Ánh sáng xanh da trời giúp tăng năng suất lao động

Theo dõi VGT trên

Các nhà khoa học chuyên nghiên cứu về thần kinh và giấc ngủ đã phát hiện thấy rằng, sóng ngắn ánh sáng xanh da trời có tác dụng tức thời nâng cao tinh thần cảnh giác và năng suất lao động.

Ánh sáng xanh da trời giúp tăng năng suất lao động - Hình 1

Trước đây, các nhà khoa học cũng đã thu được kết quả tương tự khi dùng ánh sáng xanh da trời tác động vào những người làm việc vào ban đêm. Nhưng ngày nay, họ đã khẳng định được hiệu quả chiếu ánh sáng như vậy ngay cả vào ban ngày.

Để xác định xem độ dài của bước sóng nào có hiệu quả nhất trong việc chống lại tình trạng mệt mỏi, các nhà khoa học trên đã nhờ giáo sư George Brainard ở Đại học Thomas Jefferson thiết kế và chế tạo giúp họ một thiết bị chuyên dùng, có thể so sánh tác động của ánh sáng mầu xanh lá cây với ánh sáng mầu xanh da trời.

Thiết bị này đã được sử dụng để thí nghiệm chiếu sáng lên 16 người tình nguyện trong khoảng thời gian 6,5 tiếng mỗi ngày. Trên đầu những người tình nguyện có đeo các điện cực, cho phép đánh giá tốc độ phản ứng và những thay đổi hoạt tính não. Họ kể lại về cảm giác buồn ngủ khi bị chiếu các loại ánh sáng khác nhau.

Kết quả là, chính việc chiếu ánh sáng xanh da trời đã làm giảm được cơn buồn ngủ và giảm các giai đoạn sao nhãng, thiếu tập trung. Hoạt tính của não cũng cho thấy, mọi người sẵn sàng làm việc hơn và tập trung chú ý hơn.

Video đang HOT

Theo Zee News

Khoa học công nghệ là cứu cánh cho các doanh nghiệp

Tốc độ tăng trưởng đang thoát khỏi vùng đáy của thời kỳ suy giảm, tuy nhiên, để hồi phục hoàn toàn và phát triển bền vững thì năng suất, hiệu quả của khu vực nội địa vẫn là một thách thức lớn đối với các nhà hoạch định chính sách. Lần đầu tiên trong chương trình Dân hỏi - Bộ trưởng trả lời (tối 15/12), Bộ trưởng Bộ Kế hoạch và Đầu tư Bùi Quang Vinh đã trả lời những câu hỏi của tầng lớp doanh nhân và các chuyên gia kinh tế xoay quanh việc nâng cao năng suất và hiệu quả doanh nghiệp.

Khoa học công nghệ là cứu cánh cho các doanh nghiệp - Hình 1

Bộ trưởng Bùi Quang Vinh

- Tăng trưởng của kinh tế Việt Nam nhiều năm qua dựa vào 2 nguồn lực chính là khai thác tài nguyên thô và đầu tư công. Những nguồn lực này đang một mặt bị cạn kiệt và mặt khác lại đang bị siết chặt. Vậy động lực chính cho tăng trưởng kinh tế năm 2014 và những năm tiếp theo sẽ là gì, thưa Bộ trưởng?

Chắc chắn chúng ta vẫn sẽ phải dựa vào vốn, vào tài nguyên để có thể tăng trưởng, để đạt mục tiêu của năm 2014 là tăng trưởng 5,8% và năm 2015 là 6,0 đến 6,2%. Nhưng, chúng ta sẽ phải mở cửa ngay trong năm 2014 và những năm tiếp theo, đó là cải cách thể chế. Một trong những cải cách quan trọng nhất là tạo ra khung khổ pháp lý cho lĩnh vực tư nhân và các thành phần kinh tế khác ngoài nhà nước tham gia vào đầu tư xây dựng kết cấu hạ tầng, tham gia vào phát triển kinh tế, tham gia vào cung cấp dịch vụ công cho đất nước - mảng mà chúng ta đang để lãng phí. Tư nhân ở đây không phải là tư nhân trong nước mà cả tư nhân nước ngoài.

