Bà bầu ăn thịt nướng được không

Mai Thị Diễm21:07 09/04/2018

Những người mang bầu trong cơ thể có rất nhiều sự thay đổi, vì vậy việc ăn uống cũng cần phải chú ý rất nhiều. Có rất nhiều thứ bình thường rất ngon hoặc rất tốt nhưng nó lại không tốt cho bà bầu. Bài viết này sẽ cho bạn biết thịt nướng có thể ăn khi đang mang bầu hay không.

Bà bầu có nên ăn thịt nướng không?

Câu trả lời là các mẹ bầu hoàn toàn có thể ăn thịt nướng, trong đồ nướng có cung cấp rất nhiều chất có lợi cho sức khỏe của người mẹ khi mang thai. Đồ nướng không chỉ rất dễ ăn, khiến chứng sợ đồ ăn của các mẹ được khắc phục thì nó còn có rất nhiều chất dinh dưỡng như protein, đạm, vitamin, vi chất, khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Những lưu ý khi ăn đồ nướng

Thịt nướng được coi là một món đồ vô hại với các mẹ bầu, tuy nhiên bạn cũng cần chú ý một số điều sau đây:

Cần phải ăn thịt được nướng kĩ, không nên ăn thịt tái bởi thịt tái có khả năng gây ra rất nhiều ảnh hưởng không tốt cho mẹ và bé. Vì vậy khi ăn thịt nướng bạn cần chú ý nướng trên lửa vừa trong thời gian lâu hơn bình thường, để miếng thịt chín đều nhưng không bị cháy sẽ tốt hơn cả.Trước khi nướng đồ ăn khâu chuẩn bị đồ cùng rất quan trọng, bạn cần phải rửa sạch đồ nướng, sau đó ngâm ướp một cách đảm bảo.Nếu lấy thịt từ trong tủ lạnh ra thì cần phải làm cho nó được giã đông đúng cách.Khi nướng đồ ăn cần chú ý để riêng đồ đã chín ra những chiếc đĩa sạch khác.

Những dướng chất có trong thịt nướng

Cung cấp protein:

Thịt nướng cung cấp một lượng protein quan trọng cho cơ thể, rất có ích trong quá trình trao đổi chất giữa cơ thể mẹ và bé, giúp hình thành tế bào mới và duy trì sự ổn định của các mô trong cơ thể. Những đồ cung cấp nhiều protein nhất bạn nên sử dụng để nướng có thể kể đến như thịt gà, thịt lợn và thịt bò,….

Cung cấp vitamin và khoáng chất

Khi nướng rau và thịt, tất cả các khoáng chất thiết yếu có trong bản thân chúng vẫn được giữ nguyên lại, khi mẹ bầu ăn vào nó sẽ cung cấp toàn bộ cho cơ thể mẹ. Ngoài ra nó còn chứa rất nhiều chất khác như sắt, magie, kali,… giúp mẹ bầu tăng sức đề kháng

Kiểm soát cân năng

Khi bạn nướng thịt, các chất béo trong miếng thịt dần được loại bỏ, điều này giúp cho lượng chất béo đi vào trong cơ thể được giảm đi, tránh các tình trạng sư thừa chất béo trong máu.

Video đang HOT

Theo www.phunutoday.vn

Những thực phẩm kẻ thù của đời sống tình dục

Bên cạnh rất nhiều thực phẩm, trái cây bổ dưỡng cho sức khỏe giới tính cũng như đời sống tình dục của chúng ta, thì có rất nhiều thực phẩm tệ hại đối với cuộc sống ân ái vợ chồng. Dưới đây là những thực phẩm được vạch tên bạn cần lưu ý.

ảnh minh họa

Thịt nướng

Khi thịt không còn đủ lượng protein và kẽm cung cấp cho cơ thể, thịt có xu hướng biến đổi thành chất béo bão hòa và cholesteron.

Một chế độ ăn quá nhiều thịt sẽ dẫn đến nguy cơ của bệnh tiểu đường tuýp 2, huyết áp cao hoặc bệnh tim, chính những điều kiện sức khỏe cần thiết cho hệ tuần hoàn khỏe mạnh và chức năng tình dục.

Hơn nữa, một nghiên cứu nhỏ được tiến hành năm 2006 tại viện Chemical Senses cho thấy, ăn uống quá nhiều thịt còn khiến cơ thể có mùi kém hấp dẫn. Bởi trong nghiên cứu đã được thực hiện trên 17 người chia ra làm hai nhóm, một nhóm chỉ ăn thịt và một nhóm không ăn thịt trong suốt hai tuần.

