Ăn vặt không phải lúc nào cũng xấu, những món ăn vặt này giúp thúc đẩy phát triển trí não, trẻ thông minh vượt trội

Những món ăn vặt trong bữa phụ cũng có thể góp phần thúc đẩy sự phát triển trí não của trẻ.

Nhiều bậc phụ huynh cảm thấy lo lắng khi nhận thấy rằng con chỉ thích ăn vặt và rất lười ăn trong các bữa ăn chính. Trên thực tế, một số đồ ăn vặt rất tốt cho sự phát triển của trẻ. Dưới đây là 1 số món ăn vặt giúp thúc đẩy sự phát triển trí não cho trẻ, bố mẹ đừng bỏ qua.

Trứng cút

Giá trị dinh dưỡng của trứng cút đặc biệt cao. Trứng cút không chỉ giàu protein, axit amin, v.v mà còn giàu canxi. Bố mẹ nên cho trẻ ăn trứng cút nhiều hơn. Trứng cút rất giàu dinh dưỡng, giúp thúc đẩy sự phát triển trí não của trẻ.

Nho khô

Mặc dù nho khô có vị ngọt nhưng giá trị dinh dưỡng của nó vẫn rất cao. Nhô khô rất giàu vitamin, sắt, canxi, axit amin và các chất dinh dưỡng khác. Do đó, bố mẹ nên cho con ăn nho khô trong các bữa phụ. Các yếu tố dinh dưỡng trong nhô khô giúp tăng cường tiêu hóa cũng như có lợi cho sự phát triển trí não của trẻ.

Sữa

Sữa rất giàu canxi và dễ dàng được cơ thể hấp thụ. Cho trẻ uống sữa không chỉ giúp bổ sung canxi và chất đạm cho cơ thể mà còn giúp thúc đẩy sự phát triển xương của trẻ. Ngoài ra, sữa chứa nhiều nguyên tố vi lượng giúp thúc đẩy sự phát triển trí não của bé.

Phô mai

Phô mai là món ăn vặt tuyệt vời vì nó cung cấp chất béo và chất đạm giúp nạp thêm năng lượng và cảm giác no bụng. Ngoài ra, phô mai cung chứa nhiều khoáng chất giúp bé thông minh, khỏe mạnh.

Quỳnh Trang

Theo Sohu/emdep