ăn salad rau xanh

Dáng đẹp thon gọn đâu có khó, miễn là bạn nhớ được hai điều cơ bản này

Muốn dáng thon bụng phẳng, da dẻ mịn màng duy trì tuổi xuân chị em chỉ cần nhớ 2 điều quan trọng này là đủ.

Có 1 chế độ ăn tên là “đèn giao thông” dành cho những ai hay ăn uống vô tổ chức, bạn đã biết chưa?

Chế độ ăn uống kiểu đèn giao thông: đỏ, vàng, xanh lá trong mùa hè giúp chúng ta biết nên ăn hạn chế, ăn vừa phải và ăn nhiều thực phẩm nào là tốt nhất cho sức khỏe.

Không những sở hữu khu vườn với đủ loại rau xanh và trái ngọt bà mẹ 2 con này còn xếp củ quả chụp ảnh siêu đẹp

Khu vườn ai ngắm cũng ước ao được một lần đến đây bởi góc nhỏ nào cũng được trồng đủ loại rau xanh, quả sạch đẹp mướt mắt của chị Lisa Troutner.

Mẹo giảm cân an toàn và hiệu quả sau sinh

Chỉ 6 tháng sau sinh, Nhã Phương đã lấy lại vóc dáng nhanh chóng. Cô gái trẻ triển vọng của làng điện ảnh Việt đã thực hiện những mẹo giảm cân cùng chế độ tập luyện phù hợp để nhan...

Chuyên gia da liễu hướng dẫn cách chống nắng hoàn hảo khi đi biển, ngăn chặn cháy nắng, bỏng nắng và cả ung thư da

Chống nắng đúng cách sẽ giúp bạn ngăn chặn những tổn thương do ánh nắng mặt trời để lại trên da, phòng tránh nguy cơ bị cháy nắng, bỏng nắng, thậm chí là ung thư da.

Đợi mãi cũng tới ngày Châu Bùi chia sẻ công thức nước ép cần tây giảm cân, đẹp da lại cực dễ uống

Bất kỳ một chế độ ăn hay phương pháp tập luyện nào mà Châu Bùi chia sẻ cũng đều được dân tình đón nhận và ủng hộ nhiệt tình. Do đó, công thức nước ép cần tây mà cô nàng vừa hé lộ t...

Những thực phẩm làm giảm nguy cơ đau tim

Quả hạch, cá, trái cây, rau,...là những thực phẩm giúp giảm nguy cơ đau tim.

Nàng mét rưỡi đang hot ở Sài thành hướng theo chuẩn đẹp của tỷ phú trẻ nhất thế giới

Cao 1,55m và nặng 53 kg, Lê Mỹ Kim (sinh năm 1996) từng cảm thấy tự ti với cơ thể mình.

‘Hoa hậu 3 con’ Phương Lê hướng dẫn mẹ bỉm sữa cách sở hữu vòng eo 60cm

Dù 3 con nhưng Phương Lê vẫn có body hoàn hảo khiến nhiều người ngưỡng mộ.

Cách giảm cân sau sinh tại nhà hiệu quả

Chỉ cần áp dụng cách giảm cân sau sinh tại nhà hiệu quả sau đây thì dù có lu bu với việc chăm con đến mấy, các mẹ cũng sẽ nhanh chóng lấy lại được vóc dáng gọn gàng, săn chắc như t...

Chuyện giảm cân sẽ nhanh chóng đạt hiệu quả hơn hẳn nếu bạn duy trì những thói quen “nhỏ mà có võ” sau

Chỉ cần sửa đổi một vài thói quen trong cuộc sống hàng ngày là bạn sẽ thấy vấn đề cân nặng hay vóc dáng của mình có sự thay đổi rõ rệt.

3 mỹ nữ này khiến dân mạng phải xao xuyến vì thân hình đẹp như tranh vẽ

Sở hữu thân hình vạn người mê với đường cong hút hồn nhưng những mỹ nhân ấy vẫn không ngừng làm đẹp hơn nữa từng ngày...

Chiến đấu với căn bệnh được coi là ‘kẻ giết người số 1 thế giới’ cần chọn thực phẩm nào?