Sau đó những người phụ nữ được hỏi trong cuộc khảo sát về cảm nhận mùi hương cơ thể của hai nhóm người này thì có xu hướng phụ nữ thích nhóm người không ăn thịt hơn.

Thực phẩm chiên rán

Nhiều loại thực phẩm chiên rán hay các loại thức ăn nhanh thường sử dụng các loại dầu mỡ hỗn tạp, những thực phẩm này có thể chứa nhiều chất béo bão hòa, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe trái tim của bạn và là nguyên nhân gây nên mỡ xấu, mỡ hình thành các mảng bám trong động mạch, cản trở máu tới tim.

Hơn thế, nó cũng là những thực phẩm dễ gây tới bệnh tiểu đường tuýp 2, tất cả đều là những nguy cơ hạn chế đời sống tình dục ở cả nam và nữ.

Rượu

Một ly rượu vang có thể cho bạn cảm giác thoải mái và thăng hoa cảm xúc và ngày nay đôi khi rượu giống như một cách thức giao tiếp xã hội trên mỗi bàn tiệc.

Nhưng thực tế, rượu có thể là thứ tồi tệ nhất đối với đời sống tình dục. Uống quá nhiều rượu sẽ khiếu suy giảm ham muốn tình dục, giảm khoái cảm và nhạy cảm và có thể làm giảm sự kiềm chế dẫn đến quyết định không an toàn về tình dục.

Đậu nành

Đậu nành chứa nhiều đạm và nó có thể làm giảm sự nhiệt tình của bạn trong phòng ngủ. Đậu nành chứa nhiều axit amin và vitamin cần thiết.

Tuy nhiên, đậu nành lại làm giảm nồng độ testosteron. Thực tế, các nhà sư ở khu vực Trung Á luôn có rất nhiều đậu nành trong chế độ ăn của họ để giúp kiềm chế ham muốn tình dục. Khả năng làm giảm nồng độ testosteron của đậu nành xảy ra khi cơ thể hấp thụ một lượng đậu nành tương đối nhiều.

Bạc hà

Hương vị bạc hà rất phổ biến trong thực phẩm và các loại nước uống. Nhưng bạc hà lại là một yếu tố bất lợi cho ham muốn tình dục.

Bạc hà có tính kháng chất androgen và hạn chế khả năng tổng hợp testosteron trong cơ thể. Đó là lý do bạc hà làm giảm các kích thích tình dục và ham muốn chuyện giường chiếu ở cả nam và nữ giới.

Nước tăng lực

Nước tăng lực phổ biến là soda và nước khoáng seltzer sẽ khiến bạn đầy hơi, cơ thể phình to hơn. Theo tiến sĩ Richard, quinine-chất khiến nước tăng lực có vị đắng-làm giảm nồng độ testosterone, thậm chí cả giảm lượng tinh trùng và không thể thụ thai.

Thay vì những thứ có hại đến "chuyện yêu", bạn có thể dùng trà không đường giúp cải thiện tâm trạng, tăng tập trung, thúc đẩy lưu thông máu, và có ham muốn tình dục.

Theo Giadinh.net

Lý do rơi nước mắt khiến chồng vắng mặt trong ngày làm thủ tục ly hôn "Em thấy như thế là quá đủ rồi. Anh không cần giải thích gì nữa vì em cũng không nghe đâu. Ly hôn đi!" (Ảnh minh hoạ). "Cưới nhau được 10 năm, ngoài năm đầu tiên anh luôn ở bên em thì những năm còn lại, anh đi đâu, anh ở với em được bao nhiêu ngày? Anh chỉ biết chìm đắm trong...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Quán bún Hà Nội xin lỗi vụ bán 1,2 triệu đồng 3 bát bún riêu ngày Tết, nói chỉ là 'hiểu lầm'09:39

Vụ xe ôtô lao xuống mương 7 người tử vong: Công an công bố nguyên nhân ban đầu14:39

11 'quái xế' chạy vào cao tốc Nghi Sơn - Diễn Châu bị phạt 78 triệu đồng501:27

Tiết lộ về nữ doanh nhân ở Hải Dương nhảy xuống hồ cứu 3 cháu bé02:38

Hé lộ kế hoạch mới của ông Trump về xung đột Nga-Ukraine08:31

Sự thật ngỡ ngàng người đàn ông chui qua cửa kính taxi kêu cứu trên cao tốc00:46

Công an bắt giữ một số đối tượng đánh người, cướp giật tài sản ở chùa Kim Tiên01:18

Tổng thống Trump lên tiếng về 'thảm kịch' hàng không ở thủ đô Washington DC10:41

Iran công bố tên lửa đạn đạo mới nhất08:23

Hàn Quốc sắp nhận trực thăng mới từ Mỹ để đối phó tàu ngầm Triều Tiên09:58

Máy bay rơi gần trung tâm thương mại ở Mỹ, nhiều người thương vong03:42

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Vi nhựa trong não người có xu hướng gia tăng

15:31:14 05/02/2025

Một phát hiện đáng chú ý khác trong nghiên cứu là nồng độ vi nhựa trong não của những người mắc chứng mất trí cao gấp khoảng 6 lần so với những trường hợp khác.