- Có rất nhiều chuyên gia đang tỏ ý lo ngại về việc có sự mất cân đối giữa hiệu quả tỷ trọng đóng góp của doanh nghiệp có vốn đầu tư nước ngoài với khối doanh nghiệp nội địa. Cụ thể, xuất nhập khẩu điện thoại và linh kiện đạt 15,5 tỷ USD thì riêng doanh nghiệp FDI đã chiếm 15,4 tỷ USD; vi tinh, sản phẩm điện tử, linh kiện 7,7 tỷ USD thì doanh nghiệp FDI chiếm 7,5 tỷ; xuất nhập khẩu đối với nhiều nhóm nghành hàng chủ lực khác phụ thuộc phần lớn doanh nghiệp FDI như giầy dép chiếm 4,6/6 tỷ USD, dệt may 7,8/13 tỷ USD, sản phẩm đồ gỗ là 1,6/2,6 tỷ USD... Xin Bộ trưởng cho biết, Việt Nam có chính sách gì không để khắc phục sự mất cân đối này về tỷ trọng đóng góp và xuất khẩu, có cần khắc phục điều đó hay không để tạo sự tăng trưởng bền vững?

Đó là một câu hỏi hay, tuy nhiên, phải nói ngay rằng, thế giới không phân biệt thành phần kinh tế FDI hay thành phần kinh tế trong nước, bởi các doanh nghiệp của nước ngoài khi đã vào Việt Nam là tuân thủ toàn bộ luật pháp Việt Nam, họ mang tiền đến đăng ký tại Việt Nam là doanh nghiệp của Việt Nam và họ hoạt động như các doanh nghiệp khác, chịu toàn bộ chế tài pháp luật và cũng tạo ra những sản phẩm, dịch vụ cho đất nước Việt Nam, xuất khẩu như các doanh nghiệp khác của Việt Nam xuất khẩu ra nước ngoài. Họ cũng đóng góp cả về thu hút lao động, thuế, mang khoa học công nghệ đến... Vì thế, chúng ta không nên phân biệt doanh nghiệp trong nước và doanh nghiệp FDI.

Vấn đề đặt ra là làm thế nào để cho doanh nghiệp thuần túy của Việt Nam cũng phải vươn lên để đạt được thành quả như vậy, không để quá chênh lệch. Cần tháo gỡ tất cả những vướng mắc căn bản nhất cho doanh nghiệp Việt Nam, ví dụ như nhanh chóng mua bán n. Những doanh nghiệp có chiến lược phát triển tốt, có điều kiện phát triển thì phải cho họ nhanh chóng xóa bỏ nợ xấu và tiếp cận được các nguồn tín dụng lãi xuất thấp, phải được tiếp cận với các nguồn tài nguyên một cách công bằng và minh bạch. Nhưng thật sự thì các doanh nghiệp Việt Nam cũng phải vươn lên, bài bản hơn.

- Năng suất lao động thấp là điểm yếu không thể phủ nhận của nền kinh tế Việt Nam. Muốn cải thiện năng suất thì phải mở rộng quy mô hoặc đầu tư theo chiều sâu. Cả hai con đường này đều gặp phải khó khăn là nguồn lực đầu tư trong nước, nhất là trong 4 năm kinh tế suy thoái, đa số các doanh nghiệp rơi vào trạng thái suy kiệt và không còn nguồn lực để tái đầu tư. Bài toán này sẽ được giải quyết như thế nào cho năm 2014.

Nguồn tiền cho vay không phải là không có, vì ngân hàng đang dư. Nhưng vấn đề là phải làm sao cho doanh nghiệp tiếp cận được với nguồn tiền lãi suất thấp này. Điều quan trọng nhất là phải nhanh chóng giải quyết nợ xấu để họ có điều kiện tiếp cận được nguồn lực mới. Thứ hai, các doanh nghiệp phải xác định lại định hướng kinh doanh trong điều kiện mới, đó là tìm kiếm và xác định thì trường ổn định, chọn lựa được những sản phẩm mũi nhọn của mình để có đầu tư hiệu quả, dứt điểm và có cạnh tranh.

