghén nên việc ăn uống không dễ dàng. Kinh nghiệm là chia nhỏ các bữa, không ăn quá no, hạn chế tinh bột để cân bằng dinh dưỡng. Trong giai đoạn này, mẹ bầu cố gắng chỉ tăng cân ở ngưỡng 2-3 kg.
Bà xã của Đăng Khôi áp dụng chế độ ăn khoa học, nghiêm ngặt để mẹ khỏe, con phát triển tốt và đặc biệt, giữ được vóc dáng khi mang bầu. Ảnh: Anh Nguyễn.
- Ba tháng giữa của thai kỳ: Em bé lúc này phát triển chiều dài nhanh chóng nên mẹ cần uống nhiều sữa hơn, chú trọng bổ sung canxi bằng cách ăn nhiều hải sản, cua đồng, rau củ chứa nhiều canxi…
Vào thời gian này, tôi thường uống sữa không đường để giảm tối đa lượng đường nạp vào cơ thể và tăng nhiều nhất 4-5 kg.
- Ba tháng cuối của thai kỳ: Các bộ phận cơ thể của bé đã dần hoàn thiện, lúc này, bé cần cần phát triển để có da có thịt. Trong giai đoạn này, mẹ có thể ăn uống thoải mái hơn để “vỗ béo” cho em bé. Mẹ nên bổ sung thêm nhiều đạm, protein, chất béo.
Mức tăng cân lý tưởng của tôi trong cả quá trình mang thai là từ 11-13 kg.
- Bí quyết bỏ túi: Ăn nhiều chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai, sữa tươi ko đường, hạn chế đường và tinh bột.
Cần quyết tâm để ăn cho khoa học
Khi mang bầu, nhu cầu cơ thể đòi hỏi năng lượng và thực phẩm gấp nhiều lần bình thường. Bản thân tôi rất thèm ăn và có thể ăn bằng 3 lần bình thường. Vì thế, đôi khi việc ăn theo khoa học là cực hình.
Tuy nhiên, tôi luôn để sẵn cân trong phòng để kiểm soát trọng lượng cơ thể. Có thời điểm, tôi tăng 1 kg/ngày. Sau đó, tôi phải giảm ăn ngay, khó khăn nhưng phải quyết tâm vì không chỉ khoẻ mẹ, khoẻ con mà vóc dáng cũng được gọn gàng, không nặng nề, mệt mỏi.
Theo Zing News
Xóa dấu vết 'bản đồ thai nghén' cho mẹ
Những vết tích vằn vện trên da của thời kỳ thai nghén có thể xóa mờ nếu điều trị kịp thời và đúng phương pháp.
Những vết rạn da ngoằn ngoèo trên bụng, đùi, ngực... đán.h dấu thiên chức thiêng liêng của mỗi người phụ nữ khi làm mẹ. Về mặt ý nghĩa, những vết rạn da được coi như tấm "bản đồ thai nghén", ghi lại giai đoạn bầu bì khó khăn và sự hy sinh nhan sắc của người mẹ dành cho đứa con. Điều này là không thể phủ nhận. Tuy nhiên, về mặt thẩm mỹ, khá nhiều người vẫn cảm thấy phiền toái, khó chịu trước sự xuất hiện của những vết rạn vằn vện, màu sắc dị biệt trên eo hông. Chưa kể, rạn da bụng, đùi... cũng thường đi kèm với mỡ thừa và chảy xệ, nhăn nheo, tạo thành một tổng thể xuống cấp nghiêm trọng đáng buồn, làm giảm sút sự tự tin và khiến nhiều bà mẹ trẻ như già đi trước tuổ.i.
Rạn da bụng trong thai kỳ là nỗi lo lắng, hoang mang của không ít chị em.
Không ít bà mẹ cho biết, dù đã dùng nhiều phương pháp phòng ngừa rạn da ngay từ khi mang thai như thoa dầu dừa, dầu oliu, bôi kem chống rạn...nhưng vẫn không tránh được. Cùng sự lớn lên của thai nhi, rạn da vẫn đồng loạt xuất hiện với nhiều mức độ khác nhau. Với bà mẹ mang thai lớn, tăng cân nhiều, rạn da càng nghiêm trọng hơn với màu sắc sậm tím, đỏ tía, kích thước lớn, đường rạn kéo dài. Nếu không có phương án điều trị kịp thời, những vết rạn da khi nhạt đi và chuyển thành màu trắng sẽ trở thành sẹo và gần như không thể xóa mờ.