Gia tăng tai nạn ở trẻ em

15:28:48 05/02/2025

Tại đây, các bác sĩ chẩn đoán trẻ bị chấn thương sọ não do tai nạn giao thông, kèm theo có nhiều vết rách da, sưng nề vùng trán, vai, tay và bầm tím nhẹ vùng ngực. Sau khi được xử lý vết thương và điều trị tích cực, trẻ đã hồi phục sức ...

2 loại rau dễ 'ngậm' thuốc trừ sâu, cái số 1 nhiều người vẫn vô tư ăn

15:22:50 05/02/2025

Dưa chuột còn rất giàu vitamin K. Một cốc dưa chuột thái lát có khoảng 19% giá trị vitamin K được khuyến nghị hằng ngày. Cơ thể cần vitamin K để hình thành các protein cần thiết để tạo xương và mô khỏe mạnh, giúp đông máu.

Những lưu ý cần biết về sức khỏe khi thời tiết lạnh giá

15:20:19 05/02/2025

Bộ Y tế khuyến cáo người dân dự phòng bảo vệ sức khỏe mùa lạnh, đặc biệt là người già và trẻ em, đó là hạn chế đi ra ngoài trời khi thời tiết quá lạnh và gió mạnh, đặc biệt trong khoảng thời gian từ 9h đêm đến 6h sáng.

Uống nước lá ổi có giúp giảm cân?

15:06:29 05/02/2025

Nếu ngủ đủ giấc và ngủ đúng giờ, 2 loại hormone này sẽ giúp chúng ta kiểm soát cảm giác thèm ăn và hạn chế ăn quá nhiều, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Cách đi bộ giúp cải thiện sức khỏe tim

15:02:22 05/02/2025

Nhiều người nghĩ rằng nếu họ đã bị bệnh tim, việc đi bộ sẽ không còn hữu ích. Nhưng đi bộ có thể giúp những người mắc bệnh tim theo nhiều cách. Nó giúp cơ tim mạnh hơn, các triệu chứng giảm theo thời gian và giảm nguy cơ tử vong do vấn ...

Loại quả siêu bổ dưỡng, giàu vitamin gấp 7-10 lần cam, cực sẵn ở Việt Nam

18:44:21 04/02/2025

Các chất chống oxy hóa trong táo ta giúp bảo vệ tế bào não khỏi tổn thương do stress oxy hóa, ngăn ngừa các bệnh thoái hóa thần kinh như Alzheimer và Parkinson. Một số nghiên cứu cho thấy táo ta có thể cải thiện trí nhớ và chức năng nhậ...

Dùng mộc nhĩ nấu ăn ngày Tết nhớ kỹ 5 'đại kỵ' này khẻo 'tiền mất tật mang'

18:27:29 04/02/2025

Ăn quá nhiều mộc nhĩ có thể khiến cho hệ tiêu hóa hoạt động kém hiệu quả, gây ra các triệu chứng như đầy bụng, khó tiêu, đau bụng, tiêu chảy, đặc biệt là với những người có cơ địa lạnh bụng.

Nhận biết yếu tố nguy cơ để phòng ngừa tăng huyết áp

10:50:46 04/02/2025

Ăn một chế độ nhiều ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau xanh và các sản phẩm từ sữa ít béo, ít chất béo bão hòa và cholesterol có thể làm giảm huyết áp cao.

Những chất nào giúp tuổi thọ khỏe mạnh?

10:48:15 04/02/2025

Magiê đóng vai trò trong hầu hết các quá trình lão hóa tế bào, bao gồm giao tiếp tế bào, ổn định gen, duy trì protein lành mạnh. Ngoài ra, magiê cũng rất quan trọng đối với giấc ngủ và sức khỏe não bộ.

6 loại trà giúp 'giải rượu'

10:46:11 04/02/2025

Uống trà cà gai leo sau khi uống rượu có thể giúp giảm triệu chứng say, buồn nôn, mệt mỏi và đau đầu, đồng thời làm dịu cơ thể, giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng