[ẢNH] 5 thói quen làm mát cơ thể gây nguy hại cho sức khỏe của bạn

Mùa hè tới đem theo nắng nóng gây khó chịu cho cơ thể con người. Nhiều người để tránh nóng, làm mát và giải nhiệt cho cơ thể đã sử dụng nhiều cách như uống nước đá, sử dụng quạt máy, điều hòa, tắm…

Tuy nhiên, các chuyên gia sức khỏe cảnh báo, nếu làm mát cơ thể không đúng cách có thể gây nguy hại cho sức khỏe con người.

Thời tiết mùa hè nóng bức khiến nhiều người có thói quen tắm muộn để hạ nhiệt và dễ ngủ hơn. Trên thực tế, thói quen làm mát cơ thể này có thể gây tổn hại cho sức khỏe

Vào buổi tối, nhiệt độ không khí giảm xuống nên tắm đêm có thể gây nên nhiều chứng bệnh khác nhau. Nếu nhẹ là đau đầu, mỏi cổ vai gáy, đau tay chân, tay chân cử động khó… Trường hợp nặng có thể gặp những chứng bệnh nguy hiểm gây tai biến, đột quỵ và tử vong

Cụ thể, nếu người trẻ tuổi tắm đêm sẽ khiến mạch máu bị co lại, nhất là khi tắm nước lạnh khiến việc lưu thông máu trở nên khó khăn, từ đó dễ gây ra đau đầu, đau vai. Lâu dần sẽ thành bệnh đau đầu kinh niên

Người cao tuổi có đặc điểm sinh lý như mạch máu bị co lại, lòng mạch máu bị xơ vữa (vôi hóa), máu cô đặc và quánh cao hơn người trẻ nên thường gặp chứng huyết áp cao. Nếu tắm vào các thời điểm đêm muộn, họ có khả năng bị đột quỵ cao hơn so với người trẻ

Các chuyên gia sức khỏe cũng lưu ý, ngay cả việc tắm nước nóng vào đêm muộn cũng không tốt. Nước nóng làm cho tĩnh mạch giãn ra, đồng thời giảm huyết áp. Những người huyết áp thấp, huyết áp không ổn định có thể bị giảm huyết áp đột ngột, rất nguy hiểm tới tính mạng

Ngoài ra, liên quan tới việc tắm vào mùa hè, các chuyên gia sức khỏe cũng cảnh báo việc tắm ngay khi cơ thể vận động mạnh ra nhiều mồ hôi cũng gây hại cho sức khỏe của bạn

Thông thường, sau khi vận động mạnh hoặc tập thể dục, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng lên, mồ hôi thoát ra nhiều hơn. Khi cơ thể ra nhiều mồ hôi, lỗ chân cũng mở rộng hơn. Nếu tắm vào lúc này, nước hoặc hơi nước sẽ ngấm qua lỗ chân lông vào da và trong cơ thể làm cho bạn dễ bị nhiễm lạnh, dẫn đến ho, sốt hoặc có nguy cơ viêm phổi

Bên cạnh đó, nhiệt độ cơ thể tăng lên, nếu bạn tắm để hạ nhiệt sẽ khiến nhiệt độ cơ thể thay đổi đột ngột. Với những người có sức khỏe yếu, cơ thể không thích nghi kịp thời với sự thay đổi này sẽ gây ra nguy cơ choáng, ngất, thiếu máu lên não (do máu dồn về da), thậm chí dẫn đến đột quỵ…