Ánh sáng ban đêm âm thầm tàn phá não bộ, tâm trạng và trao đổi chất

Giáo sư thần kinh học Randy J. Nelson, Đại học West Virginia, vừa công bố những phát hiện mới về tác hại toàn diện của ánh sáng nhân tạo ban đêm đối với cơ thể con người.

Ánh sáng ban đêm âm thầm tàn phá não bộ, tâm trạng và trao đổi chất - Hình 1
Ánh sáng ban đêm âm thầm tàn phá não bộ, tâm trạng và trao đổi chất . Ảnh minh họa: Getty Images

Theo ông, ánh sáng vào thời điểm sai lệch với nhịp sinh học tự nhiên không chỉ làm rối loạn giấc ngủ, mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ miễn dịch, kích hoạt viêm thần kinh, rối loạn chuyển hóa và rối loạn cảm xúc.

Trong cuộc phỏng vấn chuyên sâu với Genomic Press, Giáo sư Nelson chia sẻ: “Nhịp sinh học là một phần nền tảng của sinh học, nhưng đến nay vẫn rất ít được ứng dụng vào y học lâm sàng”.

Trải qua nhiều năm nghiên cứu, phòng thí nghiệm của ông Nelson đã xác định được các cơ chế sinh học mà qua đó ánh sáng ban đêm tác động đến sức khỏe . Một trong những phát hiện đáng chú ý là ánh sáng có thể làm suy yếu phản ứng miễn dịch hoặc kích hoạt viêm mãn tính, đồng thời liên quan đến các rối loạn chuyển hóa, góp phần vào đại dịch béo phì. Nghiên cứu cũng cho thấy ánh sáng ban đêm làm rối loạn điều tiết cảm xúc, có thể dẫn đến trầm cảm và lo âu.

Video đang HOT

Ngoài cường độ và thời gian tiếp xúc, bước sóng ánh sáng cũng đóng vai trò quan trọng: ánh sáng xanh bước sóng ngắn gây rối loạn nhịp sinh học mạnh nhất. Đặc biệt, thời điểm tiếp xúc ánh sáng là yếu tố then chốt: cùng một mức độ chiếu sáng nhưng nếu diễn ra vào ban đêm sẽ gây tác động sinh học khác hẳn so với ban ngày.

Nhóm của ông Nelson hiện tiến hành các thử nghiệm lâm sàng nhằm kiểm chứng giải pháp giảm thiểu tác hại của ánh sáng ban đêm. Hai thử nghiệm tại khoa hồi sức tích cực đánh giá hiệu quả của việc giảm ánh sáng nhân tạo với bệnh nhân đột quỵ và phẫu thuật tim. Một thử nghiệm khác nghiên cứu việc sử dụng thiết bị chiếu sáng phổ xanh cường độ cao cho điều dưỡng ca đêm nhằm thiết lập lại nhịp sinh học, cải thiện giấc ngủ, hiệu suất làm việc và tâm trạng.

Giáo sư Nelson nhấn mạnh, thời điểm tiến hành các thí nghiệm sinh học cần được coi là một biến số quan trọng, vì kết quả có thể thay đổi đáng kể tùy vào thời gian trong ngày.

Ông khuyến nghị áp dụng các biện pháp “vệ sinh nhịp sinh học” đơn giản như giảm thời gian sử dụng thiết bị điện tử buổi tối, tiếp xúc ánh sáng ấm sau hoàng hôn và duy trì giờ ngủ cố định, nhằm giảm thiểu nguy cơ rối loạn sức khỏe do ánh sáng nhân tạo.

'Sát thủ bóng đêm' của Nga khiến quân đội Ukraine khốn đốn

Binh sĩ Ukraine chia sẻ họ đang 'khốn đốn' trước hiệu quả hoạt động của các máy bay không người lái (UAV) chuyên tập kích vào ban đêm của Nga.

Chia sẻ với tờ Kyiv Post, một trinh sát viên trên không của Lữ đoàn độc lập số 58 Ukraine cho hay, Nga đang tích cực sử dụng UAV góc nhìn thứ nhất (FPV) chuyên tập kích ban đêm ở thành phố Vuhledar thuộc vùng Donetsk, miền đông Ukraine.

"Họ mang FPV ban đêm tới khu vực này, và tích cực sử dụng chúng. Chúng được tăng tầm bay nên khiến chúng tôi khốn đốn", binh sĩ Ukraine nói.