Các nhà nghiên cứu cho biết, bệnh tim hiện đang là căn bệnh được coi là "kẻ giết người" số 1 thế giới, tuy nhiên bạn có thể hạn chế các tác hại của bệnh bằng việc lựa chọn chế độ ă...

Chuyện giảm cân 70% ăn – 30% tập của sao Việt: Nhã Phương ăn toàn rau xanh, Ngọc Trinh uống nước ép tiêu mỡ

Đến Hòa Minzy từng uống thuốc giảm cân nhiệt tình, cũng không hiệu quả bằng việc áp dụng chế độ ăn uống hợp lý.

Bà xã Công Vinh khoe vóc dáng gợi cảm nhờ bí quyết giảm cân của chồng

Để giữ được vóc dáng gợi cảm như gái 19, ca sĩ Thủy Tiên áp dụng không ít phương pháp giảm cân từ ông xã Công Vinh, một trong số đó chính là chạy bộ và mặc áo mưa.

Cách giảm 8kg mỡ không mệt mỏi của biên tập viên VTV thi Miss World VN

Quỳnh Nga là sinh viên năm 3 Đại học Ngoại thương, từng đạt giải Á khôi 1 của cuộc thi Hoa khôi Sinh viên 2017 và là gương mặt hứa hẹn mang tới bất ngờ tại Miss World Việt Nam 2019...

Ăn nhiều rau và đắp mặt nạ chỉ vài nghìn đồng, người mẫu Mai Ngọc Anh đã sở hữu làn da mộc đẹp căng đến vậy

Luôn sử dụng những sản phẩm làm đẹp đắt đỏ nhưng Top 6 Hoa khôi Thanh lịch Việt Nam 2018 Mai Ngọc Anh vẫn chuộng một số bí kíp làm đẹp đơn giản, rẻ tiền.

Bỏ ăn chay sau 16 năm, mẹ 9X chuyển sang ăn thịt sống để chữa bệnh

Con trai 2 tuổi của Gloria cũng ăn giống mẹ với thực đơn chủ yếu là thịt bò, gan, thận, não cừu sống và không ăn chút rau xanh nào.

Tiệc tùng “thả ga” không lo về dáng với cách lấy lại thăng bằng sau

Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết để cải thiện vóc dáng của mình sau những cuộc tiệc tùng, vui chơi ngày hè không khó chỉ cần thực hiện theo cách sau.

5 cách giúp đôi môi căng mọng, quyến rũ

Chẳng ai muốn có đôi môi nứt nẻ, thâm xỉn cả. Thực hiện ngay những cách như trong video dưới đây để có đôi môi căng mọng, mềm mượt và quyến rũ.

Ăn kiểu này chết nhanh hơn ung thư, nhiều người Việt vẫn làm hàng ngày

Nhiều thói quen ăn uống gây hại khủng khiếp cho cơ thể, nhưng nhiều người Việt vẫn đang làm hàng ngày mà không hề biết.

Cách lấy lại thăng bằng sau những bữa tiệc ăn uống ‘thả ga’

Các chuyên gia dinh dưỡng bật mí cho bạn một số bí quyết để cải thiện vóc dáng sau những cuộc vui chơi, tiệc tùng.

Bạn có biết những thực phẩm đẩy lùi lão hóa mà không cần theo thực đơn kham khổ?

Để có ngoại hình tươi sáng, trẻ trung, đầy sức sống, bạn không cần gò mình vào thực đơn chán ngắt, mà có rất nhiều lựa chọn thực phẩm phong phú, đầy hương sắc.

Mẹo hay giúp các chị em đẹp tự nhiên mà không cần tới mỹ phẩm hay trang điểm

Ngủ đủ giấc, tẩy tế bào chết, thường xuyên vệ sinh răng miệng hay ăn nhiều trái cây, rau xanh là những mẹo giúp chị em luôn đẹp tự nhiên không cần trang điểm.

Nổi tiếng là gái ngoan, nhưng mỗi lần diện đồ khoe eo, Nhã Phương lại gây sốt

Bà xã Trường Giang luôn biết cách khoe vòng eo con kiến với những chiếc váy, áo khoét ý nhị.

