ăn rau nhiều

Những lưu ý để giảm cân sau sinh hiệu quả

Sau khi sinh, đa số phụ nữ đều bị thừa cân, thậm chị là béo phì, điều này khiến chị em rất phiền lòng vì gây khó khăn trong việc giữ chồng. Việc chị em cần làm là điều chỉnh chế độ ăn uống và vận động nhẹ nhàng một cách hợp lý. Đồng thờ...

Một số phương pháp giảm cân hiệu quả

Thừa cân không chỉ gây thiếu thẩm mỹ mà còn tăng các nguy cơ gây bệnh. Do đó, việc loại bỏ mỡ thừa và tìm lại vóc dáng cân đối không chỉ là mong muốn của phái đẹp.