Sát thủ bóng đêm của Nga khiến quân đội Ukraine khốn đốn - Hình 1
FPV của Nga được trang bị camera ảnh nhiệt để tấn công ban đêm. Ảnh: Cục Thiết kế Gortensiya

Theo Kyiv Post, các "sát thủ bóng đêm" của Nga được trang bị 2 loại camera gồm camera nhạy sáng có thể quan sát trong điều kiện ánh sáng tối thiểu, và camera ảnh nhiệt.

Cả 2 loại này đều đang gây khó khăn cho quân đội Ukraine, bởi Kiev thường di chuyển binh sĩ và thiết bị trong đêm để tránh bị phát hiện. Dù các camera này có độ phân giải thấp hơn so với camera tiêu chuẩn, nhưng nó vẫn được đánh giá là "vũ khí thay đổi cuộc chơi" của quân đội Nga.

Trên thực tế, Ukraine cũng có công nghệ sản xuất UAV trang bị camera ảnh nhiệt, nhưng chi phí cao khiến chúng không được ưu tiên.

"Các nhà sản xuất Ukraine có tất cả các công nghệ này, và có thể sản xuất FPV trang bị camera ảnh nhiệt, nhưng vấn đề chính là giá cả. Nếu 1 chiếc FPV thông thường có giá 500 USD, giá của FPV gắn camera ảnh nhiệt là khoảng 2.500 USD", phát ngôn viên của nhóm tình nguyện Escadrone chuyên sản xuất FPV cho Ukraine chia sẻ với tạp chí Forbes.

Song mới đây, Bộ Quốc phòng Ukraine cũng đã chia sẻ đoạn video trên mạng xã hội X (trước đây là Twitter) về việc Lữ đoàn cơ giới độc lập số 59 sử dụng UAV gắn camera ảnh nhiệt để tấn công 2 xe chiến đấu bộ binh (IFV) của Nga.

"UAV của chúng tôi đã chiếm ưu thế trong bóng tối. Hai chiếc IFV nghĩ rằng việc di chuyển vào ban đêm là an toàn, nhưng họ đã mắc sai lầm nghiêm trọng", Bộ Quốc phòng Ukraine cho hay.

Hiện chưa rõ Nga đã bắt đầu sản xuất hàng loạt UAV "sát thủ bóng đêm" hay chưa. Tuy nhiên, một chỉ huy Ukraine cho biết, Nga có đủ năng lực để sản xuất vũ khí này ở "mức công nghiệp".

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cái chết của người phụ nữ giẫm phải 'nước tan xương' gây rúng động TQCái chết của người phụ nữ giẫm phải 'nước tan xương' gây rúng động TQ
08:57:24 26/09/2025
Trung Quốc: Cái kết sau 32 năm lưu lạc của bé trai bị bắt cóc lúc 6 tuổiTrung Quốc: Cái kết sau 32 năm lưu lạc của bé trai bị bắt cóc lúc 6 tuổi
07:31:41 26/09/2025
Bão Bualoi liên tục tăng cấp, đổ bộ vào PhilippinesBão Bualoi liên tục tăng cấp, đổ bộ vào Philippines
09:44:55 26/09/2025
Cảnh tan hoang sau khi bão Ragasa quét qua Trung QuốcCảnh tan hoang sau khi bão Ragasa quét qua Trung Quốc
08:27:30 25/09/2025
Hai hình ảnh gây sốt giữa siêu bão RagasaHai hình ảnh gây sốt giữa siêu bão Ragasa
07:21:41 26/09/2025
Mỹ phát thông điệp cứng rắn về xung đột Nga - UkraineMỹ phát thông điệp cứng rắn về xung đột Nga - Ukraine
10:12:49 25/09/2025
Bão Ragasa: Khách sạn Hong Kong vỡ cửa, nước tràn như sóng thần ở Đài LoanBão Ragasa: Khách sạn Hong Kong vỡ cửa, nước tràn như sóng thần ở Đài Loan
08:04:46 25/09/2025
Xe goòng rơi xuống sườn núi, 7 nhà sư tử nạnXe goòng rơi xuống sườn núi, 7 nhà sư tử nạn
10:30:57 25/09/2025

