ăn trong chánh niệm

Chuyên gia dinh dưỡng gợi ý 6 mẹo hiệu quả giúp giảm cân lành mạnh

Lên kế hoạch trước cho bữa ăn và món ăn theo tuần hoặc từng ngày. Hãy nghiên cứu các công thức nấu ăn mới và cách chế biến tốt cho sức khỏe. Tạo một chế độ ăn uống cân bằng giúp giảm cân và kiểm soát cân nặng.

Cách thực hành chánh niệm cải thiện đời sống tình dục

Bạn có thể không tin rằng bài tập hơi thở sâu và vài phút tập trung tư tưởng có tác dụng cải thiện cuộc ân ái của bạn.

Cuộc sống mới của người dân sau 20 năm ‘nhường đất’ cho Dự án Thủy điện Tuyên Quang

Mục tiêu của Đề án tổng thể di dân, tái định cư Dự án Thủy điện Tuyên Quang là "Đảm bảo các điều kiện để người dân tái định cư ổn định chỗ ở và đời sống, từng bước thay đổi cơ cấu ...

Bỏ lúa, bỏ cây tràm, chuyển sang trồng những loại cây này, nông dân xã biên giới Long An thu lời “khủng”

Những năm trước, nông dân các xã biên giới thuộc huyện Thạnh Hóa (Long An) chuyên canh trồng lúa nước cùng với trồng rừng tràm bạt ngàn

Thiền sư Thích Nhất Hạnh: Người thầy của cười hàm tiếu, tập thở, tập buông thư

Thiền sư Thích Nhất Hạnh sinh thời đã viết hàng trăm cuốn sách, trong đó cuốn 'Phép lạ của sự tỉnh thức' là một trong những tác phẩm nổi tiếng của Ngài

Thiền Sư Thích Nhất Hạnh – Người điềm đạm nhất thế giới: Dành cả cuộc đời cho hoạt động hòa bình

Thiền sư Thích Nhất Hạnh là người thầy của Phật giáo ở phương Tây. Những người từ khắp nơi trên thế giới tìm tới những điều ông đúc kết, giảng dạy để học nghệ thuật của cuộc sống c...

Nhiều nông sản miền Tây tăng giá mạnh

Mít, nhãn, chanh tại các tỉnh miền Tây hiện tăng giá gấp 2 đến 4 lần so với thời điểm nông sản ùn ứ do kiểm soát đi lại.

12 cách giúp bạn kiềm chế ham muốn với điều mới, kiểm soát cuộc sống tốt hơn

Làm theo những lời khuyên trên đây sẽ giúp bạn kiểm soát tốt hơn cuộc sống của mình, không ngừng tiến về phía trước và trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình.

Cách trồng cây chanh từ hạt tại nhà cho quả căng tròn mọng nước vượt mong đợi

Nghỉ dịch dài ngày khiến mọi người nghĩ ra đủ thứ để giải tỏa stress, từ bếp núc, đọc sách cho đến trồng cây... Hoạt động nào cũng đều nhộn nhịp.

Mẹo đơn giản giúp giảm cân gấp 3 lần

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chíClinical Endocrinology & Metabolismcho thấy để giảm cân nhiều hơn trong thời gian ngắn, tất cả những gì bạn cần làm là có mặt ngay lúc này.

10 thói quen lành mạnh bạn nên thực hành trong năm 2021

Uống đủ nước, bổ sung vitamin cho cơ thể, tập thể dục mỗi ngày, viết nhật ký về lòng biết ơn là những thói quen bạn nên thực hành ngay trong năm 2021. Bạn sẽ có cơ thể và tinh thần...

Chánh niệm có thể giúp giảm đau nửa đầu

Một thử nghiệm lâm sàng mới cho thấy, chánh niệm (phương pháp luyện tập thân tâm kết hợp thiền và yoga), có thể giúp mọi người kiểm soát tốt hơn cơn đau nửa đầu.

5 loại cây trồng “vĩnh cữu”, ăn xong vứt hạt xuống lớn vù vù, vài năm sau ra quả

Quýt là loại cây xanh có độ cao tầm 300 450 cm. Để trồng quýt xanh tốt đừng quên những mẹo sau:

5 mẹo đơn giản nhưng rất hiệu quả cho người mất ngủ kinh niên

Giấc ngủ là vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của não bộ cũng như cơ thể. Trong cuộc sống hàng ngày với nhiều nỗi lo toan, có khá nhiều người rơi vào tình trạng mất ngủ và d...

Đồng Tháp: Nông dân “dũng cảm” bỏ lúa trồng cây gì để tiền nhiều như mơ?

Những năm gần đây khi đê bao được xây dựng hoàn chỉnh, cùng với chủ trương chuyển đổi cây trồng, nhiều nông dân xã Thanh Mỹ, huyện Tháp Mười (tỉnh Đồng Tháp) đã học hỏi, trồng khá ...

Những phương pháp giúp bạn xóa tan nỗi lo lắng

Các chuyên gia cho biết hãy tập biết ơn hoặc ngồi thiền đơn giản. Đồng thời, hãy làm theo những lời khuyên này để giảm bớt lo lắng và xóa tan căng thẳng trong cuộc sống của bạn.

Đại dịch COVID-19: Vì sao ca hát giúp át nỗi sợ, sự cô đơn?

Từ ban công Ý đến nhà bếp Anh, Bỉ, Mỹ, mọi người ca hát như một cách để cảm thấy kết nối với nhau nhiều hơn. Điều gì khiến ca hát trở thành công cụ tuyệt vời như vậy giữađại dịch C...