Giải pháp cải thiện "bản đồ thai nghén" bằng công nghệ cao
Bác sĩ Đỗ Thị Hồng Loan - Giám đốc Viện thẩm mỹ quốc tế Dencos Luxury cho biết: "Tôi đã gặp nhiều trường hợp các bà mẹ sau sinh bị rạn da rất nặng, thậm chí vết rạn đã chuyển sang màu trắng ngà lâu năm, không thể cải thiện được nữa do da đã bị mất hẳn sắc tố. Vì vậy, nếu muốn điều trị khỏi hẳn rạn da, tôi khuyên các chị em nên ưu tiên điều trị sớm, ngay khi vết rạn còn mới, chưa chuyển màu nhiều để đạt hiệu quả cao. Không nên chủ quan chờ đợi cơ thể tự phục hồi vì đây là một trong những dạng tổn thương nghiêm trọng của hệ thống cấu trúc biểu bì dưới da".
Liệu trình tích hợp của Cavi-Deluxe và căng da bụng bằng chỉ sinh học tại Dencos Luxury vừa giúp xóa sổ mỡ thừa, chảy xệ, vừa giảm rạn da hiệu quả.
Bác sĩ Hồng Loan cũng cho biết trong ngành thẩm mỹ, tùy từng mức độ rạn da mà sẽ có những phương pháp điều trị kịp thời. Riêng tại Dencos Luxury có áp dụng 3 phương thức điều trị chính sau:
Trường hợp rạn nhẹ, vết rạn còn mới: chưa chuyển màu nhiều thì sóng ánh sáng laser là công nghệ điều trị hiệu quả. Đây là phương thức đưa nguồn năng lượng ánh sáng tập trung đến tế bào đích để phá hủy, phân giải các sắc tố da sậm màu, giúp cải thiện và làm đồng đều màu da. Đồng thời, có thể kết hợp phương thức điều trị laser với các dưỡng chất tái tạo, trẻ hóa da để làm tăng hiệu quả phục hồi.
Trường hợp da rạn ở mức độ tương đối: đi kèm với mỡ thừa và chảy xệ thì Cavi-Deluxe là giải pháp tích hợp có hiệu quả khả quan. Nguồn năng lượng nhiệt và sóng âm từ máy Cavi-Deluxe vừa tiến hành hóa lỏng, đào thải mỡ, vừa tăng sinh nhiệt, kích thích tái tạo collagen và elastin để làm săn chắc, tăng độ đàn hồi, phục hồi tình trạng da chảy xệ hiệu quả. Nhờ cấu trúc da được phục hồi, săn phẳng trở lại mà những vết rạn da cũng ít nhiều được cải thiện, xóa mờ. Đây là tác dụng phụ hữu ích đặc biệt của phương thức giảm mỡ hàng đầu tại Dencos Luxury.
Các vết rạn da được cải thiện hiệu quả giúp chị em lấy lại vòng eo đẹp và sự tự tin trong cuộc sống.
Trường hợp da bị rạn nặng: vết rạn lớn, kéo dài, kèm chảy xệ nặng, đặc biệt ở phụ nữ sau sinh nhiều năm thì phương thức căng da bụng, đùi bằng chỉ sinh học có thể đem lại hiệu quả cao hơn cả. Hệ thống cấu trúc sợi sinh học đặc biệt khi đan cài dưới vùng da hư tổn có thể làm tăng sinh số lượng và chất lượng collagen, elastin, phục hồi tận gốc tình trạng lão hóa nặng, giúp da căng phẳng, mịn màng và mờ rạn. Đây là phương thức điều trị và trẻ hóa da chuyên sâu, cao cấp tại Dencos Luxury.
Theo ngôi sao
Dưỡng da và làm đẹp hiệu quả bằng giấc ngủ bạn có biết? Dưỡng da và làm đẹp bằng giấc ngủ các bạn có biết chưa? Mối liên quan khó thể tách rời giữa giấc ngủ và sắc đẹp từ lâu đã trở thành đề tài của vô số các nghiên cứu khoa học uy tín trên thế giới. Các nghiên cứu sinh của đại học Cambrige đã chỉ ra bí quyết của một giấc ngủ...