Tin đang nóng

5 sao nam "lật kèo" không đáng mặt đàn ông: Cấm vợ sinh con rồi lại ra ngoài "vụng trộm", làm gái trẻ mang bầu5 sao nam "lật kèo" không đáng mặt đàn ông: Cấm vợ sinh con rồi lại ra ngoài "vụng trộm", làm gái trẻ mang bầu
19:27:49 26/09/2025
Nam nghệ sĩ rao bán nhà 5 tầng hơn 10 tỷ đồng ngay trung tâm Đà NẵngNam nghệ sĩ rao bán nhà 5 tầng hơn 10 tỷ đồng ngay trung tâm Đà Nẵng
22:54:33 26/09/2025
Đàn cá trời ban và "ký hiệu" đặc biệt trên đầu được cưng như con ở miền TâyĐàn cá trời ban và "ký hiệu" đặc biệt trên đầu được cưng như con ở miền Tây
19:32:53 26/09/2025
Bị bạn thân của chồng quyến rũ, tôi cay đắng khi anh ta nói một câuBị bạn thân của chồng quyến rũ, tôi cay đắng khi anh ta nói một câu
20:20:42 26/09/2025
Sao nữ chụp ảnh nude để nổi tiếng bị bố từ mặt, chồng đòi ly hônSao nữ chụp ảnh nude để nổi tiếng bị bố từ mặt, chồng đòi ly hôn
17:47:27 26/09/2025
Không cần ăn kiêng khắc nghiệt, đây là cách giúp phụ nữ trung niên đốt mỡ bụng hiệu quảKhông cần ăn kiêng khắc nghiệt, đây là cách giúp phụ nữ trung niên đốt mỡ bụng hiệu quả
19:48:29 26/09/2025
Xôn xao sự việc đón con đi học về thấy in hằn vết tay tấy đỏ khắp mặt, lời giải thích vô lý của giáo viên càng khiến dân tình bức xúcXôn xao sự việc đón con đi học về thấy in hằn vết tay tấy đỏ khắp mặt, lời giải thích vô lý của giáo viên càng khiến dân tình bức xúc
19:59:09 26/09/2025
Nữ thợ may thêu "chui" logo hàng hiệu bỗng gây sốt, hãng tìm đến tặng quàNữ thợ may thêu "chui" logo hàng hiệu bỗng gây sốt, hãng tìm đến tặng quà
17:29:36 26/09/2025

Tin mới nhất

Điện Kremlin đáp trả cứng rắn khi NATO dọa bắn hạ máy bay Nga xâm phạm

Điện Kremlin đáp trả cứng rắn khi NATO dọa bắn hạ máy bay Nga xâm phạm

23:39:12 26/09/2025
Người phát ngôn Điện Kremlin chỉ trích tuyên bố vô trách nhiệm của các nước NATO về việc sẵn sàng bắn hạ máy bay quân sự Nga nếu xâm phạm không phận.
Quốc gia Liên minh châu Âu đầu tiên cấm Thủ tướng Israel nhập cảnh

Quốc gia Liên minh châu Âu đầu tiên cấm Thủ tướng Israel nhập cảnh

23:32:03 26/09/2025
Slovenia tuyên bố cấm nhập cảnh đối với Thủ tướng Israel Benjamin Netanyahu liên quan đến lệnh bắt giữ do Tòa án Hình sự Quốc tế (ICC) ban hành.
Gấu hoang điên cuồng tấn công, bé trai 12 tuổi giả chết để thoát thân

Gấu hoang điên cuồng tấn công, bé trai 12 tuổi giả chết để thoát thân

23:12:14 26/09/2025
Ngày 25/9, thành phố Petropavlovsk - Kamchatsky (Nga) rúng động trước vụ tấn công của một con gấu nâu hoang dã, khiến một phụ nữ thiệt mạng và nhiều người khác bị thương, trong đó có bé trai 12 tuổi.
Ukraine tiếp tục tấn công nhà máy dầu lớn hàng đầu của Nga

Ukraine tiếp tục tấn công nhà máy dầu lớn hàng đầu của Nga

22:53:09 26/09/2025
Máy bay không người lái của Ukraine tiếp tục tấn công một trong những nhà máy lọc dầu lớn nhất ở khu vực phía nam của Nga, sau các trận tập kích tương tự gần đây.
Bão Bualoi càn quét Philippines: Nhiều nhà bị tốc mái, 4 người thiệt mạng

Bão Bualoi càn quét Philippines: Nhiều nhà bị tốc mái, 4 người thiệt mạng

22:47:24 26/09/2025
Hơn 400.000 người phải sơ tán, nhiều nhà cửa bị tốc mái, hư hại khi bão Bualoi đổ bộ Philippines đêm 25/9, rạng sáng nay 26/9.
Hỏa lực "không thể gây nhiễu" của Nga luồn lách sâu vào phòng tuyến Ukraine

