Ăn vặt không sợ béo cho nàng công sở

Làm sao để sở hữu 1 vóc dáng thon gọn mà không cần phải từ bỏ thói quen ăn vặt cho chị em?

Những món ăn dưới đây sẽ giúp bạn giải toả cơn đói bụng mà không làm tăng cân hay béo bụng, để bạn hoàn toàn tự tin với vóc dáng thon gọn của mình.

Khoai lang luộc – Giảm cân hiệu quả

Bạn có biết trong khoai lang có rất nhiều vitamin, axit amin, chất chống lão hóa và tăng độ đàn hồi cho da rất hiệu quả? Với thành phần chính là tinh bột nhưng chỉ bằng 1/3 so với cơm, bạn không cần phải lo lắng khi chọn khoai lang luộc làm món ăn vặt thường xuyên của mình, thậm chí thay cho bữa chính.

Sữa chua – Cho bạn vòng eo mảnh mai hơn

Sữa chua cung cấp canxi và những vi khuẩn tốt hỗ trợ hệ tiêu hóa, ngoài ra sữa chua còn giúp cơ thể sử dụng được lượng chất béo lưu trữ, bạn sẽ có vòng eo mảnh mai hơn không phải lo phiền về hai từ “béo bụng”. Sẽ ngon hơn khi bạn bảo quản sữa chua trong ngăn đá tủ lạnh, vừa nhâm nhi cùng bạn bè vừa chờ lớp sữa chua kế tiếp tan ra.

Trái cây tươi ít ngọt – Chống ôxy hóa hiệu quả

Câu chuyện phiếm giữa giờ sẽ thêm sinh động và hấp dẫn hơn khi có sự góp mặt của các loại trái cây ướp lạnh ít ngọt như lựu, táo, bưởi, cam, thanh long, ổi,… Lượng nước và chất xơ sẽ giúp bạn có cảm giác no nhưng lại không nạp quá nhiều năng lượng vào cơ thể, đặc biệt là trái lựu và ổi. Trong lựu có rất nhiều chất chống oxy hóa, vitamin, giúp cải thiện tim mạch, phòng bệnh ung thư. Quả ổi giúp cơ thể của bạn thon gọn hơn, đồng thời chất xơ trong quả ổi sẽ mang lại cho bạn một làn da sáng đẹp tự nhiên, duy trì lượng collagen, tăng cường sức đề kháng và bảo vệ da.

Vượt qua cơn thèm ăn cùng các loại hạt

Chất béo không bão hòa trong các loại hạt sẽ giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu, cảm giác no lâu và quên đi cơn thèm ăn khi vào bữa chính từ các loại hạt như hạnh nhân, hướng dương, hạt điều, bí ngô, hạt dẻ,…

Một cảm giác giòn rụm mang lại từ món gạo lức sấy khô sẽ khiến tinh thần bạn thêm sảng khoái, và còn gì hơn khi bạn chắc chắn món ăn vặt mà bạn lựa chọn có công dụng cực kì tốt đối với việc giảm cân, giúp bạn kiểm soát năng lượng do có nhiều chất xơ và hàm lượng glycemic. Bạn sẽ thấy no lâu hơn và ăn ít hơn khi vào bữa chính. Ngoài ra với phụ nữ từ 25 tuổi trở lên, hàm lượng canxi cần cần bổ sung cho cơ thể càng nhiều hơn, gạo lức huyết rồng sẽ đáp ứng được nhu cầu đó cho xương luôn chắc khỏe.

Bánh AFC ngũ cốc nguyên hạt

Tuy ngũ cốc nguyên hạt có rất nhiều tác dụng với phụ nữ, đặc biệt trong việc giữ dáng. Nhưng điểm trừ của những loại hạt này là khó bảo quản, lại mất thời gian rang và chế biến. Bạn hoàn toàn có thể tận hưởng trọn vẹn những tác dụng của ngũ cốc trong hương vị thơm ngon của AFC ngũ cốc nguyên hạt. Được là từ ngũ cốc nguyên hạt thiên nhiên giàu dinh dưỡng gồm hạt yến mạch, lúa mì và khoai tây với vị bắp thơm dịu để bạn có thể thoải mái thưởng thức mà vẫn hoàn toàn tự tin với vóc dáng cân đối, thon gọn.

Chúc những cô nàng công sở tìm được những món ăn vặt dinh dưỡng, thơm ngon mà vẫn thật xinh tươi, tự tin và hấp dẫn với vòng eo “chuẩn” như ý muốn!

Theo 24h