Trang trại “thần kỳ”, cây trái trĩu cành, tốt tươi giữa trời hạn hán

Giữa trời nắng hạn khô khốc, 14ha trồng canh của trang trại này vẫn tốt tươi, trỉu quả sum suê. Những thảm cỏ dại chen nhau nở hoa, vươn mình vây phủ lấy trang trại. Chủ nhân của t...

Khám phá những sản phẩm của trí tưởng tượng khác biệt

Xung quanh là gỗ, bốn bên là nước băng, ban ngày chìm trong ánh nắng mặt trời mùa đông rực rỡ, khách sạn mới này ở Lapland, Thụy Điển nghe có vẻ khá đặc biệt !

An Giang: Trồng thứ chanh không hạt, sai trĩu quả, rủng rỉnh tiền

Thử nghiệm trồng chanh không hạt với mục đích cải tạo đất vườn tạp kém hiệu quả, sau 2 năm, ông Nguyễn Văn Lệ (xã Phú Bình, huyện Phú Tân, tỉnh An Giang) đang có thu nhập đều đặn t...

8 lời khuyên giúp bạn hạnh phúc khi ăn uống

Chúng ta thường nghe những gì bạn ăn cho thấy bạn là ai, nhưng bằng cách nào và tại sao? Tám lời khuyên về ăn uống sẽ giúp bạn cải thiện tâm trạng, làm bạn luôn cười.

Giá chanh bất ngờ cao vút, nông dân khóc ròng vì lỡ phá vườn

Vụ thu hoạch chanh năm 2018, giá xuống đáy, bà con bán chanh không đủ trả công cho người hái nên nhiều nông dân ở các tỉnh Hòa Bình, Phú Thọ, Bắc Giang... đã chặt chanh làm củi. Vụ...

Nông dân Bến Tre trồng chanh ngón tay rất lạ, bán 3 triệu đồng/ký

Anh Đào Duy Anh (chủ cơ sở cây giống Gia Thịnh, xã Vĩnh Bình, huyện Chợ Lách, tỉnh Bến Tre) đang trồng 500 cây chanh ngón tay xuất xứ từ Úc, được nhiều người dân đến tham quan, mua...

Tỷ phú trồng nhiều chanh tứ quý nhất trên đất nhãn Hưng Yên

Là người đầu tiên của tỉnh Hưng Yên đưa giống chanh vàng Úc về trồng trên đất Hưng Yên và chăm sóc theo hướng hữu cơ, anh Nguyễn Hữu Hà (sinh năm 1979) ở xã Tân Dân (Khoái Châu) đã...

Thiền và những điều bạn cần biết trước khi thực hiện phương pháp này

Chăm chỉ tập thiền trong một khoảng thời gian ngắn mỗi ngày cũng có thể đem lại hiệu quả bất ngờ. Mệt mỏi, căng thẳng hoàn toàn bị loại bỏ chỉ trong vài phút ngồi tĩnh tâm.

‘Chánh niệm’ ẩm thực của diva Thanh Lam

"Ồ, hay nhỉ! Đĩa bánh phở cũng được xếp như những phím đàn piano!". Nhà điêu khắc Đinh Công Đạt không giấu nổi ngạc nhiên trước món phở tại Lam's Cuisine của diva Thanh Lam. Với cô...

Năm ngoái trồng chanh lãi đậm, giờ bán 1kg không mua nổi ly trà đá

Ngược với vụ chanh trái vụ vừa được giá, vừa bán chạy của năm ngoái, năm nay chanh chính vụ ở Nam Đàn (Nghệ An) đang ế ẩm, giá chỉ còn 1.500 đồng/kg - không mua nổi 1 ly trà đá.

Thực phẩm mùa hè rất dễ khiến bụng bạn phình ra vì đầy hơi, làm ngay 10 mẹo này để dễ chịu mà không to bụng

Đầy hơi, chướng bụng có thể liên quan tới các vấn đề dạ dày khác như hội chứng ruột kích thích (IBS) hoặc là hậu quả của một bữa ăn quá no...

Tôi đã thử cách này của người Nhật và không còn thấy stress nữa

Đặt tâm trí của bạn vào những cái cây, tiến sĩ Nina Smiley, giám đốc chương trình chánh niệm tại Mohonk Mountain House, khuyên bạn nếu muốn giảm stress.

Người lo âu, stress nên ngồi thiền bao lâu?

Một nghiên cứu mới đây của Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ cho thấy tập luyện thiền thực sự mang lại tác động thể chất và tâm lý cho người mắc rối loạn lo âu, stress.

Cầu kỳ trồng chanh xuất khẩu sang Hàn Quốc, lãi cao lại không lo ế

Ông Trần Văn Rê thành viên HTX sản xuất và tiêu thụ chanh Cao Lãnh nói thêm: Yêu cầu doanh nghiệp Hàn Quốc đặt ra là sản phẩm chanh phải có chất lượng tốt nhất, an toàn nhất, vì th...

Trồng chanh không hạt, không những hết nghèo còn tiền tỷ tậu ô tô

Không chỉ làm theo tiêu chuẩn VietGAP, nhiều xã viên của HTX còn mạnh dạn áp dụng tiêu chuẩn toàn cầu là GlobalGAP. Hiện nay, HTX Thạnh Phước có 12 xã viên với diện tích canh tác 1...

Đối mặt với ung thư chỉ bằng… thiền định và niềm tin (Kỳ 3): Câu chuyện kinh ngạc của sư thầy Pháp Đăng

Cơn giận hờn cũng làm em bé bị thương khác đang khóc, bởi giận hờn, lo lắng, tuyệt vọng... đều là tâm bệnh. Thông thường tâm bệnh nặng nề khó điều trị. Bạn phải có thời gian tiếp x...