Hỏa lực "không thể gây nhiễu" của Nga luồn lách sâu vào phòng tuyến Ukraine

22:39:11 26/09/2025
Nga tìm ra được cách giúp các UAV cáp quang, vũ khí không thể bị tác chiến điện tử đánh chặn, có thể tập kích sâu vào khu vực đối phương kiểm soát.
Hàng trăm tướng lĩnh quân đội Mỹ bất ngờ bị triệu tập về Virginia họp bất thường

Hàng trăm tướng lĩnh quân đội Mỹ bất ngờ bị triệu tập về Virginia họp bất thường

21:35:27 26/09/2025
Hiện chưa rõ lệnh này áp dụng đối với tất cả các sĩ quan cấp tướng và cấp phó hay chỉ dành cho những người giữ một số vai trò chỉ huy hoặc lãnh đạo nhất định.
Cháy nhà máy nhuộm ở Ai Cập làm ít nhất 8 người tử vong

Cháy nhà máy nhuộm ở Ai Cập làm ít nhất 8 người tử vong

21:33:08 26/09/2025
Thống đốc tỉnh Gharbia, ông Ashraf El-Gendy, cho biết nguyên nhân ban đầu được xác định là chập điện, dẫn đến nổ nồi hơi ở tầng một của nhà máy. Ông yêu cầu cơ quan chức năng đánh giá mức độ an toàn của các tòa nhà lân cận.
Nhiều hãng truyền thông yêu cầu Israel cho phép phóng viên quốc tế vào Gaza

Nhiều hãng truyền thông yêu cầu Israel cho phép phóng viên quốc tế vào Gaza

21:31:22 26/09/2025
Phía Israel phủ nhận cáo buộc cố tình nhắm vào nhà báo và khẳng định nhiều người trong danh sách CPJ là thành viên của các nhóm vũ trang Palestine.
UAV Ukraine tấn công nhà máy điện hạt nhân của Nga khi Tổng giám đốc IAEA thăm Moskva

UAV Ukraine tấn công nhà máy điện hạt nhân của Nga khi Tổng giám đốc IAEA thăm Moskva

21:28:52 26/09/2025
Rosenergoatom - đơn vị vận hành Nhà máy Điện hạt nhân Kursk II, khẳng định cơ sở này vẫn hoạt động bình thường và mức phóng xạ ổn định.
Hút thuốc làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh không lây nhiễm

Hút thuốc làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh không lây nhiễm

21:20:29 26/09/2025
Giới chức y tế của quốc gia trên cảnh báo những dữ liệu kể trên là hồi chuông cảnh tỉnh về một trong những thách thức y tế cộng đồng lớn nhất hiện nay tại Indonesia.
Trí tuệ nhân tạo: LHQ phát động sáng kiến toàn cầu về quản trị AI

Trí tuệ nhân tạo: LHQ phát động sáng kiến toàn cầu về quản trị AI

21:17:48 26/09/2025
Một cột mốc quan trọng khác là việc thành lập Hội đồng Khoa học độc lập quốc tế về AI trực thuộc LHQ, với vai trò tư vấn khách quan về các khía cạnh khoa học và công nghệ của AI.

Có thể bạn quan tâm

Thịt bò không biết chế biến dễ bị dai, thử 7 món này ngon mê ly

Thịt bò không biết chế biến dễ bị dai, thử 7 món này ngon mê ly

Ẩm thực

23:39:22 26/09/2025
7 cách chế biến thịt bò dưới đây có điểm chung là phần thịt mềm ngọt, đẫm sốt, ai ăn cũng thích mê, bạn hãy tham khảo nhé.
Vụ xe tải lao vào chợ: Xe hỏng phanh từ trước, tài xế tưới nước sửa tạm

Vụ xe tải lao vào chợ: Xe hỏng phanh từ trước, tài xế tưới nước sửa tạm

Pháp luật

23:37:02 26/09/2025
Trước khi xe tải lao vào chợ khiến 3 người chết, 9 người bị thương, tài xế đã cảm nhận phanh xe không hoạt động nhưng chỉ tưới nước để khắc phục tạm thời rồi tiếp tục hành trình.
Con trốn ngủ trưa, tôi rùng mình khi phát hiện bé làm gì với chị gái

