axit amin thiết yếu

Ngày nào cũng ăn rau ngót có tốt?

Ngoài ra việc tiêu thụ quá nhiều rau ngót cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe như gây mất ngủ, cản trở quá trình hấp thu canxi, chán ăn.

Rau ngót tốt và không tốt cho những ai?

Theo Y học cổ truyền, rau ngót có vị ngọt thanh, tính mát, do đó thường được sử dụng để thanh nhiệt, giải độc và làm mát cơ thể, đặc biệt là trong những ngày oi nóng.

Sai lầm khi ăn hạt dẻ

Ăn một ít hạt dẻ có thể giúp chúng ta bổ sung năng lượng, giảm mệt mỏi và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Tuy nhiên ăn hạt dẻ đúng mùa, đúng cách sẽ giúp chúng ta hạn chế được ...

Người cao tuổi nên uống sữa khi nào?

Ngoài ra, người cao tuổi không nên uống sữa khi dùng thuốc. Bởi tất cả các loại thuốc đều có hướng dẫn cụ thể và người bệnh nên uống theo chỉ định của bác sĩ.

Ăn nấm lạ, 3 người lên cơn co giật, nôn sốc

Nhắc đến protein mọi người thường nghĩ ngay đến thịt, hải sản và sữa. Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm cung cấp protein khá bất ngờ là không liên quan tới thịt.

Trẻ hóa làn da nhờ 5 cách đơn giản, ai cũng làm được

Tăng cường vitamin C từ cam, chanh, bông cải xanh và các axit amin thiết yếu từ thịt, trứng, sữa kết hợp chống nắng đúng cách giúp da trẻ lâu.

Tại sao đường ruột khỏe mạnh lại giúp tinh thần thư thái?

Vì thế, các chuyên gia khuyên mỗi ngày nên dùng 2 chai sữa chua uống men sống ít đường Probi Happi để khỏe đường ruột thư thái tinh thần.

5 loại thịt tốt nhất cho sức khỏe bạn nên ăn

Theo chuyên gia dinh dưỡng ăn thịt lợn thăn, thịt bò nạc, cá hồi, cá mòi hay cá tuyết rất tốt cho sức khỏe vì vậy nên thêm chúng vào khẩu phần ăn hàng ngày.

Vì sao chuối, trứng được xem là siêu thực phẩm giúp cơ thể tăng năng lượng?

Một nghiên cứu trên tạp chí Archives của Hiệp hội Tim mạch Thổ Nhĩ Kỳ khẳng định sô cô la đen mang lại lợi ích cho tim, giúp bơm nhiều máu, tăng lượng oxy đi khắp cơ thể, khiến ngư...

Thực phẩm hàng ngày giúp đánh tan mỡ bụng hiệu quả

Lòng trắng trứng giàu protein và chứa axit amin thiết yếu như leucine hỗ trợ xây dựng cơ bắp, đồng thời kích thích cơ thể đốt cháy mỡ. Lòng đỏ trứng gà cũng chứa hầu hết giá trị di...

Món ăn rẻ bèo nhưng lại mang đến nhiều giá trị về mặt sức khỏe

Đậu phụ với thành phần chủ yếu từ đậu nành không chứa cholesterol, gluten, có rất ít calo và là nguồn protein hoàn chỉnh cung cấp đầy đủ tất cả các axit amin thiết yếu cho cơ thể.

Dinh dưỡng kém có thể lấy mất 20cm chiều cao tối ưu của trẻ

Đây là bằng chứng mới nhất cho câu hỏi liệu gen di truyền hay dinh dưỡng, đâu là yếu tố quan trọng đối với chiều cao của trẻ?

Tổ yến có thực sự tốt như lời đồn thổi

Tổ yến được mệnh danh là bạch kim trong giới ẩm thực bởi độ đắt đỏ, quý hiếm. Từ xa xưa, chỉ vua quan quý tộc giàu có mới được tẩm bổ bằng tổ yến.

Vai trò của protein với người chạy bộ

Các vận động viên đều hiểu rằng chế độ ăn uống cung cấp năng lượng cho cơ thể là một trong những yếu tố quan trọng góp phần giúp runner đạt hiệu suất cao. Chạy bộ đốt cháy rất nhiề...

Những điều cần biết về whey protein

Whey protein là một trong những chất bổ sung được xem là đặc biệt tốt cho cơ thể con người với giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết whey protein là gì, có lợi...

Ăn rau củ quả 99% ai cũng bỏ đi những phần này, hoá ra đều là nguồn thực phẩm quý mà bấy lâu nay chúng ta chẳng hề hay biết

Hoá ra những phần thừa của rau củ quả mà bình thường chúng ta vứt đi lại có công dụng thần kỳ đến vậy, thậm chí chúng còn có thể dùng chế biến thành nhiều món ăn ngon nữa đấy!

Đông trùng hạ thảo tăng cường khả năng miễn dịch với virus Corona

Theo như một số thông tin, người ta vẫn cho rằng đông trùng hạ thảo chính là "bài thuốc thần", giúp con người miễn dịch được với tất cả các loại virus, kể cả virus Covid-19.

Người cao tuổi nên thay đổi chế độ ăn uống theo tuổi tác

Theo Cơ quan giám sát bảo vệ người tiêu dùng và phúc lợi con người Rospotrebnadzor (Nga), người lớn tuổi nên hạn chế lượng calo tiêu thụ và chế độ ăn uống nên được thay đổi cùng vớ...

Sữa đậu nành bổ dưỡng nhưng liệu bạn có đang mắc phải những lầm tưởng này về nó?

Dù là loại thức uống rất phổ biến và quen thuộc trong cuộc sống hằng ngày nhưng chúng ta vẫn đang có những cách hiểu sai, hiểu lầm khi sử dụng loại đồ uống bổ dưỡng này.

Tăng cân nhanh cho người gầy

Có một liệu pháp tăng cân nhanh và hiệu quả, đồng thời thanh lọc tiêu độc cho cơ thể và làm đẹp cho làn da và mái tóc đó là dùng Tảo mặt trời Spirulina (Tảo mặt trời ).