Ánh sáng ban đêm âm thầm tàn phá não bộ, tâm trạng và trao đổi chất
Giáo sư thần kinh học Randy J. Nelson, Đại học West Virginia, vừa công bố những phát hiện mới về tác hại toàn diện của ánh sáng nhân tạo ban đêm đối với cơ thể con người.
Ánh sáng ban đêm âm thầm tàn phá não bộ, tâm trạng và trao đổi chất . Ảnh minh họa: Getty Images
Theo ông, ánh sáng vào thời điểm sai lệch với nhịp sinh học tự nhiên không chỉ làm rối loạn giấc ngủ, mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ miễn dịch, kích hoạt viêm thần kinh, rối loạn chuyển hóa và rối loạn cảm xúc.
Trong cuộc phỏng vấn chuyên sâu với Genomic Press, Giáo sư Nelson chia sẻ: “Nhịp sinh học là một phần nền tảng của sinh học, nhưng đến nay vẫn rất ít được ứng dụng vào y học lâm sàng”.
Trải qua nhiều năm nghiên cứu, phòng thí nghiệm của ông Nelson đã xác định được các cơ chế sinh học mà qua đó ánh sáng ban đêm tác động đến sức khỏe . Một trong những phát hiện đáng chú ý là ánh sáng có thể làm suy yếu phản ứng miễn dịch hoặc kích hoạt viêm mãn tính, đồng thời liên quan đến các rối loạn chuyển hóa, góp phần vào đại dịch béo phì. Nghiên cứu cũng cho thấy ánh sáng ban đêm làm rối loạn điều tiết cảm xúc, có thể dẫn đến trầm cảm và lo âu.
Video đang HOT
Ngoài cường độ và thời gian tiếp xúc, bước sóng ánh sáng cũng đóng vai trò quan trọng: ánh sáng xanh bước sóng ngắn gây rối loạn nhịp sinh học mạnh nhất. Đặc biệt, thời điểm tiếp xúc ánh sáng là yếu tố then chốt: cùng một mức độ chiếu sáng nhưng nếu diễn ra vào ban đêm sẽ gây tác động sinh học khác hẳn so với ban ngày.
Nhóm của ông Nelson hiện tiến hành các thử nghiệm lâm sàng nhằm kiểm chứng giải pháp giảm thiểu tác hại của ánh sáng ban đêm. Hai thử nghiệm tại khoa hồi sức tích cực đánh giá hiệu quả của việc giảm ánh sáng nhân tạo với bệnh nhân đột quỵ và phẫu thuật tim. Một thử nghiệm khác nghiên cứu việc sử dụng thiết bị chiếu sáng phổ xanh cường độ cao cho điều dưỡng ca đêm nhằm thiết lập lại nhịp sinh học, cải thiện giấc ngủ, hiệu suất làm việc và tâm trạng.
Giáo sư Nelson nhấn mạnh, thời điểm tiến hành các thí nghiệm sinh học cần được coi là một biến số quan trọng, vì kết quả có thể thay đổi đáng kể tùy vào thời gian trong ngày.
Ông khuyến nghị áp dụng các biện pháp “vệ sinh nhịp sinh học” đơn giản như giảm thời gian sử dụng thiết bị điện tử buổi tối, tiếp xúc ánh sáng ấm sau hoàng hôn và duy trì giờ ngủ cố định, nhằm giảm thiểu nguy cơ rối loạn sức khỏe do ánh sáng nhân tạo.
'Sát thủ bóng đêm' của Nga khiến quân đội Ukraine khốn đốn
Binh sĩ Ukraine chia sẻ họ đang 'khốn đốn' trước hiệu quả hoạt động của các máy bay không người lái (UAV) chuyên tập kích vào ban đêm của Nga.
Chia sẻ với tờ Kyiv Post, một trinh sát viên trên không của Lữ đoàn độc lập số 58 Ukraine cho hay, Nga đang tích cực sử dụng UAV góc nhìn thứ nhất (FPV) chuyên tập kích ban đêm ở thành phố Vuhledar thuộc vùng Donetsk, miền đông Ukraine.
"Họ mang FPV ban đêm tới khu vực này, và tích cực sử dụng chúng. Chúng được tăng tầm bay nên khiến chúng tôi khốn đốn", binh sĩ Ukraine nói.
FPV của Nga được trang bị camera ảnh nhiệt để tấn công ban đêm. Ảnh: Cục Thiết kế Gortensiya
Theo Kyiv Post, các "sát thủ bóng đêm" của Nga được trang bị 2 loại camera gồm camera nhạy sáng có thể quan sát trong điều kiện ánh sáng tối thiểu, và camera ảnh nhiệt.
Cả 2 loại này đều đang gây khó khăn cho quân đội Ukraine, bởi Kiev thường di chuyển binh sĩ và thiết bị trong đêm để tránh bị phát hiện. Dù các camera này có độ phân giải thấp hơn so với camera tiêu chuẩn, nhưng nó vẫn được đánh giá là "vũ khí thay đổi cuộc chơi" của quân đội Nga.
Trên thực tế, Ukraine cũng có công nghệ sản xuất UAV trang bị camera ảnh nhiệt, nhưng chi phí cao khiến chúng không được ưu tiên.
"Các nhà sản xuất Ukraine có tất cả các công nghệ này, và có thể sản xuất FPV trang bị camera ảnh nhiệt, nhưng vấn đề chính là giá cả. Nếu 1 chiếc FPV thông thường có giá 500 USD, giá của FPV gắn camera ảnh nhiệt là khoảng 2.500 USD", phát ngôn viên của nhóm tình nguyện Escadrone chuyên sản xuất FPV cho Ukraine chia sẻ với tạp chí Forbes.
Song mới đây, Bộ Quốc phòng Ukraine cũng đã chia sẻ đoạn video trên mạng xã hội X (trước đây là Twitter) về việc Lữ đoàn cơ giới độc lập số 59 sử dụng UAV gắn camera ảnh nhiệt để tấn công 2 xe chiến đấu bộ binh (IFV) của Nga.
"UAV của chúng tôi đã chiếm ưu thế trong bóng tối. Hai chiếc IFV nghĩ rằng việc di chuyển vào ban đêm là an toàn, nhưng họ đã mắc sai lầm nghiêm trọng", Bộ Quốc phòng Ukraine cho hay.
Hiện chưa rõ Nga đã bắt đầu sản xuất hàng loạt UAV "sát thủ bóng đêm" hay chưa. Tuy nhiên, một chỉ huy Ukraine cho biết, Nga có đủ năng lực để sản xuất vũ khí này ở "mức công nghiệp".
Ngủ gật khi xem tivi có thể gây... tử vong sớm, béo phì Ngủ gật trên ghế sofa lúc xem tivi là thói quen của rất nhiều người, song nó không hề vô hại như ta vẫn tưởng. Ảnh minh họa - Shutterstock. Đài Sputnik đưa tin các nhà nghiên cứu tại Trường Y Đại học Northwestern ở Chicago (Mỹ) cảnh báo rằng trên thực tế, nếu tình trạng ngủ gật khi xem tivi thường xuyên...











