Ảnh hưởng của chu kỳ sinh lý đến da

Trong tháng, có những ngày bạn thấy da mặt mình rất mịn màng, tươi tắn, nhưng chỉ duy trì mươi ngày thì da biến đổi xấu đi, sần, nổi mụn, sạm hơn, thậm chí ngứa ngáy. Điều này lặp đi lặp lại mỗi tháng dù bạn đã nỗ lực dưỡng da. Lương y, dược sĩ Bàng Cẩm cho rằng, đó là do ảnh hưởng của chu kỳ sinh lý, đặc biệt là với phụ nữ trong độ tuổi sinh sản.

Theo đó, chu kỳ sinh lý của bạn gái diễn ra ở các giai đoạn: trước, giữa và sau kỳ kinh nguyệt sẽ có những biến đổi về trạng thái cơ thể, tâm lý. Bạn cần hiểu sự thay đổi này để có phương pháp làm đẹp thích hợp theo chu kỳ của mình, giúp bạn có làn da rạng rỡ, tươi tắn.

Trước kỳ kinh nguyệt

Thường là mười ngày đến một tuần trước khi hành kinh, lượng bài tiết của progesterone và hormone kích thích nang trứng (FSH) giảm xuống, dẫn đến trạng thái tâm lý không ổn định, cáu gắt, khó chịu. Về sinh lý, dễ bị những tác động lên da làm xuất hiện dị ứng, bài tiết bã nhờn tăng cao nên giai đoạn này da dễ bị mụn, nhất là mụn có nhân. Bên cạnh sự thèm ăn tăng “đỉnh điểm”, không ít người thèm ngọt, tinh bột, thức ăn béo, chiên… càng kích thích sinh mụn nhiều hơn.

Điều cần làm là chăm sóc da cẩn thận, không dùng những sản phẩm rửa mặt có tính xà phòng cao vì sẽ làm kích ứng da; nên dùng sản phẩm làm sạch có tính dịu nhẹ, hoặc sữa rửa mặt dành cho da nhờn, da mụn. Dùng các sản phẩm dưỡng da bổ sung nước, kem dưỡng thành phần AHA để làm sáng da.

Về dinh dưỡng: ăn nhiều thức ăn chứa magie, vitamin nhóm B giúp chuyển hóa tốt hơn. Uống nhiều nước lọc, hạn chế thức ăn chiên, ngọt, ăn nhiều trái cây tươi, có tính mát. Vận động để kích thích tuyến mồ hôi làm sạch cơ thể. Không thức khuya.

Trong kỳ kinh nguyệt

Khoảng hai-ba ngày trong kỳ kinh, da bạn nhờn hơn, sắc tố đen mạnh hơn, có trường hợp mọc mụn. Đó là do tác dụng của FSH mạnh lên khiến da trở nên không ổn định, chất bài tiết cũng tăng lên. Vì thế, nên chọn dùng mỹ phẩm dạng nước dịu mát, không cần dưỡng ẩm cao. Dùng sản phẩm có tính chất tẩy trắng để làm mờ sắc tố đen. Khi ra ngoài trời nên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên để ngăn ngừa hình thành sắc tố đen.

Khi kinh xuất hiện, có thể các triệu chứng tâm sinh lý của bạn tiếp tục không ổn định, cộng thêm việc giảm bài tiết hormone làm cho da trở nên rất khô, lỗ chân lông nở to hơn. Bạn nên chọn những sản phẩm dưỡng da bổ sung độ ẩm cao, có chức năng se nhỏ lỗ chân lông.

Bạn đã qua cơn thèm ăn, hãy ăn uống bình thường, bổ sung vitamin C để tăng sức đề kháng, giúp da mặt hồng hào trong giai đoạn hành kinh.

Giai đoạn sau kỳ kinh (bắt đầu chuẩn bị cho chu kỳ kinh nguyệt mới):

Lượng bài tiết hormone bắt đầu gia tăng có tác dụng tạo chất keo giúp da đàn hồi, mềm mại, tươi sáng, kết hợp trạng thái tâm lý ổn định khiến bạn phấn chấn, da mặt hồng hào. Trong thời gian này, chỉ dùng sản phẩm dưỡng da bình thường với quy trình rửa mặt hàng ngày, thoa nước hoa hồng, dưỡng ẩm. Khoảng ba-bốn ngày tẩy tế bào chết một lần, có thể bổ sung đắp mặt nạ cho da tươi trẻ hơn.

Theo Baophunu