Ăn vặt không sợ béo cho nàng công sở
Làm sao để sở hữu 1 vóc dáng thon gọn mà không cần phải từ bỏ thói quen ăn vặt cho chị em?
Những món ăn dưới đây sẽ giúp bạn giải toả cơn đói bụng mà không làm tăng cân hay béo bụng, để bạn hoàn toàn tự tin với vóc dáng thon gọn của mình.
Khoai lang luộc – Giảm cân hiệu quả
Bạn có biết trong khoai lang có rất nhiều vitamin, axit amin, chất chống lão hóa và tăng độ đàn hồi cho da rất hiệu quả? Với thành phần chính là tinh bột nhưng chỉ bằng 1/3 so với cơm, bạn không cần phải lo lắng khi chọn khoai lang luộc làm món ăn vặt thường xuyên của mình, thậm chí thay cho bữa chính.
Sữa chua – Cho bạn vòng eo mảnh mai hơn
Sữa chua cung cấp canxi và những vi khuẩn tốt hỗ trợ hệ tiêu hóa, ngoài ra sữa chua còn giúp cơ thể sử dụng được lượng chất béo lưu trữ, bạn sẽ có vòng eo mảnh mai hơn không phải lo phiền về hai từ “béo bụng”. Sẽ ngon hơn khi bạn bảo quản sữa chua trong ngăn đá tủ lạnh, vừa nhâm nhi cùng bạn bè vừa chờ lớp sữa chua kế tiếp tan ra.
Trái cây tươi ít ngọt – Chống ôxy hóa hiệu quả
Câu chuyện phiếm giữa giờ sẽ thêm sinh động và hấp dẫn hơn khi có sự góp mặt của các loại trái cây ướp lạnh ít ngọt như lựu, táo, bưởi, cam, thanh long, ổi,… Lượng nước và chất xơ sẽ giúp bạn có cảm giác no nhưng lại không nạp quá nhiều năng lượng vào cơ thể, đặc biệt là trái lựu và ổi. Trong lựu có rất nhiều chất chống oxy hóa, vitamin, giúp cải thiện tim mạch, phòng bệnh ung thư. Quả ổi giúp cơ thể của bạn thon gọn hơn, đồng thời chất xơ trong quả ổi sẽ mang lại cho bạn một làn da sáng đẹp tự nhiên, duy trì lượng collagen, tăng cường sức đề kháng và bảo vệ da.
Vượt qua cơn thèm ăn cùng các loại hạt
Chất béo không bão hòa trong các loại hạt sẽ giúp bạn kiểm soát lượng đường trong m.áu, cảm giác no lâu và quên đi cơn thèm ăn khi vào bữa chính từ các loại hạt như hạnh nhân, hướng dương, hạt điều, bí ngô, hạt dẻ,…
Một cảm giác giòn rụm mang lại từ món gạo lức sấy khô sẽ khiến tinh thần bạn thêm sảng khoái, và còn gì hơn khi bạn chắc chắn món ăn vặt mà bạn lựa chọn có công dụng cực kì tốt đối với việc giảm cân, giúp bạn kiểm soát năng lượng do có nhiều chất xơ và hàm lượng glycemic. Bạn sẽ thấy no lâu hơn và ăn ít hơn khi vào bữa chính. Ngoài ra với phụ nữ từ 25 t.uổi trở lên, hàm lượng canxi cần cần bổ sung cho cơ thể càng nhiều hơn, gạo lức huyết rồng sẽ đáp ứng được nhu cầu đó cho xương luôn chắc khỏe.
Bánh AFC ngũ cốc nguyên hạt
Tuy ngũ cốc nguyên hạt có rất nhiều tác dụng với phụ nữ, đặc biệt trong việc giữ dáng. Nhưng điểm trừ của những loại hạt này là khó bảo quản, lại mất thời gian rang và chế biến. Bạn hoàn toàn có thể tận hưởng trọn vẹn những tác dụng của ngũ cốc trong hương vị thơm ngon của AFC ngũ cốc nguyên hạt. Được là từ ngũ cốc nguyên hạt thiên nhiên giàu dinh dưỡng gồm hạt yến mạch, lúa mì và khoai tây với vị bắp thơm dịu để bạn có thể thoải mái thưởng thức mà vẫn hoàn toàn tự tin với vóc dáng cân đối, thon gọn.
Chúc những cô nàng công sở tìm được những món ăn vặt dinh dưỡng, thơm ngon mà vẫn thật xinh tươi, tự tin và hấp dẫn với vòng eo “chuẩn” như ý muốn!
Video đang HOT
Theo 24h
Mặc váy bút chì chất như Hà Hồ - Ngọc Trinh
Mẫu váy thanh lịch này khi sang mùa đông lại rất được ưa chuộng bởi độ kín đáo và có phần ấm áp của nó.
Váy bút chì của sao Việt mùa đông cũng không có sự thay đổi về chất liệu cũng như độ dày dặn, bởi đây phần lớn là cách để các sao tận dụng lại thời trang mùa hè. Mặc dù vậy, nhờ cách mix đồ khéo léo mà những bộ cánh này lại trở nên rất ấn tượng và không kém phần ấm áp.