Một trong những giải pháp rất quan trọng là dứt khoát phải đưa khoa học công nghệ trở thành động lực chủ yếu trong tăng trưởng. Khoa học công nghệ là cứu cánh cho tất cả các doanh nghiệp, chỉ cạnh tranh được bằng chính khoa học công nghệ. Samsung là một ví dụ. Một sản phẩm điện thoại bán bao nhiêu triệu, mỗi năm sản xuất ra bao nhiêu tỷ USD. Một lượng nguyên liệu ít, đơn giản nhưng giá trị rất cao. Ngược lại, chúng ta sử dụng một khối lượng nguyên liệu sắt thép, linh kiện khổng lồ mà bán rẻ như bèo thì không có cạnh tranh. Cho nên, muốn năng suất lao động tăng, muốn cạnh tranh thì khoa học công nghệ và quản trị là những yếu tố quyết định vấn đề của doanh nghiệp.

- Về lý thuyết, doanh nghiệp được kinh doanh những gì mà pháp luật không cấm, nhưng có nhiều lĩnh vực hiện nay khối kinh tế tư nhân gần như không có cơ hội bởi vì lĩnh vực này đang bị khối doanh nghiệp thống lĩnh thị trường nếu không nói là độc quyền. Vậy xin Bộ trưởng cho biết, đâu là lĩnh vực nhà nước sẽ cho phép tư nhân hóa mạnh trong thời gian tới?

Trừ những lĩnh vực thuộc bí mật quốc gia, quốc phòng an ninh hay những lĩnh vực đặc biệt nhạy cảm và ảnh hưởng đến an ninh trật tự xã hội như thuốc nổ, những chất độc hại nguy hiểm thì nhà nước không cho phép, còn lại thì không nên cấm. Nhà nước cần phải nhanh chóng thoái vốn khỏi những lĩnh vực mà tư nhân làm tốt hơn. Cái này đã có lịch trình rồi. Theo đó, đến năm 2015, cơ bản cổ phần hóa nhiều doanh nghiệp, tổng công ty 90, 91... Nhà nước chỉ giữ lại 8 tập đoàn lớn thôi, nhưng trong các tập đoàn lớn cũng chỉ giữ phía trên, còn các đơn vị phía dưới cũng sẽ cổ phần hóa. Một khi cổ phần hóa thì tỷ trọng nhà nước nắm giữ rất ít, dần dần có thể rút bớt nữa. Hiện nay đang có quan điểm là nhà nước bán tất cả cổ phần ở Vinamilk, ở các tập đoàn nước giải khát để lấy nguồn lực đầu tư cho hạ tầng và các việc khác. Tuy nhiên cũng có quan điểm không đồng tình, nói rằng để lại tiếp tục cho phát triển. Nhưng một ý chí chung là chúng ta nhanh chóng thoái vốn và bán bớt các cổ phần để nhà nước có nguồn lực đầu tư, nhưng cũng đồng thời tạo sân chơi cho các doanh nghiệp tư nhân.

Vấn đề thứ 2 cũng rất quan trọng, đó là chúng ta tạo ra những khung khổ pháp lý mới để cho doanh nghiệp tư nhân được tiếp cận sòng phẳng với các nguồn tài nguyên như doanh nghiệp nhà nước. Đó chính là cải cách thể chế, và đó là những vấn đề quan trọng, thiết yếu cho nền kinh tế Việt Nam, không phải chỉ cho năm 2014 - 2015 mà cả cho trung và dài hạn.

- Xin cảm ơn Bộ trưởng.

Xuân Hưng

Theo_VnMedia

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cần gỡ bỏ ngay những tiện ích đáng ngờ trên ChromeCần gỡ bỏ ngay những tiện ích đáng ngờ trên Chrome
08:35:19 16/04/2025
Vì sao iPhone sản xuất tại Mỹ mãi 'chỉ là giấc mơ'?Vì sao iPhone sản xuất tại Mỹ mãi 'chỉ là giấc mơ'?
20:23:35 15/04/2025
Tin vui cho người dùng Internet tại Việt NamTin vui cho người dùng Internet tại Việt Nam
07:07:42 17/04/2025
Tập đoàn công nghệ CMC bị tấn công ransomwareTập đoàn công nghệ CMC bị tấn công ransomware
17:12:32 16/04/2025
Điều gì đang kìm hãm sự phát triển của Windows 11?Điều gì đang kìm hãm sự phát triển của Windows 11?
16:29:29 16/04/2025
Người dùng Galaxy tại Việt Nam bắt đầu nhận One UI 7Người dùng Galaxy tại Việt Nam bắt đầu nhận One UI 7
08:46:53 16/04/2025
Google đặt dấu chấm hết cho điện thoại Android 16 GBGoogle đặt dấu chấm hết cho điện thoại Android 16 GB
10:48:06 16/04/2025
One UI 7 chậm chạp khiến Samsung mất vị thế dẫn đầu thế giới AndroidOne UI 7 chậm chạp khiến Samsung mất vị thế dẫn đầu thế giới Android
10:52:51 16/04/2025