10 loại thực phẩm tự nhiên giúp làn da trẻ trung và khoẻ mạnh

Collagen rất cần thiết giúp làn da trẻ trung và khỏe mạnh hơn. Hãy tăng cường hoạt chất này cho cơ thể với 10 loại thực phẩm tự nhiên, dễ kiếm.

Gây sốt vì vóc dáng nuột nà ở tháng cuối thai kỳ, mẹ 9X chia sẻ trọn bộ bí kíp đơn giản không ngờ

Bớt tinh bột, tăng 1 phần đạm, tăng lượng rau xanh, hạn chế chiên rán... là những bí quyết ăn uống giúp mẹ 9X giữ dáng nuột nà ở những tháng cuối thai kỳ.

Bí quyết làm đẹp cơ bản của “Hoa mộc lan” Lưu Diệc Phi: ăn nhiều trái cây và ngủ đủ giấc

Ở tuổi 32, thần tiên tỷ tỷ Lưu Diệc Phi luôn có được nhan sắc tươi trẻ như gái đôi mươi, nhờ bí kíp đơn giản. Chỉ cần thực hiên thường xuyên tin chắc rằng cô gái nào cũng xinh đẹp ...

Bí kíp ăn đồ nướng thả ga mùa hè mà không sợ tăng cân

Đồ nướng là món khoái khẩu của rất nhiều chị em. Tuy nhiên, không ít chị em luôn lo lắng về cân nặng của mình khi thưởng thức những món nướng này. Vậy làm thế nào để vẫn được ăn đồ...

Bầu 7 tháng bụng vẫn phẳng lì như gái còn son, hot mom bỉm sữa khiến người hâm mộ không tin nổi vào mắt mình

Mặc dù đa số người hâm mộ đã khen ngợi về việc Belle mang bầu nhưng dáng người vẫn rất thon thả, nhưng những người khác lại lo ngại về kích cỡ bụng bầu của cô.

Bật mí bí quyết giữ dáng đẹp eo thon của Đông Nhi

Tuyệt chiêu giúp ca sĩ Đông Nhi luôn giữ dáng đẹp, eo thon, khoẻ khoắn và năng động là uống đủ nước, ngủ sâu giấc, hạn chế ăn tinh bột, đồ chiên xào và nhiều gia vị.

Bữa sáng giảm cân của bạn chắc chắn không thể thiếu 9 “nhân vật” này

Giảm cân - vấn đề muôn thuở của chị em phụ nữ. Ngoài Gym, Yoga,...thì chế độ ăn là điều mà rất nhiều người quan tâm.

Ferne McCann khoe dáng săn chắc

Dù đã sinh một con gái nhưng sao truyền hình thực tế Ferne McCann vẫn sở hữu phom dáng hoàn hảo đáng ngưỡng mộ.

Giật mình trước body mỏng manh tựa sương mai của Nam Em, quá khứ phát tướng đi xa thật rồi!

Chia sẻ lên mạng xã hội khoảnh khắc vô cùng xinh đẹp, Nam Em gây ấn tượng trong mắt dân tình với vòng 2 vô cùng thon gọn và nhỏ nhắn. Sau bao nỗ lực, cuối cùng Nam Em đã giảm cân t...

3 nguyên tắc ’sống còn’ giúp Châu Đông Vũ ăn thả ga mà không lo béo

Ngôi sao Hoa ngữ luôn uống khoảng 2 lít nước trong ngày để cơ thể có đủ độ ẩm và hỗ trợ đào thải độc tố.

4 bí quyết bình dân để da “phát sáng” như Hồ Ngọc Hà

Ăn loại quả giàu Vitamin C mỗi ngày là bí quyết giúp nữ ca sỹ Hồ Ngọc Hà da đẹp, dáng xinh

Bà mẹ gốc Việt gây “bão mạng” vì bộ sưu tập cơm trưa hoành tráng cho con trai

Bà mẹ gốc Việt Nancy Du (43 tuổi, sống tại Melbourne, Australia) đã "gây bão" trên mạng xã hội khi chia sẻ những hộp cơm bento ngon miệng cô chuẩn bị cho cậu con trai 5 tuổi Jack t...