Hà Hồ với cách mix váy bút chì kèm áo vest sáng màu rất thanh lịch và sang trọng. (Ảnh Eva.vn)
Trúc Diễm lại sử dụng blazer dáng dài khi mix kèm chiếc váy bút chì đỏ tươi (Ảnh Ngoisao.net)
Thanh Hằng cá tính hơn nhờ chiếc áo khoác da khi mix với chân váy bút chì. (Ảnh Tri Thức Thời Đại)
Ngọc Trinh khoe vẻ duyên dáng khi mix váy bút chì kèm áo lông. (Ảnh Vnexpress)
Ngoài những gợi ý về áo khoác, vest, blazer, váy bút chì cũng rất đẹp mắt khi mix kèm áo len ấm áp. Phụ kiện đi kèm là những đôi bốt, giày cao gót, và bạn nên chọn váy bút chì tối màu nếu muốn thoải mái khoe dáng với các sắc màu áo len rực rỡ.
Váy bút chì denim mix đẹp mắt cùng sơ mi và áo len kẻ đen trắng cổ điển.
Những mẫu áo len dáng ngắn sẽ rất thích hợp với váy bút chì cho các buổi tiệc cuối năm.
Nếu sử dụng chân váy sáng màu, bạn nên lưu ý chọn áo len có ít họa tiết và sắc màu đơn giản.
Một gợi ý hấp dẫn khi mix chân váy họa tiết tối màu cùng áo len chấm bi đen trắng.
Do kiểu dáng váy dài và có phần kín đáo nên rất nhiều tín đồ thời trang ưa chuộng cách mix cùng crop top để tạo sự tương phản và góp phần mang lại sự trẻ trung cho phong cách mùa đông. Tất nhiên, crop top dù ngắn tới đâu cũng cần đảm bảo được sự ấm áp ở chất liệu.
Crop top với sắc màu rực rỡ góp phần làm ấm áp hơn cho chiếc váy bút chì màu đen đơn giản.
Crop top chất liệu len ấm áp được mix khéo léo cùng chân váy kẻ trẻ trung.
Để đi dự tiệc, bạn có thể chọn crop top len với chất liệu bắt sáng mix kèm chân váy có gam màu ấn tượng hơn như cam, hồng, xanh ngọc.
Với những ngày đại hàn thì cũng đừng lo lắng với việc sử dụng váy bút chì bởi chỉ cần một đôi tất chân dày, mix kèm áo da là bạn đã đủ giữ ấm cho cơ thể. Đây cũng là 2 cách kết hợp rất thanh lịch và nữ tính cho các bạn gái văn phòng.
Áo da với chất liệu dày dặn giúp giữ ấm cho cơ thể trong những ngày lạnh. Và với chiếc chân váy bút chì hoa văn, bạn sẽ thật phong cách khi mix kèm kiểu áo mạnh mẽ này.
Một gợi ý hoàn hảo để mix kèm chân váy kẻ với tông màu đậm chất Noel.
Với những mẫu áo da dành cho chân váy bút chì thì cần lưu ý các kiểu dáng đơn giản, không quá hầm hố. Hoặc bạn có thể chọn các kiểu áocách điệu để tôn thêm vẻ thanh lịch cho người mặc.
Ngoài áo da thì áo lông cũng là món đồ mà rất nhiều bạn gái ưa thích khi mix kèm chân váy bút chì trong mùa đông. Với kiểu trang phục này thì bạn có thể sử dụng khi đi dự tiệc hoặc đi làm cũng rất đẹp mắt.
Áo lông da báo đang "tố cáo" bạn là một cô nàng tiệc tùng khi mix kèm chân váy bút chì.
Các kiểu áo lông dáng ngắn, gọn gàng sẽ thích hợp khi mix kèm mẫu váy này.
Bên cạnh đó, bạn cũng có thể mix rất nhiều kiểu áo khoác khác với những chiếc chân váy xinh đẹp này. Nếu thích duyên dáng, hãy chọn các kiểu áo vest, áo kaki kiểu dáng cổ điển, ngoài ra, bạn cũng có thể tăng vẻ cá tính với áo khoác bomber, áo khoác bóng chày hoặc áo khoác denim...
Phong cách trẻ trung ngày đông với áo khoác bóng chày, chân váy bút chì và crop top dành cho các bạn gái cá tính.
Các kiểu váy bút chì xẻ cũng giúp bạn khoe vẻ duyên dáng cho người mặc. Và để làm ấm cơ thể, hãy trang bị thêm kiểu áo khoác trần bông như cô bạn gái xinh đẹp này.
Váy bút chì hoa trở nên mạnh mẽ hơn khi mix kèm áo khoác bomber.
Phong cách tiệc tùng với váy bút chì và áo vest cổ điển.
Các kiểu áo vest dáng peplum sẽ rất được ưa thích khi mix kèm chân váy bút chì.
Cách kết hợp thanh lịch với váy bút chì và áo khoác dáng dài chất liệu da pha kaki.
Chân váy bút chì và blazer cho cô nàng công sở sành điệu.
Váy bút chì và áo khoác denim sẽ rất được ưa thích với thời trang xuống phố ngày đông.
Theo Zing
Hoa tai cho nàng công sở Phụ kiện luôn là một trong những item quan trọng để tạo điểm nhấn cho trang phục và những chiếc hoa tai xinh xắn cũng vậy. Món trang sức tuy nhỏ bé này nhưng sẽ hoàn thiện cho vẻ đẹp của bạn. Với những cô nàng công sở, đôi khi chỉ cần đeo một đôi hoa tai đẹp và hợp với bộ trang...