Ăn uống và tình dục luôn “tay trong tay”

Bạn có thể không hề biết rằng những gì bạn ăn lại ảnh hưởng tới tình dục nhưng thực tế chuyện ăn uống và tình dục luôn đồng hành cùng nhau.

Tất cả các cặp vợ chồng đều phải trải qua một số giai đoạn thăng trầm trong đời sống tình dục và sự thân mật giữa hai người. Hãy tham khảo một vài ý kiến để cải thiện đời sống tình dục không như mong muốn của bạn. Tìm hiểu về ba “tên lửa” đã đẩy ham muốn tình dục của bạn đi không đúng đường.

Yếu tố dinh dưỡng

Bạn có thể không nghĩ rằng những gì bạn ăn ảnh hưởng lớn đến đời sống tình dục của bạn nhưng thực tế tình dục và chuyện ăn uống luôn “ tay trong tay” với nhau. Khi bạn thiếu năng lượng đời sống tình dục của bạn vì thế cũng nghèo đi và năng lượng lại có được từ chính những gì bạn ăn. Khi bạn cảm thấy mệt mỏi hơn, ham muốn tình dục của bạn vì thế cũng giảm sút, do đó, việc ăn uống chính là liều thuốc để cải thiện tình hình. Mục tiêu nhỏ được đặt ra là cân bằng bữa ăn trong suốt một ngày của bạn. Đừng bao giờ để bản thân đói hoặc quá mệt mỏi.

Việc ăn uống ảnh hưởng rất nhiều tới “chuyện ấy” (Ảnh minh họa)

Tập trung vào các protein, một lượng nhở carbohydrate tổng hợp và bổ sung nhiều trái cây, hoa quả tươi, rau xanh nhiều màu sắc. Đặc biệt khi nói đến tình dục chất béo cũng rất quan trọng. Chất béo tốt cho não mà tình dục lại bắt đầu từ não vì vậy phải quan tâm tới lượng thức ăn cho nó là một điều cần thiết. Các loại hạt, dầu cá, dầu ô liu, nước dừa và bơ là những thực phẩm có nguồn chất béo tốt cho cơ thể giúp cho bạn luôn ở trong trạng thái cân bằng về sức khỏe.

Kiểm soát sự căng thẳng và suy nghĩ chín chắn

Nếu bạn có một ngày căng thẳng và khó khăn ở nơi làm việc, quan hệ tình dục là điều cuối cùng xuất hiện trong tâm trí của bạn. Điều này không phải là quá khó hiểu. Stress là một trong những kẻ thù hàng đầu giết chết tình dục mà hầu hết tất cả các cặp vợ chồng đều chia sẻ như vậy. Vì thế hãy suy nghĩ về việc giảm căng thẳng là một cách để cải thiện đời sống tình dục của bạn.

Cùng nhau tập thể dục là cách để buổi tối “yêu” mãnh liệt hơn (Ảnh minh họa)

Một trong những cách tốt nhất để làm điều này là chỉ quan tâm tới thời điểm hiện tại. Điều này có nghĩa là trong phút giây hạnh phúc bên nhau, bạn hãy loại bỏ đi những căng thẳng của ngày hôm qua và lo lắng về sự khó khăn của ngày mai. Nếu bạn có thể làm được điều đó, bạn đang có rất nhiều khả năng để có được tâm trạng hưng phấn để dành cho tình dục và tận hưởng nó một cách trọn vẹn. Không đề cập tới những khó khăn, sự lo lắng và căng thẳng mà tập trung vào thời điểm hiện tại, đặc biệt là tình dục là một kinh nghiệm tuyệt vời để duy trì sự thỏa mãn trong “chuyện ấy”.

Tập thể dục với đối tác của bạn

Bạn muốn tối nay “chuyện ấy” của hai vợ chồng tốt hơn? Hãy tập luyện để cơ thể tiêu hao năng lượng, toát mồ hôi. Thay vì phải tới các phòng tập thể dục, hãy tạo ra một hoạt động khác cho cả hai vợ chồng. Cùng nhau chạy bộ, đi bộ hoặc đạp xe để tăng cường năng lượng và ham muốn tình dục của bạn. Việc đó không chỉ tạo ra cho hai người niềm vui khi bên nhau mà cả hai còn đang tiến tới một bước lớn để tình dục tốt đẹp hơn. Tập thể dục tạo ra các chất và kích thích các yếu tố trong cơ thể chúng ta, cải thiện khả năng của cả hai trong quan hệ tình dục. tất cả đóng một vai trò quan trọng trong tình dục của bạn và là kinh nghiệm cho bạn.

Theo Bưu Điện Việt Nam