Tin đang nóng

Danh sách tên hàng vạn hộp thuốc giả được bán khắp thị trườngDanh sách tên hàng vạn hộp thuốc giả được bán khắp thị trường
12:51:26 17/04/2025
Lần đầu tiên Xuân Hinh diễn Bắc Bling cùng Hoà Minzy, Thủ tướng Phạm Minh Chính nói 1 câu khiến dân Bắc Ninh phổng mũi tự hào!Lần đầu tiên Xuân Hinh diễn Bắc Bling cùng Hoà Minzy, Thủ tướng Phạm Minh Chính nói 1 câu khiến dân Bắc Ninh phổng mũi tự hào!
15:39:00 17/04/2025
Sốc: Nam diễn viên điển trai 2K qua đời, thi thể được tìm thấy sau 4 tháng mất tíchSốc: Nam diễn viên điển trai 2K qua đời, thi thể được tìm thấy sau 4 tháng mất tích
15:15:43 17/04/2025
Nữ diễn viên hạng A bỏ chồng giàu sau khi bị phũ cho 2 câu như "tát nước vào mặt"Nữ diễn viên hạng A bỏ chồng giàu sau khi bị phũ cho 2 câu như "tát nước vào mặt"
13:08:16 17/04/2025
Bé gái nghi mắc bệnh sởi, bị mẹ bỏ rơi kèm lời nhắn "nhờ bác sĩ tìm người nuôi"Bé gái nghi mắc bệnh sởi, bị mẹ bỏ rơi kèm lời nhắn "nhờ bác sĩ tìm người nuôi"
14:10:32 17/04/2025
Quý tử Tạ Đình Phong năm nào cũng nhận quà xa xỉ nhưng không thấy mặt bố vì điều kiện thừa kế kỳ lạ?Quý tử Tạ Đình Phong năm nào cũng nhận quà xa xỉ nhưng không thấy mặt bố vì điều kiện thừa kế kỳ lạ?
15:13:10 17/04/2025
Chu Thanh Huyền xách túi Chanel, đeo đồng hồ 700 triệu, "comeback" mạnh mẽ ra dáng nữ tổng tài sau loạt lùm xùmChu Thanh Huyền xách túi Chanel, đeo đồng hồ 700 triệu, "comeback" mạnh mẽ ra dáng nữ tổng tài sau loạt lùm xùm
15:31:34 17/04/2025
Vụ đấu tố 500 bộ đồ ở Chị Đẹp: Lan Ngọc, Tóc Tiên và NSX phản ứng ra sao?Vụ đấu tố 500 bộ đồ ở Chị Đẹp: Lan Ngọc, Tóc Tiên và NSX phản ứng ra sao?
15:01:59 17/04/2025

Tin mới nhất

Điện thoại Android sẽ tự khởi động lại nếu bị 'bỏ quên' 72 tiếng

Điện thoại Android sẽ tự khởi động lại nếu bị 'bỏ quên' 72 tiếng

12:42:53 17/04/2025
Trạng thái này khác biệt với AFU (After First Unlock), khi thiết bị đã đăng nhập và một số dữ liệu có thể được giải mã sẵn sàng cho các ứng dụng hoạt động, tiềm ẩn nguy cơ bị khai thác nếu thiết bị rơi vào tay kẻ xấu.
Google nâng tầm Gemini với khả năng tạo video dựa trên AI

Google nâng tầm Gemini với khả năng tạo video dựa trên AI

12:40:09 17/04/2025
Google vừa thông báo về khả năng mới cho phép người dùng tạo video bởi AI thông qua chatbot Gemini và công cụ thử nghiệm Whisk.
Cập nhật iOS 18.4.1 để sửa lỗi nghiêm trọng trên iPhone

Cập nhật iOS 18.4.1 để sửa lỗi nghiêm trọng trên iPhone

12:03:53 17/04/2025
Công ty cho biết bản cập nhật này sẽ sửa lỗi 2 lỗ hổng bảo mật nghiêm trọng có thể đã bị khai thác trong một cuộc tấn công cực kỳ tinh vi nhằm vào các cá nhân cụ thể .
Pin lỏng có thể định hình lại thế giới thiết bị thông minh

Pin lỏng có thể định hình lại thế giới thiết bị thông minh

08:01:42 17/04/2025
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Linkping (Thụy Điển) đã phát triển một loại pin mềm dẻo với kết cấu giống như kem đánh răng, có khả năng uốn cong và tạo hình linh hoạt.
iPhone 16e giúp Apple thắng lớn

iPhone 16e giúp Apple thắng lớn

07:09:46 17/04/2025
Sự tăng trưởng chủ yếu được ghi nhận tại Trung Quốc và các khu vực mới nổi khác như châu Mỹ Latinh, châu Á - Thái Bình Dương, Trung Đông và châu Phi. Điều này đã giúp bù đắp lại sự sụt giảm tại các thị trường phát triển.
Vì sao các dự án điện thoại năng lượng mặt trời luôn 'chết yểu'?

Vì sao các dự án điện thoại năng lượng mặt trời luôn 'chết yểu'?

19:54:54 16/04/2025
Tuy nhiên, dù ý tưởng có vẻ rất xanh và tiện lợi, nhưng thực tế là chưa có một chiếc smartphone Android nào trang bị tính năng này thành công trên thị trường đại trà. Tại sao công nghệ đầy hứa hẹn này lại thất bại liên tục?
Nghe nhạc bass có thể giúp chống say tàu xe

Nghe nhạc bass có thể giúp chống say tàu xe

17:09:25 16/04/2025
Say tàu xe là một vấn đề phổ biến gây khó chịu và lo lắng cho nhiều người, nhưng nhạc bass có thể là vũ khí giúp loại bỏ điều này.
Giá điện thoại Galaxy vẫn 'an toàn' sau 'bão' thuế quan của ông Trump

Giá điện thoại Galaxy vẫn 'an toàn' sau 'bão' thuế quan của ông Trump

17:00:48 16/04/2025
Theo PhoneArena, giá cả của các dòng Galaxy được dự đoán sẽ không tăng trong thời gian tới, bất chấp những diễn biến thuế quan đầy căng thẳng và khó lường từ Mỹ trong những ngày qua.
Đánh giá sàn giao dịch XS.com Broker 2025: Uy tín hay lừa đảo?

Đánh giá sàn giao dịch XS.com Broker 2025: Uy tín hay lừa đảo?

16:36:20 16/04/2025
XS.com nổi lên như một đối thủ đáng gờm, mang đến hệ sinh thái giao dịch toàn diện cùng vô số công cụ hỗ trợ đắc lực
MSI có thể chuyển sang dùng chip AMD cho dòng máy Claw kế tiếp

MSI có thể chuyển sang dùng chip AMD cho dòng máy Claw kế tiếp

16:07:11 16/04/2025
Thông tin rò rỉ cho thấy MSI đang cân nhắc thay thế vi xử lý Intel bằng AMD Ryzen Z2 Extreme cho thế hệ máy chơi game cầm tay Claw trong tương lai.
Netflix thử nghiệm tính năng tìm kiếm AI dựa trên cảm xúc

Netflix thử nghiệm tính năng tìm kiếm AI dựa trên cảm xúc

10:59:45 16/04/2025
Theo TechSpot, Netflix đang triển khai thử nghiệm một tính năng tìm kiếm mới ứng dụng công nghệ trí tuệ nhân tạo (AI) của OpenAI
Google dừng hỗ trợ, hàng triệu điện thoại Android gặp nguy hiểm

Google dừng hỗ trợ, hàng triệu điện thoại Android gặp nguy hiểm

10:56:45 16/04/2025
Hàng triệu thiết bị Android đang đối mặt với nguy hiểm sau khi Google chính thức ngừng hỗ trợ các phiên bản Android 12 và 12L từ 31.3.2025.