Con trốn ngủ trưa, tôi rùng mình khi phát hiện bé làm gì với chị gái

Góc tâm tình

23:24:58 26/09/2025
Vợ chồng tôi yêu thương hai đứa con như nhau. Nhưng tôi nhận ra, con mình luôn khó chịu với chị gái cùng cha khác mẹ một cách tiêu cực.
Phim 18+ hay khủng khiếp đang viral khắp cả thế giới: Nữ chính đẹp vô cùng tận, không thể không xem

Phim 18+ hay khủng khiếp đang viral khắp cả thế giới: Nữ chính đẹp vô cùng tận, không thể không xem

Phim châu á

23:23:22 26/09/2025
Trở lại sau hai mùa gây bão, bộ phim 18+ Alice in Borderland 3 chính thức lên sóng Netflix và lập tức gây ra cơn sốt toàn cầu.
Những yếu tố gây tò mò của 'Đồi hành xác: Tà thuyết đen trở lại'

Những yếu tố gây tò mò của 'Đồi hành xác: Tà thuyết đen trở lại'

Phim việt

23:21:04 26/09/2025
Đồi hành xác: Tà thuyết đen trở lại khai thác một thế giới ma quái ẩn chứa những dã tâm con người, đồng thời khơi gợi hàng tá câu hỏi xoay quanh những biểu tượng ngụ ngôn.
Diễn viên Tử Chiến Trên Không là đại gia ngầm: Sở hữu 3 căn nhà, 8.500m2 đất nhưng toàn đeo túi rách

Diễn viên Tử Chiến Trên Không là đại gia ngầm: Sở hữu 3 căn nhà, 8.500m2 đất nhưng toàn đeo túi rách

Hậu trường phim

23:18:27 26/09/2025
Dù sở hữu khối tài sản khủng nhưng nam diễn viên Tử Chiến Trên Không vẫn bị đồn là không có nhà ở, cuộc sống vô cùng khó khăn.
Messi khẳng định vị thế số một ở MLS

Messi khẳng định vị thế số một ở MLS

Sao thể thao

23:14:33 26/09/2025
Trong trận thắng 4-0 trước New York City tại MLS hôm 25/9, siêu sao người Argentina tỏa sáng với một cú đúp, qua đó vươn lên dẫn đầu cuộc đua Chiếc giày Vàng MLS 2025.
Cát xê của Đức Phúc tăng gấp 2 lần hậu chiến thắng Intervision 2025, chạm đến mốc tiền tỷ?

Cát xê của Đức Phúc tăng gấp 2 lần hậu chiến thắng Intervision 2025, chạm đến mốc tiền tỷ?

Nhạc việt

23:01:41 26/09/2025
Sau khi trở về quê nhà với chức vô địch Intervision 2025, các bầu show phải bỏ ra số tiền ra sao để mời được Đức Phúc tới biểu diễn?
Bé gái 19 tháng tuổi bị chó nhà hàng xóm cắn liên tục vào vùng đầu mặt

Bé gái 19 tháng tuổi bị chó nhà hàng xóm cắn liên tục vào vùng đầu mặt

Sức khỏe

22:59:24 26/09/2025
Một bé gái 19 tháng tuổi tại thành phố Huế đã bị chó nhà hàng xóm lao ra cắn vào vùng đầu, mặt và cổ, để lại nhiều vết thương.
"Cặp đôi vàng" Han Ga In và Yeon Jung Hoon sẽ ly hôn trong 2 năm tới?

"Cặp đôi vàng" Han Ga In và Yeon Jung Hoon sẽ ly hôn trong 2 năm tới?

Sao châu á

22:57:45 26/09/2025
Mới đây, Han Ga In đã đăng tải video gặp gỡ pháp sư Shaman truyền thống Hàn Quốc Lee Geon Joo. Nữ diễn viên tìm đến pháp sư này để dự đoán về tương lai.
Hot hơn cả sắc vóc Nhã Phương khi bầu lần 3 chính là khoảnh khắc 2 giây vô tình lọt vào ống kính!

Hot hơn cả sắc vóc Nhã Phương khi bầu lần 3 chính là khoảnh khắc 2 giây vô tình lọt vào ống kính!

Sao việt

22:51:16 26/09/2025
Mới đây, showbiz Việt tưng bừng khi Nhã Phương xác nhận chuẩn bị chào đón nhóc tỳ thứ 3. Sau đó, nữ diễn viên cũng đăng ảnh hậu trường khoảnh khắc công bố tin vui của gia đình.