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Điện Kremlin đáp trả cứng rắn khi NATO dọa bắn hạ máy bay Nga xâm phạm

Quốc gia Liên minh châu Âu đầu tiên cấm Thủ tướng Israel nhập cảnh

Gấu hoang điên cuồng tấn công, bé trai 12 tuổi giả chết để thoát thân

Ukraine tiếp tục tấn công nhà máy dầu lớn hàng đầu của Nga

Bão Bualoi càn quét Philippines: Nhiều nhà bị tốc mái, 4 người thiệt mạng

Hỏa lực "không thể gây nhiễu" của Nga luồn lách sâu vào phòng tuyến Ukraine

Hàng trăm tướng lĩnh quân đội Mỹ bất ngờ bị triệu tập về Virginia họp bất thường

Cháy nhà máy nhuộm ở Ai Cập làm ít nhất 8 người tử vong

Nhiều hãng truyền thông yêu cầu Israel cho phép phóng viên quốc tế vào Gaza

UAV Ukraine tấn công nhà máy điện hạt nhân của Nga khi Tổng giám đốc IAEA thăm Moskva

Hút thuốc làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh không lây nhiễm

Trí tuệ nhân tạo: LHQ phát động sáng kiến toàn cầu về quản trị AI
Có thể bạn quan tâm

Thịt bò không biết chế biến dễ bị dai, thử 7 món này ngon mê ly
Ẩm thực
23:39:22 26/09/2025
Vụ xe tải lao vào chợ: Xe hỏng phanh từ trước, tài xế tưới nước sửa tạm
Pháp luật
23:37:02 26/09/2025
Con trốn ngủ trưa, tôi rùng mình khi phát hiện bé làm gì với chị gái
Góc tâm tình
23:24:58 26/09/2025
Phim 18+ hay khủng khiếp đang viral khắp cả thế giới: Nữ chính đẹp vô cùng tận, không thể không xem
Phim châu á
23:23:22 26/09/2025
Những yếu tố gây tò mò của 'Đồi hành xác: Tà thuyết đen trở lại'
Phim việt
23:21:04 26/09/2025
Diễn viên Tử Chiến Trên Không là đại gia ngầm: Sở hữu 3 căn nhà, 8.500m2 đất nhưng toàn đeo túi rách
Hậu trường phim
23:18:27 26/09/2025
Messi khẳng định vị thế số một ở MLS
Sao thể thao
23:14:33 26/09/2025
Cát xê của Đức Phúc tăng gấp 2 lần hậu chiến thắng Intervision 2025, chạm đến mốc tiền tỷ?
Nhạc việt
23:01:41 26/09/2025
Bé gái 19 tháng tuổi bị chó nhà hàng xóm cắn liên tục vào vùng đầu mặt
Sức khỏe
22:59:24 26/09/2025
"Cặp đôi vàng" Han Ga In và Yeon Jung Hoon sẽ ly hôn trong 2 năm tới?
Sao châu á
22:57:45 26/09/2025