Sai lầm khi luộc rau vừa mất chất, vừa độc hại người Việt vẫn làm hàng ngày

Rau xanh cung cấp cho cơ thể con người số lượng khổng lồ các vitamin, khoáng chất và chất xơ. Tuy nhiên, khi chế biến rau không đúng cách rất dễ khiến rau bị mất hết chất dinh dưỡn...

Có 1 loại mụn li ti nhìn qua thì không rõ nhưng sờ vào thì ai cũng ra “cả một rổ”

Đây là một trong những loại mụn khó xơi nhất trên da của hội con gái, nhưng không phải cô nàng nào cũng biết cách điều trị và phòng ngừa hiệu quả.

Những hộp cơm bento thịnh soạn của cô nàng “khéo hết phần người ta” chuẩn bị cho chồng

Chị Phương Thúy kết hợp các món ăn Nhật Bản và Việt Nam để cải thiện thực đơn giúp ông xã ăn ngon miệng.

Phụ nữ ngoài 30 nên ăn thế nào để kéo dài tuổi xuân?

Phụ nữ bước qua tuổi 30 các dấu hiệu lão hóa bắt đầu ghé thăm, điều này khiến không ít chị em lo lắng. Dưới đây là những chế độ ăn uống bạn cần lưu ý để đẩy lùi nguy cơ lão hóa.

Cách hạn chế đồi mồi trên da

Tôi chưa đến 50 tuổi nhưng đã có những nốt nâu đen trên da tay, mọi người gọi là đồi mồi. Xin hỏi, làm sao để đồi mồi không lan ra? Chu Hồng Liên (Hà Nội)

2 thần Vệ nữ Hàn khiến đàn ông quên lối về

2 cô mẫu Hàn sở hữu làn da phát sáng, body phồn thực tựa thần Vệ nữ trong truyền thuyết.

52 tuổi, NSƯT Chiều Xuân vẫn tự tin mặc áo tắm cúp ngực khoe body chuẩn

NSƯT Chiều Xuân vẫn khiến người hâm mộ thổn thức khi khoe nhan sắc trẻ trung và hình thể thon gọn với áo tắm.

Chăm con, đừng bỏ qua thực phẩm này để con có trí nhớ tốt

Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng lớn tới sự phát triển trí não của trẻ nhỏ. Do đó, các bậc cha mẹ nên chú ý cung cấp cho trẻ đầy đủ những loại thực phẩm "bổ não", kích thích tư duy.

Huấn luyện viên tiết lộ 7 quy tắc ăn uống cải thiện vóc dáng

Sarah Lindsay khuyến cáo nên ăn đủ chất dinh dưỡng thay vì kiêng khem quá khắt khe và không ngừng lắng nghe cơ thể.

Đừng nghĩ ăn hoa quả không béo, 7 loại quả nhiều đường này sẽ khiến bạn không thể giảm cân

Vì chứa quá nhiều đường, 7 loại quả sau đây thậm chí còn khiến bạn tăng cân nếu ăn quá nhiều.

Tăng cường đề kháng cho con: 10 mẹ thì 9 mẹ sai lầm!

Hầu như mẹ nào cũng biết tầm quan trọng của việc tăng cường sức đề kháng cho con bằng vitamin C. Tuy nhiên, theo PGS.TS. Nguyễn Tiến Dũng Nguyên trưởng Khoa Nhi BV Bạch Mai, không ...

Nguyên nhân khó ngờ khiến cô gái trẻ không thể cười, sụt 14 kg

Chị B.T.T (Hải Phòng) bị sụt 14kg trong một năm do không ăn, uống được thời gian dài. Từ tháng 4 đến tháng 5/2019 chị T. nuốt đau và vướng hơn nên được chuyển lên Bệnh viện Trung ư...

Ăn sáng như thế nào để đủ chất dinh dưỡng?

Một bữa ăn sáng hợp lý, so với tổng năng lượng cần cung cấp cho cơ thể trong 1 ngày sẽ chiếm: lượng carbohydrate khoảng 60%, lượng protein khoảng 10% -14%, chất béo chiếm khoảng 25...