Ba thói quen giúp tăng “lửa yêu”

Tất cả những thói quen tốt hàng ngày đều có lợi cho “chuyện ấy”- thậm chí dù “hứng thú” giảm do căn bệnh nào đó như tiểu đường hay tăng huyết áp.

Hãy nhớ rằng sức khỏe tình dục hay sức khỏe nói chung có liên hệ mật thiết với nhau

Tập luyện nhiều

Nếu bạn muốn trở thành người “sôi nổi”, thì hãy cải thiện hoạt động của bạn. Khỏe mạnh về thể chất làm tăng sự lưu thông máu, từ đó làm tăng hưng phấn, vì sự kích thích tình dục đối với cả hai liên quan đến việc tăng lưu thông máu đến vùng sinh dục.

Ngoài ra, tập luyện là phương thuốc giảm đau tốt nhất thanh lọc tâm hồn và tăng sinh lực.

Ăn kiêng hợp lý

Ăn quá nhiều chất béo sẽ gây tắc động mạch, từ đó máu sẽ bị ứ lại và khó khăn khi “di chuyển” tới vùng sinh dục, làm giảm khả năng cương cứng của cậu bé.

Ngoài ra, thừa cân còn làm rối loạn các hooc môn trong cơ thể bạn. Bác sĩ y khoa Michael Krychman, giám đốc điều hành Trung tâm sức khỏe tình dục và phương pháp kéo dài tuổi thọ ở Nam Califonia cho biết: “Béo phì có thể làm mất cân bằng giữa kích thích tố sinh dục nữ và kích thích tố sinh dục nam”.

Vì những điều đó, bạn vui lòng ăn kiếng hợp lý nếu muốn có một đời sống tình dục lành mạnh.

Kiềm chế stress

Đối diện với căn bệnh hiện đại – stress, bác sĩ y khoa Irwin Goldstein, giám đốc của Sexual Medicine ở San Diego và là tổng biên tập của tờ The Journal of Sexual Medicine đưa ra gợi ý:”Một kỳ nghỉ đơn giản thì sao? Tâm sự, trò chuyện cùng người ấy thì thế nào?”.

Ông giải thích “Mọi người thường làm việc quá sức và bị stress, và họ thường biến cuộc sống vất vả và căng thẳng của họ thành một cuộc sống tình dục tồi tệ”. Do đó, hãy tự kiềm chế stress để giúp bạn tăng “lửa yêu”.

Theo alo