Có thể bạn quan tâm

Chiến sự Ukraine: Thành phố Dnipro bị loạt UAV tự sát tấn công dữ dội

Chiến sự Ukraine: Thành phố Dnipro bị loạt UAV tự sát tấn công dữ dội

Thế giới

18:16:37 17/04/2025
Theo Thị trưởng Dnipro Borys Filatov, cuộc tấn công đã gây ra một số vụ hỏa hoạn, ít nhất 15 tòa nhà nhà bị hư hại, bao gồm một khu ký túc xá sinh viên, một cơ sở giáo dục và một nhà máy chế biến thực phẩm.
Hàng cây cổ thụ 'khổng lồ' ôm trọn đoạn đường khiến dân mạng thổn thức

Hàng cây cổ thụ 'khổng lồ' ôm trọn đoạn đường khiến dân mạng thổn thức

Netizen

17:52:03 17/04/2025
Hình ảnh đoạn đường xuyên giữa hàng cây cổ thụ cao lớn, tán xòe rộng ở Kon Tum khiến nhiều người yêu thích, cảm thấy bình yên và hoài niệm tuổi thơ.
Arteta tự hào khi Arsenal thẳng tay loại Real Madrid

Arteta tự hào khi Arsenal thẳng tay loại Real Madrid

Sao thể thao

16:25:59 17/04/2025
HLV Mikel Arteta của Arsenal khen ngợi các học trò sau chiến thắng 2-1 trên sân của Real Madrid, để giúp đội nhà giành vé vào bán kết Champions League 2024/25.
Mẹ mua 5 món đồ giá rẻ, ban đầu tôi bĩu môi chê, bây giờ hối hận đến mức tự "vả mặt"

Mẹ mua 5 món đồ giá rẻ, ban đầu tôi bĩu môi chê, bây giờ hối hận đến mức tự "vả mặt"

Sáng tạo

16:23:29 17/04/2025
Giới trẻ mình hay nghĩ mình là cao thủ mua sắm, biết chọn đồ ngon-bổ-rẻ. Nhưng ở với phụ huynh mới phải công nhận mẹ mới là trùm cuối .
Sao Việt 17/4: Hòa Minzy hạnh phúc vì được tôn vinh trong "Việc tử tế"

Sao Việt 17/4: Hòa Minzy hạnh phúc vì được tôn vinh trong "Việc tử tế"

Sao việt

16:05:42 17/04/2025
Trên trang cá nhân Hòa Minzy đăng ảnh được gặp Chủ tịch nước Lương Cường trên cương vị là một trong 100 gương mặt tiêu biểu của Việc tử tế .
Lâm Canh Tân bị "bắt gọn" đưa mỹ nữ về nhà riêng hẹn hò, thuyền couple với Triệu Lệ Dĩnh lật tan tành

Lâm Canh Tân bị "bắt gọn" đưa mỹ nữ về nhà riêng hẹn hò, thuyền couple với Triệu Lệ Dĩnh lật tan tành

Sao châu á

15:33:29 17/04/2025
Ngày 17/4, tờ 163 đưa tin Lâm Canh Tân vừa bị paparazzi tóm gọn khoảnh khắc lái xe đưa 1 cô gái về nhà riêng của mình lúc tối muộn.
Động đất 5,2 độ richter, đàn voi nhanh chóng quây thành vòng tròn, biết lý do tất cả đều vỡ oà thán phục

Động đất 5,2 độ richter, đàn voi nhanh chóng quây thành vòng tròn, biết lý do tất cả đều vỡ oà thán phục

Lạ vui

15:27:53 17/04/2025
Khi mặt đất rung chuyển bởi trận động đất mạnh 5,2 độ richter sáng ngày 14/4, một đàn voi tại Công viên Safari thuộc Sở thú San Diego (Mỹ) đã có hành động đầy cảm động để bảo vệ những thành viên nhỏ tuổi trong đàn.
Những chặng đường bụi bặm - Tập 17: Em dâu ông Nhân chỉ trích bố chồng, vùng lên đòi quyền lợi

Những chặng đường bụi bặm - Tập 17: Em dâu ông Nhân chỉ trích bố chồng, vùng lên đòi quyền lợi

Phim việt

15:20:18 17/04/2025
Vợ ông Đức cảm thấy không cam tâm. Bà nói hết những gì bà giữ trong lòng trong suốt những năm qua - không nể nang gì nữa.