Ba bước để ‘lê.n đỉn.h’
Em có chồng đã hai năm nhưng chưa biết “ lê.n đỉn.h” là thế nào (chỉ có cảm giác rất lạ thoáng qua) và em cũng không mặn mà về chuyện ấy. Vậy vấn đề nằm ở em hay chồng em? Mong được bác sĩ tư vấn.
(Một bạn ở địa chỉ e-mail dohatrang90@….com)
Điều chỉnh các cử động trong quá trình “ giao ban” sẽ giúp các cặp đôi dễ lê.n đỉn.h. Ảnh minh họa: Internet
“Lê.n đỉn.h” ( cực khoái) là trạng thái sung sướng ngây ngất cao độ khi đạt tới tuyệt đỉnh trong ân ái. Đối với nam giới, cực khoái thường xảy ra cùng với việc xuấ.t tin.h. Ở nữ giới, má.u được bơm về khu “tam giác vàng” để tạo nên một phản xạ â.m h.ộ, khiến cơ xương chậu co thắt 5 đến 15 lần. Lúc ấy tim đậ.p nhanh hơn, hơi thở mạnh mẽ hơn, sau đó hormone prolactin được đổ vào dòng má.u khiến người trong cuộc cảm thấy thỏa mãn.
Bạn tự hỏi sao hai năm qua chuyện yêu cứ ở chỗ lưng chừng dốc, khó lòng lên tới “đỉnh”? Vấn đề nằm ở… cả hai. Vợ chồng bạn hãy áp dụng nguyên tắc nhẹ nhàng, liên tục và tăng dần của TS Barbara Keesling, giảng viên tìn.h dụ.c học tại Đại học California nhé:
* Luyện tập “cơ cực khoái”: Trước tiên bạn cần xác định nhóm cơ cần luyện tập: giữa lúc đang tiểu, hãy ngưng lại một chút. Nhóm cơ bạn đã siết lại để ngưng tiểu chính là mấu chốt của “cảm giác lê.n đỉn.h” . Hãy siết nhóm cơ đó lại chừng hai giây rồi rồi từ từ thả ra, lặp lại 20 lần mỗi đợt, ngày làm ba đợt giúp cơ xương chậu co thắt khỏe hơn, làm cho cơn cực khoái kéo dài lâu và mạnh mẽ hơn. Có thể tập bất kỳ lúc nào: giữa văn phòng, khi đang dạo phố, ngồi trên xe buýt… mà chẳng ai biết bạn đang tập. Nhớ phải hít thở bình thường khi luyện tập.
* Điều chỉnh các cử động trong quá trình “giao ban”: Tăng diện tích “gặp gỡ” ở “khu vực trọng điểm” là cái thang nâng tuyệt vời có thể giúp đẩy bạn lên tới “cao trào”. Bởi thế, chọn một tư thế giúp tăng diện tích tiếp xúc đóng vai trò rất quan trọng (đặt dưới mông một cái gối chẳng hạn).
Video đang HOT
* Kiểm soát các mức độ hưng phấn: Quá trình phản ứng trong giai đoạn đạt cực khoái có bốn thời điểm: hưng phấn, bình ổn, cực khoái và tiêu tan. Điều quan trọng ở đây là làm thế nào có thể nhận ra được chuỗi cảm xúc trong quá trình đó. Bạn hãy tính sự hưng phấn trên thang điểm từ 1 đến 10, khi cơ thể của bạn đạt ở mức bảy điểm, hãy “chạy nước rút” để “tới ngay kẻo… lỡ”. Hãy tự khám phá những khu vực nhạy cảm trên cơ thể, thông báo cho anh ấy biết khi anh ấy “đi đúng đường” bằng cách nói lên cảm xúc mỹ mãn của bạn hoặc dùng “hiệu ứng âm thanh” – đó là cách hay để giữ lại “cảm giác rất lạ thoáng qua” mà bạn đã tả.
ThS-BS Lan Hải
Theo PNO
'Giao ban' chị em sợ nhất điều gì?
Quan hệ tìn.h dụ.c không chỉ mang tới niềm vui, hứng khởi, nó cũng có thể gây căng thẳng, thậm chí khiến bạn lo lắng.
ảnh minh họa
Hơn 900 phụ nữ châu Âu và Mỹ đã được hỏi về điều họ lo lắng nhất khi là.m chuyệ.n ấ.y.
Thật bất ngờ! Điều lo lắng lớn nhất của phụ nữ là đối tác không mang ba.o ca.o s.u khi là.m chuyệ.n ấ.y. Điều đó có thể dẫn tới bị lây nhiễm bệnh qua đường tìn.h dụ.c.
Hình thể cũng là một mối bận tâm lớn. Nhiều chị em cảm thấy thiếu tự tin vì lo bạn tình thấy cơ thể của họ không hấp dẫn.
Tiếp theo là vấn đề đồng thuận. Phụ nữ lo ngại đối tác không quan tâm hay buộc họ làm điều gì đó mà họ thấy khó chịu. Khoái cảm tìn.h dụ.c cũng là điểm đáng chú ý. Phụ nữ để mắt tới sự lê.n đỉn.h của đối tác hơn là sự thỏa mãn của bản thân.
Các nhà nghiên cứu cho rằng: "Chuyện ấy cần là trải nghiệm tích cực và lành mạnh cho cả hai phía. Trải nghiệm ấy là sự giao tiếp cởi mở về sức khỏe tìn.h dụ.c, tránh thai, các ranh giới và những chủ đề quan trọng khác. Đừng ngại thảo luận về vấn đề này hay quan tâm đến chăm sóc sức khỏe tìn.h dụ.c của bạn".
Sau đây là những "ám ảnh" của quý bà lúc là.m chuyệ.n ấ.y:
- Đối tác không muốn dùng ba.o ca.o s.u.
- Bạn tình có bệnh lây nhiễm qua đường tìn.h dụ.c.
- Ba.o ca.o s.u bị rách, dẫn tới có thai ngoài ý muốn.
- Bạn tình thấy cơ thể mình không hấp dẫn.
- Bạn tình sẽ nói "không" cho một yêu cầu nào đó.
- Đối tác muốn bạn làm điều gì đó mà bạn thấy không thoải mái.
- Một điều xấu hổ sẽ xảy ra trong lúc quan hệ.
- Đối tác không đạt cực khoái hay hài lòng.
- Bản thân không lê.n đỉn.h hay hài lòng.
- Bản thân không giỏi chuyện ấy.
Theo Emdep
12 bước khiến người vợ quyến rũ, sexy như một cô nhân tình Hãy tỏa ra sự ham muốn, hãy là.m tìn.h không phải để phục vụ mà với sự sung sướng và niềm vui. Hãy khiến người đàn ông của mình trở thành thiên tài. ảnh minh họa Có câu đùa rằng một người đàn bà tuyệt vời là khi cô ấy như một bà nội trợ trong bếp, một nữ hoàng trong phòng khách...